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ブログタイトル
二重の統合失調症日記
ブログURL
https://futae-mind.hatenablog.com
ブログ紹介文
統合失調症患者です。 日常をつぶやきます。
更新頻度(1年)

39回 / 25日(平均10.9回/週)

ブログ村参加:2021/09/01

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ハンドル名
ふたえさん
ブログタイトル
二重の統合失調症日記
更新頻度
39回 / 25日(平均10.9回/週)
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二重の統合失調症日記

ふたえさんの新着記事

1件〜30件

  • 昨日は絶不調でした。

    昨日はまたしても絶不調です。 なぜでしょうか。 わかりません。 ひたすら横になっていました。 何もやる気が起きません。 シャワーも浴びられませんでした。 とにかく耐える。耐える。耐える。 今日の朝は気分スッキリです。 一体昨日の不調は何だったのでしょうか。 怠けているの?怠けているって苦しいの? 怠けているって辛いの? 怠けているって、悲しいの? 病気だと思う。怠けているのかとも思うのだけど、そう思うのも病気のせいなんだと思う。 今日はちょっと宿題をした。 恩師からの指摘に従って、レポートを加筆。 恩師の評価は如何に。 あと、教科書の勉強もしたいな。 お昼はパンを食べた。 近所の人気のパン屋さ…

  • 昨日は絶不調でした。

    昨日は絶不調でした。 一日中横になっていました。 連続シャワー記録が途絶えました。 苦しかったです。 何もできませんでした。 何度も夢を見ました。 意味不明は夢です。 今日はシャワーを浴びられると思います。 ご飯も食べたいです。 ベイクドポテトを作ろう。 小松菜を食べよう。 それくらいかな。 にほんブログ村

  • 今日は不調です。

    今日は不調です。 お昼くらいまで横になっていました。 起き上がれませんでした。 革靴のお手入れをしました。 愛着のある靴です。 長く履けるといいなと思います。 17時くらいに、横になって少し休憩しました。 18時くらいまで休憩でした。 その後、頑張ってシャワーを浴びました。 シャワーを浴びられたのは良かったです。 そして、ご飯を食べました。 ご飯と、小松菜と、納豆と玉子焼きです。 ぼちぼちです。 とても倦怠感があったので、横になりました。 うとうとして、今目が覚めました。 そんなわけで、ブログを書いています。 お味噌汁を飲もうと思います。 そして、また眠ります。 にほんブログ村

  • 今日はぼちぼち。

    今日はぼちぼちな日です。 朝4時に目が覚めました。 その後、9時くらいに再入眠しました。 浅い眠りが1時間くらい続きました。 もう少し眠っていたかったのですが、ご飯を食べたくなりました。 11時にお昼ご飯をいただきました。 そして、13時30分くらいに障害者支援の方の訪問がありました。 日常のことを話したり、就労移行支援について聞いたりしました。 今は、まだ体調を整える段階ですが、ぼちぼち活動できればいいなと思います。 A型事業所よりは、移行支援の方が就職につながりやすいとのこと。 とりあえず通いたい移行支援も決まったので、体調が整い次第見学しようと思います。 今日は、シャワーを浴びました。 …

  • 今日は美容院と買い出しでした。

    今日は美容院と買い出しでした。 美容院では、カットとヘッドスパをしていただきました。 スッキリしました。また今度のカットも楽しみにしています。 ヘッドスパは気持ち良かったです。 背中や首のマッサージもしてくださるのです。 とてもお得です。 買い出しにも行ってきました。 総額1598円でした。おやつも買ってこの金額でした。 小松菜2束、ぶなしめじ一株、お豆腐一丁、納豆3パック、卵2パック、ジャガイモ4個、アルフォート1個、飲み物でした。 先週はちょっと食材が余ったのです。体調悪くて料理できない日がありました。 余った食材は今日のお昼に全部食べました。 お豆腐一丁余っただけなのです。少しで良かった…

  • 想像か、幻視か、夢か。

    想像か、幻視か、夢か。 わからなくなる時があります。 横になって、頭の中で映像を作って考え事をしている時です。 だんだん意識が弱くなっていきます。 そうすると、突如、頭の中で映像が動き始め、声が聞こえてきます。 これは、幻視、幻聴なのか? それとも夢なのか? わかりません。 頭の映像が、嫌だなとか、怖いなと思ったら、意志の力で途中で中断します。 今日もありました。 毎日あります。 明日は、美容院。 ヘッドスパをしていただく予定です。 雨はどうなんだろうか。降るかな。外は暑いかな。 今日もシャワーを浴びられました。 シャワーの前にご飯を食べてしまって、お腹いっぱいでした。 もうシャワーやめようか…

  • 今日は精神科でした。

    今日は精神科でした。 口頭で伝えるのが苦手なので、紙に箇条書きにして主治医に伝えています。 何を話したんだろう。 あまり覚えていません。 今日の受診はわたしが最後でした。 お薬ももらえたし良かったです。 調剤薬局と、普通の薬局が併設してあるお店でお薬をもらっています。 処方箋のお薬をいただいた後、ドラッグストアで、アルフォートを買いました。 精神科と薬局が終わって、家に帰ってきました。 お腹がとても空いていたので、アルフォートをいただきました。 今日はとても倦怠感が強く、朝から16時くらいまでずっと横になっていました。 つらかったので、シャワーは無理かなと思ったのです。 通院からの帰宅後、少し…

  • 使っている石けん。

    使っている石けんは、これです。 そう、アレッポの石けん、エキストラ。 ちょっと高い。 ノーマルとエキストラの使用感の違いはわたしではわかりませんでした。 何となく、エキストラにしています。 1個でどれくらいもつんだろう。洗顔と身体を洗うのに使っています。 石けんのサイズはけっこう大きいです。手で持ちにくいくらいです。 あと、この石けんはやわらかいです。そして、どくとくの香りがします。 シャワーで洗い流すと独特の香りはしなくなります。 さっぱりした洗い心地です。つっぱらないです。 美容院で買った、サロン専売品の石けんを使っていたこともあるのですが、 なんとなく馴染みませんでした。 化粧品会社の石…

  • 頭に入ってくる映像。シャワーを浴びました。

    昨日と今日は、ひんぱんに頭に映像が入ってきます。 神社の映像だったり、道路の映像だったり、全然知らない映像が頭に突然入ってきます。 あと幻聴もあります。 これは一体何なんでしょうか。 幻視が見えて、かってにお話が展開していきます。 そして突然、幻視が終わります。 終わったのかなと思ったら、少しして、またさっきの続きの幻視が始まるのです。 大丈夫かな。 今日はシャワーを浴びました。 スッキリしました。 シャワーを浴びると気持ち良いことはわかっているのですが、 時々、不調のため、浴びれません。 でも今日はシャワーを浴びられました。 良かったです。 身体も頭も洗えました。 スッキリしました。 ご飯を…

  • シャワー浴びられませんでした。

    シャワー浴びられませんでした。 10日間くらい連続でシャワーを浴びていました。 今日は無理でした。 シャワー浴びられませんでした。 ずっと横になったままでした。 絶不調です。 19時頃からようやく少し動けました。 少しご飯を食べました。 インスタント食品です。 倦怠感があります。 頭の中に、何度も知らない映像が入ってきます。 なんなんだろうと思って、頭の中の映像を見ていると、突然消えます。 にほんブログ村

  • 朝ごはんを食べました。ウェットシート購入。

    今日は朝ごはんを食べました。 2日連続で朝ごはんを食べました。 ダイエットしないと。 明日から、また朝ごはんなしです。 あと4kg, ダイエット。 2ヶ月で4キロ増えたのです。6月は54kgでした。8月になって58kg。今は 56kgです。一番痩せてた時は、48kg。ジプレキサを飲み始めて、太りに太って、68kg。ジプレキサをやめて、他の薬にして、半年くらいで、52kgになりました。その後、ちょっと運動するようになって筋肉が増えて、54kg。今は、運動しなくなって、56kgです。あと2kgやせたい。54kgくらいで良いです。 レックのお掃除用のウェットシートを買いました。 お試しに1パック。1…

  • 精神科に通院。

    今週は精神科です。 今までは、毎週精神科に通っていました。 途中から二週間に一回になりました。 病状が良くなったわけではありません。 ある日の次の通院日がたまたま祝日でしたので、二週間分のお薬が出ました。 それ以来、二週間に一回の通院です。 まあ良いか。 困ったことがあれば、週に一回に戻してもらおう。 私は診察時間は短いんですけど、よく何十分も診察している人がいるんですよね。 何をしているんだろうって思う。 話聞いてもらって何が解決するんだ。 薬を飲んで脳内物質を整えるのがメインでしょ。 話して病状が良くなるのかな。 薬物療法しかないと思うんだよね。 あとは、デイケア行って刺激を受けるとかかな…

  • 買い出し完了。

    週に一回の買い出し完了です。 卵、大根1/2、お豆腐2丁、かぼちゃ1/4、じゃがいも、魚肉ソーセージ、小松菜。 合計1431円でした。 あとは、おやつ。アルフォートとペプシゼロ、176円でした。 ちょっと食材が少ないかな。一週間持つかな。 日曜日は大根とお豆腐。月曜日はかぼちゃ。火曜日は、ジャガイモと魚肉ソーセージ。 水曜日は小松菜。木曜日はジャガイモと魚肉ソーセージ。金曜日は大根とお豆腐。土曜日はかぼちゃ。 まあ、これくらいでいいか。大根もかぼちゃも買った量が少ないけど、二日に分ければ一週間持つかな。 今は、小松菜をゆで終わって、粗熱をとっているところです。 冷めたら、切って、冷凍庫です。 …

  • 傷痕をどうしよう。

    傷痕。 そう、自傷行為の傷跡。 レッグカット、アームカットなのです。 レッグカットは統合失調症の初期の頃です。 アームカットはつい最近。 脚の傷は、服で隠せる。 しかし、腕の傷をどうやって隠すの。 さいわい前腕部は切っていない。二の腕を切っている。 しかし、半袖だと、傷痕がちょっと見えるのです。 これはいけない。病人だとバレてしまいます。 気にしない人は気にしないんだけど。どうしたのって聞いてくる人もいるのです。 うーん。 今でも自傷行為はするんだけど。カミソリで身体のある部分を切ります。 服で隠れる場所です。 もうすぐ秋だし、腕の傷も隠せますね。 にほんブログ村

  • 身体が震える。

    朝起きたら、身体が震えました。 謎です。 なぜでしょうか。 今は治っているので良いのです。 ベイクドポテトを作りました。 夕ご飯に食べる予定です。 魚肉ソーセージを焼きました。これも夕ご飯。 小松菜とブロッコリーをゆでました。これも夕ご飯。 お昼ご飯は、400kcalほど。 朝ごはんは今日は珍しく食べました。 ソフトクッキーをいただきました。 あと紅茶。 お昼寝を少ししました。 眠剤なしで少し眠れます。 眠剤なしでお昼寝できるようになったので、良い傾向です。 それにしても、気力がわかない。根気が続かない。すぐに疲れる。 統合失調症のせいなのでしょうか。 明日は、週に一回のスーパーマーケット。 …

  • おはようございます。

    おはようございます。 昨日はなんだかんだで、眠りにつくのが遅かったです。 0時くらいに眠りました。 起きたのは4時くらいです。 もっと眠りたいです。 身支度して、今ブログを書いています。 体重が少しだけ減りました。 数百gだけですけど。 ぼちぼちダイエットしようと思います。 あと4kgです。 のんびり行こうと思います。 最近、精神状態が比較的穏やかです。 のんびりですが、勉強もできています。 今日もブログを書き終わったら、勉強です。 今日はご飯、晩ごはんは、小松菜、ブロッコリー、卵、ジャガイモ、魚肉ソーセージの予定です。 お昼は軽く食べます。 朝ごはんは、ゼリー飲料でした。 ぼちぼち勉強します…

  • 今日もシャワーを浴びました。

    今日もシャワーを浴びられました。 良かったです。 身体をしっかり洗いました。 良かった。 お昼ご飯は400kcalほど。 晩ごはんは、ご飯と、水菜、お豆腐、魚肉ソーセージ、海苔でした。 17時に晩御飯を食べたので今お腹が空いています。 食べてはいけない。ダイエットです。 ちょっとお昼寝をしました。何せ午前3時に起きたので、そりゃまあ眠くなるね。 今日はぼちぼち。 頭があまり働かない。2、3時間勉強したら、すぐ疲れる。 リラックスしてると幻聴がある。なぜだろう。 私が持っていない家電。 テレビ、炊飯器、電子レンジ。 テレビはもう何年も持っていません。 本とパソコンがあれば特にテレビを見たいと思い…

  • 起きました。

    起きました。 20時に就寝。午前3時に起床。 ゆで卵を食べて、ぼちぼち勉強中です。 空腹です。 ハチミツ飴と黒糖飴を食べました。 布団に入ってから、幻聴がありました。 意味不明な幻聴でした。 操作的な幻聴ではないので、楽と言えば楽です。 ちょっとアカシジアみたいなのがありました。 さいわい、軽い症状だったので良かったです。 夕方に干した洗濯物が乾いていたので、たたみました。 良い傾向です。 お昼ご飯、なに食べよう。 今日一食にしようかな。 一食は辛い。空腹が辛い。 甜菜糖入りの生姜紅茶飲めば、空腹はまぎれるけど、やっぱりつらい。 軽く食べるかな。 あとココア飲もう。 今日は21時くらいに眠れる…

  • 今日のご飯。

    今日のご飯は、煮込み料理。 水菜、ぶなしめじ、こんにゃくを顆粒のだしの素で煮込みました。 あとは炊いたご飯です。 今日もシャワーを浴びられました。 良かったです。 結構な時間眠ってしまったので、夜眠れるかどうか不安です。 水菜って生で食べて良いのかな。煮てしまった。 ちょっと調べよう。生でサラダにしても良いし、煮ても良いんですね。なるほど。 明日も水菜を食べよう。 お豆腐が余ってるんだよね。いつ食べようかな。 あとは、ブロッコリーが余ってる。じゃがいもも余ってる。 ジャガイモはベイクドポテトにしたいなと思います。美味しかったしね。 日曜日にまたスーパーへ買い出しです。 予算は1500円です。野…

  • お腹すいた。ここで耐えないとダイエットならず。

    お腹すきました。 しかし、ダイエット。 ここで食べたら、後悔するのです。 黒糖飴とか、ハチミツ飴で空腹をまぎらわそう。 ちょっとズルをします。ゆで卵を一個食べます。 ごめんなさいごめんなさい、自分。 今日も体調はぼちぼちです。 ちょっと眠たい。 昨日は14時まで眠っていたけど、昨日の21時に就寝してぼちぼち眠れました。 今のところ、倦怠感は感じないです。 お昼からどうなるかといったところです。 眠たい。睡眠時間が短かったです。 お昼寝しよう。30分くらい。 にほんブログ村

  • シャワー浴びれた。

    シャワーを浴びることができました。 良かったです。 ふとそろそろシャワーかなと思って、その勢いでシャワーを浴びました。 19時くらいまで待とうとか思ってたら、浴びれなかったかもです。 今は、ジャガイモの解凍が終わったので、ベイクドポテトを作っています。 あと魚肉ソーセージも焼いています。 料理が終わったので、今食べています。 ベイクドポテト、美味しい。 薄く切りすぎたからか、分厚いポテトチップスみたいになった。 でも美味しい。また作ろう。 お肉を食べなくなって、1ヶ月以上経ちました。 身体の調子が良いとか悪いとか、は特に感じません。 お肉は食べないけど、卵と魚肉ソーセージは食べます。 ヴィーガ…

  • おとうふドーナツのうた。

    昔好きだったブログ、おとうふドーナツのうた。 作者、おりんさん。 今、どうなさってるかな。 別のハンドルネームで、ブログ書いているかな。 お元気かな。 またおりんさんのブログ読みたいです。 Googleで検索するとキャッシュみたいなのはあるんだけど、要約だけだから全文は読めない。 おりんさんのブログは楽しいブログでした。 どうぞお元気でいてください。 にほんブログ村

  • 今日はなにもしない日。

    今日はなにもしない日。 少し余力あるけど、今日頑張ったら、明日寝込むと思うのです。 だから、今日は休みます。 今は夕ご飯に向けて、凍ったじゃがいもをお湯につけています。 ベイクドポテトにするのです。 ご飯と、残りのぶなしめじをいただきます。 今日はシャワー浴びられるかな。 シャワーできると良いな。 幻視、幻聴、妄想、あるけど、まあぼちぼちです。 倦怠感の方がつらいかな。 あと意欲のなさもつらいかな。 いつになったら、この統合失調症という病気は良くなっていくのだろうか。 にほんブログ村

  • よく眠った。

    よく眠った。 ちょっと心配。 昼夜逆転するかも。 今日の深夜2時に眠って、起きたのが、14時です。 眠れなかったのです。 今日夜眠れるかな。 昼夜逆転はつらい。 以前つらかった。 体重が56kgになった。 55kgまで落ちたのに。 ちょっと残念。 またダイエットしよう。目指せ52kg。 昨日は一食しか食べてないんだけどなあ。 今日も一食にします。 睡眠時刻と睡眠時間は問題あるけど、熟睡できました。 ぐっすりと眠れました。良かったです。 21時に眠ろう。 今は、ご飯を炊いています。 おかず何にしようかな。 じゃがいもを食べよう。 茹でるか、焼くか。うーむ。 にほんブログ村

  • 今日はぼちぼち。

    今日はぼちぼちです。 4日連続でシャワーを浴びました。 良い傾向です。 今日もシャワーを浴びられました。 明日もシャワーを浴びたいです。 目覚めが良くて、午前中は調子良かったです。 お昼くらいから体調が悪くなりました。 ぶなしめじと魚肉ソーセージの煮物を作って、食べました。 お腹がいっぱいです。苦しいです。 お昼くらいにぶなしめじと魚肉ソーセージを茹でて、あとは余熱で調理しました。 常温にお鍋を置いておいたのです。 夕ご飯で食べる頃は、煮物が傷んでて、お腹壊すかなと思ったのですが、大丈夫でした。 良かったです。 最近ちょっと良いことがあります。 それは、お昼寝できるようになったことです。 以前…

  • 目が覚めた。

    21時に眠って、午前0時に目が覚めました。 どうしよう。調子が悪い。 精神科は、来週です。 でももう、眠剤の効くのないんですよ。 ベンゾジアゼピン系は、効かなくなったし。 デエビゴとベルソムはなぜか効かなくなったし。 ベルソムラとデエビゴが効かないと困るのです。 ベンゾジアゼピン系はもう使えないのです。 耐性の出来にくいデエビゴとベルソムラが効かなくなるだなんて。 どうしよう。 短時間睡眠だけど、今のところ眠たくない。 ちょっとお昼寝しようかな。 今は、勉強しててちょっと休憩中。 お腹すいた。断食します。プチ断食。 お昼ご飯どうしようかな。 お昼は食べるかな。 夕ご飯も食べよう。 朝は、生姜紅…

  • シャワーを浴びた。

    さっきシャワーを浴びました。 液体のボディソープで洗いました。 詰め替えがまだ一つあるので、もうちょっと今のボディソープを使います。 シャンプーとトリートメントは、コタのセラスパを使用です。 美容院で買いました。今年は、コタとは違うブランドのシャンプーとトリートメントにしました。11月に手に入る予定です。 また倦怠感が押し寄せてきた。 お昼寝したから夜眠れないんじゃないだろうか。 18時くらいに夕ご飯を400kcalほど食べました。 食べた直後は、もうちょっと食べたい気になっていました。 でも今は、空腹感はありません。 ちょうど良い具合です。 体重測っていないな。何kgだろうか。 就労移行支援…

  • 倦怠感。

    朝3時に起きました。 もっと眠りたかったです。 とりあえず、勉強をしていました。 9時くらいまで勉強をしました。 だんだん疲れてきたので、ベッドへ。 朝ごはんを食べず、お昼ご飯も食べず。 つらかったけど、病院に行ってきました。 先ほど軽く食事。 400kcalほど食べました。 シャワー浴びたい。 今の目標は、毎日シャワーを浴びること。 一日中ほとんど横になってる。 充電したいけど充電できない状態です。 休んでも全然回復しない。 良いこともある。7月8月よりはマシです。 このまま上向いてくれると良いのですが。 精神科は、一週間に一回通いたいけど、体調が悪すぎて二週間に一回じゃないと通院が大変です…

  • 今日はたくさん眠りたい。

    午前0時に眠って、今日は午前3時に目が覚めた。 それから二度寝もせず、お昼寝もしていない。 今日はぐっすり眠れると良いな。 昨日、大根とネギを余熱調理した。 お鍋に長時間保存しすぎて、痛んだのだろう、食べたらお腹を壊した。 ビオフェルミンを処方してもらっているので、さいわい軽くお腹を壊した程度。 煮た大根はおいしかった。素朴な味。 この記事書いたら、シャワー浴びよう。 昨日の残りのお米と、小松菜とお味噌汁をいただこう。 ぶなしめじが残ってる。どうしよう。 あ、少し眠い。良い傾向。21時に眠ろう。 アレッポの石鹸を買った。 この石鹸は減るの早いんだよね。 洗い上がりが心地良くて、もう何年もこのア…

  • 買い出し。

    スーパーに行ってきた。一週間分の食料を買った。 野菜と魚肉ソーセージと卵を購入。 合計1530円。 食材を使い切るというレシピ本を買ってから、無駄なく買い物ができる。 野菜も食べられるようになった。 カット野菜だけだと飽きるんだよね。 野菜は、ネットで保存方法を調べる。 洗って水気を切って袋に入れて冷蔵庫か冷凍庫。 もしくは茹でて水気を切って冷蔵か冷凍。 一週間持つので大変便利です。 明日は病院です。 元気ないけど行かないといけないから行ってきます。 昨日は調子良かった。健常者になったのかと思った。 今日はやや下降。シャワー頑張って浴びよう。 日中の活動は、18時までになっている。 18時以降…

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