健康を意識し始めた方、体に異変が起こり始めた方、生活が知らぬ間に乱れてきた方に見ていただきたい、睡眠と疲労と健康にまつわるエトセトラをまとめたサイトです。小難しい話は一切なしの「試して納得」の記事となっております。
ストレス解消・悩みはBGMだけじゃダメ!ストレスを発散する曲を聴く
ストレスや悩みを解消するためにBGMを聴くと効果があることはいくつかの研究で報告されています。しかし、解消されるのは「その場」での話。要因に直面すれば、またストレス・悩みは発生します。ですが、発散できれば話は別です。今回は、ストレス解消・悩みはBGMだけでなく、ストレス発散用の曲も聴く必要がある理由をご紹介します。
【厚労省流】マットレスの選び方!適度な硬さとは?寝ても眠いの改善へ
高反発マットレスの選び方の軸は統一されているものの、硬さをはじめとして表現が曖昧で解釈もそれぞれで基準が分からない。身体の形がそれぞれであるから仕方のない事なのかもしれません。だったらきちんとした権威のある意見を聞きたい!そこで今回は厚生労働省流のマットレスの選び方と適度な硬さの見分け方をご紹介していきます。
仕事中だけ眠い原因はストレスだけじゃない!寝ても眠いのはコレ!
仕事中にだけ眠い原因はストレスだけでなく病気の可能性も考えられます。ですが、「仕事中だけ」と局所的な範囲の問題であるため、仕事に関連するストレスや疲れを原因と考える人が多いと思います。ですが、本当にそうでしょうか?そこで今回は、仕事中にだけ眠い原因はストレスだけではないもう一つの原因についてご紹介していきます。
うつ病経験者が語ります。一人暮らしで辛い・実家に帰りたいと思うときにするべき行動論はたった一つです。ネットで書かれていることを実施しても効果は期待できません。なぜなら、どれもこれもある事が抜け落ちているからです。今回は、一人で暮らしで辛い・実家に帰りたいと思う寂しい気持ちを紛らわすための方法をご紹介します。
【更新】寝ても寝ても眠い女性の原因はやっぱり生活習慣にあり!
寝ても寝ても眠いと感じる女性の原因は「生活習慣」である可能性が高いです。生活習慣をただ見直せばよいわけではありません、正しい順序で改善を行わないと効果が実感できず、逆にストレスを溜めて悪循環になってしまいます。寝ても寝ても眠い女性の原因を解決するのは順序良く生活習慣を見直すことです。
【注意】寝ても寝ても眠い30代女性の原因であるストレスに隠された欲求
30代女性が寝ても寝ても眠いと感じる最たる原因は欲求とストレスです。30代は社会人生活を過ごして落ち着いてくると共に変化に対する欲求が最も多い時期でもあるとされており、そこから発生する様々なストレスが寝ても寝ても眠い症状を起こすと考えられます。そこで今回は、寝ても寝ても眠い30代女性のストレスに隠された欲求についてご紹介していきます。
【注目】ストレス発散の無料サイトはコレ!一人暮らしが変わる理由
ストレス発散は万人に効果ある方法がありません。特に一人暮らしになると孤独感も相まってより困難な状況になります。しかし、あの懸賞サイトを利用するだけで、毎日のストレス発散だけでなく、SNSでのお友達作りにも効果が期待できます。世の中は便利になりました。そこで今回は、一人暮らしでもOKなストレス発散できるサイトをご紹介していきます。
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