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安全資産？「ROLEX アンティーク尾錠」
【鳥足王冠マーク尾錠】中央の2本は、1940sロレックスになりますので、同時期の「鳥足王冠マーク尾錠」を合わせてます。一般の皆さんは余り興味がないと思われる「…
2024/04/14 13:05
「ROLEX アンティーク尾錠」の歴史とおうちごはん
【鳥足王冠マーク尾錠】1930s～40s、ロレックス革ベルトに付いていた鳥足王冠マークの金無垢(K18)尾錠になります。ロレックス社は1930s頃から時計ケー…
2024/04/11 21:54
おうちごはんと「ROLEX 尾錠の偽物」
60代からの美ボディを目指して、筋トレ＋食の改善を図っているシニアです😃専門的なジムトレ良いのでしょうが、これから70代、80代になることを考えると、宅トレの…
2024/04/08 14:11
おうちごはんと【ROLEX 尾錠コレクション】
本日の『おひるごはん』は久しぶりにパン食です😃朝方に友人宅へ有機野菜を持って行ったら、奥さんがパンを焼いてました。そのタイミングを狙っていたわけではないのです…
2024/04/05 13:50
おうちごはんと【ROLEXコレクション】
現在、住んでいる地域は、12月～3月末にかけて最低限気温が氷点下になるため、冬野菜作りは諦めていたのですが、今年は霜にも強いと聞いた『ケール、のらぼう菜』を育…
2024/04/03 21:12
1940s 美しいロレックス 革ベルト仕様
1948年ロレックス ビッグバブルバック(コンビ)も市場で時々見かけますが、当時の完全オリジナルの姿は見かけることはまずないですね😆愛称の由来は裏蓋が泡のよう…
2024/03/31 17:43
ロレックス尾錠！博物館【1930s～1990s】
オリジナルにこだわる腕時計はブレスレット(金属製)派と革ベルト派に分かれますが、私の場合はどちらもオリジナルにこだわってます☺️何故か？と言いますと、時計本体…
2024/03/25 21:32
ロレックス クッションケースの魅力
本日も腕時計のメンテナンス後に、眺めているだけで癒されるアンティーク ロレックスと向き合ってます☺️今回のアンティーク・ロレックスも 既に90年近く経過してい…
2024/03/22 21:25
アンティーク ロレックスに癒される日々
【ノンオイスターケース】戦前～戦中のロレックスを日常的に使用することはオススメ出来ませんが、冬期で特別な日(冠婚葬祭など)に腕にはめているとお洒落かも？又、現…
2024/03/19 23:55
2024 アンティーク ロレックスの世界へようこそ！
前回に引き続き、約30年前にアメリカのショップ(日本では質屋？)で購入したロレックスを紹介してます。リーマンショックまでは、世界中のアンティークロ レックスが…
2024/03/17 21:06
さよならロレックスは目の前です
本人も今年65才になる昭和生まれですが、約30年前にアメリカのショップ(日本では質屋？)で購入したロレックスは90才オーバーの昭和生まれになります。当時は戦前…
2024/03/11 20:50
古民家の『春の恵み』と『軽トラトレ』
軽トラトレーニング今年で18才になる『サンバー君』ですが、凹み、錆びがない極上の状態を維持してます。又、1番のこだわりは、サンバーOP純正『ビレットグリル』で…
2024/02/22 20:01
2024年度(冬期)の普段使いロレックス【オイスター】
本日は『ぽつんとブログ』の原点？になった時計コレクションの記事にお付き合いください😃【2024年度(冬期)の普段使いモデル】左上から、バブルバック、パーペチュ…
2024/02/21 11:23
本日のおうちごはん『ふき味噌のペペロンチーノ』
【本日の昼ごはん】前回に続き敷地内の『ふきのとう』を使ったおうちごはんです☺️豚バラと春キャベツの『ペペロンチーノ』そこへ【ふき味噌】を乗せて混ぜることでふき…
2024/02/15 12:44
今年初の恵みは？『ふきのとう』の天ぷら
我が家の春の恵み12年前に田舎暮らしをはじめて、春の恵みを贅沢に楽しんでます☺️昨日(11日)から敷地内の山林側に『ふきのとう』が頭を出して来ました。今年はや…
2024/02/12 21:46
そろそろ65才になるけど、美ボディをめざす
茨城県の古民家へ移住して12年目になりますが、数年前から美ボディを意識する食の改善＋トレーニングを始めてます😃50代では余り気にしてなかった体型ですが、60代…
2024/02/10 23:24
健康的な美ボディには『オメガ3』
古民家の昼ごはん本日は朝から、軽トラ筋トレに励んでましたのでお腹がペコペコです😃基本的な筋トレは外がメインになってますので、雪や雨の日はどうしてもおやすみが多…
2024/02/07 20:47
ロレックスやパテック・フィリップ等は手が届かない時代に
【完全オリジナル】ロレックスの廉価モデルになっている『チュードル』ですが、その中でも現存数が非常に少ない『レンジャー1』のオリジナルダイヤルになります。【TU…
2024/02/03 18:32
2024年度(冬期)の普段使いロレックス【バブルバック】
前回に引き続きブログのメインになっている腕時計の記事にお付き合いください😃現在は40年以上集めたロレックス、オメガ、セイコーなどが手元にありますので、ブログを…
2024/01/31 21:21
セイコー純正プラスチック風防一覧表「1950s-70s」
ヴィンテージ物の維持へ1960s～70sオールドセイコー(機械式腕時計)の中でも、GS、クロノグラフ、ダイバーズ系は状態(程度)にもよりますが、相場は右肩上が…
2024/01/29 22:17
2024年度(冬期)の普段使いに選んだモデルたち【その3】
今回もぽつんとブログのメインになっている腕時計の記事にお付き合いください😃左上からバブルバック、エクスプローラ、一つ空いてエアーキングデイト、パーペチュアル、…
2024/01/26 18:21
ぽつんとに欠かせない【鶏むね肉】と【ロレックス】
【本日の昼ご飯】家トレで筋肉アップの栄養に欠かせない千葉県銘柄（ 錦爽どり）ムネ肉をから揚げ（たんぱく質）にしたメニューです。 現在はごはん(白米)を2杯は食…
2024/01/24 11:59
2024年度(冬期)の普段使いに選んだモデルたち【その2】
2024/01/22 12:10
2024年度(冬期)の普段使いに選んだモデルたち
本日はブログのメインになっている腕時計の記事にお付き合いください😃ブログのジャンル別ではマイナーな存在ですが、人気ブランドに関しては数年で右肩上がりの高騰が続…
2024/01/20 15:35
軽トラのトレーニングで美ボディへ
古民家の昼ごはん具だくさん『蕎麦』へ身体に良い油分と言われているアマニ油(オメガ3)を中さじいっぱい投入です😃そして、昨年秋に収穫した有機野菜！生姜のみじん切…
2024/01/17 11:22
古民家の健康チャーハン『ケール』
現在、我が家で収穫している冬野菜『ケール』は健康の源になっています☺️含まれている栄養素は、β-カロテン、ルテイン、ビタミンCやE、カルシウム、マグネシウム、…
2024/01/15 15:57
古民家のペペロンチーノ
13日の古民家ごはん！【昼ごはん】我が家の畑で収穫した冬野菜！『ケール』を使ったレシピです。ケール(青汁になる野菜)たっぷりのペペロンチーノと同地域に住んでい…
2024/01/13 22:08
60代！そろそろ断捨離へ
2024年度！元旦から北陸地方の震災に心が痛み、記事の更新は控えてました😆私も2011年に東日本大震災の影響で住まい、お店、実家も被害を受けて現在も完全に復旧…
2024/01/10 19:23
古民家のおうちごはん！
31日の古民家ごはん！【昼ごはん】【焼き肉定食】茨城ブランド『ローズポーク』を使い大盛焼き肉に刺身こんにゃく、そして、デザート？は、我が家の畑で収穫した『ホワ…
2023/12/31 12:42
米国内限定モデル！ORIENT MAKO Ⅱ USA
『ORIENT MAKO Ⅱ USA』のホワイト文字盤は、米国内のみ限定販売の為、日本では【MAKO】通でないと知られてないレアモデルです。これまでに当ブロ…
2023/12/29 17:32
女性にもオススメ！オリエント マコ 40 ホワイト文字盤
ORIENT MAKO40オリエントを代表するスポーツモデルのOrient Mako（オリエントマコ）より、ケースサイズが【39.9mm】のコンパクトモデルで…
2023/12/19 18:37
世界に誇れる？ORIENT KAMASU『オリエント カマス』
世界的にみてもトップクラスのコストパフォーマンスを誇るのが、オリエントスポーツモデルです。デザインに関しては、個人の好みは別れると思いますが、これまでに購入し…
2023/12/14 18:16
高コスパの ORIENT KAMASU2【RA-AA0811E】
最近は時計の記事が少ないですから、年末は少し力を入れてみます😅前回、オリエント腕時計の記事で5代目の『オリエントマコ3』国内数量200本限定モデルについて紹介…
2023/12/09 17:55
オリエントマコ【 国内数量200本限定モデル】
【初代オリエントマコ1】(左下のみ初代レイになります)久しぶりの投資？記事になります😅少し大袈裟かも知れませんが、現行モデルの中でも【数量限定】はレア物になる…
2023/12/01 21:22
寒さ対策 2【古民家の三重窓DIY】
【古民家の寒さ対策】11年前に古民家へ移住してから、DIYで様々な寒さ対策を実施してますが、古民家という構造的な難しさもあり、快適な暮らしになって無いです💦特…
2023/11/28 20:49
のんびりと愛車のお洒落を楽しむ日々。。。を
田舎暮らしに合っている？コストのかからない愛車です。以前も記事にしてますが、今回は初期N-ONE GLパッケージのフロントグリルへ2Pガードレール(ステンレス…
2023/11/19 17:22
老人はトレーニングと食べることが大切です。
62歳から始めた🏡家トレも1年半が経過してます😃私のトレーニングは健康的な普通体型を目指してますので、現在の年齢と体質に合っている内容で継続させてます💪又、7…
2023/11/17 16:00
古民家の寒さ対策【DIY三重窓】
ブログの更新が遅れてますが、これから訪れる寒波に備える寒さ対策を実施してました😃北関東の古民家へ移住してから、既に12年目になるのですが、冬期の夜は放射冷却に…
2023/11/12 22:57
スバル純正OP『ビレットグリル』仕様で千波湖へ
本日は朝から晴天になりましたので、目的も無く水戸市へサンバートラック『ビレットグリル仕様』でドライブへ途中で【WC】のため千波湖へ寄ってみました。サンバー君を…
2023/11/01 11:30
秋に河津桜が開花です？
【河津桜が開花？】北関東ですが、10月下旬に自宅の河津桜🌸が咲いてる？しかも20輪くらい🌸🌸🌸🌸🌸確か昨年も3輪くら咲いていたな～特に日当たりが良い場所でも無…
2023/10/29 20:11
60代からの健康的なボディとは？
昨年の5月から始めたダイエット➕家トレで、確かに➖15㎏となり、ぽっこりお腹もスッキリ😃🙌ただ自分のイメージ体型には遠く、ガレた老人👴みたいな感じに。。。💦何…
2023/10/28 19:16
スバル『ビレットグリル』へカスタム化
【田舎の乗用車？】今日は早朝から雲一つ無い晴天になりましたので、自宅から約5㎞離れてるショッピングモール内の『カスミストアー』へ一走りしました🚐田舎暮らしも早…
2023/10/26 17:47
国産時計のお宝探し？【PUBLIC（パブリック）】
実家に眠るお宝を探そう！国産時計の王道と言えば、SEIKO(セイコー)になりますが、歴史的の長さはROLEXと変わらないです。【左側 : グランドセイコー 2…
2023/10/25 09:47
64歳でもハリのある美ボディを目指す
【おうちごはん】本日の晩御飯は、64歳でもハリのある美ボディを目指してるメニューです😃我が家の半自給自足(春～秋)もそろそろ終わりに近づいてますが、ナス、ピー…
2023/10/22 21:51
あの日に帰りたいけど。。。
もう若い頃には戻れないけど。。。💦60歳過ぎてからトレーニングを始めて、粘り強く継続していればそこそこの体型にはなれるようです💪✨私も62歳になってから、健康…
2023/10/19 16:46
炭水化物を食べまくって、美ボディを目指す
ブログで刺激を受けている『Yさん』のドライカレーが食べたくなり作ってみたら、ドハマリしてます😃【本日の昼ごはん】トッピングは卵エッグですが、まろやかになり美味…
2023/10/17 19:37
還暦～食生活とトレーニング方法を考える
久しぶりにトレーニングの記事です😃昨年5月～今年7月頃までは、ダイエットも考慮しながらの食生活＋家トレに励んでましたが、64歳になると身体のたるみ(細胞の劣化…
2023/10/14 20:41
大人のカスタム【N-ONE】クラシック風
【本日は愛車の記事】農道ポルシェ『サンバー君』の影に隠れているホンダ『N-ONE 』について2013年製(11年目)の初期モデルになりますが、総走行距離は2万…
2023/10/12 11:04
今日は『ビレットグリル』仕様のサンバー君と。。。
今日は6㎞離れた友人宅へセカンドカーV.I.P. 『サンバートラックTT』の出動です。住んでいる地域は関東でも田舎ですから、やたら軽トラックを見かけます。この…
2023/10/05 14:32
60代のベスト体型とは？今は手探り状態です。
本日のおうちごはんブログ友と勝手に思っているYさんのキーマカレーに刺激されて、本日の夕ごはんは、キーマカレー？にしました。具材は我が家で収穫したナス、ピーマン…
2023/10/02 20:56
最大級パワースポット【御岩神社】へ
サンバー君のフロントグリル(ビレットグリル)を交換する前に長距離？ドライブへ行っていたのですが、記事を忘れてました😅確か？8月初旬の猛暑日(36度オーバー)で…
2023/09/30 20:38
おじいちゃんになっても美ボディへ
一週間くらいは、過ごしやすい日々を過ごしてましたので、このまま涼しくなるのかな？と思ってましたが、28日の最高気温は真夏日(32度)で蒸し暑かったです😱今日の…
2023/09/28 22:43
64歳！美ボディは炭水化物で筋肉増強をめざす
我が家の有機栽培もトマト🍅、ナス🍆、ピーマンも収穫が少なくなって来ましたので、自宅から11㎞離れた場所にある『八郷JA』へ野菜の買い出しを農道ポルシェ(V.I…
2023/09/25 18:25
還暦過ぎても美ボディになれるのか？
約1年前(63歳)に【－15㎏】のダイエットへ成功🙌😃🙌172㎝、78㎏ → 63㎏へ確かにぽっこりお腹は改善されましたが、自撮りで体型みると😱ガレぎみです😵…
2023/09/21 16:41
老人でも美ボディをめざしてます
本日も早6時から、独自のスロートレーニングを行ってます💪これまで5年間続けていたダイエットですが、50代、60代になると加齢が進むだけのようです😱高齢で痩せた…
2023/09/19 17:11
スバル【ビレットグリル】サンバー6代目中期モデル
スバル製！軽トラックも2012年『サンバートラック6代目(後期モデル)』を最後に生産終了となっているのですが、現在も地方の山間部や農村部では歴代サンバーを良く…
2023/09/18 14:41
初代～三代目『ORIENT MAKO(KAMAS )』12本！
オリエント時計の初代～三代目『ORIENT MAKO(KAMAS )』を12本並べてました。この中にも将来は【レア】になるモデルが存在しているかも？近年は国産…
2023/09/17 09:24
我が家は『昭和レトロ』だらけ。。。
11年前に移住した古民家の雰囲気は昭和へタイムスリップした感じですが、生活で不自由を感じることはないです☺️外観は伝統の日本建築『寄棟造り』になってます。寄棟…
2023/09/15 19:43
家トレーニングは、【朝夕 2回/日】
本日も早朝から、自宅の庭で自分の身体に合っているユルトレに励んでました。64才の年齢を考えると、ハードトレでは身体への負担が大きいですから、無理をせずユルトレ…
2023/09/14 19:01
オレンジ文字盤のレイ【FEM6500AM】
オリエント時計の初代『ORIENT RAY』シリーズは『ORIENT MAKO』の兄弟モデルとして販売されましたが、シリーズは終了となってます。左側上から、ネ…
2023/09/12 22:04
スバルサンバー『ビレットグリル』でグレードアップ！
11年前に田舎暮らしを始めてから、必要性を感じたのが、【軽トラック】です。これまでに乗ったことが無かったなのですが、家庭菜園用の肥料や粗大ゴミなど汚れた物まで…
2023/09/11 15:04
炭水化物を多くしても美ボディになれる？
【脳がマンネリ化？】毎日同じメニューのトレーニングをしていると脳がマンネリ化するのか？筋肉も刺激に慣れてしまい効果が薄れるようです😅62才から始めた家トレも1…
2023/09/09 17:42
ネイビー文字盤 ORIENT MAKO【FEM65002DW】
オリエント時計の初代『ORIENT MAKO』シリーズ！コスパに優れた低価格(3万円以下)の初期モデルは5種類のカラー文字盤！初代『ORIENT MAKO1』…
2023/09/08 09:52
これが私のベストかも？
本日も早朝(6時)～日課になっているストレッチ&軽トレーニングを。。。💪斜め腕立て伏せ 50回スクワット 50回腹筋運動 30回現在の年齢(64才)を考えると…
2023/09/05 12:11
ブラック文字盤！ORIENT MAKO【FEM65001BW】
本日は趣味で集めた腕時計の中から、今後、注目されそうなモデル？オリエント時計のスポーツダイバー初期『ORIENT MAKO』シリーズについて語らせていただきま…
2023/09/03 14:36
おうちごはんと謎の別名『精工舍 STATE』
【古民家ごはん】田舎のシンプルな晩ごはんですが、昨年から始めている『筋トレ』に必要な栄養バランスは考えてます。ただ高齢になると加齢の影響で肌がしわっぽくなって…
2023/09/02 13:30
ペプシマコ ORIENT MAKO【FEM65006DW】
廉価版スポーツダイバーとして世界中にファンが多いモデルです😃日本では一部の『オリエントマコ』ファンの方に支持されていますが、存在は知られて無いようです😅その様…
2023/09/01 14:10
64才で目指す美ボディは？
今日は朝6時から、日課の古民家トレーニングです。ジムなどは一度も行ってないけど！老人でも美ボディを目指してます💪トレーニングも1年4ヶ月経過😉既に64才ですか…
2023/08/31 10:44
オレンジ文字盤！ORIENT MAKO【FEM65001MW】
オリエント時計の初代『ORIENT MAKO』シリーズ！初代『ORIENT MAKO(オリエントマコ)』左側上から、ブラックマコ【FEM65001BW】ペプシ…
2023/08/30 14:09
64才！目指すのは美ボディです。
60代、70代になったら、年齢に合ったトレーニングで美ボディをめざした方が良いのかも？あくまで健康のためですから😃高齢と諦める前に一度やってみることが大事です…
2023/08/28 20:00
イエローの初代『ORIENT MAKO』FEM65001YW
オリエント時計の初代『ORIENT MAKO』シリーズになります。定価は💲230位で販売されてましたが、他ブランドと比べコスパに優れており、海外では廉価版の人…
2023/08/27 20:10
64才！『家トレ』 と 35才『レンジャー1』
本日は比較的涼しい時間帯の朝6時からトレーニングです。64才！簡単に出来る『家トレ』を1年3ヶ月継続していますが、やはり年齢に合った内容でケガをしないことを心…
2023/08/22 15:43
幻の『ナニワ』大阪時計製造所
【老後を考える】老後を古民家でどのように過ごすか？家庭菜園、健康食、トレーニング、趣味(古時計の収集、車弄り)等を楽しもうと思っていましたが、一つだけ夢で終わ…
2023/08/20 22:38
高齢だから『筋トレ』しよう！
【簡単なダイエット】これまでに色々なダイエットへチャレンジしても毎回、失敗している皆さんへ成功させるカギは？？？これって意外と簡単なのです✨痩せるために食べる…
2023/08/13 14:39
64才！家トレを継続中。。。
【筋トレの効果は？】昨年の5月からダイエット➕筋トレ(家トレ)をスタート3ヶ月後には、ぽっこりお腹もスッキリに🙌😃🙌【昨年の夏】当時は172㎝、63㎏ダイエッ…
2023/08/09 21:59
美ボディには有機野菜とオメガ3を。。。
この夏に大活躍しているのが、8種類の有機トマト🍅です😃『凛々子』中玉トマト🍅特徴は上に伸びないため支え棒もいらないし、実の付きが良いです。どちらかと言いますと…
2023/07/31 20:23
若返りの秘訣は、筋トレと趣味を楽しむことかな？
還暦を過ぎた頃から急に老け始めると言われてますが、😵💧60代で老け込むのはまだ早いと私は感じてます😃脳細胞の減少は仕方無いのですが、脳や身体のトレーニングをす…
2023/07/28 13:56
我が家の拘る有機野菜と健康食！
【食を考える】我が家が拘る有機野菜！毎年！この時期になると、トマト🍅、ナス🍆、ピーマン、オクラ、バジル、青じそ等の野菜が収穫期に。。。😃【本日の収穫】ジャンボ…
2023/07/23 20:53
64才でもチャレンジする日々を。。。
【ぽつんと農園？】50代から身体の健康も考えて、有機野菜に拘ってます🍀トマト🍅の種類は8種類です。▪桃太郎ゴールド(大玉)▪チョコアイコ(ミニトマト)▪フルテ…
2023/07/20 17:59
64才の古民家ライフと国産時計博物館
【ぽつんと農園？】南瓜も有機栽培にこだわってます。今年は三種類▪栗将軍▪バターナッツ▪ブラックDジョニーブラックDジョニーブラックDジョニーバターナッツ【家ト…
2023/07/17 00:34
国産時計博物館と『ぽつんと農園』
最初の記事は、ぽつんと農園から、有機野菜達の収穫です☺️今年は有機肥料を変えた結果、例年より順調に育ってます☺️栄養バランスに欠かせないのが、トマトサラダ➕え…
2023/07/15 15:10
田舎に眠る軍用モデル？とおじさんライフを。。。
64才のおやじが集めた腕時計をアメブログから発信してます😃以前はYブログで古時計の記事を10年以上も更新してましたが、マニアック過ぎたのでしょう？アクセスは少…
2023/07/12 21:57
国産腕時計博物館『COMMAND（コマンド）』と64才の関係？
腕時計の世界で有名なのが、ROLEX (ロレックス)ですね😃最近は中古市場でも価格の高騰が続いてますので、庶民には手の届かない贅沢品へ😱そして、同じような傾向…
2023/07/08 10:29
64才おやじの田舎暮らし
【ぽつんとの家トレ】7月で14ヶ月目になりますが、健康目的の家トレで、目指しているのは、老人なりの美ボディです😃これから続く厳しい猛暑日は、60過ぎるとがれぎ…
2023/07/04 08:08
国産腕時計博物館【戦前編】
久しぶりに趣味の世界へ🌏国産腕時計史についても少し語ってみます😆私がブログを始めたキッカケは、腕時計の魅力を多くの皆さんに伝えたくて。。。ところがです。そこに…
2023/07/01 12:12
普通の64才ですが。。。
ブログの更新が出来なくて、投稿記事は6月初旬～中旬になります。我が家は北関東ですから、冬場(1月～2月)になると、最低気温は普通にマイナス5度前後に。。。❄️…
2023/06/26 17:02
ブログ更新が復活しました＼(^-^)／
誕生日の数日前から、ブログの更新が出来ない😱色々と調べていたのですが、どうやら原因は？Amebaのバージョンが古かったみたいです💦バージョンアップで解決しまし…
2023/06/24 20:00
今日のおうちごはん
ぽつんとの1日は、8時間(12時～20時)よく食べて、短時間の家トレを行うことで美ボディをめざしてます😅【12時の昼ごはん】舞茸の炊き込みご飯たっぷり野菜とシ…
2023/06/05 20:25
63才おやじとオリエント『オレンジ・レイ』
63才おやじが美ボディをめざして、12時～20時(8時間)を食べまくりのダイエットを一年前から継続中です。糖質、炭水化物、油も気にしない！ねらいは脳へのストレ…
2023/06/04 17:46
50sの老体と70sセイコークロノグラフ
8時間食べまくるダイエット😃＋家トレ(宅トレ)を始めて一年経過しました😃💪高齢なので？効果は無いかな？そう思ってましたが、63才としてはまずまずかな😅…
2023/06/01 19:02
自然の恵みを楽しむ日々。。。
食べるダイエット？食べて食べまくりながら、毎日の家トレは一年経過しました😃まだ目指してる美ボディは遠いですが、来月64才！頑張ってます😅本日の昼ごはんは、…
2023/05/28 20:25
やっと【家トレ】の効果が。。。
【えごま油】毎日『オメガ3』を大さじ一杯サラダなどへかけるようになって2ヶ月が経過してます。その成果なのか？脳の活性化を強く感じてます☺️また筋肉⤴️⤴️にも…
2023/05/20 18:10
食べて食べて美ボディを目指す。
58才からはじめたダイエットですが、5年間でゆっくり76㎏→63㎏へ😃マイナス13㎏に成功しました😃しかし、鏡に映った姿は一見！細マッチョにみえますが、た…
2023/05/18 22:54
自分に合った食生活と筋トレ
普通体型を目指してる皆さんへぽつんとの食生活を紹介します🙋昨日の2食＋デザートタイム🍀😌🍀1食目(12時)油を使わない唐揚げ、納豆(お酢入り)黄色トマ…
2023/05/11 08:09
我が家の農道ポルシェ2023
「サンバートラックTT2」中古車で購入して5年経過です😃前所有者（ワンオーナー）から引き続き大切にしてますので、車体に錆びや目立つキズも無く極上車です。 2…
2023/05/08 12:50
家トレを始めて365日目(一年)
丁度一年前の62才で始めた『家トレ』ですが、老体でもそれなりの効果が。。。☺️毎日、斜め腕立てを100回、一年間継続すると365日×100回＝36500回60…
2023/05/01 21:55
60代からのベスト筋トレを考える
我が家の晩ごはん！敷地内で収穫している山菜がメインに。。。☺️こごみの炊き込みご飯！こごみのゴマ和え！鶏挽肉と蓮根入りつくね盛りぜんまいと筍入りおでん風煮込み…
2023/04/11 21:44
田舎暮らしも悪くないよ！
我が家の敷地内では、3月29日より『こごみ』の収穫が。。。絶好調一週間だけで何と『1400本』オーバー天然こごみこごみとタラの芽の天ぷら上記をトッピングしたこ…
2023/04/08 21:39
60代から美ボディをめざすには。。。
誰でも気軽に出来る8時間(12時～20時)ダイエット🈲🍔⚠️そして、昨年の5月からは、いつでも気軽に出来る家トレも始めてます☺️そろそろ一年になるので、流…
2023/03/25 21:54
オメガ3『えごま油』で老化防止を。。。
還暦過ぎのダイエットは、老化を早める落とし穴があることも解って来ました💦これまでは、16時間斷食ダイエットの成功❓を喜んでましたが、若い頃と同じ体重でもカラ…
2023/03/13 20:58
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