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はなうたび
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https://hanautabiyori24.com
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自然大好き、田舎育ちで10年近く週末農業してます!野菜好きによる、野菜を食べたい人のための、野菜をおいしく食べるブログ🍅野菜の栄養や保存方法など、一人暮らしで役立つ豆知識など紹介してます。
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2021/09/07
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うみさんの新着記事

1件〜30件

  • 【その食事は健康にやばい?】忙しい一人暮らしの食生活の改善方法

    帰宅が遅い、夕食の時間が遅い、自炊する元気がない。なので、ファストフードやコンビニ弁当に手が伸びてしまう。その食事、健康にやばいです。忙しい一人暮らしは食生活が乱れがち。その食事は数年後、あなたの健康に返ってくる可能性があります。すぐに実践できる、食生活の改善方法を紹介します。

  • 【夜ご飯が遅くたってダイエットしたい!】コンビニで買える健康食

    帰宅時間が遅い一人暮らしの社会人。疲れて自炊する気力もなく、外食やコンビニ弁当、ファストフードなどを食べている。このままでは、ポッコリお腹まっしぐらです!夜ご飯が遅くなってしまった時、コンビニで買える健康食品で、ダイエットを意識してみませんか?

  • ブログ運営10ヵ月のつぶやき

    こんにちは、うみです。 令和3年1月にブログを始めて、10ヵ月が経過しました! 何の成果もありませんが、記録として。 ブ

  • 【一人暮らしに電気ケトルは必要?】ヤカンより便利なんです!

    一人暮らしを始める際に揃えるキッチン道具として、買うか買わないか迷うのが「電気ケトル」ではないでしょうか。なぜヤカンや電気ポットでなく、電気ケトルが一人暮らしに向いているのか。この記事は、一人暮らしをしている私が、一人暮らしにとっての電気ケトルの魅力やデメリットをご紹介します。

  • 「Nosh(ナッシュ)の料金・口コミ」帰宅の遅い一人暮らしにオススメ

    夜遅くの帰宅、疲れて自炊できない。そんなときはコンビニ弁当やカップ麺、ファストフードに手を出しがちですが、夜遅い食事は太る原因です。宅配サービスnosh(ナッシュ)なら、レンジで解凍するだけ、買い物・片付けなしで、一人暮らしにピッタリ。ナッシュの口コミ、実際にどうなのかご紹介します。

  • 【一人暮らしでオイシックスを活用する方法】隔週利用がコツ!?

    オイシックス(Oisix)は、安心安全食材や時短キットなど、簡単で美味しく、安心安全な商品を購入できる食材宅配サービスですが割高になると、なかなか利用に踏み切れない方はいらっしゃいませんか?一人暮らしでオイシックスを活用するには隔週利用にすることがオススメです。実際に利用した体験談も踏まえてご紹介します。

  • 【野菜の宅配】らでぃっしゅぼーやの料金・口コミや評判。どんな人がおススメ?

    らでぃっしゅぼーやは、こだわり派の食材宅配。買い物にいく手間なしに安心安全でおいしい野菜や食品を届けてくれます。忙しい・家族の食の安全に気にかけたい主婦、ご高齢の方まで、簡単に利用できる便利な宅配サービスです。今回は、らでぃっしゅぼーやの料金、評判や口コミ、魅力などを、体験談を交えながらご紹介します。

  • ブログ運営9ヵ月のつぶやき

    こんにちは、うみです。 令和3年1月にブログを始めて、9ヵ月が経過しました! 時間の経過はあっという間で驚いています。

  • 【ネギ】保存方法。カットして冷蔵&冷凍しよう!

    長ネギって丸ごとは冷蔵庫に入りません。常温で置いておいたら、いつの間にかしわしわに、緑の部分が黄色く…なんて経験ありませんか?実は常温で保存できるのは「土付き」のネギ。 洗ってあるネギは、冷蔵庫や冷凍庫で保存するのが長持ちのコツなんです!ネギの保存方法をご紹介します。

  • 【市販の低糖質ドレッシング10選】ダイエット中にオススメ!

    サラダを食べる時、ドレッシングをドバドバかけてしまっていませんか?実はドレッシングには糖質がたくさん含まれています。ノンオイルドレッシングは体に良さそうですが、実は糖質が多く含まれていることが多いです。ダイエット中や健康のためには、低糖質・良質オイルのドレッシングを選ぶといい理由と、市販で買える低糖質ドレッシングをご紹介します。

  • 【市販の低糖質ドレッシング10選】ダイエット中にオススメ!

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  • ブログ運営8ヵ月のつぶやき

    こんにちは、うみです。 令和3年1月にブログを始めて、8ヵ月が経過しました! 時間の経過はあっという間で驚いています。

  • 【レンジで解凍】冷凍ニンジンの1品サラダ

    にんじんは冷凍保存も出来る便利野菜。あと1品欲しい…でも手間はかけたくない。そんな時に便利な、冷凍にんじんの簡単サラダをご紹介します!レンジで解凍、食感はそのまま、時短レシピのご紹介です。

  • 【ニンジンの保存】常温はNG?冷蔵と冷凍を上手く使おう!

    人参を冷蔵庫に入れておいたら、シナシナになっていた…なんてこと、ありませんか?人参は水気が出やすい野菜です。買ってきた袋のまま冷蔵保存すると、水気が出て人参はシナシナに。そして、その湿気で傷みます。人参の冷蔵・冷凍、保存方法をご紹介します。

  • 【健康意識のダイエット】糖質と脂質のとり方

    ダイエットしたくても、「厳しい食事制限はストレス」「糖質と脂質のどちらを制限すべきか知りたい」なんて悩み、ありませんか。太る原因は糖質のとり過ぎと言われています。この記事では、厳しい食事制限ではなく、健康的なダイエット(糖質制限)についての考え方について、ご紹介します。

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  • 【ダイエット中の脂質との付き合い方】とるべき食べ物(脂質)を知ろう!

    ダイエットをしようと思うけど、「厳しい食事制限をしたくない」「食べてもいい脂質を知りたい」「どれくらい脂質を制限すればいいか分からない」なんてお悩みありませんか?実は「肥満=脂肪」ではないのです。ダイエット中の脂質との付き合い方、とべき良質の脂質(食べ物)をご紹介します。

  • 【ダイエット中の脂質との付き合い方】とるべき食べ物(脂質)を知ろう!

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  • 【一人暮らしの包丁の選び方】包丁は何本必要?セットで買う必要はない!

    初めての1人暮らしで自炊をするつもりで、出来るなら料理上手になりたい方必見。包丁には種類があり「何本必要?」「セットで購入すべき?」「包丁の選び方が分からない」なんて悩みはありませんか?初めての一人暮らしでは「三徳包丁」1本で十分です。そして、たった「1分」手入れしてあげると、きれいに食材を切り、料理の腕をレベルアップさせることが出来ます!包丁の選び方をご紹介します。

  • 【ビタミンDを多く含む食材ランキング】きのこを食べよう!

    ビタミンDは「食事からの摂取」と「日光を浴びる」ことで得ることが出来ます。骨を強くするカルシウムは、ビタミンDがないと骨にくっついてくれません。骨を強くしたいのであれば、カルシウムとビタミンDはセットで考えましょう! ビタミンDを多く含む食材、ビタミンDの効果をご紹介です。

  • 【冷凍カボチャのレンジレシピ】カボチャを生で冷凍したらどう解凍する?

    カボチャは生のまま冷凍できる便利野菜なので、食べきれなかったら冷凍出来ます。冷凍するとやはり味は落ちてしまいますが、簡単で、おいしい、冷凍カボチャの食べ方があるのです!カボチャを生で冷凍したらどう解凍する?どう調理する?冷凍カボチャの簡単おいしいレンジレシピをご紹介します!

  • 【かぼちゃ】冷凍・冷蔵・長持ち保存方法

    カボチャは丸ごと保存すれば、長持ち保存できる野菜です。しかし、売られているカボチャはほとんどカットされていますよね。保存が大変だから、カボチャはあまり購入しない…なんて方、いらっしゃるのでは?カボチャの長持ち保存方法・冷凍保存する方法をご紹介します。カボチャをおいしくいただきましょう!

  • ブログ運営7か月のつぶやき

    こんにちは、うみです。 令和3年1月にブログを始めて、7ヵ月が経過しました! 時間の経過はあっという間で驚いています。

  • 【葉酸】を多く含む野菜や食べ物は?妊婦さんに必須栄養素です。

    葉酸は「造血ビタミン」とよばれる、妊婦さんや妊娠の可能性がある女性に必須栄養素。葉酸は名前のごとく、葉野菜に豊富です。葉酸の効果や役割、多く含む野菜や食べ物、食べ方のポイントをご紹介します。

  • 【冷凍ブロッコリー】調理ポイント・簡単1品レシピ

    ブロッコリーは、生のまま冷凍できる便利野菜。スーパーでも冷凍ブロッコリーとして売っているし、手に入りやすいですね。冷凍ブロッコリーをおいしく食べる調理ポイント、簡単1品レシピをご紹介します。

  • 【トマトサラダのアレンジ】そうめんとの相性抜群♪

    暑さが強まる夏・・・食欲がない、あっさりしたものが食べたい、と思いますよね。今回は、トマトとピーマン、ミョウガといった、夏野菜を使った「トマトサラダ」のアレンジレシピをご紹介します。そうめんに乗せても相性ばっちり!しっかり食べて夏バテを防止しましょう♪

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