【調子良いを疑え！】躁の時これだけは毎日続けたいこと5選

こんにちは。 今日ホントは通院の予定だったけど台風予報だから変更したら、雨降らんし晴れ間見えてる、、「今日行っちゃえばよかったー」と思ってるさつきです。 さて今回はタイトルにもある通り、双極性障害を患っている人がうつじゃない時に、「最低限これだけは毎日続けたい」と双極性障害7年目の私が感じていることを紹介します。 ①睡眠 正直私は睡眠を年間を通してしっかりとれれば、かなり症状をコントロールできると考えてます。 しかし、やることやりたいことが終わらなかったり、早くに目覚めてしまったり（早朝覚醒）と自分に合った睡眠時間を確保するのがなかなか難しいです。 睡眠に関することは、また別で詳しく書きます …

【初投稿】より良く生きていくために「ゆるりと」ブログ始めます！

はじめまして こんにちは 双極性障害を患っている大学生のさつきと申します。 病気を含めた自分の過去のこと、これからのことを整理して今の自分を見つめ直しながら、よりよく生きていくためにこのブログをはじめます。 突然ですが、私は今年で双極性障害と7年の付き合いとなりました。 この7年間で、病気関連で経験したこと（度重なる休学や入院、先端治療など）や生活上の工夫や利用中の福祉制度等々を発信していきます！ 基本的に不定期更新で気が向いたら書こうと思っていますが、週2~3くらいのペースで投稿できたらいいなと思っていたりもします。 次回は、発症からの自分年表を改めてつくってみようと思ってます。(気が変わる…