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変化の激しい今の時代、人と環境に優しいライフスタイルを模索するブログを始めました。先ずは、健康や美容、身の回りのワクワクする事を発信していきたいと思います。ゆるい感じでSDGs目指してます。
今年に入り色々準備が続き･･･しばらくぶりのブログ更新です‼︎先月より九州に来ています🥰🥰🥰ここ数日、日中は20度超え…薄着で半袖の人もチラホラ、急に暖…
2022年 1月 3日（月）今日の気分は？頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょう大吉！！今日うれしかったことうれしかったことを写真と一緒に共有…
一年の計は元旦にあり 〜新年明けまして、おめでとうございます〜
新年明けまして、おめでとうございます。 一年の計は元旦にあり。 私は、今年こそは、と寝正月を脱し、午前中に起きて、筋トレ、読書、そして年末に間に合わなかった…
行く年来る年★2021年ありがとう 〜明治神宮の大祓えに遭遇〜
ご近所さんだった頃、何度も通った明治神宮⛩考え事が巡りモヤモヤが消えない時停滞して解決の糸口が見えないとき只々ご神気に触れたいトキ煌びやかな表参道を抜け橋を渡…
師走になり、めっきり冷え込んできましたね。コロナ禍のジムでは、どこでも換気が義務付けられている為、汗をかくと冷えやすくなっているので、気をつけて下さい。プログ…
タクシー運転手との会話から 〜どうして日本にはラウンドアバウトが少ないのだろう？〜
先日、タクシーに乗ったところ、久しぶりに、東京の道をよく知っているベテランの方に遭遇した。曰く、ハイヤーの運転手をしていたが、最近タクシーの運転手に転身したの…
オミクロンが流行ってきましたが、皆さま如何お過ごしでしょう？私の会社では、日本での感染が落ち着いていることから、テレワーク一辺倒でなく対面とリモートのバランス…
冬到来❄️で、晴れて薄着出来る日もなくなってきて寂しいですね..今年の冬は冷え込むそうですが、すでに毎日鍋やスープ系を身体が欲しています😵イルミネーションの…
秋から冬へ 〜築地の卸直営のお店でランチ＆ホットヨガのシーズン〜
久しぶりに築地へお出かけ🚶♀️南イタリアの解放感と美味しいパスタを求めて、向かったところ1時間待ちの状態･･･残念ですが、今回は別のお店に移動します。以前…
週末は『佐倉カントリー』という京成佐倉駅から徒歩6分という珍しいロケーション、駅近ゴルフ場に行って参りました! このゴルフ場、駅近とは思えないくらい、起伏に…
満月『ビーバームーン』に見る部分月食 〜リオハのワインは最強★〜
この日は夕方頃、空が赤く染まっていたみたいですが、集中時でもあり見ることは出来ませんでした🥲SNSで上がっていた写真は、どれも幻想的な夕焼け。とても綺麗で…
先週末、最近ハマっている清澄白河の加水パンのお店に行った帰り道。以前も祈願に立ち寄った『長専院』を通りかけたので、御礼も兼ねて参拝に👏https://www…
フィットネス・ジムの新プログラム体験 〜健康維持・メンテナンス〜
ジムの新しいトレーニングプログラムに参加しました！TRYNATIONというルネサンスのプログラムなのですが、少人数制のチームで60分筋力トレーニングを行うシ…
勝どきで焼鳥を食べたくなると候補にあがる『鳥鬨』。夜はフリーで入れたのが1度ぐらい、予約必須のローカルで人気な焼鳥屋さんです。姉妹店も徒歩圏内ですが、こちらも…
長いお付き合いのお友達が、こちらに来るタイミングでお誕生日をお祝いしてくれました🥂✨多感な時期を一緒に過ごしたお友達。周りは進学を選択していく中、彼女は初志…
上野駅構内にあるカウンターオンリーのお鮨屋さん🍣この日はミーティングも白熱し、あまり時間がなくなった為、ランチは構内のお店にしました☺️💓 まぐろ一代 エ…
瞬く間に迎えた誕生日当日。予期せず決まった場所が、何と『ザ・ロビー』でした✨✨長年気になっていた場所「ペニンシュラホテル」。香港でのアフタヌーンティーはまだ叶…
日曜もランチで賑わう門仲『ドーモ』🍕✨まだオープンして間もない様ですが、来る度に常連風のお客様が溢れています。活気もあり、スタッフの方の対応が何より素晴らし…
こちらの続きです。 『運転免許の更新へ!』 週末、免許の更新に行ってきました！ 海外駐在中に日本の免許が失効していたので、残念ながら今回の更新は「初回」扱い…
週末、免許の更新に行ってきました！海外駐在中に日本の免許が失効していたので、残念ながら今回の更新は「初回」扱い！え？失効免許はゴールドだったのに？駐在先でも優…
先週末に以前から気になっていたアイアンコースへ行って来ました💚5組ほど先客があり。待ち時間はおにぎりで腹ごしらえ🍙食べ終えた頃に丁度スタートです🏌️♀…
偶には夜景を見ながらウォーキング 〜中央区と江東区を繋ぐ橋〜
最近は涼しくなってきたのもあり、出来るだけ歩こう♪と心がけています。初めて通ったときに気になっていた水上公園『中之島公園』。高層ビルの合間の晴海運河。右に水上…
ワンコインランチを求め13時過ぎにお目当ての店に伺うと、何と、今日のランチは終了しました、とのこと…😂ランチ時間が思いのほか、短くて残念ですが、時間もなく、…
思い切って購入し、重宝しているもの② ーApple Watchー
昨日に続き、前回の後編です。 『思い切って購入し、重宝しているもの① ーApple Watchー』フィットネスの味方、AppleWatch！！使いだして7ヶ月…
思い切って購入し、重宝しているもの① ーApple Watchー
フィットネスの味方、AppleWatch！！使いだして7ヶ月目ですが、思いの外、重宝してます！ 元々は、会社の歩数競争イベントの際、ジムのプログラムで動いた…
週末はいかがお過ごしでしょうか?✨✨お天気にも恵まれ外出日和で、久しぶりに長めのお散歩をしてきました。 外出しないことが習慣となり、歩くことが激減し、体力が落…
みなさん、昨夜の地震の揺れ、結構酷かったですが大丈夫でしたか?鏡などは割れ物や、何かの時に備えておきたいですね。10月に入り、咲いていたハイビスカス🌺✨季節…
海辺で過ごす、遅めの夏休みの翌朝。漁に参加する人達は早朝5時起きで出かけていきました🐠三浦半島は色々な種類の魚が採れるそう。朝採れの伊勢海老、舌平目型のシマ…
先週末は宣言も解除され、久しぶりに遠出してBBQをしてきました🌺目の前に海が広がり、波の音がBGM🐚🌊✨✨ただただ深いリラックス状態になり解放されてゆく…
先日、久しぶりに池袋方面へミーティングも兼ねて、出かけました。今回は有楽町線の池袋駅からも近く、雑居ビルの中にある『鮨よこ田』さんへ。池袋 鮨よこ田 ランチ上…
はじめての遠近両用コンタクトレンズ④ 〜2週間使用後の最終調整〜
はじめての遠近両用コンタクト③の続きです😊 『初めての遠近両用コンタクト① 〜眼科へ向かう〜』 私は極度の近視だ。思えば中学生から眼鏡、高校からはコンタク…
はじめての遠近両用コンタクトレンズ③ 〜選択までの経緯と、使用後の微調整〜
その後遠近両用コンタクトを使い始めて、1ヶ月が経ちました。今日は、度数に調整に眼科に来ました。 遠近両用コンタクトへの切り替え記事はこちらから。興味のある方…
お休み明けの金曜日。午後も頑張れば、また休日に入りますね✨✨ 今日はオフィスで意識するSDGsについて🐬 仕事・オフィスで取り組むSDGs・若者の相談に乗…
秋風の心地よい秋分の日 〜家の外で簡単に取り組めるSDGs No.2 〜
今日は陽射しが柔らかく湿度も低め、外出するにも気持ちの良さそうな日🍃 本日秋分の日は、『祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ』秋のお彼岸に当たります。お墓…
持続可能な社会のために★ 〜SDGs no.1ソファに寝たまま、簡単に出来るコト〜
先日よりご紹介しているSDGsの為に、わたしたちの出来ること。壮大な目標も、日々の小さな取り組みの積み重ねです✨ 以前から云われていますが、地球が温暖化への道…
気長にSDGs② 〜日常生活の中で、小さな一歩から意識し始めていく〜
本日も引き続きSDGsについて。 ↓昨日の記事の続きです気長にSDGs① 〜日常生活の中で、小さな一歩から意識し始めていく〜 目標12「つくる責任 つかう責任…
気長にSDGs① 〜日常生活の中で、小さな一歩から意識し始めていく〜
貧困問題、ジェンダー問題、環境問題。現代において、SDGsが掲げる取り組み対象は、とても大事な社会問題になっています。 頭では理解していながらも、今一自分ごと…
11時の開店と同時に入店。お客様もご夫婦、お一人様と、優雅な内観で食事もゆっくり出来そうです♪お腹も空いていたので、セットを注文しました。ランチのロオジャーモ…
憩いスポットでクイックランチ 〜築地川公園・都会のオアシス〜
聖路加で検査した後のランチタイム。午後の予定も詰まっていて時間もないので、ランチを見繕い、近くにある公園でクイックランチをすることに🍱✨病院のお弁当売り場内…
表参道で糖質制限ランチ★ 〜ジューシーなローカーボバーガーを堪能〜
昨日のIn-and-Out Burgerからのバーガー続きです👀🍔明治神宮からも表参道沿いを徒歩10分程で着きます。 表参道の駅近くで、みずみずしいフレッ…
今はまだ平気だけど、数時間後には空腹になりそうな予感🤫 そういう時に浮かんでくる、魔のさす食べ物。マクドナルドのダブルチーズバーガー🍔小腹を満たす感じで…
紀尾井町の歯医者に通ってます。定期点検が主なので、何もなければ3ヶ月に一度の頻度ですが、難点はちょっと遠い事。でも、密かな楽しみがあります。 それが、ここ清水…
ここ数年手持ち花火をする機会もなく、中々できなかった夏の花火。 打ち上げ花火はここ数年見ることは出来ず、花火熱は高まるばかり... 花火は本来は春や秋の大祭で…
とある週末のランチタイム、カジュアルに小籠包を楽しめるお店『パラダイスダイナシティ』さんへ行ってきました。 パラダイス ダイナシティ (銀座/中華料理)★★★…
ダン・ブラウンの「Origin」を100倍楽しむ ーモンセラート修道院とは・続編ー
昨日の投稿の続編です。読んでない方はこちらから、どうぞ!『ダン・ブラウンの「Origin」を100倍楽しむ ー バルセロナ近郊、モンセラート修道院とはーー』ダ…
ダン・ブラウンの「Origin」を100倍楽しむ ー バルセロナ近郊、モンセラート修道院とはーー
ダンブラウンの最新作「Origin」 こちらは英語版。ダンブラウンの最新作。やっと読み終えました。面白かったです！Where do we come fro…
築百年の町屋をリノベーションした空間で、近江牛のコースを頂く
いよいよ9月に入りましたが今日は生憎の雨模様。しっとりとした空気の流れる日過去を振り返ってみました💓 今年の春、京都へ行ったときのサクラ。 その日は雨の…
身体が喜ぶ「上ロースかつ膳」 〜東銀座のとんかつ百名店・にし邑〜
名店のひしめき合う銀座でも別枠のお気に入りの店『にし邑』さん。 銀座で予定の或る時は、ここに立ち寄る衝動にかられます。大体いつも満席なので、少し待つか、席が…
今日も蒸し暑いですね〜!豆苗を再生して4日目、すくすく育っています。もう少ししたら食べ頃かしら 今月はホットヨガ月間にしていましたが、昨日迄に22クラス受講…
脇腹を締めるサイドプランク 〜左右の姿勢の歪みを修正・改善するエクササイズ〜
次はサイドプランクです。お腹の横の引き締め、お尻のエクボ作りに効果があります。 まず、基本姿勢です。右から鍛えましょう。 右腕が下になる様に、横に横たわって…
簡単で効果の出やすいトレーニング☆ 〜板の様に腹筋を固めて、体幹を真っ直ぐ伸ばす〜
お腹に効く！ 腹直筋だけでなく、腹横筋などのインナーマッスルや腹斜筋(脇腹)といったお腹まわり、二の腕、背中など全身の筋肉に刺激を与えることができるプランク…
今年はどこにも行けず、猛暑に耐えつつ自粛する日々。今日も蒸し暑いですね･･･🍹（書き終えた投稿が何故かなくなりました🥲なぜ⁇悲しい…） 去年のアルバムを見…
Today's Sparkling Wine 〜 初めてのドイツスパークリング 〜
HENKELL Blanc de Blancs Wiesbaden, Germany ドイツのスパークリングワイン『ゼクト』の秀作！ドイツはなんとスパークリン…
今日は湿度が高いので、浮腫みやすいわたしにとって気をつけたい1日。後で、久しぶりにルイボスティーを飲もうと思います☕︎ ここ数年、毎日飲んでいたのでその味に…
今日はウクレレの日 〜Jake Shimabukuro from Hawaii〜
今日はウクレレの日だそうです!夏の終わりが近き、ハワイの優しいゆるやかな空気感に思いを馳せます…🌺 どこか、旅行へ行きたいなぁ🥺 異文化、異空間に身を置…
3か月振り位に、打ちっ放しに行ってきました♪サロペットワンピースにトレンカ、とかなりラフなスタイル。以前はこの格好で練習することは考えれなかったけど、ロング…
遮る建物もなく空に近く、差し込む自然光が美しい。少し前、汐留シティセンター内の41階にあるレストランで、ランチをしてきました。天空焼肉 星遊山050-5869…
1000円前後で楽しめるスパークリングワインChic Barcelona Mona Brut Barcelona, Spainスペイン、バルセロナ産のカバ。 …
池袋でランチをしよう!と歩き進めていると目に入ってくるのはラーメン屋さんの暖簾。ラーメンへの気持ちが高まってゆき、気になるラーメン屋さんを発見👀開店前から…
ドライバーですが、右に飛んでいく事ってないですか？ 僕はすごくよくあります。これは、やっぱりドライバーの長さに振り回されて、フォームが乱れている可能性がある…
前回、健康診断でピロリ菌の疑いが出た。確度が高い訳ではないが、精密検査が必要との事だが、次のステップが胃カメラと聞き、怯んだ。胃カメラ、やった事がないのだ…
Arbol Magicaとはスペイン語で「魔法の樹」。この言葉に、私たちは 「お互いが尊重しあえる世の中をつくる」という理想を乗せて、沢山の葉が生い茂る大樹の…
週末の雨、予想以上の本降りで各地被害が広がってますね😣 明日も雨の予報が出ていて、8月にこんなに雨が降り続くのは異常気象…地盤が緩んでいるので、お出かけの際…
一通りの検査をしてもらったところ、僕は近視が強いので、「近視矯正に重点をおくか、遠近両用にするか」と聞かれる。物事には長所／短所両面があるので、遠近両用も万…
夏になると、スパイスの効いてるものを定期的に食べたくなる🌶素麺もいいのですが、食べ始めるとそれしか食べれなくなりそうなので、カレーで夏を乗り切りたいと思っ…
私は極度の近視だ。思えば中学生から眼鏡、高校からはコンタクトにずっとお世話になっている。近視だと、遠視／老眼になりにくい、という説もあるが、これは都市伝説。…
アプローチ今更、人には聞けない、超初心者の学び、共有していきます！アプローチ、ボールは身体の右。 AとかPとか書いてある、クラブでアプローチ練習しましょう…
最近通っている近くの病院。今日の担当は、溌剌とした爽やかな女性の先生でした。。前回から気になっている事を相談出来、幾つかご提案頂き、ホッと一安心。朝イチでの診…
今日のランブルスコ 〜フィレンツェの名家から生まれた発泡葡萄酒〜
Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano 2019Reggiano, Italy イタリア、ルネッサンス期の有力者…
夕方9:00頃、目が覚めた。体が軽い。自分でも、ほぼ体が回復したのがわかる。熱を測ると36.7°。うん、平熱だ！ 翌日は日曜なので、今度こそジムに行こう、…
とにかくよく寝た、に尽きる。よく寝て、たくさん、汗をかいた。前日の夜と違って、寝苦しいこともなく、連続して、ぐっすり寝れた。 7時頃に自然と目を覚まして、熱…
連休中日、今日は朝から雨ですね☔️籠って集中するには最適な日。 今日はネイルを整えようかな💅去年の自粛期間にお友達から勧められ気に入ってるこのシリーズ。…
そんなこんなで、寝たり起きたりを繰り返して熱と、背中や腰の痛みとの戦い、寝不足の相乗効果？で迎えた朝。いつもの6:00にセットしたアラームが無慈悲に鳴り響く…
これを書いてるのは、実は接種から少し経っている。何故なら、2日目、3日目は、ほぼ寝て過ごし、体調回復に備えたから。 モデルナワクチンでは、2日目に38℃台…
発売同時に気になっていたセンゴクアラジンのカセットコンロ。プレートと鍋がセットになっていて、タコ焼きプレートもオプショナルで選択出来ます。 自粛期間の始まっ…
日中は猛暑が続き、夜も寝苦しく0時まわっても、寝付けない日々が続いています。 久しぶりにココアを飲んだら、睡魔に襲われるような感覚。リラックス効果や抗酸化作用…
ただ、夕方、左肩がだるいから、やんわり痛い、に変わりました。ちょっと、頭もボーッとしてきた。 何といえば良いのか、考えるスピードがいつもに比べてスローな気が…
2回目 さて、前回接種から約3週間。いよいよ、待ちに待った？2回目接種です。 日経新聞7月28日更新記事によると、モデルナワクチンの副作用は 摂取部の痛み:…
今年のオリンピック開催を巡っては色々と議論もあったが、ここでは触れない。まずは単純に、今回から新種目に選ばれた競技が、新しい風を入れた事を素直に喜びたい。 …
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