カーブス通いで日常に張りが出てきた気がする！

毎週月、水、金と週に3回通うカーブスも 早いもので2ヶ月が経過しようとしています。 カーブスでは毎月の始め頃に身体の測定があるのですが 成果が出始めているか気になるところ。 測定の結果、なんと！ 体重は0.5kg増加。笑 しかしウエスト周りはマイナス1cm。 数値はこんな感じではありますが 鏡で裸体の自分を見ると ウエスト周りが確実に引き締まってきており 太ももや肩周りの筋肉にメリハリが出始め なんだか嬉しい変化が目に見えます。 （ほら。筋肉は脂肪より重いと言いますし。笑） そうそう。 思い返せば私の最大の目的は体重減ではありません。 腰痛になりにくい健康的な身体作りが一番の目的。 そういう意…

カーブスに通い始めてもうすぐ1ヶ月。運動習慣がついてきたかも？

先月カーブスを始めた記事を書きました。 hikarupika.hatenablog.com 運動を習慣にするって何気に難しく 何度も挫折経験のある私ですが この約1ヶ月、週3日のペースでカーブスに通っています。 特に予定がなければ、月・水・金で通い それなりに息を切らし汗をかく激しさで動き 毎回翌日には軽い筋肉痛になっています。 痩せた？ いや、正直に言いますと体重は変化ないです。 でもお腹周りと太ももが少し引き締まった気がします。 そしてなにより運動後は気分が良くなります。 また適度に疲労感もあるので睡眠の質もよくなったかも？ 今のところデメリットは見当たりません。 アーリーリタイアはつい家…

アーリーリタイア生活が1年以上経過した今の心境

ブログ更新頻度がかなり落ち アーリーリタイア生活も 最近は大きな変化無く1年以上経過しました。 この約1年を振り返り ざっとおおまかにこんな心境の変化がありました。 【リタイア直後～3ヶ月】 ・やりたいことを何でもできる！やろう！ ・旅行に行きまくろう！（実際月一で旅行しました） ・ブログネタが次々沸いて楽しい 【3ヶ月～6ヶ月】 ・給与収入が無くなったことで節約に意識がいく ・一通りやりたいことをやってしまい暇を持て余す ・ブログで収入を！と意気込む（続きませんでしたが） 【6ヶ月～1年】 ・適度に暇だけど日常を楽しくする方法を模索する ・運動不足で腰痛や体重増加が気になり始める ・ブログネ…

今日から「カーブス」に通うことにしました

腰痛対策で毎日ストレッチや筋トレの日課は もうすでに3年以上継続しているのですが 40代に入り同じ食生活をしていても 体重が少しずつ増加する... きっと40代～50代の多くの女性が悩むだろう問題に 私も悩み始めたこの頃。 そして人より運動も得意で筋力もあったはずの私が なんだか身体が重く疲れやすくなってきたのを感じ 「これは筋力の低下だな」という結論に。 痩せたい！ という思いよりも せっかくリタイアしたのに健康を維持できなければ意味が無い！ という強い思いから この2ヶ月ほどいろいろ検討していましたが 先日「カーブス」の無料体験に行き 入会することに決めました。 カーブスと言えば スーパー…

腰痛対策に「楽トレ」を試してみた

30代になってから腰痛に悩み始め リタイア生活後は運動不足に拍車が掛かり 今年は既に2回も腰痛で寝込んだ私。 このままではいけないと 自宅でのストレッチ、筋トレ、ウォーキングは日課にし それ以外にも何か方法はないか模索していました。 夏休みの旅行等で体重が数キロ増加したこともあり ジム通いも現在絶賛「考え中（笑）」ですが （数日後にジムの体験に既に予約してあります） 先週からこの「楽トレ」を始めてみました。 整体や接骨院などで自費診療になるのですが 高周波EMSとも言われ 30分間寝てるだけというやつ。 だから「楽トレ」というわけですが 実際試してみたら電気がまぁまぁ強く とても「楽」とは言え…

若い人の突然死にショックすぎて人生とお金の使い道を考える

小学1年生の息子の担任の先生が突然逝去されました。 27歳という若さで結婚して娘さんが生まれたばかりでした。 息子を学校に迎えに行ったときなど 数回お話したことがありますが 声の大きく元気な体育会系の好青年でした。 私と息子の関係をみて 「とても良い信頼関係を築いていらっしゃいますね」 と、複雑な家庭にも関わらず笑顔で接してくれました。 あまりに突然のことに 訃報を聞いた時は何かの冗談かと思いましたし 息子を連れお通夜に参列しましたが 先生の親御さんもおそらく60歳前後で お母様が泣き崩れ、若い奥さんも新生児を抱きながら 嗚咽している姿を目の当たりにし 本当に苦しく悲しく辛くて 児童達も現実を…

40歳にもなると人をなかなか好きになれない？

週末は友人に会いに 日本海近くのとある街に行っていました。 ドライブしたりカフェに行ったりしながら まるっと2日間ずっとおしゃべり。 普段一人暮らしをしている友人は 久々に職場以外の人と話をする機会だったので 2日間機関銃のようにずっと話しっぱなし。 私も聞き役に徹していました。 友人の今の一番の悩みは婚活。 アプリや紹介で知り合った人と何人か会ってるけれど なかなか「この人！」という人に出会えないと 婚活の難しさを永遠と語っていました。 「ぴかはいいよね。パートナーがいるから。」 そう言われた時は思わず 「バツイチ子持ちで借金があって収入は自分より下。 それでもよければ、探せばいるかもよ？笑…

甘やかしすぎた夏休みの代償

7月下旬から約1ヶ月 子どもが夏休みで普段とペースが異なり 平日昼間でもショッピングモールのフードコートや 何かと子どもに合わせて食べる物にも変化がありました。 また宮古島旅行、京都旅行など 旅行や外出も多かった為 必然的に外食の回数も増え その代償としてお金は減り体重が増えました。笑 40歳近くなってきた頃から 明らかに太りやすくなった自覚はあったのですが 恐る恐る9月に1ヶ月ぶりに体重計に乗ったら なななーんと、3kgの増量。1ヶ月で！ やっべー！ ってのが正直な心の声。 で、急に運動を始めると腰痛持ちなので心配なので 少しずつ運動量を増やし 食事も「八分目」を意識するようになりました。 …

本日のいただきもの

わりと近所に住む親戚からLINEで写真が届いた。 「食べきれないから、これらもらってくれない？」 とのこと。 どうやら食べるつもりで買ったのだけれど それまた近所の人から果物をたくさんおすそ分けしてもらい 食べきれないと思ったらしい。 ついでに賞味期限が近くなってしまったヨーグルト等も。笑 70代のひとり暮らしなので 食べるつもりが買いすぎたってことも時々あり そんな時は「助けて～」と連絡がきます。 そしてウォーキングを兼ねてもらいにいくと ついでに〇〇の銀行振込お願い。 と、もれなくちょっとしたお仕事付き。笑 いつもこうやって助けてもらうので こんなお使いはお安いご用でっせ！ これまた運動が…

子どもはかわいい。愛情だってある。でも...

昨日すごく久しぶりにブログを書いたのにもかかわらず 過去に見て下さっていた方から温かいコメントや 心温まるスターをつけていただき... 本当に感謝です。ありがとうございます。 またコメントやスターにかかわらず 見て下さっている方も少なからずいらっしゃると思いますし 直接言葉を交わしたことのない方が多数ではありますが 温かいエネルギーを感じ、とても嬉しかったです。 いろいろありますが、めげずにマイペースでやっていきます！ 本当に本当にありがとうございます。 さてさて。 今日は...子育てについて。 ご存じの通り私はパートナーの連れ子と生活していますが 結婚しているわけでもないので法律上も赤の他人…

長い夏休みがやっと明けました

（宮古島・東平安名崎の景色は最高でした） お久しぶりです。ぴかです。 パートナーの息子（小一）の夏休みがやっと終わり 解放されましたーーー！自分に拍手！パチパチ。 世の親御さん、特にワンオペで子育て中の方、 その方々のご苦労を、身を以て体感した夏休み。 そして保育園（お盆以外通常保育）のありがたさを 心の奥底から感じました。 1ヶ月以上もブログを更新できなかったのは もちろん子どもが四六時中側にいるので 時間的、精神的に余裕がなかったのが大きな理由ですが その他にもこのブログに対して考察していたのも原因の一つ。 夏休みはワンオペで育児中の義姉と姪と 実家の庭でプール遊びをしたり 贅沢に兄家族と…

国民健康保険料の『減免申請』に行ってきました

最近子どもが夏休みに突入しバタバタした日々を送っています。 学校があり給食があるって本当にありがたいこと... しみじみと学校のありがたさを実感しています。笑 2週間程前のことですが 私の住む市町村から国民健康保険料の通知が届きました。 私は2021年の途中から休職しそのまま退職したため 2021年は半年ほど給料を受け取っています。 昨年より国民健康保険料は下がったものの でも2021年は収入があるため2年目はまだまだ高い保険料。 しかし市町村により制度は異なりますが 国民健康保険料には様々な減免制度があります。 ちなみに私の住む市町村の減免条件はこの通り。 いつも思うのですが税金関係の減免制…

伊勢神宮に参拝に行きました

昨日から母と伯母を連れ 1泊で伊勢神宮へ参拝に行きました。 まずは外宮から参拝し 外宮にある「せんぐう館」で伊勢神宮の歴史をお勉強。 入場料300円必要でしたが価値ある内容でした。 その後内宮へ移動し内宮を参拝。 暑さもあり、それなりに歩いたので 近くの宿泊先に着く頃にはすごい疲労感。 大浴場で伊勢湾を眺めながら ゆっくりと疲れを癒やしてきました。 2日目の今日は帰途につくだけ。 ゆっくりめにチェックアウトし 夕方前には家に到着。 充実感と疲労感がちょうど気持ちいい感じです。 先日あり得ない出来事が起こり 心がざわつきます。 どんな理由があれ、あってはならない事ではありますが メディアの情報が…

玉の輿には子どもの頃から興味ありませんでした

最近、中国語の勉強を兼ねて 中国ドラマを見ています。 「月に咲く花の如く」 という清朝末期の富商として成功した女性の話。 同じ女性としてたくましく生きる主人公には いろいろ人間として学べる部分もとても多いです。 これがまたすっごく面白くて 息子が帰宅するギリギリまで やめられない止まらない！ ストーリーとは全く関係ない事ですが 中国歴史ドラマをいろいろ見ていると 皇室に住む女性達や大富豪の家庭に育った女性は 服の着替えすらお手伝いさんがやってくれていて 自分の身の回りのことすら自分で「できない」 どこに行くにも誰かが付いてくる。 これってめっちゃ退屈じゃないかな？ って思ったりします。 彼女達…

実は息子も発達障害かもしれません

パートナーの息子（小学1年生）は 2歳の頃に通っていた保育園で 発達障害の指摘をうけたことがあります。 実際5歳の頃に支援施設で発達検査をし 「支援が必要である」との結果も出ています。 確かに同年代に比べて例えば ・歩き始める年齢、発語する年齢 ・ひらがなが読めるようになる時期 など、とにかくあらゆることが少し遅れており 今でも言語の理解能力など 様々な部分に多少の遅れを感じています。 その他にも様々な発達障害の特性がみられます。 ただ特別学級や特別支援学校に入学するまでではなく 多少の苦労はするだろうけど普通学級に通っています。 で？だからなに？ 今日はそんなお話。 息子はお絵かきが大好きで…

配当金18,968円の臨時収入

6月は所有する個別株の配当金収入がありました。 個別株は総資産の2％くらいしか所有していませんが それでも配当金で合計18,968円の臨時収入。 株主優待も続々と届いています。 hikarupika.hatenablog.com 私の所有する個別株は何社かありますが ここ最近の株価下落にほぼ影響しておらず （コロナ禍の安値で買ったからかな） 含み益を持ったままです。 臨時収入は嬉しいですが 実際最近の私は株価を全く気にしていません。 リタイア生活が始まる前 私はもっと毎日株価が気になると思っていました。 個別株も所有しているし インデックス投信も毎月積立しているし 時間もたっぷりあるのだから …

発達障害の私はパートナーを苦しめているのか

パートナーと一緒に暮らして3年ほど。 暮らし始めたばかりの時ほど問題は起きないものの やはり時々ケンカや意見の食い違いがあります。 当初は私もまだ発達障害だと知らずにいたので 自分自身を振り返ることも少なかったのですが 私が発達障害（ASD）だとわかり勉強する中で 「カサンドラ症候群」というものを知りました。 カサンドラ症候群とは簡単に言うと 家族やパートナーが自閉スペクトラム症で 関係性をうまく構築できず心が病んでしまうこと。 私はおそらくコミュニケーション上で 定型発達の人に比べると問題があり パートナーは苦労しているのではないか。 最悪「カサンドラ症候群」になってしまうのではないか。 そ…

自分のためだけにエアコンを使うことをためらう貧乏性

猛暑というか酷暑が続いていますね。 私が住む地域も連日35度超になっており エアコンなしではとても耐えられぬ暑さ。 私の住むアパートは4階建ての4階最上階なので 一軒家とは違う猛烈な暑さが悩み。 （その分、冬はぽかぽか暖かいのですが） 生活のクオリティは落としたくないので エアコンを我慢するようなことは基本しませんが でも！でもでも！ 平日昼間に自分のためだけにエアコンをつけるのは 貧乏性なのか、どうしてもためらいが．．． 電力不足の話題も多いですし 何か良い方法はないものかと。 そんなわけで。 今週の私は10時～13時前後まで ショッピングモールにウォーキングに出掛けています。 （ガソリン代…

このブログについて思うこと

私は昔から日記など書くことが好きで アーリーリタイアをキッカケに時間があることから 自分の日記のようなつもりで始めたブログ。 更新数は減りましたが、もうすぐ始めて1年が経ちます。 リタイア生活はとても刺激が少ない日々。 リタイア前後こそ、いろんな変化や思うこともあり 毎日のように書きたいことが沸いてきましたが 今の日常は何か特別なことがあるわけでもなく 「地方都市に住む41歳独身女の話なんか 誰も興味ないしどうでもいいよね～」と思ってしまい 記事が進まなくなっている近頃。 このブログの今後について ちょっと自分の中で整理してみようかと思っています。 まずAdSenseはやっていますが 収益目的…

気ままな「おひとり様」だったら資産は今頃きっと...

今でも私は独身で ある意味「おひとり様」なことに間違いはございませんが でも一応同居する子持ちのパートナーがいます。 hikarupika.hatenablog.com つまるところ 私が好きになってしまい 一緒に暮らすことになったわけですが パートナーに時々言われます。 「ぴかは一人だったらもっと資産築けるのに 本当に後悔していない？」と。 「”今現在”は後悔してないよ！」 と笑いながらいつも答えているのですが 実際パートナーと机上の計算をしたことがあり もし私が「おひとり様」だったら パートナーの借金返済も学費も必要なく きっと資産は今より1000万くらいは 多かった気がします。 おひとり…