ダイエット記録④

今日も1日お疲れさまです😊 毎日ゆるーくダイエット。 朝 プロテイン 昼 おにぎり ヨーグルト サラダ 夕 唐揚げ サラダ 納豆 他にもちょこっと間食もしたり。 夕方は子供と一緒に20分ほどウォーキング🧍 今日は色々怒ってしまった事もあったけど少し落ち着いて話をして子...

晴れ間

家に帰ってきました😊 洗濯を終えて一休み。 雨上がり、久しぶりの晴れ間☀ 近くのヒマワリも綺麗です😊 夕方ウォーキングに行けるかな。 疲れていてもウォーキングしながら考え事したり ひたすら歩いたりがリフレッシュに繋がります😊 明日からまたお仕事頑張ろう✊

海が見える朝

おはようございます😊 かなり近場ですがプチ旅行にきました☺️ 仕事終わりの一泊なのであっという間ですが 露天風呂に入り、海を眺めてのんびり。 天気悪くて眺めワルッ😅 子供も楽しみにしていたのでリフレッシュ🌊 近場でも楽しめます😊 でも家に帰るとやっぱり家が一番だぁと...

ダイエット記録➂

今日も1日お疲れさまでした😊 今日は湯船に使って久しぶりに半身浴。 暑いとついシャワーですませがちだけどやっぱり湯船に浸かるのは大事☺️ 雨でウォーキングはやめたけど夕方たけまりダンス頑張りました🙆 仕事終わってお腹空いた〜 コーヒーで一息☕ 最近まで間食しまくりの毎日...

ゆったりな休日。 ダイエット記録②

お仕事だった方、今日もお疲れさまでした😊 今日はお休みで8時まで寝てしまった😌 仕事の日は4時起きなので休みの日は少しゆっくり。 掃除洗濯を終えたらあっという間にお昼。 なんだか少し頭痛がしてちょっと横に。 薬飲んだら少し楽になり、子供とゲーム、お勉強 今日の夕飯は野菜...

初めて本気で向き合った!48キロまでの道のり➀

今日も1日お疲れさまでした😊 明日は休み😃 最近体重計に乗る事を避けてました。でも そろそろ本気でダイエット✊ 久しぶりにのったら 体重56.7…😱😱😱 身長158 ここ半年近くで約5キロ増😣 最近好きなものを暴食気味。 痩せたいという気持ちと食べる事を抑えられ...

なにもない

今日も1日お疲れさまでした😊 今日もとっても暑かったですね☀️ タイトルの何もない… 小さい頃からなにかに夢中になった事も、なにかに一生懸命になった事も なにか得意な事も、自慢できる事も、自分の良いところもなにもない。 夢中になれるほど好きな事も… なにをやるにも中途半...

理想と現実

理想の自分に近づくのは思った以上に大変で 理想と現実の「今」に苦しみ、なんとか抜け出したいと奮闘する毎日。 時間に余裕をもち、心に余裕をもち、 自分に自信をもち、笑顔で子供と向き合いたい。 今の私は毎日バタバタ、時間にも心にも余裕はなく、自分に自信なんてまったくなし。 自分...