【仕事が上手くいかない】現役医師が考える‼︎仕事が能力不足で辛いと感じるタイミングと年代別の対処法

皆さんは仕事をしていて上手くいかずに悩んだ経験はありますか？私自身はよくあります。今回、仕事の能力不足で辛いと感じるタイミングとその年代別の対処法について解説していきます。

【パワハラ上司対処法】現役医師が考える‼︎パワハラ上司の特徴とパワハラ上司がよく言ってくるセリフ12選

こんにちは、現役医師のTAKAです。皆さんはパワハラ上司にあったことはありますか？今回は、そんな上司が言うだろうセリフとその対処法について記載していきます。どんな言葉を言ってくるのか分かればその対処法も見つかるはずです。

【寝るための最適の温度】睡眠にとってもっとも適している室温は何度？

蒸し暑かったり、寒くて夜眠りが浅くなった経験をした人はいませんか？今回は何度にするのが一番寝やすいのかという観点で記事を書いていきます。

【ミスを減らす】仕事でミスばかりする人の4つの特徴とその対策方法3選

こんにちは、現役医師のTAKAです。皆さんは仕事でミスをして落ち込んだことはありますか？私自身もミスをした時は落ち込んでしまったことは何度もあります。今回はミスをした時にどうすれば良いのかについての視点で記載していきます。

【ストレス概要】現役医師が考える‼︎ストレスの起こる機序と11個の症状

こんにちは、現役医師のTAKAです。 今回はストレスがどんなことから起きているのか、ストレスが続くとどう感じるのかをまと

【パワハラ相談】パワハラを相談された人が大事にしたい3つの心構え

パワハラについて相談されてた際に大事にしたい3つの心構えについて解説していきます。実際にパワハラに気付き、サポートができるのも相談を受けた人のスタンスにかかっている所があります。今回はその部分を含めて解説していきます。

【20代転職】20代が利用すべき転職サイト10選と転職までの流れ

転職サイトと転職エージェントのおすすめが知りたいけど、サービスが多くて、なにを使えばいいのか分からないという方はいません

【週4日勤務】現役医師が考える‼︎週4勤務とは？週4勤務の3パターンとは？

週4日勤務と聞いて何を思い浮かべますか？実際週4日勤務を今回は3パターンに分けてそのメリットデメリットを解説していきます。

【幸福度】従業員幸福度とは？従業員満足度との違い

こんにちは、現役医師のTAKAです。皆さんは従業員幸福度という項目を知っていますか？端的にいうと職場の幸福度を客観的に測るためのツールです。このツールがあることを知って職場をどう評価すべきかを知って色々なことに実現させてもらえれば幸いです。

【いびきを少なくする】医師が考える‼︎いびきが起きる原因と5つの対処法

皆さんはいびきがうるさいと周りに言われたことはないですか？私自身もいびきがうるさいと言われたことがあります。今回はいびきを少なくするにはどうすれば良いのかという視点で解説していきます。

【睡眠不足が肥満に繋がる】現役医師が解説‼︎睡眠不足による5つの悪影響

現代病と呼ばれる睡眠不足。今回は睡眠不足が続くことで起こる5つの影響について医学論文を元に解説していきます。こころと身体は密接に関わっているため、今回の記事を読んで参考にしていただければ幸いです。

【心を落ち着ける方法】現役医師が考える‼︎明日から取り組める心を落ち着けるための10種類の方法

皆さんは、リラックスできていますか？今回は心を落ち着かせるためにどんなことが大事なのかをテーマに10種類の方法を解説していきます。

【心を落ち着ける方法】現役医師が考える‼︎明日から取り組める心を落ち着けるための10種類の方法

皆さんは、リラックスできていますか？今回は心を落ち着かせるためにどんなことが大事なのかをテーマに10種類の方法を解説していきます。

【しっかり眠る】現役医師が考える‼︎上手く眠るために気をつけるべき4つの方法

しっかりと眠ることができていますか？正直、寝不足は現代病と呼ばれているほど現代社会に影響を及ぼしています。今回はしっかりと眠るためにどんなことが大事なのか解説していきます。

【会社を離れる】現役医師が考える‼︎人が会社から離れてしまう7つの理由

どんな理由で人は会社から離れていくのでしょうか？多くの場合、人間関係が原因になることが多いですが、今回は人が会社から離れていく7つの理由について医師の視点から述べていきます。

【後悔のない人生を歩みたい】現役医師が考える‼︎やりたいことリストを作成する3つのメリットと具体的方法

皆さんはあの時こうすれば良かったと思ったことはないですか。今回は後悔のない人生を歩む手助けをしてくれるやりたいことリストについて紹介していきます。この記事を読んで後悔のない人生を歩んでみてください。

【後悔のない人生を歩みたい】現役医師が考える‼︎やりたいことリストを作成する3つのメリットと具体的方法

皆さんはあの時こうすれば良かったと思ったことはないですか。今回は後悔のない人生を歩む手助けをしてくれるやりたいことリストについて紹介していきます。この記事を読んで後悔のない人生を歩んでみてください。

【カウンセリングはこころの予防】現役医師が解説‼︎カウンセリングの流れとメリットとは？

カウンセリングを受けたことはありますか？今回私自身が経験した体験を元にカウンセリングのメリットと、内容、一般的な料金などを解説していきます。

【ストレスが限界】現役医師が考える‼︎仕事のストレスが限界になる5つの理由と職場選びのコツ

ストレスが限界と感じたことはないですか？正直、仕事がストレスに感じている人も多いのではないでしょうか？今回はなぜ仕事がストレスに感じているのか、どういう職場がストレスを感じにくい職場と言えるのかその観点で解説していきます。

【働くことの意義】医師が考える‼︎働くことの意義と働く理由の7つの理由

皆さんは何のために働いていますか？おそらく多くの人がお金を得るために働いていると答えるかもしれません。ただ、それ以外にも意義を得るともっと働きやすくなるかもしれません。今回はそんなテーマで記載していきます。

【20代でやるべきこと】20代は最高の自己投資期間‼︎20代でやるべき7つのこと

人生の基礎となる10年間は、いつだと思いますか？ 答えは20代です。 実際に20代は、他の年代に比べて一番大事です。 t

【仕事が終わらない】現役医師が考える‼︎仕事が終わらない原因9選とその対処法

仕事は定時通りに終わっていますか？今回は仕事が終わらない原因とその理由についてしっかりと解説していきます。私自身も結構仕事に時間がかかるタイプでした。その経験も踏まえて記事を書いています。

【聞く力の大事さ】現役医師が考える‼︎明日から実践できる、コミュニケーションが苦手な人が身に付けておきたい3種類の「きく力」

皆さんはコミュニケーションが得意な方ですか？今回はコミュニケーションで必要不可欠な3種類の「きく力」について解説していきます。

【自己を振り返る】現役医師が考える‼︎自分を見つめ直すことの大切さと意義について

皆さんは自己分析をしていますか？実際、周りから見た強みと、自分自身が感じている強みが違っていることも多々あります。そして仕事でその強みをうまく活かせていますか？今回はなぜ自己分析が大切なのかについて3つの理由とともに述べていきます。

【コミュニケーションエラー】伝えると伝わると大きな違いとは？相手にしっかりと伝える4つの方法

人に伝えたつもりが伝わっていなかったと言う経験はありませんか？ 実際、人に伝えると伝わるは全然違います。今回の記事ではどうすればコミュニケーションエラーが起きないのか伝わる時にどんなことを気をつけるべきなのかについて解説していきます。

【幸福を感じる】医者が考える‼︎幸福を感じる時はどんな時‼︎幸福につながる6つの項目とその基準

皆さんは幸福をどんな時に感じますか？私は美味しい食事にあった時に一番幸せを感じます。今回は幸福を感じる基準とどんな時に人は幸福を感じるのかを6つの項目別にあげていきます。

【人事のかたも必見】医師が見た‼︎3つの観点から見た対人関係トラブルの対処法

現代社会の大きな悩みの原因となりうる人間関係。今回はこの人間関係について3つの観点から解説していきます。

【働く意味が分からない】働く意義と働くための7つの理由

「働く意味ありますか？」そのような言葉を聞いたことはないですか？実際仕事はやらされている労働と感じると疲れてしまうのが大半です。今回は働くことの意義について7つの具体例から解説していきます。

【粘り強さが大事】医師が考える‼︎メンタルの強さに直結する‼︎粘り強く諦めの悪さの大事さと5つの特徴

粘り強くことに当たっていますか？正直、私を含め難しい言うところが大きいかもしれません。今回は、医師として生活する中で、メンタルの強さに直結する粘り強さと諦めの悪さの大事さとそれについての特徴を説明していきます。この記事を読めば日常生活がより良くなるかもしれません。

【職場で孤立する】医者が考える‼︎ 職場で孤立する人の特徴と3タイプの対処法

こんにちは、現役医師のTaka(@takadd02)です 皆さんの中にも職場で孤立してると感じている人はいませんか? 孤

【疲れにくい椅子】医者が考える‼︎リモートワークに欠かせない‼︎オフィスチェアの特徴とタイプ別おすすめの椅子とは？

長時間椅子に座って腰が痛くなった経験はありませんか？今回はリモートワークでも使えるオフィスチェアについてどんな椅子を選ぶべきなのかについて解説していきます。人間工学に照らしてどんな椅子がいいのか解説していますのでぜひ見てみてください。

【今より成長する方法】医師が考える‼︎成長できない人の3つの特徴と成長するためにその対処法

皆さんは成長したいと感じていますか？多くの人が成長したいと感じているはずです。今回は成長するために、まずは成長できない人の3つの特徴と成長するためにどんな要素が必要なのかを6つの要素に分けて解説しています。

【意思決定】意思決定の7段階のプロセスと意思決定するのに困難な状況とその対処法とは？

皆さんは意思決定のプロセスを自分で認識しているでしょうか？今回は意思決定のプロセスを7工程に分けて、どうすればいいのかも踏まえて科学的にわかりやすく解説していきたいと思います。

【会話のコツ】医師が考える‼︎話し上手な人と下手な人の5つの特徴と会話をうまくするための方法とは？

皆さんのは話が上手いですかそれともあまり話が得意ではない方ですか？私自身は数年前まで人の顔見て話すことができませんでした。今回は実体験を交えて、話が下手な人と上手な人の5つの特徴とうまく話すために何が大事なのかについて解説しています。

【本音が言えない人へ】医師が感じる‼︎分からないと言えないことが大事‼︎言える人と言えない人の特徴とは

皆さんの中にも「分からない」という言葉を中々仕事中でいえず、仕事上で困った経験は悩んだ経験をした人はいませんか？私自身は分からないという言葉を言語化できずに悩んだ経験が多々あります。分からないということがなぜ大切なのかについて分からない人の特徴を実体験を交えて解説しています。

【秋休みの過ごし方】医師が考える‼︎タイプ別の後悔しないための秋休みの過ごし方とダラダラ過ごしてしまう時の3つの対処法

秋休みを皆さんはどう過ごしていますか？今回は、秋の休みをどう過ごしたらいいのか迷っている人向けにタイプ別に秋休みの過ごし方をまとめてみました。

【仕事のモチベーション】医師が考える‼︎3日坊主を脱却してモチベーションを保ちやり抜くために大事な3つの力とは？

皆さんはモチベーションをどう保っていますか？今回はモチベーション保ち方やどうしてモチベーションがうまく保てないのか医師の視点から解説しています。

2021年度版【ストレスの要因】働くヒト必見‼︎医師からみたイライラの原因と3種類の対処方法

現代社会はストレスが幅を利かせている時代です。実際に私自身もストレスで適応障害になった経験もあります。今回はストレスをどう対処すればいいかについてストレスの要因に着目して論文も参考にしながら解説していきたいと思います。

【2021年度版】医師が伝える‼︎人生において最もストレスのかかる47種類のストレスランキングとそのストレスへの10種類の対処法

現代はストレス社会と言われており実際にこの大きなストレスが問題となっています。今回は人生でかかるストレスについて48種類に分けて、10種類のストレス解消法について分けています。

2021年度版【リモートワークをしている人必見】リモートワークを行うことのメリットデメリットとその解決策とは？

2021年現在、COVID-19による外的要因によってリモートワークをしないといけない現場になり、大きな社会的変化が今現在も起きています。この記事では、リモートワークのメリット・デメリット、実際にサラリーマンを診療して感じる実体験や実例からみる実態と注意点を踏まえて解説していきます。

Audibleを使って隙間時間の有効活用をするべき5つの理由と3つのメリットとは？

皆さんは Audible を聞いたことはありますか Audible は Amazon が出しているオーディオブックのことです。かなり使い勝手も良く実際によく使っている方もいます私自身もこのオーディオブックを使っており色々な本を読んだりしています。実際にこのAudibleをうまく活用できれば、時間と場所を自分自身の手でマネージメントすることができるのです。

【明日から使える記憶術】医師が考える‼︎短期記憶を長期記憶にするためのタイプ別方法オススメ4選

記憶の種類 記憶の種類と聞いて皆さんはどんな種類を思い浮かべるでしょうか？ 記憶するってなに？ 学生時代に一夜漬けをして

【振り返りの重要性】医師が伝える‼︎振り返りとは？振り返りの重要性と手法について

個人として生活の中での振り返りも勿論ですが、何かしら仕事の中やプロジェクトを振り返ることが自分自身の学びを深めることが可能となります。この「振り返り」はしっかりと意識することでマイナス思考ではなく、プラス思考に繋げることができるのです。そして、この「振り返り」を意識することで一つ一つ、大きな学びにつながるのです。

【20代30代必見】医師が伝える‼︎アフターコロナ後のVUCAの時代とは？その時代に生き抜くための必須のスキル4選

皆さんはVUCAという言葉を聞いたことありますか？会えるものが変化する時代10年前には存在していなかったスマートフォンが今は皆さん当たり前に持っている時代になっています。実際に皆さんは5年後どんな時代になっているか予想できますか？また10年前、今のような時代になることを予想していましたか？おそらく大多数の人はそんなことはできていなかったと思います。これからの時代がどんな時代になっているのかについて書いていきます。

【好きなことを見つけたいヒトへ】医師が伝える‼︎好きなことや得意なことが見つからない3つの原因とそれを解決するための5つのコツ

皆さんは好きなことを見つけていますか？好きなことや得意なことを伸ばせればいいと言われていますが、どう伸ばしたらいいのか分からないというかたも多いのではないでしょうか？今回は医師としてその原因に対してどんな解決策があるのかを含めて解説していきます。

【失敗を引きずる人へ】医師が伝える‼︎失敗を引きずる人と引きづらない人の違いとは？引きずらないための対処法

皆さんは失敗した時、何を思いますか？ 「失敗」は、一度してしまうと、なかったことにはできません。実際に失敗をしてしまうと、自分自身を責める気持ちに誰しもなるかもしれません。ただ、失敗を引きずってしまうと精神的に追い詰められてしまいます。そして、精神的にマイナスな状況になっていると、新たなミスを引き起こす原因になってしまいます。 今回は、失敗を引きずってしまう人の特徴や、ミスを引き摺らないようにするにはどうすれば良いのかについて書いていきます。

【仕事に疲れた人必見】医師が伝える‼︎仕事でうまくいかない時の対処法？「負のループ」を抜け出すには？

こんにちは、TAKA(@takadd)です。なぜ仕事で失敗をしてしまうと何度も失敗が続いてしまうのでしょうか？実際に私自身も「こんなに頑張っているのに、どうして結果が出ないんだろう・・・」と悩んだり、日々迷ったりしていました。実際、自分の特性も理解せず、得意不得意を分析しないまま、「どの仕事も苦手」「何をやってもダメなんだろう」という思いを持って仕事をしていました。周りを見てみると同じタスクの量をなんの不安も感じず、こなしているのを見て、自分の能力が低いためにこのようなことが起きているのだと思っていました。そして、自分を更に責めるという負の連鎖に入っていました。ただ、これは自分の能力が低いというのではなく、自分を責めて萎縮してしまっていたことが原因だったのです。そこで今回は負の連鎖から抜け出し、仕事にやりがいを持って行っていくためにどうすればいいのかについて解説していきます。

プロフィール

とある病院で医師として働いています。実際に今まで見てきた人は、0~100歳まで幅広く、何千人もの患者さんを見てきました。その中で本当に色々な人がいろんな悩みを抱えて生きているなぁと強く感じました。そんな悩みに対して何か貢献できればと思い、このブログを解説しました。