[腰の反りが気になる方へ]反り腰改善ストレッチ法を紹介！

最近腰が痛くて困ってるんだ・・・仰向けで寝ると腰が反って痛いんだ・・・ なるほど！仰向けで寝るのが辛いんだね。 反り腰を解決する方法何かない？？ あるよ！ストレッチでも十分解決出来るので何種類か紹介するね！ 今回は反り腰を治すストレッチ法を紹介致します！ こんな方に記事を見てほしい！ 腰痛がある。仰向けで寝れない。腰の反りが気になり姿勢を改善したい。 そもそも反り腰とは、何か？？ 写真のように、壁に寄りかかった際にできる壁と腰の隙間にできているのが反り腰という状態です。 いわゆる骨盤が前に倒れてしまい、腰がブリッジしているようなイメージです。 ☆反り腰になってしまうとどうなるのか？？ 腰痛にな

[医療従事者になる方へ]これから鍼灸師になるためには？年収はどれぐらい？

今回は、未来の鍼灸師になるためにはどうしたらいいかお伝えいたします！ 将来、医療従事者になりたい！ その中でも鍼灸師を目指している方はぜひお読みください！ 鍼灸師の資格を持っているので何をしてきたか、経験も交えながらお話ししていきます！ 鍼灸師になるために何をしたらいいのか？ 鍼灸師になるために準備する事があります。 どうやったらなれるのか、どんな行動をしたらいいのか詳しく解説していきます。 これから鍼灸師を目指してる方、医療従事者になりたい方は最後までご覧ください！ 鍼灸ってどんなことをしてるのか記事を載せておきます！ どんな学校に行きたいか選ぶ！ 鍼灸師になるために、学校に通うことは必須に

[手の痛み・辛さがある方必見！]腱鞘炎の改善方法と予防の仕方！

手が痛いことでスポーツが出来ない。仕事で手を使うことが多く痛みで仕事ができないなどお悩みはありませんか？ この記事は手の痛みに特化して紹介しサポーターやストレッチを行えるような改善方を載せています！ ぜひ最後までご覧ください！

[もう悩まなくて大丈夫！]ケガをした時は〇〇に行こう！

今までケガをしたことありますか？ケガをしたらどこにいけばいいかわかりますか？ どの程度で病院に行っていいのかこんな症状が出たら危険なのかを詳しくお伝えします！ ケガをしてどこにいけばいいかわかるようにしておきましょう！

[花粉症経験者が語る！]花粉症の予防・改善の仕方！

今回はこれから花粉症を酷くさせないための対処法や 実際に私がやって改善法や予防を詳しくお伝えいたします！

産後の骨盤矯正は自分で出来る！オススメのケア法！

産後でどんな運動がオススメか、いつから始めたら良いか詳しく記載しています。 運動以外にも、産後すぐにやってはいけないことや摂るべき成分も書いてありますのでチェック！

O脚X脚はストレッチで改善できる！セルフ矯正法とは？

O・X脚があり変形が気になってしまい見栄えが悪い・・O・X脚のせいで歩くのが辛いなどの症状はありませんか？ 改善させる為のストレッチや矯正グッズをご紹介しているので一緒にケアしましょう！

[商品紹介]置き針と美容液で肌改善！

これから美肌ケア、お身体のケアをしたい方必見です！

[商品紹介]外反母指をサポーターで歩行改善しよう！

外反母趾が原因で歩けない・・外反母趾が原因で腰痛、膝痛が出てしまう方は必見です！ サポーターを使って症状改善をしてみました。

ストレッチで姿勢改善はできる！簡単なホームケア

正しい姿勢ってご存知ですか？実は、姿勢によって伸ばして良い筋肉とダメな筋肉があります。 正しい状態を知って綺麗な姿勢を手にいれましょう！

五十肩をストレッチで予防しよう！

寝ていて急に肩が痛くなった！肩が急に動かなくなった経験はありませんか？ 五十肩になる前にストレッチでケアしましょう！

体質改善したい方必見！！ダイエットの仕方

今日は、ダイエットを始めたい方や今もダイエットしているけどなかなか効果が出なくて悩んでる方に向けて、解決策や何から始めたら良いのかをアドバイスさせて頂けたらと思います！この記事が色んな方に役に立てると嬉しいので是非最後までご覧下さい！そもそ

筋トレで筋肉を大きくするには〇〇を取れ！

今回は筋トレで筋肉を大きくするにはどうしたら良いのかをお話しして行こうと思います！初心者の方向けになっているので、もし熟練者の方がご覧になっていましたらここが違うよーと1つアドバイス頂けますと幸いです！筋肉とは？？まず筋肉がどういう役割をし

お腹を温めるだけで生理痛は抑えられる！生理痛のツボケア！

生理痛特有の痛みや冷え、便秘などのお困りはありませんか？ 自宅で簡単にできるケアやツボを紹介しているので、ぜひご覧ください！

冷え性改善には、〇〇が良い？

今日は、冷え性についてお話し致します。タイプ別によってそれぞれケアの仕方が変わってくるのでしっかりチェックしながら見て頂けると嬉しいです！それぞれ冷え性には3タイプあり、手足の末端が冷える四肢末端型の冷え性、手は暖かいが足だけ冷える下半身型

猫背をセルフで矯正！オススメ猫背矯正グッズ！

近年スマホの復旧で下を向くことが多いことやデスクワークで同じ体勢になる事で猫背になり首肩こりを引き起こしていませんか？ 猫背のチェック方法や原因等を掲載してますのでご自身が猫背だと思う方はぜひご覧ください！