My life in Greenwich

2022/6/30今月のまとめ

今月は5日に多摩川マラソングランプリを完走した他は、ロング走は18日の40㎞走、11日の35㎞走、16日の30㎞走とそれぞれ一回づつ、閾値走、インターバルを週…

2022/06/30 19:14

最近の走りとマロンの散歩

23日に、急な坂道をダッシュして登ったら、右の膝の裏に近いハムストリングが、ぶちっと切れたような感じで、その後、再起不能になりかけました。 やばい。筋切ったか…

2022/06/29 16:16

犬用バスローブ

最近、SNSにペット用バスローブの広告が盛んに入ってきて、見た感じ良さそうなので、こんなものをポチリました。   お風呂上りにマロンに着せてみると、お腹周りの…

2022/06/27 19:13

NHKの朝の放送とエチオピアン練習

今朝、NHKで、ランニング依存症の放送をしていました。 私は記事を本気に読んではいません。世の中、いろいろなことを言う人がいます。 ともあれ、私のランニング熱…

2022/06/26 19:27

白い紫陽花が青くなった！

12日前に、お散歩の時に撮った白い紫陽花。真っ白で綺麗でした。  それが、今日見るとなんと空色になっていました。  白っぽい青のことを、子供の時、空色とか、水…

2022/06/24 15:28

フリフリの日傘

梅雨だから涼しい、という季節は終わり、梅雨だから蒸し暑い季節が始まりました。 夏を快適に過ごすために、日傘を買ってみました❣今まで使っていた日傘の骨が曲がった…

2022/06/21 15:37

茅の輪くぐりと最近の走り

この夏の無病息災を願って、マロンと一緒に茅の輪をくぐりました。      最近のマラソン練習 土曜日、40,286㎞を6'23"/kmペース、気温20℃日曜日…

2022/06/20 18:51

やんやんさんの炎とインターバルとビルドアップ

やんやんさん鬼滅の刃、良い音ですね     今日は、インターバルをしました。少しだけれども、5'00"を上回っているのが見えるでしょ＼(^o^)／  インター…

2022/06/17 19:26

マンドリン

マラソンランナーで、マンドリンを弾いている方がおられました。 マンドリンの音色は、明るくて、軽くて、楽しくて、南イタリアの空気が伝わってくるわ～楽器の形も素敵…

2022/06/16 18:50

紫外線対策

今まで使っていたサンバイザーが、ガムテープが効かなくなってしまったので、新しいものを買いました。紫外線対策は、ランニング用グッズよりも、ゴルフ用グッズのほうが…

2022/06/14 14:56

予想に反した今朝の天気

今日の日曜日は、前日から雨が続く天気予報でしたので、昨日、1㎞インターバルの翌日でしたが、無理をしてロング走を済ませました。  赤の折れ線は心拍数ですが、青い…

2022/06/12 09:57

インターバル1㎞×6本

   途中、公園でうんていをしたり、108段階段を登ったりしましたので、多少不規則になっています。1㎞のラップにしてみると良く分かります。  だんだん速度が落…

2022/06/10 18:28

ストレッチしてる？

走った後はストレッチ。 そうは言うけれども、それでなくとも忙しい中、時間を見つけて走っているのに、ストレッチする時間などなかなか取れない…。 私は、走った直ぐ…

2022/06/09 19:17

第1位に表彰されました！

表彰状と副賞をいただきました。＼(^o^)／ これというのも、ブログの皆さんの頑張っている記事と読者の皆さんの励ましのおかげです。 これを機会に、益々頑張りた…

2022/06/08 16:02

New York City Marathonのフィニッシュはストロベリーフィールズ？

New York City Marathonのコースを追って机上の空走を続けています。NY駐在を5年しましたが、マラソンコースで歩いたことがあるのは五番街とセ…

2022/06/07 18:54

関東梅雨入り⁈

昨日の夜からずっと雨が降っており、気象庁も、とうとう関東甲信梅雨入りしたらしいと発表。 まさにこのタイミングで、紫陽花と山法師が綺麗に咲いてくれました。  暑…

2022/06/06 18:50

多摩川グランプリマラソンを完走

朝に少し雨が降っていましたが、8時10分のスタート時間にはお日様が照っており、気温は24℃日陰なしの多摩川の土手を2往復するコースでした。 1往復目は5'20…

2022/06/05 15:18

夢中になりました…。

ここのところ、Scarborough Fairに夢中になりまして、今はYouTubeで、自分の好きな曲を聴けるから便利な世の中になりましたね。 あらゆるSca…

2022/06/04 15:20

マンゴ

宮崎のふるさと納税の野菜セットの中に、マンゴーが入っていました。良く熟していて美味しかった。  マンゴというと、ジャカルタ駐在の時、パサールに山積みになってい…

2022/06/01 18:53