My life in Greenwich

ウトロ漁港の夜明け

早朝、カモメさんたちが、夜明けを喜んで鳴く声が聞こえます。カラスさんの声の方が大きい（近い）ですが…。  カモメさんたちの声を聴きながら入る露天風呂。   お…

2022/09/30 14:13

ヒグマに遭遇！

オシンコシンの滝を観てからさらに国道335号線を車に乗っていき、道路沿いのビジターセンターによって休憩などをしていると、長靴の貸し出しがあったので借りることに…

2022/09/29 15:50

網走一日目

9月23日の朝、夫と羽田空港からJALで女満別空港へ飛び、レンターカーをして網走へ。お天気は雨。誰もいない網走駅。  朝早くて、どこも開いていないなか、オホー…

2022/09/28 14:16

オホーツク網走マラソン2022レポ

オホーツク網走マラソン大会前日は、4時から開会式が行われる市民会館へ急ぎました。ゲストに来られたシドニー五輪銀のエリック・ワイナイナさんと金さんから網走マラソ…

2022/09/27 15:10

オホーツク網走マラソン速報

順位は出てないのですが。やっぱり坂が多いコースでした。

2022/09/25 15:55

Mペース走12㎞

台風14号通過の最後の休日は、次女がパンプキンパイを作り、夫がお好み焼きを作ってくれました。外出は50mぐらいのお散歩と、車での買い物をしただけですが、家で、…

2022/09/21 16:09

パンプキンパイ

台風14号が日本列島を通過する際中、こちらでは、雨は降らず、晴れ間が見えたので、犬の散歩に出かけたところ、急に暴風雨になり、急いで家に帰るといった繰り返しでし…

2022/09/20 14:56

9月第3週のプレイバック

upジョグ2㎞、400m×9（レスト200m）downジョグ3㎞のインターバル22.4km, 6'12"/km, 119bpm22.3km,  6'18"/k…

2022/09/18 19:27

#好きな映画は

      Crazy rich asianです。 この映画を見て、NYに居る中国系アメリカ人と、東南アジア（シンガポール）に住んでいるLand ownerの…

2022/09/15 19:26

今日も暑かった

今日はマロンのトリミングの日。お散歩というか、犬ランしてトリミングサロンまで行くつもりでしたが、すでにカンカン照り。この日照りの中を歩くだけでもバテルし、日に…

2022/09/14 18:52

今日はマラソンの日

苦労してやりきった！と思うことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  北海道マラソ2022 パーソナルベストでフィニッシュ！   今日…

2022/09/12 16:03

誕生日

この週末は、次女の誕生日でした。家族でお祝いしたり、翌日はオーマ―にお祝いしてもらったり、長女がアテスウェイのケーキを買ってきてくれたりと御馳走続きでした。 …

2022/09/11 18:46

2022/09/10中秋の名月と今週のまとめ

今日はお月さまが綺麗に見えました！写真はそんなに美しく撮れませんでしたが・・・。  今週の閾値走。  5㎞を25'42"で走りました。先月よりも速くなっていま…

2022/09/10 20:10

イケメンとランジ

今朝のNHK筋肉体操に、山縣良太選手が出ていました。それを見た次女が、 「イケメンだ…。」 本題は、山縣選手のように速く走るために鍛えるべき筋肉は、腸腰筋とい…

2022/09/06 18:55

きのこと今日のインターバル

公園内を飼い犬とお散歩をしてたら、きのこがたくさん生えていました。        蒸し暑くってしょうがない。 川に飛ぶこむマロン。  暑いのはどこの犬も同じね…

2022/09/05 19:02

餡子と餃子

私はよく常備食に小豆を煮てあんこを作り、冷蔵庫に入れておきます。そうすると甘いものを食べたいときにはおしるこにしたり、ヨーグルトに入れたりして食べるからです。…

2022/09/04 18:34

ダニエルズのランニング・フォーミュラ第4版を買った！

 ゲンさんのYouTubeを見ていたら、ランナーなら持っていますよね。的なことを言っていたので、買いました。読むことがたくさん書いてあるので、少しづつ目を通し…

2022/09/03 16:49

Basil picking

夏になるとバジルが食べたくなり、庭に苗を植えたものが、大きく育ちました。北海道マラソンが終わってから収穫しようとしたら、虫食いだらけになっていました。でも、食…

2022/09/02 16:41

イケメン

テレビのニュースに、北海道知事の鈴木知事が出てくるたびに、 「イケメンだ・・・。」 と言う次女。 次女はテレビはよく見るし、芸能人、タレント、お笑い芸人等に詳…

2022/09/01 18:20

わたしのお気に入りフォト【風景部門】

早朝、大阪堺市の百舌鳥古市古墳群に向かってランニングしていたら、大きな楠がありました。       

2022/09/01 12:40