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40代主婦がダイエットに料理に買い物に奮闘するブログ 初めまして! この度ダイエットを始めたことでいろいろ見つめるきっかけになればとブログを始めました! よろしければ読んでいただけると喜びます^^
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2021/07/29
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rokokoさんの新着記事

1件〜30件

  • 実録!ずぼらダイエット52日目

    9月は【鬼滅の刃】を追いかけた 23日に放送していた「柱合会議編」 忘れてたああああああ、、、 気づいたらあと10分、、、ちーん いいところ全部見逃してしまい悶えました。 何回も見てるのになんでしょうね?コレ。 と、いうことでTV初の無限列車編なので、 抜かりなく全てのことを21時までに 終わらせて、TVの前で正座して待機🤣 劇場版「鬼滅の刃」無限列車編【完全生産限定版】【Blu-ray】 [ 花江夏樹 ] 価格:7,920円(2021/9/26 00:40時点)感想(78件) 「無限列車編」は映画を見に行きました。 マンガはしみじみと読みましたが、 映像はダイナミックに響きます。 動きに声に…

  • 【お買い物】つるつるうまうま手振りうどん

    お友達に激押しされてお土産にもらったうどん お友達はこのうどんをいつも1ケース買ってきていたそうです!! 私が住んでいるところでは売っていなかったのですが、 このところチラホラスーパーで見かけるようになり嬉しいです💕 我が家では今年の夏は、そうめんよりこっちの冷やしうどんのほうが 消費されました! ★上州 手振りうどん 300g 近所のスーパーで1袋 298円(税込み) 切断面は少しギザギザしていますが茹でるとわからなくなります。 茹で時間 4分〜5分 蕎麦セット買ったので早速盛り付けてみる そば用食器 藍染タコ唐草二人前 ざるそばセット ざるそば 器 セット そば皿 そば猪口 薬味皿 竹すの…

  • 実録!ずぼらダイエット51日目

    【中秋の名月】見忘れたわああ テレビやTwitterで‘’中秋の名月‘’尽くしの日 この辺ではキレイに見えたようで、私も後で写真でも撮ろうかなと 思っていました。 私:今日は‘’中秋の名月‘’ってテレビやツイッターが大騒ぎだわね 旦那:さっき外出たときしっかり見えたよ! 私:そうなんだ!後で見よ 旦那:「・・・月が綺麗ですね。」 私:・・・・・うははははは( *´艸`)夏目漱石?? 旦那:・・・・・よく知ってたね!!!!(驚) 私:(・・・・解せぬ) 造花 パンパス パンパスグラス ホワイト 1本 Mサイズ アーティフィシャルフラワー アートフラワー シルクフラワー シャビー シャビーシック …

  • 【しゅわしゅわ美味しい!】スフレプリン

    昔から‘’スフレ‘’という名のものに後ろ髪をひかれる 甘い物というか、シンプルな粉もののケーキ?なんていうのか パウンドケーキみたいなでも、もうちょっと軽い感じの スポンジ生地が食べたくて食べたくてしょうがない今日この頃です。 そんな時、たまたま入ったファミリーマートでかごに入れたこの商品。 知る人ぞ知るお菓子ブランド【DEL'IMMO(デリーモ)】 FamilyMart 【ふわしゅわスフレプリン】 税込み278円 ぱかっとあけるとスフレの山のお目見えです! \実食!!/ それでは、まずスフレをいただきます♪ ふわっとしゅわっとしたすくい心地、一口食べるとしっとりしゅわっと 軽い食感です。 ほ…

  • 【レシピ】 台湾カステラ

    大流行の台湾カステラ♪ 近くに台湾カステラのお店ができて、1度買いに行ったことがあります! シフォンケーキに近い感じだけどもうちょっとしっとりしてる。 しゅわしゅわな感じがとっても美味しくて、いつか作ってみたかったんです! これ、家にあるもんでできるんじゃね??(⇚貧乏性) と、思いたって作ってみました。 【材料】※パウンド型 ■たまご 3個 ■米油 40g ■小麦粉 50g ■砂糖 40g ■牛乳 50cc ■バニラエッセンス 少々 ※オーブン余熱200℃ プロも愛用!安心安全の材料と豊富な品揃えが自慢の【cotta】 【作り方】 1. たまごを白身と黄身にわける 2.白身に砂糖を少しずつ加…

  • 実録!ずぼらダイエット50日目

    所用でお出かけ 用事がありまして、丸々1日外に出ていた日でした。 このご時世なので、外食はほとんどと言っていいほどしていません。 なので、ずっと家でご飯づくりです。。。キツい。。。 テイクアウトも月に1.2回家族のみです。 私は家にある残り物を食べます。。食べます。。 世界2位の職人が作るパテ・テリーヌの専門店食卓から、毎日に彩りを。ミートデリニクラウス 【ダイエット中の外食】 1.メイン料理はタンパク質 鶏肉、お魚がいいですね。牛肉なら赤身とかですね 2.蒸し物または焼き物がいい 揚げ物はかなり危険! 3.定食形式がおススメ ご飯、汁物、メイン、サラダなど 品数多い方が偏らないでベストです!…

  • 実録!ずぼらダイエット49日目

    ダイエット中の飲み物 早々と空気が乾燥してきた気がする今日この頃。 気候は安定しないですが、湿気はかなり減ってきて過ごしやすくなってきました。 私は、昔から‘’紅茶‘’が好きで💕飲み物と言えばレモンティーや アップルティーを飲んでいました。 リプトンの季節によってでる紅茶フレーバーはスーパーで まとめ買い。水の代わりに1日1Lは欲していたと思います💦 ダイエットを始めるときにまずやめたのがこれらの 砂糖入り飲み物でした💦 それからは砂糖なし飲み物に全部チェンジです! 【ダイエット中に飲む飲料】 1.水 これが1番簡単だからです(笑) 白湯をつくったりもしますが、ごくごく飲みたいので 基本は水道…

  • 【レシピ】 ハンバーグ!ハンバーグったらハンバーグ!

    みんな大好き❤普通のハンバーグ 子どもが小さい頃いつも「バンバーグ」 って言ってたの思い出した、、、 新規ご登録ですぐに使える500円のポイントプレゼント! 【材料】4人分(ちょっと多めです) ■肉 500gくらい ■玉ねぎ 半分 ■たまご🥚 1こ ■パン 半分くらい ■牛乳か水 ※パンを牛乳か水で浸しておく ■ナツメグかオールスパイス ■塩コショウ ≪ソース≫ ■ケチャップ ■ソース ■みりん ※同じ量くらいずつ ■バター 1かけ 1.肉に玉ねぎ以外を粘りがでるまで混ぜる 2.肉だねにみじん切りした玉ねぎを混ぜる (うちでは炒めないで生でいれています) 3.焼く(表にも裏にも焼き目をつけるく…

  • 実録!ずぼらダイエット48日目

    台風シーズン突入か!? 昨日くらいから遠くに台風が出没しました。 台風13号は明日(12日日曜日)には熱帯低気圧になるそうですが、 台風14号(CHANTHUチャンスー)は、かなり大きくなってきているようです。 ゆっくり近づいてきているような感じなので注意しましょう! 迷走しているようですが、予報円がなんとなく日本に傾いている気がします。 長引く恐れがあるそうなので、今のうちから備えましょう! この大きさの台風は1年に1回あるかないかだそうです💦 防災セット 2人用 トイレ 水 食品 懐中電灯 ランタン 袋 中身 76点 防災 リュック 防災リュック 防災グッズ 防災用品 災害 震災 地震 避…

  • 【レシピ】簡単煮豚

    家でチャーシュー作れたらなぁ。。。 ラーメンに乗せ放題じゃん!!そんなケチな発想から何年も家で作っています(笑)これが、ほんと簡単で調味料も手間いらずなのです(`・ω・´)が!今回は圧力鍋を使います。 電気圧力鍋クッキングプロ Web限定わくわく半額セット タイマー機能付 PKP-NXAM 炊飯器 炊飯ジャー 無水調理 蒸し料理 正規品 ショップジャパン公式 調理家電 価格:20,000円(2021/9/10 23:01時点)感想(399件) 【材料】 ■豚肉ブロック(バラでも肩でももも肉でも好きなところ)500gくらい ■しょうゆ 豚肉に一回しするくらい ■あればしょうがとネギの青いところ(…

  • 実録!ずぼらダイエット47日目

    冬はダイエットに最適!? 朝晩涼しくて過ごしやすくなってきましたね。 まだ寒暖差は激しいですが秋に突入した感じがします。 なんかいつもは9月って残暑!って感じでまだまだ蝉も鳴いていたし、 もっと暑かった気がするのですが今年は月が替わったとたんに 秋っぽくなりましたね。 涼しくなってきたところで、一気に脂肪燃焼のチャンスがやってきました!! 体内のキレイを玄米でサポート!サブスク【CUCKOO ツインプレッシャーIH】 ~なんと!冬は実は痩せやすい!~ とはいえ、寒くなると ・脂肪を溜め込みやすい ・寒くて体を動かさなくなるので消費カロリーが減る ・イベントなどが多い(クリスマス、正月など) 太…

  • 【新型コロナワクチン】接種レポート~中学生編~

    今回はウチの中学生が打った記録です 大人の接種はだいぶ進んできましたが、お子さんの接種は中々悩ましいところ。 私もずっとどうしようか悩んでいました。このところ、子どもたちの中でも コロナの感染がじわじわと増えていること、周りで接種をしているお子さんが ぽつぽつでてきました。 うちでは子どもは単純に注射が嫌だと思っていましたので、 下記の事を大まかに話した上で一緒に考えました。 【打つことで防げるかもしれないこと】 ・新型コロナを防げるかも(これからも感染対策はするけど少し気が楽になるかも?) ・重症化防げるかも(子どもでも最近は重い症状も出てるみたいなので) ・万が一かかってもしんどくないかも…

  • 【カルディ】KALDI お気に入りご紹介‘’その1‘’

    みんな大好き💕カルディ 今ではどこにでもある【カルディ】 近くのショッピングセンターにも1つを除き全部入っているので ついつい覗いてしまいます💦 カルディもお店の場所によってあるものとないものが ありますね。 今回ご紹介するものはあったら買ってしまう物第一弾です(*´▽`*) ■生パスタリングイネ4食 213円(税込み) 生パスタ好きなんです( *´艸`)4食入って200円ちょっととコスパもいいので よく買います! 1玉1食なんですが、男の人にはちょっと少ないかもしれませんね💦 茹で時間が短いのも魅力の一つ! もちもちしててボロネーゼなどでよく食べてます! ■麻辣蕎麦 1食 288円 こちらは…

  • 【レシピ】フレンチトースト🍞

    賞味期限間近の品々たち 食品ロスやると結構凹むので、食べられるものは食べ切りたい!! パンは冷凍できるけど、たまごと牛乳はもったいない精神で 食べ切ります!(`・ω・´) 【材料】 ■パン 2枚 ■たまご 2個 ■牛乳 200cc ■砂糖 大さじ3 ■バニラエッセンス 少々 【作り方】 1.たまご、牛乳、砂糖、バニラエッセンスをよく混ぜます。 2.バットに並べたパンに混ぜたものをかけます。 (網などで濾すと滑らかになりますが、わたしはめんどいのでそのまま) 3.冷蔵庫で卵液を吸わせる (急いでるときはレンジで40秒ほどチンするといいらしい) 4.バターを溶かしたフライパンで焼く 焼き目がついた…

  • 実録!ずぼらダイエット46日目

    今日は健康診断の日 朝から雨の中☔️、気温は20℃と肌寒い上、お腹ぺこぺこのまま健康診断にいざ出陣! 去年はコロナのことがあって予約を取り逃がしてしまったので(定員あり)、今年は早くから予約しました。 私が受けたのは 1.視力検査(また視力下がってた。。雨の日は見えづらいんよ) 2.血圧 (98/71)低い? 3.血液検査 (血管が見つからなくてあざできるかもゆわれた💦) 4.身長、体重、腹囲 (体重が前回よりかなり減ってて驚かれた😀) 5.心電図 (ぽっぺんが何回も外れて5回くらい付け直した) 6.対面受診 (これ何を見てるのかわかんないわー教えてほしいけど言えない小心者) 7.婦人科&子宮…

  • 実録!ずぼらダイエット45日目

    9月になりました 月が変わった途端秋らしい気温で涼しい! 来週はまた30℃になるみたいだけど、日も何となく短くなってきて私は嬉しいです! ‘’秋の夜長‘’いいですよねぇ。。。 この季節は美味しい物がいっぱい出てきます!( *´艸`) 食欲の秋とも言いますし、今から楽しみですよね💕 【秋のお愉しみ食材】 と、言えば 1.新米✨ 米love💕の私には欠かせないお食材!とは言ってもそんなにお米の味にはこだわっていないんですが、‘’新米‘’って聞くだけで美味しそうではありませんか? 適切な量を守って食べていけたら。。。いけたらいいなと思います。 新米 予約【9/1(水)10時~Wクーポンで3,880円…

  • 【お買い物】タカキベーカリーのパン

    最近のお気に入り ダイエットを始めてから米が結構多くなったのだけど、たまに無性にパンが食べたくなります💦🍞 高級生食パン、フレンチトースト、サンドイッチ🥪 そんな時出会ったタカキベーカリーのパン まだ、ダイエットをしていない時に出会った、イトーヨーカドー限定のシルクブレッドに始まりました。 ♬タカキベーカリー 石窯ライ麦粉のパン ◇カロリー 1枚120kcal タンパク質5.6g もっちりしててよくあるみちみちした感じはなく硬くない。ライ麦のプチプチした食感もたまにあって焼くと香ばしい。 大きさも結構あって食べ応えがあります! ♬タカキベーカリー 石窯全粒粉ブレッド ◇カロリー 1枚118kc…

  • 実録!ずぼらダイエット44日目

    野菜が高い! 今日、買い物に行ったらちょっとずつ上がってるなと思ってた野菜がかなり値上がりしててびっくりしました。 きゅうりにキャベツ、葉物野菜は特に上がっていますね💦 ナスは普通だったけど結構痛みがあったので今回は諦めました。 そこで、私のおススメお野菜ベスト3いきまっす! (人参、玉ねぎ、キャベツは定番なので除きます) 1位 もやし👑テッテレー! ■エネルギー 30kcal ■炭水化物 5.94g(糖類4.13g 食物繊維1.8g) ■脂肪 0.18g ■タンパク質 3.04g これはあまり好き嫌いもなく食べれるし何よりお値段がお安い!!💰(←ここ大事) カロリーも低く嵩増しもできる優れも…

  • 【楽天】購入品ご紹介♪スマートフライパンsutto

    四角いフライパンSutto 楽天セールで買ったフライパン鍋! 1ヶ月ほど待ってようやく手に入れました! 四角いフライパン&鍋が珍しくすっごく気になってたんです! 【商品名】スマートフライパン Sutto フライパン 蓋付き スマートフライパン sutto 16×8cm 自立可能 アルミ SUT16BK IH対応 四角いフライパン ガラス蓋 フタ付き 16cm 深型 鍋 スット 深型 立てて収納 縦 コンパクト ドウシシャ フッ素樹脂塗膜加工 四角 🔥オール熱源対応です 四角いので、立てて置ける! 蓋も自立します!これは重宝する予感✨ まぁ茹でてるのはラーメンですけどね🍜 持ち手も長めです(私比…

  • 実録!ずぼらダイエット43日目

    ダイエットあるある~♪ 私目線のダイエットあるある! ◇明日からやる!(○○日からやる!○○したらやる!も含む) そう言ってるうちにどんどん体重増えました💦 ◇運動したから食べてもいいよね? 運動のカロリーは微々たるものです。 ◇チートデイだから食べてもいいよね? チートデイが必要な人は体脂肪率が多い人だと聞きました。 ◇体重計に乗って一喜一憂 それは水分なのです!諦めるんじゃない! ◇たまには食べたいものを!と色々検索してしまう これはしょうがない🤣 検索するだけならカロリーにはならないので、 思う存分眺めましょう(笑) ◇続かない運動 無理なノルマは結局言い訳して続かない。 全然ダイエット…

  • 【レシピじゃない】簡単朝ごはん!

    ただ焼いただけです(*´Д`) ダイエットを始めてからなるべく朝ごはんを食べるようにしているのです。 炭水化物、タンパク質、野菜という組み合わせがベストなんだろうけど、 朝から色々やるのも面倒くさく、家族も朝からあまり食べないため 凝ったものは作っていません!! そして、皿を何枚も洗うのも嫌なので全部盛ってみたら、これまた 爆ウマ(*´Д`) ソーセージの油と醤油が染みたのがうまくて悶えそうになります(笑) ソーセージのカロリーが高いけど朝ならいいよねー! と、たまに食べてしまいます! 【材料】ソーセージ、卵、 今回はアンティエ使いましたが、シャウエッセンも美味しそうだなぁ( *´艸`) 1.…

  • 【ファミマ!】で見つけたピスタチオプリン

    ピスタチオと聞いたら買うしかないでしょう! たまたま入ったファミマ!で見つけてしまった! これは食べてみないかんだろう!といそいそとレジに持っていきます! この間食べた成城石井のピスタチオプリンと食べ比べしちゃう贅沢( *´艸`) rokokoroom.hatenablog.com 【トーラク】香ばしピスタチオのプリン 北海道産純生クリーム使用 税込み172円 お値段は成城石井の約半額!(*´▽`*) 外見からは中の様子はわかりません。 早速オープン! 開けてすぐは枝豆のプリン?とも思ってしまった(笑) シンプルでクリームや飾りはありません! 一口食べるとふるふるトロトロです。ピスタチオの香ば…

  • 広告会社、男子寮のおかずくん

    お料理男子たちのおウチごはんがたまらない! 男子4人がわちゃわちゃごはんを作るマンガです🤣 広告会社で働くおかずくんこと、西尾 和 おかずくんの同期、マーケティング部イケメンでなんでもできる東良くん デザイン部の飄々とした先輩、北さん 経理部の穏やかで気配り上手な南郷さん 同じ社員寮に住む4人がある出来事をきっかけに、毎週金曜日にご飯の持ち寄り会をしているお話です。 広告会社、男子寮のおかずくん【電子書籍】[ オトクニ ] おかずくん→おかず 東良くん→汁物 北さん→ご飯もの 南郷産→小鉢、副菜 という絶妙な役割分担で毎週のご飯がとても美味しそう! さすが男子の集まりなので‘’炭水化物祭り‘’…

  • 実録!ずぼらダイエット42日目

    ワクチン接種から5日間引きこもってた話 ワクチン接種から帰ってきてから、ごみ捨て以外に外に出ていませんでした。 3日間は副作用の熱やら、腕が痛くてからの睡眠不足もあって寝たり起きたりの日々。 そのあとは長引く雨と何やらずっと続いていた頭痛により思うように動けず、 結果的に5日も家にいました💦 かなりのインドア派なので家にいるのはむしろ好きなのですが、1人の時間は皆無です。 そうしたら、冷蔵庫の野菜が枯渇したためようやく買い出しに。 大量買いして少しスッキリ! だからといってメニューが豊富になるわけもなく、この日の夜ご飯は‘’そば‘’(笑) 買い出しに行った意味!! 1週間経ちましたが、なんとな…

  • 【レシピ】簡単!茹で鳥

    ‘’レシピ‘’というには簡単すぎてすみません これが何にでも使える!特にダイエット中にはありがたーいお食材です。 【材料】 ■鶏肉 うちは安ーい胸肉※この時の価格g39円! ■塩 肉にすりこむくらい ■酒 肉にすりこむくらい ■生姜 (チューブの生姜を使うずぼら) ■あればネギの青いところ(うちにはたまにしかないのでない時は省略) 【作り方】 1.鶏肉をフォークでブスブスさします /日頃のストレスを込めてさします 2.塩と酒をまぶして5分くらい置く 3.肉がかぶるくらいの水を入れ調味料ごと肉を入れる。生姜(ねぎ)も入れる 4.沸騰して5分したら火を止めて蓋をして冷めるまで置いておく 6.冷めた…

  • 実録!ずぼらダイエット41日目

    やっと復活しました(`・ω・´)シャキーン とは行きませんでした、、、体力ダダ落ちなので立ってるのはしんどいです。。。 ワクチン2回目接種から3日目に熱は下がりました! ちょっと頭痛が残っているのと、腕はまだ痛いです。。。寝返りうてないので中々熟睡できません。 そして、ずっと雨が続いていますね☔️ 気温も私が住んでいるところは昨日も今日も昼間でも20℃いっていません🥶 ちょっとひんやりして、長袖を着ています。 8月なのに、、、 頭痛が引かないのは、この雨のせいかもしれませんがもうわかりません🤣 トリプルパンチ🤛です💦 ワクチン、生理、低気圧のためかHPが0になりそうです(←大げさ) さて、今回…

  • 【レシピ】簡単!梨のコンポート

    梨をいっぱいもらって腐らせたらもったいないオバケが出る ‘’コンポート‘’ってカッコよく書いたけど要は砂糖で煮ただけです( ´∀` ) 【材料】 ■梨2個 ■砂糖 大さじ6 (キビ砂糖やてん菜糖だと茶色っぽくなります) ■水 400cc ■レモン 数滴 ※ポッカレモン入れました ■(ブドウジュース 100cc) ※私はちょっと色をつけたかったので入れましたが、普通のでいいならいらないです。 コンポートってよく赤ワインやら白ワインやら使うけど、ウチにワインなんてオシャレな物はなかったが、貰い物のウェルチがあったので色付けに。 (ウェルチ濃いーいから水で薄めて飲む貧乏舌) 【作り方】 1.梨をむい…

  • 【新型コロナワクチン2回目接種】 私の場合

    2回目接種体験レポート 【スペック】 46歳女性 O型 157㎝ 喘息、じんましん、花粉症、猫アレルギー持ち そして今回生理2日目にぶち当たる😱 1回目のレポートはこちら👇rokokoroom.hatenablog.com 余談ですが、 【夫の場合】45歳 A型 アレルギーなし、持病なし 1回目、腕の痛みで服が着れなくなったくらいで次の日仕事(デスクワーク)していました。 2回目、17時 接種直後「あれ?明日仕事できるかも?」 6時間後 熱っぽくなってくる 8時間後 熱が出る、MAX38.5° 寝れない夜を過ごし、早朝に会社に休みの連絡。(ワクチン休暇があるので助かりました。) 朝、ようやく少…

  • 実録!ずぼらダイエット40日目

    私の趣味 趣味は何ですか?と聞かれると悩んでしまう、、、 没頭するほどの趣味は実は正直ありません。 特技もありません。 ついでに資格もありません。(運転免許だけかなー💦) このブログを書きだしてから自分の事を振り返ることが多くなりました。 (そのうち黒歴史とか書こうかな。。。( ̄▽ ̄) それと同時に詳細な気持ちや感じ方を文字で伝えるのってすごく難しいなって思いました。 なので、まず日常やってることや家事以外で興味ややりたいことを考えてみたときに なんかないかなぁと思った次第であります。 ◆趣味というか興味があることや、手を出したり出そうとしてること ◇漫画を読む いつまででも読んでいられるし、…

  • 実録!ずぼらダイエット39日目

    今日は軒並み猛暑日(このへんでは) 台風の後ってめっちゃ晴れるし、尋常じゃない暑さになりますね☀️ 今日は猛暑日になるとのこと。 そしてそして、北の方では10℃前後のところもあるようで、 気温の変化が激しいと感じる今日この頃です。

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