腸活のススメ「腸内フローラ改善でアレルギーが治る可能性」

はじめに アレルギー症状と腸内フローラ（腸内細菌叢：ちょうないさいきんそう）の状態との関係については、多くの研究がなされています。腸内細菌叢とは、腸内に生息している細菌が、菌種ごとに塊になって腸壁に張り付いている様子から …

医療HIFE（医療ハイフ

医療HIFE（医療ハイフ）とは 簡易説明 医療HIFE（医療ハイフ）とは、皮膚の表面を全く傷つけることなく、たるみの原因にアプローチできる医療機器と、この医療機器を用いた美容医療です。 医療ハイフは、「切らないリフトアッ …

セラミド（角質細胞間脂質）

角質のバリア機能は、皮膚や肌に含まれるセラミドの量と関係しています。セラミドが減ると、バリア機能が弱くなります。 角質層は、レンガとセメントで塗り固められたような構造をしていると言われています。セラミドをはじめとする角質 …

角質のバリア機能

洗剤を素手で触っても、体には染み込みません。これは、角質層のバリア機能によるものです。また、私達が海水浴で塩漬けにならないのも角質層のバリア機能のおかげです。 角質層とは、皮膚の一番上にある「死んだ細胞の層」のことです。 …

ターンオーバー

「ターンオーバー」とは「入れ替え」のような意味ですが、美容の分野では特に表皮の生まれ変わりを指します。 基底層で生まれた表皮細胞は、約28日かけて角質細胞となり、最後には垢になって剥がれ落ちます。このサイクルをターンオー …

腸内フローラとプレバイオティクス（ルミナコイド）

はじめに 腸内環境は、腸内フローラとも呼ばれます。腸内（特に小腸から大腸にかけて）には、約1,000種100兆個の多種多様な細菌が生息していて、これらのパワーバランスが腸内環境を形作っています。細菌が群生する様子を「お花 …

小麦粉の食べ過ぎは腸・脳に悪影響！？グルテンフリーのススメ

はじめに パンやパスタ、お菓子など、原料に小麦粉を使った美味しい食品はたくさんあります。ご飯よりもパンの方が好きという人も多く、日本人でも小麦粉を口にしない日は少ないでしょう。 しかし、この「美味しい」小麦が、腸や脳に悪 …

夏ニキビは顔以外も要注意！背中や胸元のスキンケア

夏ニキビ、背中と胸元のニキビのスキンケアと治し方を紹介します。ボディーをゴシゴシこするのはNG！できるだけ肌を刺激しないように。薬局でコンシーラータイプやスプレータイプの市販のニキビ治療薬を入手できますが、困ったらすぐに皮膚科クリニックに相談しましょう。

フェイシャルマッサージは危険？！顔のむくみのセルフケア

顔の「むくみ対策」のセルフケアに、フェイシャルマッサージやフェイシャルエクササイズの実践は、肌の真皮や皮下組織を傷つけてしまうリスクがあり危険です。ライフスタイルと基礎化粧品（スキンケア）によるむくみケアを紹介します。

飲む日焼け止め（ヘリオケア・シェードファクター）よりもビタミンC

ヘリオケアやシェードファクターなどの飲む日焼け止め（飲むUVケア）はキャッチーで魅力的なサプリメント・健康食品ですが、過度な期待は禁物です。有効成分のフェーンロックやニュートロックスサンは高い抗酸化作用を有しますが、ビタミンCで代替可能でしょう。

ニキビケアの注意点｜皮膚科クリニックの治療薬と市販薬の矛盾

皮膚科クリニックで処方されるニキビ治療用の処方薬（主に外用薬）はとても効果があり、ドラッグストアなどで購入できる市販の薬用基礎化粧品のそれとは比べようもありません。処方薬の特徴と症状に合わせてスキンケア方を変えていく方法がベストなニキビケアです。

飲む日焼け止め・UVケア「ヘリオケア・シェードファクター」の効果

飲む日焼け止めのUVケア効果と口コミを紹介。有効成分のヘリオケアやシェードファクターのUVカット効果はSPF値換算で2程度です（一般的な日焼け止めクリームはSPF30）。飲むUVケアの紫外線対策では、日焼け止めクリームによるスキンケアとの併用が必要です。

肌質の見分け方と脂性肌・乾燥肌・混合肌に合わせたスキンケア

肌質の見分け方と、「脂性肌（オイリースキン）」「乾燥肌（インナードライ）」「混合肌（コンビネーションスキン）」「普通肌」に合致する基礎化粧品の選び方とスキンケアについて解説しています。

夏ニキビは紫外線に注意！乾燥やベタつきの原因に！？潤い対策を！

夏は紫外線が強烈です。この紫外線（UVA・UVB）はニキビ肌に悪影響を及ぼします。特に乾燥肌が好ましくありません。乾燥は角質層を厚くして毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を促すからです。紫外線の特徴とUVケア、ニキビ予防を紹介します。

乾燥肌の見分け方とスキンケア（洗顔、保湿、メイクアップ）

シミ、シワ、毛穴、乾燥、テカリなど、 肌の悩みは人それぞれです。肌トラブルを改善するには、自分の肌質に合ったスキンケアを行うのが一番です。ここでは、特に乾燥肌の見分け方と乾燥肌にお勧めのスキンケア方法（洗顔・保湿・メイクアップ）を紹介します。

肌荒れを内側から改善する食品4選「ニキビケアに良い栄養素」

ニキビ肌。皮膚科クリニック処方の治療薬や市販ニキビ用化粧品を用いる「身体の外側」から治す発想だけでなく「身体の内側」から治す発想も持って欲しいのです。例えば生活習慣。食生活の乱れや睡眠不足はホルモンバランスを乱し、肌荒れしやすい不健康な肌を作ります。

膿が溜まった黄ニキビは潰してOK？潰した場合のケア方法も紹介

膿んで大きく腫れた黄ニキビは痛いし目立ちます。潰すことをせず慎重にケアしないと、赤みや炎症性色素沈着、クレーターのようなニキビ跡になります。皮膚科クリニックでの治療を含めたニキビケアが大切です。黄ニキビのメカニズム、具体的なケア方法も紹介。