うつ病でしんどくてたまらなかったこと5選

どうも、よでぃです。 今回は、僕が実際にうつ病を患い、どうしようもなくしんどかったことを5つご紹介したいと思い

「いつかきっといいことがある」の“いつかきっと”は訪れない

はじめまして、よでぃと申すものです。 当記事では、『生きづらくも平凡な僕の人生』について、自分語りをしていこう

毎日が生きづらいあなたへ。【自分へのご褒美】でエネルギーの充電を。

当記事は『心身が疲弊している。自己肯定感が低い。生きる活力が欲しい』この記事を読めば、ストレス社会を生き抜くためのメンタル安定術を学ぶことができます。

ストレス社会に生きる者たちへ。極上のリラックス習慣5選。

当記事は『疲労やストレスが溜まっている。メンタルを安定させたい。心穏やかに生きたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、毎日を生きやすくするためのリラックス術を学ぶことができます。

生きやすい人生を送るための必須知識。【心の余裕】を回復する方法。

当記事は『感情的になりやすい。ちょっとしたことでネガティブになってしまう。メンタルを安定させたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、毎日を生きやすくするための心の癒し方を学ぶことができます。

頑張ることに疲れた人に知ってほしい【頑張ることの本質】とは？

当記事は『頑張ることに疲れた。思い通りにいかないことばかりでつらい。すぐにイライラしてしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、頑張ってもつらくならず、「楽しい」と思えるようになるためにはどうすればいいのかを学ぶことができます。

メンタル安定に効果絶大？近年話題の【マインドフルネス】とは？

どうも、よでぃです。 今回は『ストレスを感じずに生きたい、精神的に疲れている、目の前のことに集中したい』という

どうしても自分に【自信】が持てない。そんな人生があってもいい。

どうも、よでぃです。当記事は『自分に自信が持てない。つい悲観的になってしまう。他人と自分を比較してしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、なぜ自分に自信が持つことができないのかというカラクリについて学ぶことができます。

【誰でも】超絶効果ばつぐんなストレス発散法4選

どうも、よでぃです。当記事は『よくイライラしてしまう とにかくもうイライラする ストレス発散法が知りたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、しつこいストレスともおさらばすることができます。

『虫』に『文』と書いて『蚊』にしようと決めた人間は、単純であり聡明だ。

どうも、よでぃです。 皆さんには、なにか“苦手なもの”ってありますか？ お化けが苦手、ヘビが苦手と、人によって

心身の疲れは【自律神経の乱れ】が原因？そもそも自律神経って？

どうも、よでぃです。当記事は『なんとなく疲れがとれない メンタルが落ち込みがち よく体調を崩してしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、原因不明の疲れの正体がわかります。

【モヤモヤ感】将来が漠然と不安。そんなときはどうすればいい？

どうも、よでぃです。当記事は『将来が漠然と不安 不安を解消したい 心のモヤモヤを消して、楽になりたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、不安という感情に悩まされることが少なくなります。

【ネガティブ】だっていい。後ろ向き人生の歩み方。

どうも、よでぃです。当記事は『どうしてもネガティブになってしまう ネガティブな自分に嫌気がさす もっと上手な生き方が知りたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、人生の生きやすさが変わります。

【ネガティブ】は治せる？人生を前向きに生きたい人へ。

どうも、よでぃです。当記事は『どうしてもネガティブになってしまう ネガティブな自分が嫌になる もっと前を向きたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、なぜネガティブになってしまうのかを学ぶことができます。

【自動車免許合宿】時には元気に歯向かってみるのも、ありってもんですわ。

どうも、よでぃです。 皆さんは『自動車免許の教習所』に通ったことはありますか？ これは自動車免許の教習所あるあるだと思うのですが、めちゃくちゃ怖かったり、少しカチンとくる物言いをしてくる指導員の方っていますよね。 もちろ […]

【気分転換】の重要性。人生に行き詰ったときに。

どうも、よでぃです。当記事は『うまくいかないことばかり 行き詰っているものがある どうしても頑張りすぎてしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、思い通りにならない人生を上手に生きるコツを身に着けることができます。

【身体の疲労】はメンタルの疲労。ネガティブになりやすい人へ。

どうも、よでぃです。当記事は『落ち込みやすい なんだか最近、疲れている どうしてもネガティブになってしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、落ち込みにくいメンタルを手に入れることができます。

どうしても【不安】を抱いてしまう方へ。実はそれ、当たり前なんです。

どうも、よでぃです。当記事は『どうしても不安になってしまう 将来が漠然と不安 とりあえず不安』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、なぜ不安を抱いてしまうのかを理解することができます。

【食生活】の乱れはメンタルの乱れ。知られざるその関係とは？

どうも、よでぃです。当記事は、『ストレスが溜まっている 食生活が乱れている ストレスがたまると暴飲暴食してしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、ストレスの沼から解放されます。

【四天王】メンタルを整えまくる食べ物4選

どうも、よでぃです。当記事は『よく病みがち 食生活が乱れている メンタルを強くしたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、それらのお悩みを解決します。

ゆで卵の殻がキレイに剥けたときほど、興奮する瞬間はない。

どうも、よでぃです。 皆さんは人生の中で、どういった瞬間に興奮を覚えますか？ 仕事がうまくいったときや、ソシャゲのガチャで推しが出たときなど、その瞬間は人によって異なることでしょう。 そこで僕という人間は、どういったとき […]

【危険】メンタルを食い散らかす『連鎖的思考』とは？

どうも、よでぃです。当記事は『考え事ばかりしてしまう どうしても自己否定してしまう ストレスが溜まっている』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、何かうまくいかなかったことがあったときに生じるストレスを軽減することができます。

【誰でも】落ち込んでしまったときはどうすればいい？その対処法とは

どうも、よでぃです。当記事は『どうしても落ち込んでしまっている 落ち込んだときの対処法を知りたい ネガティブで悩んでいる』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、それらのお悩みが解決します。

【要注意】落ち込んでしまったときのNG行動

どうも、よでぃです。当記事は『よく落ち込むことがある 落ち込んだときにストレスを感じる どうしても前を向けない』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、落ち込んだときに受けるダメージを軽減することができます。

【人生論】思い通りにいかない人生を生き抜く秘訣。伝授しちゃうゾ。

どうも、よでぃです。当記事は『人生思い通りにいかないことばかり どうしても落ち込んでしまう もっと気楽に生きたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、人生が格段に生きやすくなります。

【人生論】人生なんて、神様の暇つぶしみてぇなもん

どうも、よでぃです。当記事は『思い通りにいかないことばかり 何のために生きているかわからない 人生って、、、何？？』という方向けのものになっております。この記事を読めば、あなたの人生が変わればいいのに。

気分転換にはやっぱり散歩しかねぇっすわ

どうも、よでぃです。 皆さんは気分転換したいときって何しますか？ うんうん、えっ？僕のブログを読む？？いやん照れまくりんぐポンデリング/// まあそれはいいとして、僕はしばしば気分転換に『散歩』をするんですね。 そんでも […]

人生の楽しみってやつァ、自分自身で見つけるもんさ

どうも、よでぃです。当記事は『毎日が退屈 人生がつまらない なにかいいことあいかなぁ』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、そんな退屈な毎日ともおさらばすることができます。

【自分へのご褒美】入浴時間を至福のときに。お風呂グッズ4選。

どうも、よでぃです。当記事は『毎日疲れている 自分へのご褒美をあげたい お風呂に入るのがめんどくさい』という方向けのものとなっておりまっす。この記事を読めば、あなたの毎日の楽しみが1つ増えます。

「風呂に入るのがめんどくさい」そんなときはどうすればいい？

どうも、よでぃです。当記事は『風呂に入るのがめんどくさい 疲れがたまっている 夜なかなか寝付けない』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、毎日の入浴習慣が身に付きます。

【睡眠不足】は優しさを奪う。つい他人にキツく当たってしまう方へ。

どうも、よでぃです。当記事は『なんだか最近イライラする 他人にきつく当たってしまう 寝不足な日が続いている』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、他人にイライラすることが少なくなります。

【ジンセイクエスト②】人生はゲームのようなもの

どうも、よでぃです。当記事は『人生がつまらない 日々の生活に疲れている 生きづらさを感じてしまう』という方向けの記事になっております。この記事を読めば、まるでゲームかのように人生を楽しむことができます。

【人生論】何をやってもうまくいかないときはどうすればいいのか

どうも、よでぃです。当記事は『なにをやってもうまくいかない自分を否定してしまう うまくいかないことばかりでイライラする どうしてもネガティブになってしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、人生を少しだけ気楽に生きられるようになります。

【知らないと損】効果的すぎる入浴の仕方とは

どうも、よでぃです。当記事は『夜なかなか寝付けない ストレスが溜まっている 湯船にあまり浸からない』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、効果的なお風呂の入り方を学ぶことができ、生活が激変します。

【風呂は命の洗濯】知られざる入浴の効果とは？

どうも、よでぃです。当記事は『なかなか疲れがとれない ストレスが溜まっている シャワーだけで済ますことが多い』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、あなたはお風呂に入りたくて入りたくてたまらなくなります。

【自宅警備員】引きこもり生活を通して学んだこと

どうも、よでぃです。 現在、僕は自宅警備員という名の引きこもりぶっかまし太郎なのですが、もうこの生活が楽しすぎるんですよね。 何時に起きてもいいし、アニメは見放題だし、ウマ娘は可愛いし。 とはいえ、最初はこのような生活を […]

【自己肯定感】を高める習慣術。苦しい日々はもう終わり。

どうも、よでぃです。当記事は『つい自己否定してしまう どうしても満たされない 自己肯定感を上げたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、自分のことを認めてあげるための習慣についてまなぶことができます。

【自己肯定感】を高める思考法。自分を否定してしまう人へ。

どうも、よでぃです。当記事は『自分のことを否定してしまう 自己肯定感を高めたい 「どうせ自分なんて、、、」と悲観してしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、自己肯定感はどのようにして高めることができるのかを学べます。

活字を読むのが苦手な方へ。【読書】を習慣にする方法。

どうも、よでぃです。当記事は『読書を習慣にしたい 活字が苦手 本を読んでいると眠くなってしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、あなたも読書が日常の一部になっていることでしょう。

【失敗】を恐れなくなる方法②。うまくいかなくても大丈夫。

どうも、よでぃです。当記事は『失敗するのが怖い 失敗するたびに落ち込んでしまう うまくいかなかったらどうしようと不安になる』という方向けの記事となっております。この記事を読めばむしろ失敗するのが楽しくなってくることでしょう。

「もう頑張りたくない」という方だけ読んでください

「もう頑張りたくない」という方だけ読んでください。

これであなたも無敵人生。究極の【自信】の身に着け方

どうも、よでぃです。当記事は『どうしても自分に自信が持てない 挑戦するのが怖い つい「どうせ自分なんて、、、」と悲観してしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば決して折れることのない自信を装備することができます。

「信じる」ということ。その本当の意味とは。

どうも、よでぃです。当記事は『信じていた人に裏切られた 他人を信用できない 推しのアイドルに熱愛報道が出た』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、他人からの裏切りによって傷つくことがなくなります。

【ジンセイクエスト】人生はゲームのようなもの

どうも、よでぃです。当記事は『人生がつまらない 日々の生活に疲れている 生きづらさを感じてしまう』という方向けの記事になっております。この記事を読めば、まるでゲームかのように人生を楽しむことができます。

「頑張っているのに報われない」そう嘆くあなたへ

当記事は『うまくいかないことばかり。がんばることに疲れた。頑張りが報われるかどうか不安』という方向けの記事となっております。この記事を読めば、頑張りが報われない苦しみが和らぎます。

【諦めも肝心】頑張ってもうまくいかない。そう嘆くあなたへ。

どうも、よでぃです。当記事は『頑張っているのに結果が出ない うまくいかないことばかり 頑張りが報われるかどうか不安』という方向けの記事となっております。この記事を読めば、頑張っても結果が出ない苦しみから抜けだすことができます。

現実逃避して何が悪い

どうも、よでぃです。 『現実逃避』。この言葉を聞いて、皆さんはどんな印象を抱きますか？ 「えっ病んでんの？」そんなふうに思う方が少なくないのではないでしょうか。 ですが僕は、この風潮に肩身の狭いおもいをしている方がいるの […]

現代人必須スキル。【逃げ方】のコツ。

どうも、よでぃです。当記事は『嫌なことから逃げたい 辞めたいことがあるのに辞められない もっと楽に生きたい』という方向けの記事となっております。この記事を読めば、そんな辛い現実から逃げる方法を学ぶことができます。

「嫌なことからは逃げていい」。辛い現実に立ちむかっている人へ。

どうも、よでぃです。当記事は『仕事が辛い 人間関係で傷ついている 目の前の現実から逃げ出したい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、そんな苦しみから逃げることができます。

【判明】自分自身を傷つけるものの正体とは

どうも、よでぃです。当記事は『よく落ち込む 自分のことが嫌い 自分は何をしてもうまくいかないと考えてしまう』という方向けのっ者となっております。この記事を読めば自分自身を傷つける敵から身を守れるようになります。

いややばいでしょって話だよね。現代のストレス社会。

どうも、よでぃです。 日々の生活において、何かとストレスを感じる機会って多いですよね。 仕事関係のストレスや、学校関係、はたまた人間関係のストレスなんかもあったりなかったりまったりもっこり。 そこでこんな言葉を聞いたこと […]

【生きづらさ】の正体。人生に疲れやすい人へ。

どうも、よでぃです。当記事は『生きづらさを感じている 生きているだけで疲れてしまう 人と会っていると気疲れする』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、そんな生きづらさから解放されることができます。

この記事さえ読めばOK。健康オタクが教える【正しい糖質の摂り方】。

どうも、よでぃです。当記事は『糖質を気にしている ストレスが溜まっている 健康になりたい』という方向けの記事となっております。この記事を読めば、日々どんな糖質を摂って生活すればいいのかが丸わかりになります。

生きるのが『辛い』という人以外見ないでください

どうも、よでぃです。 この記事を読んでいるということは、あなたは今、人生に疲れ「生きるのが辛い」と頭を抱えているのではないかと思います。 当記事は、そんなあなたの肩の力を少しでも抜くことができたらいいなと思い、執筆してお […]

【閲覧注意】人をダメにするグッズ7選

どうも、よでぃです。当記事は『おうち時間をより楽しみたい 休日外に出たくない 自分だけの空間を充実させたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めばあなたのプライベート時間が3億倍充実することでしょう。

【侮るなかれ本の力】人生を変えたいなら本を読め。読書することの大切さ。

どうも、よでぃです。当記事は『人生がつまらない 魅力的な人間になりたい ストレスが溜まっている』という方に向けた記事となっております。この記事を読めば本を読アズにはいられなくなります。

【泣きたいときは泣いていい】涙はストレスの洗浄剤って知ってました？

どうも、よでぃです。当記事は『ストレスが溜まっている 最近まったく泣いていない 泣くのが恥ずかしい』という方向けの記事となっております。この記事を読めば、泣きたくて泣きたくてたまらなくなります。

サークルのイベントでビンタされて顎があかなくなった話

どうも、よでぃです。 皆さんは誰かにおもいきりビンタをされた経験ってありますか？ ビンタってね、すごいコミカルな攻撃に見えるかもしれないんですけど、当たり所が悪いとマジで大ダメージをくらうものなんですよ、あれ。 例えば顎 […]

サークルのイベントでビンタされて顎があかなくなった話

どうも、よでぃです。 皆さんは誰かにおもいきりビンタをされた経験ってありますか？ ビンタってね、すごいコミカルな攻撃に見えるかもしれないんですけど、当たり所が悪いとマジで大ダメージをくらうものなんですよ、あれ。 例えば顎 […]

【当てはまったら要注意】完璧主義な人の特徴8選

どうも、よでぃです。当記事は『物事が完璧に進まないと気が済まない 思い通りいかないとイライラする つい他人に劣等感を抱いてしまう』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、なぜそういった悩みを抱えてしまうのかを理解できます。

【繊細さん必見】失敗することが怖い人だけ読んでください

どうも、よでぃです。当記事は『失敗するのが怖い 失敗するたびに落ち込んでしまう うまくいかなかったらどうしようと不安になる』という方向けの記事となっております。この記事を読めばむしろ失敗するのが楽しくなってくることでしょう。

【完璧主義】は諸刃の剣。なんでも頑張りすぎてしまうあなたへ。

どうも、よでぃです。 当記事は『なんでも完璧にこなせないと気が済まない やるべきことが多すぎて疲れている もっとのんびりと生きていきたい』という方に向けたものとなっております。この記事を読めばそんな完璧主義の呪縛から解放されます。

【どうしても考え事をしてしまう人へ】人生を悩まずに生きる方法とは

どうも、よでぃです。 当記事は『どうしても考え事をしてしまう 日々を悩まずに生きていきたい 悩み事が多すぎて人生しんどい』という方向けの記事となっております。この記事を読めばそんな悩み多き人生にサヨナラすることができます。

いつまでも、いると思うな、親と推し

どうも、よでぃです。 いきなりではありますが、皆さん『親孝行』ってしてますか？ 実は僕、生まれてこの方、ほとんど親孝行らしい親孝行をしてこなかったんですよね。 ですが最近あったとある出来事がきっかけで、「やっべ、親孝行し […]

わずか1分で夢の世界へ。最強の快眠グッズ8選

どうも、よでぃです。 当記事は『寝つきが悪い 最近なんだか寝不足気味 布団に入ると目が覚める』という方向けの記事となっております。この記事を読めば快適すぎる睡眠を手に入れることができます。

夜になっても眠れない。そんなあなたへ。【究極の眠り方】を伝授します。

どうも、よでぃです。 当記事は『夜なかなか寝付けない しっかりと寝ているつもりなのに疲れがとれない 日中に眠くなってしまう』という方向けの記事になっております。この記事を読めばそんな睡眠のお悩みともおさらばできます。

【オフトゥンしか勝たん】人間は睡眠不足になるとどうなるのか

どうも、よでぃです。当記事は『なんだかイライラする 身体にうまく力が入らない 睡眠時間を削りがち』という方に向けた記事となっております。この記事を読めば睡眠の大切さを理解することができます。

【ウマ娘】に人生救われた話

どうも、よでぃです。 皆さん、最近なにかハマっているものってありますか？アニメとか漫画とか。 僕はですね、めっぽう『ウマ娘』にハマっております。いやぁ～好きですねぇ。 実はこのウマ娘という作品、僕の人生を変えた作品といっ […]

【自己肯定感】を高める方法5選。自分自身を認めてあげられない人へ。

どうも、よでぃです。 当記事は『自分のことを認めてあげられない どうしても自己否定してしまう ネガティブな自分を変えたい』という方向けのものになっております。この記事を読めばどんな自分のことも認めてあげられるようになります。