②ダイエット記録報告 体重が72.5kgまで減量

 こんにちは、下っ腹デブタイプの30代男性です。 たまにはダイエットの記録報告ですな 体重のほうは順調に落ちてきています。   前回がこれだったからまあ900…

「ダイエットの秋」の主役：キノコさんたち

 こんばんは。元下っ腹デブタイプの30代男性です。 はい、今日のゲストはきのこさんです。 虫の鳴き声が闇夜に響く、ダイエットの秋ですね♪秋のダイエットの味方と…

NOTEでもダイエット関連のブログ書いてますのでどうか宜しくお願いします。

 こんにちは、元下っ腹デブタイプの30代男性です。いつもアメブロでブログを書いていますが、NOTEでもブログを書いているので紹介します。 元下っ腹デブタイプの…

体重を落とすダイエット食事のお仲間 ②きゅうり

 ダイエットの重要なお仲間であるきゅうり。私の恩人であり、下っ腹をへこませてくれた親友です。笑 存在感が薄い野菜ですが、ダイエットにおいては超がつくほどの優等…

やっぱり痩せたいなら野菜を食べると良い。

  やっぱり痩せたいなら野菜を食べると良い。 痩せるならどうするかといえば、野菜を摂取する食事を増やすこれが1番ですね。 私が「痩せる！」と決めた時も野菜は食…

ダイエットで痩せたい時の基本的な飲み物は「水」ですよ。

  ダイエットで痩せたい！と思ったときは水を中心の生活にすると良いですよ 私もこの水を中心にしてからやっぱり成果が出ました。それまでは甘い飲料をよく飲みました…

【実際に感じた】ダイエットのデメリットはこれだった...

 なんと私にダイエットが成功した最大のデメリットが発生！ いつも来ていたスラックスがゆるい！(こぶしが入る)これじゃ逆に履けない！   なんだかとび職のお兄ち…

ダイエットのご褒美は「食べ物の質を上げる」こと

 ダイエットのご褒美は「食べ物の質を上げる」こと 私がダイエットで痩せた時のご褒美を紹介します。 もちろんケーキではありません笑(まあ甘いので好きですが)  …

添加物や加工品を避けるダイエットをするとスイーツ(甘いもの)の食欲が減る

  ダイエットをしていて気がついたことがあります。それは 添加物や加工品を避けるダイエットをするとスイーツ(甘いもの)の食欲が減る です。これが意外な発見です…

「食べながら痩せたい」なら太らない物を食べると良い

 (イメージ画像：下っ腹が出ていた時の私の腹に似てます) 「食べながら痩せたい」なら太らない物を食べると良いダイエットに食べ物は重要な要素で、むしろ食べ物を変…

体重を落とすダイエット食事のお仲間 ①椎茸

 ダイエットの強い味方である椎茸です。私はダイエット期間中によく食べていた相棒のような存在です。(現在もダイエット中なので時々食べています) もちろん生では食…

ダイエットでは飲み物を「水」「お茶(紅茶)」を愛用した生活で過ごしました

   私がダイエット中の時(現在もしている)は「水」「お茶(紅茶)」を飲み物として愛用しました。食事中は水かお茶、移動は水、仕事や勉強ではお茶や紅茶(時々コー…

①ダイエット記録報告 体重が72.5kgまで減量できました！

 現在のダイエット記録の報告です。現在体重が72.5kg程になっています。  以前、プロフィールで紹介した体重が約80kgだったので順調に減っています。htt…

私のプロフィールと今回のダイエット方法 (ダイエット記録と体重など)

 私のプロフィールについて載せておきます。(忘れていました！笑)   ダイエットタイプ：下っ腹が出るタイプなので引っ込めたい 性別：男性 年齢：30代 身長1…

ダイエットしたら1つ小さいサイズの服を着たい

 私は下っ腹が出るタイプのデブです。 見た目は普通の会社員でそれほど太ってはいませんが、下っ腹を見るとデブ体型。局所型デブと言うのでしょうか、体の一部分だけ太…

このブログではダイエットについて書いていきます

 私自身が下っ腹が出るタイプのデブだったので、このアメブロにはダイエットについて書いていきたいと思います。 のちのちはその方法を書籍(多分amebloの有料販…