【脱肥満】SLENDSに通い始めて、5ヶ月たちました【8kg減】

皆様こんにちは。「食欲の秋」から距離を置いているオダユカです。くりやらいもやらの秋スイーツを見ても「これ消費するために筋トレ〇〇分...」って計算したら、食欲が失せるスキルを身につけました。（アルカイックスマイル）数字の結果SLENDSに通

【食事制限が楽に】断捨離したら、ダイエットが捗った話

こんにちは、オダユカです。突然ですが、みなさまの台所は片付いていますか？賞味期限切れの食材や、買った覚えのない調味料などはありませんか？筆者の家にはそれはもう大量にありました...(;´Д`)冷蔵庫が壊れて食材がだめになったことをきっかけに

【番外編】一人でトレーニングしてみた結果、筋トレ初心者が挫折する理由がよくわかりました

こんにちは。オダユカです。いつもはパーソナルジム「SLENDS」でお世話になっていますが、4ヶ月通ってだいぶ筋トレの楽しさがわかってきたので、近くのスポーツセンターでトレーニングデビューしてみました。（はじめてのおつかい感）結果、いかにトレ

引き止めはある？パーソナルジム「SLENDS」の退会について

ダイエット歴20年越え、そろそろダイエットと縁を切りたい、オダユカです。圧倒的大御所ですね...貫禄やべぇ...突然ですが、美容業界って退会手続きが大変なところ多いですよね...メリットを説明されての引き止め...やめるまでの気まずさ...

こんな人はSLENDSに向いていないかも？

いつもありがとうございます。オダユカです。いきなり涼しくなりましたね...今年は夏らしいことが「夏バテ」くらいしか体験できませんでした...orz今日は4ヶ月通って、こんな人は向いていないんじゃないかな？と思う人の特徴を主観と独断で書いてい

SLENDSで健康的なダイエットをしたら、こんなメリットがありました②

いつもありがとうございます。停滞期の終わりが見えてきたオダユカです。3歩進んで2.5歩下がる感じになってきたので、ちょっとメンタル回復してきました。今日も前回に引き続き、ダイエットのモチベーションを保つためにメリットをあげていこうと思います

SLENDSで健康的なダイエットをしたら、こんなメリットがありました

どうも！絶賛停滞期で、日々目の生気が失われていくオダユカです...（死んだ魚の目）3歩進んで3歩下がる...心が折れそうです...ちょっとモチベーションを保つために、ダイエットの副次的な効果を振り返ってみました。メリット①肌が綺麗になったに

7回目のHSPドームと23回目のトレーニング

いつもありがとうございます。オダユカです。5ヶ月目突入しました。時間が経つのが早い。早すぎる。こわい。あっっっっっっついですね.....トレーニング中に汗かいてマスクが湿って、酸欠になりかけています...皆様お気をつけくださいませ...7回

SLENDSに通い始めて、2ヶ月たちました

ご無沙汰してます、オダユカです！更新の間が空きすぎて申し訳ありません...orz今日はSLENDSに通い始めてから、2ヶ月たった時点での結果と感想を綴ります。2ヶ月（16回トレーニング＋6回脂肪冷却）通った結果最初と同じように、身体計測＋写

【部分痩せ】パーソナルジム「SLENDS」の脂肪冷却の効果について【個人の主観】

みなさまこんにちは。5ヶ月で8kgやせて標準体重になったが、そこからずっと停滞期中のオダユカです。orz人生はそう甘くないですね。。。パーソナルジム「SLENDS」で脂肪冷却を受けて約2ヶ月以上経過しましたので、実感している効果についてレポ

SLENDSに通い始めて、4ヶ月たちました

ガチ夏バテ、オダユカです。みなさまお気をつけくださいませー...糖質不足すると夏バテしやすくなるらしく...そんな時は経口補水液を摂取するのがいいらしいです！（SLENDSのトレーナーさんが教えてくれました） ポカリ・アクリエスはちょ

6回目のトレーニング

どうも…目がうつろなオダユカです…もう…もう…どないせーっちゅうねん…迷走する三週間目計測結果はこんな感じです…身長：151cm体重：63.30kg（-0.3kg）体脂肪率：41.0%（+0.7%）筋肉率：25.3%（-0.5%）運動増やし

1回目の痩身エステ＋HSPドームと2回目のトレーニング

1回目の痩身エステと2回目のトレーニング

4回目のトレーニング

いつもありがとうございます！オダユカです。4回目のトレーニングのレポートSLENDSに通いだして2週間ほどたちました。計測の結果身長：151cm体重：63.90kg（+0.6kg）体脂肪率：42.4%（-0.2%）筋肉率：24.3%（+0.

2回目の痩身エステと5回目のトレーニング

どうも！筋肉痛がないと不安になるほど筋トレにはまりだした、オダユカです。私も立派な脳筋に近づいてきているようです…フフフ…2回目の痩身エステ痩身エステについては前回のブログで詳しく書いていますので、興味のある方は是非ご覧ください。今回は太も

SLENDSの脂肪冷却

どうも！なかなか筋トレの効果が出なくて泣きそうなアラサー、オダユカです！今日はSLENDSの脂肪冷却についてレポートします！SLENDSの脂肪冷却の流れ①まずはエステルームで着替え痩身エステ同様、エステルームで紙ブラと紙ショーツに着替えます

やってしまった…3回目のトレーニング

やってしまった…3回目のトレーニング。