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ポーポーのドラクエウォークおなかダイエットブログです。 減量に40代前半からの挑戦です1ヶ月で4.4kgやせました。 毎日1万歩を目指して歩いています。 ダイエット♫ドラクエウォーク♫AR撮影♫ラジオ♫の記事を書いております。
あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。ネットフリックスのアグレッシブ烈子というアニメにハマりまして。シーズン1〜4まで全部みました。子供と年末年始ずっとみていたので好きすぎて年賀イラストを描いてみました。
ダイエットにはスクワットが効果的。でもスクワットをするのって結構つらいんですよねー。では、どうすればスクワットがつらくなくなるのか猫をだっこしているときに気がつきました。筋トレにもなりとても癒されます。イラストでは猫とむきあっていますが、向き合わないようにするほうがやりやすいです。
ドラクエウォーク のモンスターグランプリエリート3までの道のりです。ここまでの山あり谷あり攻略の方法を私なりに書き残します。私のパーティででは、ボーンナイトにザオを装備させました。ゾンビみたいにひたすらいきかえらせます。ホクブリの回復パーティの敵にも勝てます。
最近パソコンが壊れて修理にだしていました心がぶっこわれそうになりましたがなんとか修復の目処がたち一安心。心が回復してきたので、私の描いた猫の絵を披露いたします。この子はいつも私と一緒にいてくれます。ラグドールという品種です。
あいち旅eマネーキャンペーンがお得すぎて年内は愛知県内に旅行の予約をいっぱいしております。今回の旅行ではホテルで16400円使い旅行ポイントで13200ptもどってきました。地域ポイントで6000円分ほどケーキとお寿司を食べ6000ptもどってきました。
朝からウォーキング朝だけで7000歩 歩きました。最近風邪をひいたりイラストを描いたりしていたのでなかなか本格的に運動がやるきになっていなかったのですが。重い腰を上げて、運動できる体にしていくためにも朝歩きました。
購入した液晶タブレットとクリップスタジオのソフトでひたすら絵をかいておりました。クリスタについて、少しずつ理解してきたのでどうやったら超初心者から脱出できるかをまとめたいと思います。デジタル絵が超初心者だったポーポーが参考になった、絵の描き方動画を紹介します。
最近は甘いものや肉を食べ過ぎましたダイエットしているときの甘いものほど格別なものはないですね。一歩戻るといったところでしょうか・・・1kg戻ると、1kgまた落とす苦労が半端ないんですよね。ダイエットにやる気がでなくなる時期かもしれません。
最近こどもといっしょに東京リベンジャーズにはまっております。液晶タブレットもかったのでマイキーがドラクエウォーク をするイラストを描きました。ドラクエウォーク というかドラゴンにのるマイキーですね。このイラストのこだわったポイントは、塗りを油絵っぽくしました。
ウォーキングからもどってきて体重測ると80.9kg81kgきりましたみえてきた70kg台。ドラクエウォークダイエットはじめてから89.1kg→80.9kg8.2kg減ドラクエウォーク11章新しく11章はじまりました。楽しみです。
趣味ですけどデジタルで絵を描くためにArtist13.3Pro夜からmac book proとArtist13.3Proをつなげる格闘をしておりましたプラグインいれたり、ソフトいれたり。つながってるけどパソコンの画面と液タブの画面がミラーリングしない状態（汗）
100日目体重7.8kgダウン・体脂肪率2.1%ダウン・お腹周り9cmダウン。煉獄杏寿郎と鬼、上弦の参・猗窩座(あかざ)を猫にしたイラストです。ドラクエウォーク 関係ないですが描きました。一旦完成にしないと永久に完成しないような気がしましたので100日目の節目のイラストです。
ポーポーは、そこまで強くないのでゴンズに3回挑戦して3回やられました。1時間無駄にしました。そこから試行錯誤したり、いろんな方からアドバイスをもらい。自分のパーティで、安定して倒せる倒し方を考えたので参考になればうれしいです。
旅行は10/23-24で行っているのでチェックアウト日から5日後。あいち旅eマネーキャンペーンから【あいち旅eマネーキャンペーン】審査結果のお知らせメールがとどきました。メールをみるとポイント交換有効期限があり11/12までとなっている（メール到着後2週間）
メガモンスターのミルドラース初戦いきなりのSでした。信じられない!!! 残り30分で、どんなものか戦ってみようたぶん負けるだろうなーと思ってたのに。 まさかのS!!あやかってガチャを引いたら虹宝箱で凱歌の鎧、ゴンズ戦のけもの耐性を上げれるのでよし
ドラクエウォーク のゴンズがずっと倒せなくて苦戦していましたが、倒せるまでになったので参考になればうれしいです。ゴンズのイラストも描きました。少しずつですがイラストが上達してます。お昼休みにエアロバイクを漕ぎながらイラスト描き方動画をみて勉強中
ポーポーはガチャを引くとき、げんをかつぐことにしています。前にレア武器、引けた場所でひいたり。レベルアップした直後にひいたり。Sのこころゲット直後などいいことあったらひくとかしてます。前にレア武器のどらごんのつえをひいた川沿いのベンチまで行ってひきました。
あいち旅eマネーキャンペーンって実際どれくらい得するのかわからない方に向けての記事です。愛知県在住で、愛知県内に2021年12月31日までの旅行に限るキャンペーン。あいち旅eマネーキャンペーンを使って旅行したことで、かなりお得に1泊2日旅行ができました。
ダイエットゲームアプリ、ドラクエウォークでひたすら歩いた効果。当初1〜2ヶ月ぐらいは毎日1万歩付近でドラクエウォークしながらむちゃくちゃ歩いていました。最近は6000歩から8000歩と歩数が減っております。しかし歩数が減ったかわりに、エアロバイクを40分ほど。筋トレもしています。
ダイエットゲームアプリ、ドラクエウォークでひたすら歩いた効果。当初1〜2ヶ月ぐらいは毎日1万歩付近でドラクエウォークしながらむちゃくちゃ歩いていました。最近は6000歩から8000歩と歩数が減っております。しかし歩数が減ったかわりに、エアロバイクを40分ほど。筋トレもしています。
ドラクエウォーク仲間モンスター強くなるために。フレンドマッチ昨日何度もやってましたがフレンドのモンスターパーティに勝てなくてくやしい。1.強い全体攻撃モンスター（ちからじまん、いっぴきおおかみ）とにかく全体攻撃をしてほしいヘルバトラーとスカイドラゴンのいっぴきおおかみがいい
キラーマシーンのイラストを描きました。紙で下書きして、スキャンその下書きの線をGペンでなぞって色をぬったあとにGペンの線を30%にしてさらに線を描いている。この最後の線は黒では無く青い塗りの近くなら、紺で描いたりしている。3回も線を描いているのはたいへん。
クリップスタジオペイント購入してイラストに挑戦。イラストを上達するためにyoutubeをみているとしょこたんさんが鬼滅の刃のイラストをかいていました。しょこたんさんがiPadのクリップスタジオで描いている動画があってすごいうまかった。
愛知県犬山市のリトルワールドいってきました。リトルワールドとは、世界各国の衣食住と民族文化を紹介している野外博物館です。博物館といっても規模はとても大きいです。友達といっしょに、合計3家族で遊びにいきました。リトルワールドでドラクエウォーク モンスターAR写真を撮影しました。
最近イラストを描くのが、とても楽しくなってきました。創作意欲がとまらない。ドラゴンクエストウォーク（ドラクエ5イベント）で今でております、メガモンスターのゲマのイラストです。歩いてきた猫を、抱きかかえてから石化させています。
ただグレイトドラゴンを描くのも面白くないなとおもい。そうだ!グレイトドラゴンにエアロバイクこがせてみようと考えました。コロナ禍で、グレイトドラゴンも自宅でいることが多くなって運動不足、解消のためエアロバイクをこいでいるイラストです。
朝からドラクエウォーキングで、川沿いを歩いていました。ジェムとマイレージあわせてガチャを4回ひけます。ガチャで「ドラゴンのつえ」をひいた時と同じベンチでひくことにしました。あやかりたい。運が上向いている気がしました。ベンチにすわり、ガチャをひきます。
本日ついにバリゲーンを倒せましたのでポーポー流バリゲーンの倒し方を書かせていただきます。まずはレンジャーですが、世界樹の天槍（紅）を装備ニューフェイストップス装備、これはバリゲーンへのダメージ＋10%。まもりのたてと導きの天翔でイオ属性の全体攻撃をして影縛りをねらっていきました。
【体重 83.3kg・体脂肪率 22.3%】ダイエット77日目4000歩。猫のイラストを描きまました。飼い猫です。怒った顔がはんにゃみたいでした。般若のように眉間にしわをよせ、ほおを赤くしておこるにゃんこ。身体は2本足で立ち、腕組みをしています。
エアロバイクを50分こぎながらドラクエウォーク のほこら、ひたすらまおうのつかいたおしてました。メガモンスターのゲマと初対戦そんなに強くない印象でした。石化してきますが、何ターンかしたら石化はとけるのでそこまでの脅威ではなかったです。まもりのたては石化には通用しないです。
【体重 kg・体脂肪率 %】ダイエット76日目歩 ドラゴンクエストウォーク2周年も後半に突入しました...
今日は岐阜県の養老公園の中にある養老天命反転地というところに行ってきました。そこでドラクエウォーク モンスターAR写真をたくさんとりました。養老天命反転地でアートを堪能しました。子供と一緒にいっぱい歩いて、とてもたのしめました。
ジャミLV30討伐達成しました！強敵モンスター最後まで倒せたのは初めてです！ジャミLV30は、まだまともにやると勝てないので3人ぱふぱふ体制にしました。やばくなったらみんなでパフパフしてレンジャーだけひたすら攻撃しました。
10/1〜10/7でなかまになったモンスターです。一覧ページをつくりました。なかまになるたびに、スクリーンショットとってたんですが並べてみるとだからなんなんだと自分で思ってしまいました。なにかが生まれるといいんですが。
朝からジャミのこころS。朝あるいているといきなりジャミのこころSがゲットできました。早起きは三文の徳といいますが、朝はやくおきてドラクエウォークをするといいことがあるのですなー。Sのこころは、うれしいですね!ジャミのこころは、ディン属性が強くなりすばやさが高くなります。
ドラクエウォーク2周年記念ふくびきガチャをひきました。夜のドラクエウォーク中つかれたので、川沿いのベンチにこしかけました。スマホでブログでも書こうかなと思っていたのですがドラクエウォーク の画面をみると第4勝のイベントクエストマップコンプリートしていました。
公園に行く前に中華料理屋で子供がとった写真です。ウドラーがはやく公園に行きたがっています。ポーポーがとるより、いい写真です。公園について、公園内を歩いていると大きな鉄塔がありました。鉄塔&スカイドラゴンでAR撮影。霧がでている場所があったので、バラモスでAR写真をとりました。
バッテリーが上がってこまる。朝、車にのろうとしたところスマートキーで車のドアをあけようとしたのですが車のドアが開かない。理由がわからずディーラーに問い合わせた結果バッテリーが上がっていることが発覚したのでJAFを呼びました。
ダイエットにプロテインが必要な理由。在宅で運動不足解消したいけど、どうすればダイエットが成功するかをお教えします。プロテインを飲んだ方がやせます！運動後プロテインをのむと筋肉量が増えます。基礎代謝があがりやせやすい体になるからです。
ビアンカとの新婚旅行。ビアンカしあわせへの道、クエストをコンプリート。ハートあつめがとても大変で、あっちにいったりこっちにいったり。とても歩きました。ハート集め中はレベルにあったモンスターしかでないので辛かったです。
2回目のワクチン接種後に頭がぼんやり。2回目のワクチンを今日の夕方うちました。打ったあと病院で15分待機。体調がわくるなるかもしれないから待機は必須です。左うでをおさえながら待機。病院の待合室には雑誌がおいてありましたが。コロナウィルスが怖いので雑誌にはさわらなかったです。
エアロバイクがむいている方。在宅で運動不足解消したいけど有酸素運動ができない方。今ダイエットをしているけど、食事や家で運動していても効果がでない方にむいています。エアロバイクで痩せれます。理由としては40分ほどエアロバイクやってみました。息がきれて汗だくになりました。
ドラクエウォーク天空の花嫁装備ガチャ。なぜか山にのぼらされましたが、2周年の記念品で記念大王より「天空の花嫁装備ふくびき」のチケットを10回分いただきました。このガチャでグリンガムのムチをひきたい!!まずは10回分ガチャをひきます。
ドラクエウォーク 花嫁おすすめはビアンカです。ビアンカの理由は、ビアンカは黄色のこころで、全体的にステータスも高くすばやさが黄色のこころにしては85もあります。黄色のこころですばやさを上げられることが強みになってきます。
明日からドラクエ5 花嫁イベントクエスト。花嫁は1人しか選べないですねーフローラが青ビアンカが黄色デボラが赤のこころの色自分が弱いこころを選んだ方が良さそうもしくは好みの女性をえらぶ。新しい武器はグリンガムのむち花嫁すがたでのむち装備1番鞭が似合いそうなのはデボラだなー
鬼滅の刃の映画テレビでやっていて観ましたおもしろい！最高です！最後の炭治郎のセリフが心にしみました。炭治郎より上で戦っている人達のレベルに到達できないくやしさ。煉獄さんのようになれるんだろうか。その領域に到達できるんだろうか
バスケットボールで運動。昨日、休みでしたので子供と2人でバスケットボールをしました。まず、ボールを買いにいきました小学生にしては、大きめのボールでしたが購入。バスケットゴールのある公園へ。子供がバスケットゴールにシュートしていましたがなかなかとどきません。
おしっこをベッドにする猫。ポーポーは、家で猫をかっています。その猫が、昨日ベッドの上でおしっこをしました。うちの猫は、おしっこをトイレでしてくないときはあります。初めてではないので、おしっこされたベッドをどうしたらくさくなくなるかを書きます。
アークデーモンこころチャンス。雨がふっていたので歩くのをやめようとしていました。ふと、ドラクエウォーク の画面をみると、スマホ画面の中にアークデーモンのこころ 確定があります。こんなものを見てしまったら行くしかない。「ポーポーあるきなさい」と天の声が聞こえてくる。
筋トレ・上半身をしました。今日のトレーニングメニュー・腕立て×10回4セット・バーベル7.5kgを片手ずつ10回4セット・腹筋×10回3セット・腹筋ローラー×10回・背筋（下を向いてバーベルを持ち上げる）×10回4セット
DQW仲間モンスターの金のたまご。友達と一緒に、こどもたちと公園であそびました公園内でドラクエウォーク をみていると金のたまごが公園内に2つもあり広い公園ではありましたが端のほうまで、たまごをとりに行きました。おなかのビフォーアフターのせました。
ドラゴンクエストウォーク2周年のドラクエ5ストーリー2章。ストーリーを書きます。パパスがラインハットの王様に、ヘンリー王子のおもりをたのまれました。ヘンリー王子は偉そうで、となりの部屋にあるものをとってこいと主人公に言う。その間、ヘンリー王子が誘拐される。
仲間モンスターおすすめ。Dr.マモリーノに勝った話。仲間モンスタークエストで、Dr.マモリーノ倒せない方のお役にたてればうれしいです。なかまモンスタークエストドクターマモリーノと対戦 攻略最初は全滅しまくってましたがなんとか勝利しました
10連プレゼントクエストの中になんと特別な記念品で過去のこころのSがもらえるこころプレゼント交換がありました!堀井雄二さんが関ジャニ∞WAAAAALK!の時に言っていた、「昔のこころSあげればいいんじゃない」と言ったのが実装されたのか!?運営の太っ腹が炸裂しましたね。
昨日書いたイラストをTwitterにあげたところ いいね0だったので。さすがに、よくないなと思い、クオリティアップさせようと、昨日椅子をこわした重い腰をあげました。まず縁をつけて、背景を合成して下にテロップをいれました。
ポーポーのキャラクターイラストが完成しました。猫にドラクエVの主人公の衣装を着せました。私に寄せるため体型を太らせました。絵は下手の横好きです。2日前から書き始めて最初は紙にボールペンで下書きをしたものを、スキャンしました。ボールペンの線がのこっているのがいい味でていると思います。
雨ニモマケズDQW。今日は雨の中歩きました。ポーポーは傘をさしながらドラクエウォーク 。傘をささないでウォーキングしている人もいました。風邪をひかなければいいけど。あるきおわって、すれたスマホをみながらドラクエウォーク のあるくんですをみると、コンテスト結果がなんと最優秀賞でした。
本日の2周年復刻ふくびき、ガチャ結果。2周年復刻ふくびき、単発7回引いたら虹宝箱2個、武器がでました!虹宝箱でたら強い武器と防具しかでない仕様が激アツです！今日はひきがとてもよかったです。聖風の杖がでるまでこれは復刻ふくびきをひきたい。
DQW2周年がはじまりました。ログインすると、いっぱいジェムもらえます!!ドラクエVイベント天空の花嫁スタートです。フィールドでスカウトやたまごを見つけたらなかまモンスターゲットのチャンスです。実際プレイしてみると、スカウトはみるのですがタマゴはなかなか見れなかったですね
ダイエットを始めてからついに昨日で-5kg痩せました。2周年のためにためたDQウォークマイレージ28400Pとジェム4320こ、貯めました。2周年復刻ガチャをするか、ドラゴンのつえを狙いにいくかまだ迷っています。たぶん聖風のつえがないので2周年復刻ガチャをひくかと思います。
【体重84.9kg・体脂肪23.9%】ダイエット48日目 ダイエットを始めてからついに昨日で-5...
【体重 kg・体脂肪率 %】ダイエット47日目 コロナワクチン接種のため予約した病院へ 昨日です...
しげみから猫の声がしたので、 こっちが「ニャー」というと 猫も「ニャー」 こっちが「ニャー」 猫も「ニャー」 声はするけれど姿は見えず しげみから猫の声がしたので、 こっちが「ニャー」というと 猫も「ニャー」 こっちが「ニャー」 猫も「ニャー」 声はするけれど姿は見えず
しげみから猫の声がしたので、 こっちが「ニャー」というと 猫も「ニャー」 こっちが「ニャー」 猫も「ニャー」 声はするけれど姿は見えず しげみから猫の声がしたので、 こっちが「ニャー」というと 猫も「ニャー」 こっちが「ニャー」 猫も「ニャー」 声はするけれど姿は見えず
ドラクエVとのコラボはうれしい悲鳴です。天空の花嫁は、スーパーファミコンで楽しくプレイしたいい思い出があります。何回プレイしても面白かった。最高傑作です！！！ドラクエウォークも花嫁選びができますので、誰を選ぶのかはあなたしだい。
なぜ歩いているのに体重が減らないのか？しばらく体重が減っておらず、2時間 1万歩ほど歩いていても体重が減らなずキープされています。ドラクエウォークをしながら、ゆっくりあるいていることに体の筋肉がなれはじめ効果が薄くなっているのだと感じます。
アクセスがとっても少ないので、にほんブログ村のブログランキングに登録しました。ウォーキングダイエットのカテゴリにいれさせてもらいました。歩きすぎたウォーキングダイエット、15500歩も歩きました。行き道は余裕だと思って楽しく歩いていましたがかえりつらいウォーキングでした。
【体重 kg・体脂肪率 %】ダイエット43日目アクセスがとっても少ないのでにほんブログ村のブログラン...
今日はパラリンピックで車いすバスケットボール3位決定戦をみていました。ルールがわからなかったのですが、迫力はありました。途中スペインにイギリスが点を話されて8点差ぐらいを1点差まで一人の選手が3本シュートをイギリスの選手が決めたのをみて歓声をあげました。
ダイエット41日目、夕方雨降ってたので今日は歩けないかなぁと思ってリングフィットアドベンチャーでトレーニングスクワットがきつい20分ほどしてもう限界だー！！！となったら雨がやみました。50分ほど歩きました。50分ほど歩きました。帰ってきて腹筋ローラーを10回しました。
ダイエット41日目、夕方雨降ってたので今日は歩けないかなぁと思ってリングフィットアドベンチャーでトレーニングスクワットがきつい20分ほどしてもう限界だー！！！となったら雨がやみました。50分ほど歩きました。50分ほど歩きました。帰ってきて腹筋ローラーを10回しました。
嫌われる勇気でアドラーは、「全ての悩みは人間関係」といっています。誰かに気に入られたい、嫌われたくないと思うから依存してメンタルをやられていくんです。だから、誰に対しても「この人にべつに嫌われてもいいや」と思うようにすればかなり気持ちが楽になるんですよね。
ドラクエウォークストーリー攻略。ずーと倒せなかった9-10 バッファロンとモヒカントをついに倒せました。バトマスLV67、レンジャーLV68、魔法戦士LV59、賢者LV68。魔法戦士に「ひかりのタクト」を持たせて戦ったところ、勝てました。
関ジャニ∞の横山さんが超ヘビープレイヤーでドラクエウォークのエピソードがとても面白かったです。関ジャニ∞でヘリコプター移動しているときに、海遊館の上でご当地クエストのお土産をゲットする話がとても面白かったです。ヘリコプターでドラクエウォークするってすごい！！
今日の午前中は腹筋に筋肉痛がすごくきました。少し咳をしても腹筋から胸にかけて痛くなっていました。よっぽど腹筋を鍛えていないのがわかりました。腹筋30回でこんなに筋肉痛がくるなんてこの1ヶ月毎日平均9000歩ほど歩いていたのですが・・・
今日の午前中は腹筋に筋肉痛がすごくきました。少し咳をしても腹筋から胸にかけて痛くなっていました。よっぽど腹筋を鍛えていないのがわかりました。腹筋30回でこんなに筋肉痛がくるなんてこの1ヶ月毎日平均9000歩ほど歩いていたのですが・・・
ダイエットの本を読んでいてポーポーのダイエットに足りないことがわかりました。それは無酸素運動（筋トレ）です！！ポーポーの勝手なイメージでは有酸素運動だけしてればやせるだろうと思っていました。毎日1万歩あるけばやせると。しかし、有酸素運動だけでやせようとするのは効率が悪いみたいです。
ダイエット本を購入しました。ポーポーがダイエットを始めたころ歩いていれば痩せるだろう好きな物をたべても、それ以上に運動すればいいと・・・しかし、1ヶ月たち体重が落ちにくくなってきたときに、正しいダイエットの仕方を学びたいと考えました。
ポーポーのサウナの入り方について解説。1.体と髪の毛を洗います。2.湯船につかります。3.サウナに5分ほど入ります。4.外気浴を10分ほどします。5.サウナに7分ほど入ります。6.かけ水をして30秒ほど水風呂に入ります。でたあと体をこれでもかというぐらいよくタオルでふきます・・・
今日は食べ過ぎました。体重増えています。昼はカッパ寿司で寿司とバニラアイス、夜は子供の誕生日会でケーキとハンバーグを食べました。ごはんもおかわりしました。2日連続体重増です。ポーポーはごちそうモンスターに負けて体重増加中
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