今年は特に時間の流れが早く感じます。年頭からいろいろありすぎました。『怒涛の一年』という表現がぴったりだと思います。正月早々に大きな地震があり、日本中が重い空気に包まれました。1日も早い復興をお祈りしております。 我が家は1月に義母が亡くなり、なんやかんや
50代は自分の思うままに暮らしていきたい。 すきなもの、生活の工夫など、ゆる〜く書いております。 夢は小説を書き上げること。 20時頃更新してます。
不要なものを処分する一方で、手元に残っているものがあります。そんな「手元に残っている」もののお話。13）管弦楽部鉛筆 なんだそりゃ、って思いますよね。管弦楽部創部を記念して顧問のA先生が作った鉛筆です。「昭和〇〇年 ○中管弦楽部」と彫られている以外は普通
今回のお店はこちら（またもやカフェじゃない。タイトル詐欺継続中）仙台法務局の裏にあるラーメン店。白地の木目調のテーブルに椅子、すっきりした店内がシックでおしゃれです。注文は入り口にある食券を買うシステムになっています。数組の待ち客がいましたが、さほど待た
物置整理後編です。＊三、四段目改良前三段目にはペットボトルの水やお茶、クリーニングに持っていくときの袋を入れていました。四段目は掃除機。奥にホウキが突っ込んであります。＊改良後三段目 あまり変更なし。二段目にあった新聞紙をこちらに移動しました。新聞紙は突
骨密度低下の経過観察で病院を受診しました。 まずはレントゲン検査と血液検査。血液検査では骨を作るホルモン、壊すホルモン、活性化ビタミンDの値を調べます。レントゲンは腰椎の単純撮影です。血液検査の結果は当日でないので後日結果を聞きに行きました。（前回もだけ
沈丁花のいい香りが漂う季節になりました。いろんな香りの中で、沈丁花が一番好きです。＜今朝の体型＞体重：55.6kg＜先週の夕食＞月）ごはん キャベツとパプリカ、豚肉の炒め ミニトマト 青梗菜の味噌汁 火）ハッシュドビーフ レタス水）ごはん 味付け肉
この話の前に主な登場人物を説明しておきます。兄：私の歳の離れた兄。継父：実母の再婚相手。兄と私は継父と養子縁組をしていないのでいわば「他人」叔父：私の育ての父で実母の弟。私が10代半ばの時、実母が亡くなった。再婚して約3年。その3年が母にとってどうだっ
『繊細さん』なわたし73 仕事への取り組み方を変えてみる10
「今、任されている業務は荷が重いから降りたい」と、再度言ってみたのですよ。今の立場は私の苦手を凝縮させたようなものです。人員の調整をしたり、誰かのミスの責任を負ったり、毎日のように細かく変わるマニュアルを整備したり…。常に時間に追われているし、いろいろな
不要なものを処分する一方で、手元に残っているものがあります。そんな「手元に残っている」もののお話。12）通知表 祖母が亡くなって一年くらいした時かなぁ。叔父に「通信簿が出てきたぞ」と幼稚園から中学2年までの通信簿を渡されました。祖母が大事に仕舞い込んでい
朝ごはんはおにぎりとヨーグルト、無印のスープと決めています。おにぎりはラップに包んで冷凍したご飯をチンして軽く握っただけ。プレーンヨーグルトに蜂蜜をかけたり、面倒な時は小分けになっているものを購入します。無印のスープは味のバラエティが豊富で、毎日食べて
廊下に面した物置は掃除機や洗剤、ティッシュなどの予備、文房具など、雑多なものを収納しています。バックヤードのような感じです。見た目は整えず、どこに何があるか、誰でもわかることを優先した収納を心がけています。最近少し使いづらくなってきました。こういう時は見
10年以上前に放送されていた家庭の医学系番組で『呑気症』の存在を知りました。『空気嚥下症』ともいいます。原因は知らないうちに大量の空気を呑んでしまうこと。特に歯の噛みしめによる呑気症は『噛みしめ・呑気症候群』と呼ばれます。お腹が張ってガスやゲップが出て困る
卒業シーズンですなぁ。街を歩いていると、袴姿やスーツ姿の若者を見かけるようになりました。未来に幸あれと願います。ところで卒業ソングといえば何を思い浮かべますか？昭和どまんなか、アラフィフの私は「蛍の光」「仰げば尊し」「巣立ちの歌」です。イマドキはこれらの
不要なものを処分する一方で、手元に残っているものがあります。そんな「手元に残っている」もののお話。11）リレー小説の原稿 高校2年の時、クラスメイトと書いていた原稿。私の番が回ってきて、試験やら行事やら忙しくしているうちに、クラス替えがあって、そのままに
前回の進捗報告からおよそ半年。ほとんど放置状態でした。テヘペロ。 5月の連休明けには玄関飾りにデビューさせたいので、クロスステッチ再開です。（写真が暗いよ）全体の6割くらいは出来上がったでしょうか。あとひとつ花の刺繍をして、仕上げをすれば完成です。次の次く
賞味期限が近い乾パンが配られました。ブルボン 缶入カンパン 100g 1個 ×3セットブルボン一緒に期限を迎えるクラッカー缶と並べて「好きな方をお持ち帰りください」と置いていたら、見事に乾パンだけが余っていました。クラッカーはリッツみたい感じで、ほんのり塩気があっ
爪に縦溝が入ってボコボコしているのに気が付いたのはここ数年。特に両手の親指が顕著です。ちょっとでも爪を伸ばすとすぐに折れてしまいます。時折二枚爪（爪が二枚に剥がれる状態。爪甲層状分離症というらしい）にもなります。残った薄い爪をはがすと、皮膚もめくれて非常
今年は近年まれに見る花粉大量発生だそうで。わたしのまわりでも、鼻をグジュグジュ、目を痒がっている人が多いです。スギ花粉では酷い症状がでない私でも、鼻や目が痒いです。…早く病院にいけばよかったのに。。。＜今朝の体型＞測れず。＜先週の夕食＞月）ごはん 回鍋
先日、パンシェルジュ検定2級を受験しました。この検定は、テキストの各章ごとに練習問題があり巻末には模擬試験がついています。おまけに試験直前にも模擬問題が送信されてくるという超親切設計。やみくもにテキストで勉強するより、問題をたくさん解いた方が勉強効率がい
『HSPと不安障害』HSPと不安障害高田明和廣済堂出版2020-09-21 2020年秋に出版された本です。コロナでイベント等は次々に休止となり、先の見えない不安が世界を覆っていた時期です。もともと不安を抱えやすいHSPにとって、新型感染症の蔓延は、生きづらさを助長する厄介なも
不要なものを処分する一方で、手元に残っているものがあります。そんな「手元に残っている」もののお話。10）抜歯した歯 なんでこんなもの取って置いてるんだろう。 奥歯が歯肉炎を繰り返しており、思い切って抜歯をしたのです。原因は歯根嚢胞だったようで、抜歯後は
ピアノに通い始めておよそ半年。なかなか上達しませんなぁ。 昔弾いた「メヌエット」の楽譜が出てきたので、最近はその練習をしています。（私が練習しているのはこれよりさらに簡単なトリルのないバージョン） 本当にレッスン受けたことがあるんだろうかと、疑いたくな
医療費の明細書、保管していますか？医療費支払いの合計が10万円を超えると、支払った税金の一部が戻ってくるんですよ。ひとり10万円ではなく『一世帯』10万円。持病も多くなるアラフィフ世帯は、医療費10万円超えているのではないでしょうか。我が家も今年は医療費が10万円
先月の収支日付項目金額2/8コンビニ（昼食）¥1,3472/11ランチ（パスタ）¥3,0002/9プレゼント（バレンタイン）¥5,6852/10ホットワイン¥2172/11100均¥1102/4コンビニ（朝食）¥3962/11カルディ（ワインとか）¥2,8002/2豆¥3242/6コンビニ（ポテチ）¥7192/1コンビニ（
腰痛が酷いのよ。座って作業するのもきつい。＜今朝の体型＞測れず。朝体重測る前に着替えちゃうのが原因。暖かくなったら再開します。…多分。＜先週の夕食＞月）ごはん 卵と豆腐と三つ葉のスープ きゃべつ、きのこ、パプリカ豚肉味噌炒め 根菜の煮物 火）ごは
せっかくパンシェルジュの勉強をしたのだからと、パン作りにチャレンジしました。 20年ほど前、オレンジページの特集記事に触発されて作ったときは、初挑戦ながらなかなか上手にできました。さて。今回はどんな出来になるでしょうか。＜準備したもの ＞＊材料 強力粉ド
『敏感すぎる自分に困っています』コミックエッセイ 敏感過ぎる自分に困っています長沼睦雄宝島社2020-06-16著者の長沼睦雄さんは北海道で開業されている精神科医です。児童精神科として自閉症養育に携わる中で、HSPの概念を知ったそうです。HSP、HSCに関する著書を多く執筆
40代から始めた断捨離で処分したものを書いています。75）ヘアマニキュア 白髪が目立ち始めたのは30代。深夜の残業当たり前のストレス過多な生活が、毛髪にもダメージを与えたのだと思います。 年寄り臭く見えるのが嫌で、ヘアマニキュアをしていました。派手な色を入
木曜日は還暦までにチャレンジしたいことを書いています。公開版夢ノートですな。50）一人暮らし あくまでも期間限定で。 「実家から出ないで欲しい」という祖母の願い（束縛？）を受け入れるしかなかった私は、高校、専門学校はもちろん、職場にも実家から通っていま
我が家は比較的防災意識が高い方だと思っています。「30年に一度は大地震が来る」地域に暮らして、あんな大災害経験したら防災に気を使わざるを得ません。ほんと、地球全体に『レビテト』かけてほしいわ。（レビテト＝超有名RPGの浮遊呪文。クエイク（地震系攻撃魔法）を無効
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今年は特に時間の流れが早く感じます。年頭からいろいろありすぎました。『怒涛の一年』という表現がぴったりだと思います。正月早々に大きな地震があり、日本中が重い空気に包まれました。1日も早い復興をお祈りしております。 我が家は1月に義母が亡くなり、なんやかんや
これまで検定試験の学習にまとめノートの記事をアップしてきました。しかし頭の良い人界隈では、まとめノートの作成は非効率な学習方法とされています。まとめノート作成が非効率とされる理由は「綺麗なノート作りに比重がおかれ、ノートを作っただけで満足してしまう」か
謎検は今回も5級止まり。平均点より下回っているていたらく。 受験時間60分で50問を解くのは、なかなか厳しくて。 口惜しいのは、検定試験60分経過後3時間そのまま解き続けることができる「そのまま謎を解く」の時に解法がわかること。どうして5分前に閃かなかったんだ
風邪をひいてしまったようです。背中がザワザワする。咳が出る、軽度の咽頭痛。咳は湿ったものでなく、乾いた感じ。職場でも似たような症状の人が複数人います。急激な気温の低下と乾燥によるものかもしれません。こういう時は早く寝るに限る。睡眠が最高の薬ざんす。＜先週
転職活動が暗礁に乗りあげております。以前より責任がなくなって、かなり楽になったのもあり「このままでもいいかなぁ」とも思っています。通勤距離や勤務時間などの条件は整っているので。 でも。ここからが私という人間の小さいところで、私が責任者だった頃よりも、全
私用で教室を休むことがあっても、無期限の振替制度のおかげで、月謝を無駄にすることなく通えています。ワード応用講座を終了したので、今度は検定に向けて学習中です。エクセルの検定に戻ろうかと思いましたが、このまま続けてワード3級を受験しようと思います。ワードとエ
いやぁ、茶道文化検定、結構難しかったです。60分で60問なら余裕だと思っていたのですが、時間もギリギリでした。なんとか合格点はとれたものの、まぐれ当たりをしただけと思われます。 テキストの本文だけでなく欄外の小さな字からも出題されているので、テキストは隅々ま
ビール検定の結果は無事合格。結構ギリギリでの合格です。自分でもよく合格できたと思っています。「満点とって一年分のビールをもらうぞ」と意気込んでいましたが、勉強をはじめてすぐに「こりゃ無理だ」と悟りました。テキストに載っている情報よりも、実践的なことからの
寒いと明らかに活動が鈍ります。わしゃ、変温動物か。今日もせっかく予定のない休日だというのに、布団の中でだらだらしてました。一応、テキストも読んでいたけど、すぐに睡魔に襲われる。わたしのやる気、帰ってこーい。＜先週の夕食＞月）ごはん 鶏チリ インゲンソ
義実家片付けの備忘録です。片付けの目的は・義母亡き後一人暮らしになった義父が快適に過ごせるようにしたい・今後ヘルパー等の支援が入ったときに、モノの場所等をわかりやすくしておきたい・大事な書類を把握しておきたい誰かの参考になれば幸いです。紙類整理の続き3）
義実家片付けの備忘録です。片付けの目的は・義母亡き後一人暮らしになった義父が快適に過ごせるようにしたい・今後ヘルパー等の支援が入ったときに、モノの場所等をわかりやすくしておきたい・大事な書類を把握しておきたい誰かの参考になれば幸いです。紙類整理の続き1）
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。5）暮らしと契約契約は人と人との約束事トラブルを未然に防ぐため、価格、内容、条件を確認することが重要①クーリングオフ制度消費者救済を目的とした制度契約書を交付した
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。第6章 社会生活に関する知識1）暮らしと経済①消費者意識の変化高級志向から価格重視、値ごろ感重視へディスカウントストアの参入→価格破壊在庫の無駄をなくす製販同盟
12月になって街はクリスマス一色。クリスマスツリーやイルミネーションを見るのは、やっぱりウキウキします。ケーキの予約もしました。昨年と同じ苺のショートケーキ。フルーツ専門店のケーキは、フルーツがみずみずしくて、クリームが程よい甘さで、とても美味しい。＜先週
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。8）飲食店の経営と管理（1）経営・管理のポイント①営業活動戦略（QSC）品質、奉仕、清潔を視点に営業活動レベルを向上させる②従業員教育と人事管理従業員が楽しく働くこ
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。6）流通の機能と役割（1）流通の機能流通：生産者によって作られたモノが消費者に渡るまでの仲介機能全般 人的、時間的、空間的なギャップを埋めること①商流機能：商
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。第5章 食マーケットに関する知識1）食生活の変化①食事の形態の変化内食（家庭内食）から外食、中食への変化個別に食事を取る「個食」、孤独な食事「孤食」②社会構造の変
先月の収支費目種別種別支出金スーパー3嗜好品¥2,199ハンバーガー1食費¥490キンパ1食費¥864パン1食費¥690スーパー3嗜好品¥1,000おにぎり1食費¥635おにぎり1食費¥307お茶3嗜好品¥149美術館4趣味¥2,300コンビニ1食費¥1,188駅弁1食費¥1,380パン1食費¥750昼食1食費¥
今年は本当に厄年のようです。義実家訪問の帰りに、バスカードを落としてしまいました。まだ千円以上入金されていたのに。バスカード紛失より悲しいのは、オットとお揃いのパスケースがなくなったこと。一応落とし物センターに問い合わせはしていますが、見つかる可能性は低
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。5）遺伝子組み換え食品遺伝子組み換え農産物とは 遺伝子組み換え技術を利用して作り出された農産物、またはそれを原料にした加工食品 目的は除草剤耐性、害虫抵抗性 安全
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 ⑥江戸時代中期＃千宗旦利休の孫。わび茶を徹底させて今日庵を作る公家の近衛信尹や芸術家の本阿弥光悦などと交流三男の宗左：表千家、紀州徳川家四男の宗室：裏千家、加賀前田
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 ＜第二章 茶の歴史＞1）中国の飲茶チャノキの原産地はインドのアッサム地方と中国雲南・四川省周辺（三日月地帯）2000年以上前 『僮約』に茶に関する記事。茶を蒸して固めた
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 6）利休百首歌：和歌の形式を用いて茶の精神や手前作法についてまとめたもの①その道に入らんと思ふ心こそ 我身ながらの師匠なりけり 茶道を学ぼうとする心が大事②はぢをすて
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 ＜第一章 茶のこころ＞1）季節を思う千利休によってわび茶が整えられた400年前以上前から季節感は大切な要素二十四節気：立春など各季節の自然の特徴を示したもの・季節の儀式
もうすぐ夏休み、のワクワク感は、実際に休みの時以上だと思います。休みの直前が一番楽しい。宿題は早くに終わらせて、残りは遊んだすごそうと、かなり無謀な学習計画を立ててました。夏休みのドリル（昔は『夏休みの友』って名前でした）はほぼ1日で完了させて。読書感想文
検定試験受験が趣味の私。同じ趣味の方もけっこういらっしゃるようです。ブログを検索すると、中には100を優に超える資格をお持ちの方も。す、すごい。どんな検定を受験するかは、そういったブログを参考にしながら決めています。私が挑戦する検定は①講座に通わなくても独
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson6 空間を演出するためのオイルブレンド＊オイルブレンドのメリット①香りの深みが出る②嗜好性が低くなる（好き嫌いが軽減される）③機能性が向上し幅広く対応で
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson5 インテリア空間をアロマで演出する ＊カラーイメージから香りを選ぶ①原料の色から考える（紫＝ラベンダー、茶色＝ヒノキなど）②色のイメージキーワードから考え
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson4 時の移り変わりをアロマで楽しむ＊季節感と香り＊1日の時間変化と香りリラックスや集中などの心への作用だけでなく、消臭効果や抗ウイルス作用などの機能面でオイ
梅雨入り前なのに、早くも夏の暑さで、体がびっくりしています。7月はまだ始まったばかりだというのに、なんなんでしょう、この暑さ。早くも冷房のお世話になっております。（例年は8月上旬、それまでは扇風機で誤魔化していました）年齢を重ねて暑さに弱くなったのか。否、
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson3 生活空間にアロマを取り入れる＊エッセンシャルオイルの選択指針・機能性：心、体、環境に対するアプローチ 心と体 鎮静、抗ストレス、強壮、ホルモン分泌調
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson2 基本のエッセンシャルオイルを学ぶ＊香りのタイプ＊基本の12種類＊空間デザインを広げる12種類一覧をエクセルで作ってJPEGに変換して載せると、文字が小さくなっち
アロマテラピーを空間デザイン作りに活用する基礎が学べる検定だそうです。ホテルや商業施設など、公共施設にもアロマが取り入れられていますものね。10年以上前にアロマテラピーインストラクターに合格しているので、基本的な知識はありますが（会費を支払っていないので今
先月の収支 費目種別種別支出金パンケーキ屋二人分2外食¥2,915お菓子やつまみ3嗜好品¥2,259昼食1食費¥937検定テキスト4趣味¥600コンビニ3嗜好品¥565コンビニ1食費¥507コンビニ1食費¥1,257コンビニ3嗜好品¥524酒とつまみ3嗜好品¥1,242おやつ3嗜好品¥869ずんだもち3
最近、だらだらとYouTubeを見ることが多く（勉強しろよ）、おすすめ動画をポチッとして視聴しているのですが。ドラクエ関連、クラシックピアノ演奏関連の動画がお勧めされることが多いです。たまに「なんでこれがおすすめに出てきてるの？」という動画もあります。最近、お勧
義実家片付けの備忘録です。片付けの目的は・義母亡き後一人暮らしになった義父が快適に過ごせるようにしたい・今後ヘルパー等の支援が入ったときに、モノの場所等をわかりやすくしておきたい・大事な書類を把握しておきたい誰かの参考になれば幸いです。7）靴箱衣類をお焚
いつもバスで通り過ぎるだけだった『晩翠草堂』に立ち寄ってみました。市バスの外国語アナウンスで「ばんすいそおどう」と流れるたび、何の施設なんだろうと気になっていたのです。老舗のお菓子屋か何かかと…。 晩翠草堂は唱歌『荒城の月』の作詞で知られる土井晩翠が晩
軽く10年以上使っていたお弁当箱。中蓋がひび割れ、色ジミが消えず、細かい傷がありました。「そろそろ買い替えたいなぁ」と思いながらだらだらと使っていましたが、この度、ようやく新しい弁当箱を購入いたしました。購入した弁当箱はこちら（私が購入したのは500ml）無印
休日出勤やら何やらで思うようにパソコン教室に通えませんでした。4月に受験しようと考えていた日商PC検定3級も、残念ですが今の状態では不合格確実。久々に模擬試験を解いたらまさかの0点。自分でもびっくりでやんす。どうやらデータ入力をミスった様子。基本中の基本で間
夏のような暑さが続いていたのに、急に気温が下がって梅雨入り。まわりには、体調を崩している人も多いです。そりゃ、こんなに気温が乱高下したら、恒常性もおかしくなりますわ。＜先週の夕食＞月）ごはん きんぴらごぼう 大根味噌汁 回鍋肉火）ごはん しゃけや
