もうすぐクリスマス。 食べたいですよねー、ケーキ！ そんな低糖質民のために、ヤマザキから低糖質のクリスマスケーキが2種類出ています！ ヤマザキの小さめクリスマスケーキ 直径13センチとかなりち
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網膜中心静脈閉塞症と診断されて、9ヶ月近く経ちました。 ネットの情報だと通常の治療法はまず3ヶ月連続で3回眼球注射をして様子を見るそうですが、私の通う病院は注射の効果が切れた頃むくみが再発したらまた打
さようなら60キロ台の夢。 振り出しに戻った、とまでは言いませんが、 77.6キロ（冬服で計量） 何も食べれなくなって困ってた半年前から＋10キロ増です。 おかげでひざは痛いわ立ち仕事で足の裏が
【お買い物マラソン】低糖質チョコレートの買いやすい季節がやってきた！
今週は急に涼しくなるそうです！ ということは……つまり…………… チョコレートが常温で届く季節！！ 夏の間はクール便対応で送料割高だったこちらのチョコが、送料込みで安く買えるようになりました！ ［大
CMでやってるし、ダイエット民のネットの広告にもよく出てくるキッコーマンの大豆麺。 新発売のこちらの商品を是非試してみたいと思ってます！ 楽天24ならスーパーDEALで204ポイントバック。 キッコー
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一袋の内容量、125g これで二人分4枚焼けって、デブなめてんの？ いやヤセでもちょっとでかいどら焼きの皮しかできないよ！ どこがホットケーキミックスだよ！ これで、カロリー表示のとこに「ホットケ
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更年期だから生理が不順！！ これはダイエットにはかなり影響があって、 「生理前の身体」の状態が続くと体重はむくみでプラス2キロのまんま。 ジャンクなものをガツガツ食べたい気持ちも強くて、今回のよ
ひざが！！！ ひざが！！！！！ 痛いんじゃい！！！！！ 失明の恐怖ダイエットにより、一時は68キロ前後まで落ちた体重ですが… 向精神薬により少し持ち直し、食事はできるようになりました。
新しくプロテインを買いました。 今まではホエイプロテインだけだったけど、 今回はソイプロテインもプラス。 ホエイプロテインは吸収が早いので、 運動した直後に飲むと効果的なんだとか。 ソイプロ
低糖質や健康関連で必要なものがないか事前チェックしてみます。 ୨୧―――――――――――――――――――――――――୨୧ プロテインと鉄分が満ち足りるとうつ病が治るという若干胡散臭い話を聞いたので(若干どころじゃじゃないよ
あの！！ 発送まで24日かかるくらいは覚悟しとけよという意味じゃないかと思われてた楽天24が！！！ 25日夜に注文してなんと27日に到着しました！ うそ〜！こんなに早く届いたのはじめて！ 今どきこん
イエーイ！ ヤマザキは春のパン祭り、28点×2枚分、たまりました！！ 前にも書きましたが、低糖質民に与えられたパン祭りのパンは ルヴァン 糖質控えめブレッド …1点 糖質を抑えたまるごとバナナ …1点
しばらく68キロ代が続いていたけど、70キロにもどりました。 よかった。 いや強がりじゃなくて。 目のことでうつ病が爆発して、食欲が消え失せ、 更には下痢しまくりで… そんな状態で67.9キロまで減
うつ病って、思わぬきっかけでなりそうもない人がなっちゃったりするんですよね。 でも、うつ病になりにくい心を作るコツってあると思います。 いちばん大事なのは多分… 絶対にね、自分を嫌いにならないこ
なんと… 69.8kg！ いやまあ…目の不安と落ち込みで食事ができず… 自律神経がめちゃくちゃなのか朝下痢で… その結果のこの体重なんで何も嬉しくないんですけど。 今日外に出るためにそのへんにあった
目の病気も結局ダイエットに繋がってしまったわけですが… 今朝は70.8キロと順調に不安障害ダイエットは続いています。 うつ病…全般性不安障害… もう、なんなんですかね。 みんな前向きに楽しく生きてる
眼科とは別に、同じ大学病院の総合診療科宛に、 内科クリニックから紹介状が出てました。 近所のクリニックでは血栓ができた原因が特定できなかったので、 いちおー見てもらったら？くらいのノリで出された紹介
72.0kg やっと生理が終わったらやっぱり元通り72キロにもどりました。 体って不思議ね。 またここから次のホップアップデーまでジワ減り目指します。 食事とかは変えないとして、体をちと余分に動かすなら
市販の目薬と処方薬の目薬、どのくらい値段が違うのかな？ 処方箋の目薬をもらってきました。 処方箋にはヒアレインって書いてあったけど、違う銘柄の目薬が入ってました。 市販のヒアレインと比べたいの
おめめに注射する恐怖の体験から1週間。 針を刺したところなのか、でかい飛蚊症ができて、 なんとなく目が腫れた感じがなくなり、 かわりに目が乾いてゴワゴワし始め、 見え方ならぬ見えない方が変わ
今年のヤマザキ春のパンまつりはボウルがもらえるそうです。 実家にはたくさんあるけど、私は自分で集めたこと一度もなかった春のパンまつりのシール、今年は集めてみることにしました。 ………低糖質民だけ
73.0kg いきなり1キロ増えました。 でも半年も自分の脂肪と向き合ってきた私ですから、ちょっと増えても動じない。 …そう、これはあれです、ただの生理前。 突然1キロくらいボーンと増えることがあり
もうずっと考えないようにしてたんだけど 3月14日に眼球注射受けてきました… こ……こわかった……………… 「あっ…あっ…あっ…あっ………」ってガクガクブルブルしながら声が出るほど怖かったです。ほんとに気
東京リバーサイドスイーツという工場直売のスイーツ屋さんがあります。 東京ぼーのなど有名な東京土産の洋菓子を多数作っておられるメーカーで、糖質を気にしなければぼーのの切り落としもとても魅力的です。 金土
72.0kgです。 落ち込みダイエットはここまでのようですね。 またゆるゆる低糖質生活に戻ります。 目の病気の方は大学付属病院に通うことになり、今度バカ高いお注射打つことになりました。 バイトもぼちぼち
＿人人人人＿ ＞ 72.1 ＜ ￣Y^Y^Y^Y^￣ ↑この吹き出し、突然の死ジェネレーターってとこで作ってるんですけど… 突然の死って文字を打つだけで吐き気がして気が狂いそうなほど怖くなる… なんなんだよもう
2月に入ってからのいつ頃からか、 なんか目が見えづらいなーって思ってて 18日金曜にたまたま左目を覆った状態でスマホを見たらところどころ滲んで何も見えなくて、 慌てて、焦って、でも週末で、 土曜
＿人人人人人＿＞ 75.4kg ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^￣ チートデイを開催したんですが、そのあと生理前も重なり3キロ近くも増えました。 と言うか…短期間で脂肪がそんなに増えたり減ったりする？ しないよねえ。 という
なんだろう、もう限界 ダイエットと関係ないところで限界を迎えた私のメンタル 気分の不調にガチな体調不良も重なって体重がちょっとずつ増えてることもあり、一度リセットすべくチートデイ…もとい、ブース
というわけで3回目。 デブですしね。基礎疾患ありますしね。 さっさと打ってきました。 場所は自衛隊の大規模接種会場。 先に予約取って、自治体に「予約取れたから接種券送ってちょ」と電話したらスグ送って
あなたがデブるまえに 〜手おくれになる前に知ってほしいたったひとつのこと
知り合いのお嬢ちゃんが最近むちむちと太ってきてて。 本人もそのことを気にしてるようなのですが、ストレスでどか食いしてしまうと言って太るのを正当化しようとしているのです。 これは。 止めなければなら
シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子 [ 山本蓮理 ] この本！ ちょっと前のお買い物マラソンでなんとなく買ったんですけど、 買ってよかったです。 昨日りんごのケーキを作ったんだけど
先日、でかけてたおっさんが都内のスーパーでこんなもの買ってきてくれました。 なななんぞ！ こんな低糖質スイーツ見たことないぞ！ ヤマザキの「糖質を抑えたショートケーキ」 ドンレミーの「二層
冬になると体重を計らなくなってしまいました。 だって、パジャマや上着の重みが毎日まちまちで、正確な体重がはかれないんだもん… 寝るとき着るものを統一するか、計るときの服装を統一すればいいんでしょう
なっ… なっ………！ なにいいいいいっ！！？？ 低糖質の肉まん…だと！？ こちらは悲しいことにナチュラルローソン限定だそうです。 そんなオシャンなもの、近所にも、ちょっと離れたと
他にも色々ブログ書いてるんですけど、うすうす感じてたことがこのダイエットブログで確信に変わりました。 記事のタイトルはネガティブな方が閲覧数が増えるんですよ。 つまり… 「〇〇で〇キロ痩せた」よ
買うものあるかなあ…と迷っているうちに終わった、昨日の「買い時」。 0と5のつく日に加えてサッカーと夕方から全店2倍まで来て、今年最後の買い時だった気がします。 そして買い時を逃したあとに見つかる、欲し
あれれーー？？おっかしいぞーーー！？ 特に何も変わったことはしてないのに、順調に落ちていた体重が1キロほどピュッと後退してしまいました。 ……しかし半年も体重の記録つけてくると、このくらいでは痩せただ
【期間限定価格】イタリア産プロシュート切り落とし 1kg ＿人人人人人人＿ ＞ 売り切れ ＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y￣ ですよね〜… いいもん！ ロスオフの方でハラミ500g＋厚切り牛タン500gと一緒に買うもん！！
全然そんな気はしないけど、歳末ですねえ… 買いマラとかブラフラとか先月末まで色々あったので、いよいよ！スーパーセール！みたいな気分には…… なるなるなるなる！ 前回走ったマラソンからまだ半月くらいしか経っ
きのうのバイトはめちゃくちゃきつくて… 普段でも到底一人でできるわけもない量の仕事を積み上げられ、汗だくになりながら水も飲めずにひたすら働き続けてるんですけど、昨日はそれに増して臨時の予定が追加されて
半年ぶりに再開したバイトは忙しすぎ人少なすぎで精神的にもやられるほどきつく、入るたびにシャツを絞れるほど汗をかいてます。 バイト後、家まで上着を脱いで半袖で帰るほど暑くて暑くて。 …これは燃えてる！デブ
楽天で買った低糖質のレトルト食品届いたー う〜ん、こうしてみると… どこにしまうんだようち狭いのに！って感じだな…ほんとどーしよ。 さて、きつく苦しい底辺肉体労働パートが再開してしばらく。 「動いた
夜8時から全店3倍来ないかなーと思いつつ、忘れて買いそびれるのが怖くて早めに買っとこうと決意する「0と5のつく日」の午後。 やきうも終わっちゃったし、プラスポイント渋いですよねー…💧 ポイント倍率オトクなとき
先月の私と今月の私はチョトチガウ。 先週の私と今週の私はチョトチガウ。 なぜなら！ バイト先が営業再開しやがったの！ 私はド底辺の肉体労働のパートをしています。 どんな仕事かは恥ずかしくて人に言えません
最近取り扱ってくれるお店が増えてきた低糖質麺！ ラーメンがロカボで食べれるなんてデブとしてはありがたいことです。 ご飯作るのめんどい時とか時々イオンのフードコートでご飯食べるのですが、フードコートの低
先日のチートデイの後なのですが… 一応また減り始めてる、と思います！ 76キロ台に戻ることはなく、ジワリと75キロに近づいていってます。 今朝は75.4キロ。 これは来月74キロ台にはいれるかも…？！ でもちょーっ
予約してたチョコが届きました。 夏の間は送料が高いけど、常温でとけないくらい涼しくなるとメール便対応してくれるようになるので、送料分少し安く買えるのです✨ タブレット状のクーベルチュールチョコが800gも
ブースター摂取… 誤字ではありません。 ブースター摂取、チートデイの別名です（我が家限定） 体調崩す前からヨコヨコ気味だったし、おっさんに至っては2ヶ月くらいヨコヨコだったので、ついにチートデイを決行しま
私のお気に入りのネットショップ「オークハウス235」さんが楽天市場に出店しました！ 私にとっては低糖質生活のお供というか、「低糖質生活で食べれないものが多いから、せめてこのくらいは食べていいものを常備して
なっなんだこれ…かつてない腸の痛み… こっこれは ↓ どえらい便秘でした 便秘は出たけどなんだこれ… めっちゃダルビッシュ&おなかいたい ↓ 不正出血 このコンボでしばらくまともに生活できなくなってました。ちょっ
9月は前半が停滞期。 失敗かと思われたチートデイ開催日以降は緩やかに減っていってます。 後半、ピョンと増えてるのは朝体重計るときに着てる服がシャツ1枚から長袖着込んだ状態に変わったから。 あと生理前にド
スカイツリータウン ソラマチのフードエリアにある「 宇豆基野（うずきの）」は湯葉と生麩のデリのお店。 前から好きなお店だったんだけど、しばらくぶりによって低糖質ビジョンでみたら神のような店だった…！ 先
味噌ラーメンの田所商店 うちの近所の田所商店では低糖質麺を扱ってます！ お店によっては扱いのないところもあるそうなのですが、ロカボでラーメンが食べられるなんてほんとにありがたい！ しかもたった＋50円。
ローソンやスーパーでいつでも確実に手に入るわけではない低糖質パン。 こう入手が安定しないのでは朝ごはんの準備が若干メンドクサイ… ということで、しばらくおからケーキ焼き器になってたホームベーカリーでふす
糖質制限はじめて最初に感じた不満なんですけど… 糖質オフ食品ってたまにサギみたいなのも混じってません？ もともとそんなに糖質多くない食品の糖質を40％カットしました！ みたいなやつ！ あと 糖質と量を減らし
スパイスを使ったカレーは、以前クックパッドで見つけたとっても簡単で美味しいバターチキンのレシピしか作ったことがありませんでした。 こちらのレシピです ↓ こくうま バターチキンカレー♪ 使用スパイスは「パプ
少し前ですが、カレーの激戦区・神田にある「ヨンイチカレー」でランチをいただいてきました。 ここは低糖質カレーのお店です。 きれいな盛りつけ。 家でもまねしたい！ ランチはカスタムチャイ1杯無料でいただ
今日も減ってる！減ってるよ！ 4日続けて76キロ台キープできてます。 これはまた下降傾向になってきたのかもしれない。 停滞期というやつなのか、ながらく変動がなかったので嬉しい。やりがいが復活した！ でも
前回「特に食べたいものがなかった」という理由でチートデイに失敗したのですが、今度こそ成功させるぞと食べたいものややりたいことをリストアップする作業に取りかかろうと思います。 …と思った矢先。
完全に横の1ヶ月でした 《おわり》 先月半ばから突入した停滞期 一向に抜け出る気配のないひと月でした。 2回がくっと減ってるけど、1度目は明け方から朝起きて体重を計る前までに3回トイレ（小）に行った
あまりにも体重がヨコヨコすぎて、うわさのチートデイというのをやってみようと思ったのです。 別に大した努力も我慢もしてないのにチートデイとかなに言ってんのお前wwwという気もしますけど、藁にもすがる思いで。
……て………… ……………る……………………（絶望 ＿人人人＿ ＞ 78.1 ＜ ￣Y^Y^Y￣ なんやこれは…どうなっとんのや… 利尿剤ドーピングで過去最低を叩き出した日曜朝。 水が抜けたぶんが補充され、元の体重ま
今朝の体重は一気に1キロ以上減！ でもそれは昨日飲んだ利尿剤で水分が排出されただけなので、ダイエット的にはノーカンです。 昨日、あまりにもまぶたが重くてパンパンで。 耐えられなくて久しぶりに利尿剤を飲
テレビで「今年の秋からアーモンドが値上がりするだろう」と言ってました。 日本で食べられてるアーモンドの9割はカリフォルニア産なんだとか。 そしてそのカリフォルニアでは異常気象でアーモンドが不作。異常気象
さらにヨコヨコが続いてます、ババアの体重。 生理が終わったあと一時的に減ったけど、またもとにもどって安定感すら感じる77キロ台維持。 体調の波もあるけど、テレビでデルタ株がーとか言い出してからですな、
みるみる体重が増えていく……… もう今にも心が折れそうです。 もういいじゃん、もうやめよう、無駄なこと続ける必要ないよ…… 台所のおからとエリスリトールを投げ捨てたくなる気持ちを 生理前だから…！ 生理前に
父から届いた今年2箱めの桃を受け取って気がついた。 あっ… 私秋の果物めっちゃ食べるじゃん…？ 私の好きな果物は柿。 去年はそれにりんごが加わり、かんきつの季節が終わるまで毎月1万円近く果物に費やしていま
【楽天お買い物マラソン】で備蓄を低糖質食品に入れ替えたい！【買い物メモ】
ローリングストックしてる備蓄のごはんを買い替えたい！ 前回買ったときはまだ糖質制限してなかったので普通のごはんを備蓄してたんだけど、今回は 災害時に低糖質のなんのと言ってられないと思うんだけど（ガチな
先月の目標通り、なんとか70キロ台に入ってキープできました。 半ば頃に停滞期？と思われるヨコヨコ期間があって少し気になりましたが、体重の5%が失われると停滞期に入ると知って納得。ここまで順調だったというこ
あー、めっちゃ歩いたなー あんまし食べんかったし、明日は減ってるだろうなー そういう時ってだいたい体重増えてるんですけど…あるあるですよね？ そしてその数日後にがくっと体重へったりするのがセットになって
サラヤのラカントのアンテナショップ「神宮前 らかん・果」で低糖質かき氷を食べてきました。 オッサンがたのんだ抹茶黒胡麻と、私が頼んだ木いちご。 黒ごまアイスはすごく濃厚。でもムース状のものを冷凍した
1回目は若干腕が筋肉痛のようになっただけで全く体調に変化はありませんでした。 2回目は… 21日 13時 2回目接種 21日 21時 腕がやや強めの筋肉痛 22日 5時 微熱 37.3℃ 22日 9時 でも構わずオリンピックスタジアム
ワクチン接種のために都内まで。 ついでの用事をすませて、野菜中心のお手頃ビュッフェに行ってきました。 農家の台所 銀座店 新鮮サラダが食べ放題。もちろんサラダ目当てです。 目の前で野菜をざくざ
ひさしぶりに温泉に行ってきました。 お出かけ中は体重爆増でもしょうがないね！糖質制限はお休みだね！と思ってたけど、 宿のコース料理は意外と糖質糖質してなくてセーフ。 ご飯さえ食わなきゃなんとかなりそ
先月の楽天SSで買ったこれ からだシフト 糖質コントロール 焙煎ごまドレッシング(170ml*3コセット)【carbo_4】【からだシフト】 からだシフト ごまドレッシング。 もうちょっとで10パー引きになるか
私よりもさらにゆるゆる制限しかしていないうちのオッサンです。 オッサンスペック 基本テレワーク Googlefitの歩数計で一日120歩 ゼロコーラ飲み放題 私が作った食事以外は好きにしていい あくまで、
イオンに低糖質パンを探しに行きました！ トップバリュの低糖質パンなんて出てるんですねー。 しかも、賞味期限が1ヶ月も先！ パネトーネ種を使っている長期保存可能パンだそうです。 2個入りデニッシュ
低糖質ケーキの取り扱いのある京橋のトシヨロイヅカ。 平日の15時頃に行ったんですが、ティラミスは売り切れで、紅茶のロールケーキだけ買って帰りました。 お味ですが、ひとくち食べた時はおおっ…と思っ
またなの！？ こないだスーパーセールやったばかりじゃない！ またなの！！？！ って買わなきゃいいだけなんですけどね！ でもお買い得な日があれば必要なものを買い足しとこうかなと思ってしまうのが浪費民の悲
食パン専門店の一本堂で低糖質パンを売っていると聞いて、さっそく買いに行きました。 気になる糖質量は、一本堂の通常の食パンの半分だそうです。 買いに行く前に調べてみたんですけど、低糖質パンはレギュラ
どのダイエットアプリにも「目標体重」の設定がありますよね。 一応、1〜2ヶ月で達成できるように、3キロ減を一区切りとして設定してみようと思います。 とりあえず、Fitbitでの記録をつけ始めた日から1ヶ月ち
ゆる糖質制限をはじめて1ヶ月。 これからは1ヶ月に一度くらい、体重を見直してみようかなと思います。 ＿人人人人人＿ ＞ ほぼ横 ＜ ￣Y^Y^Y^Y￣ やる気なくなりますよねこういうの 最初にひゅる
ナチュラルローソンお菓子 3品買うと90円引きセール開催中！ 2021年6月22日〜6月28日 キャンペーンにつられて思わずいろいろ買ってしまった！ だって1つ30円引き。低糖質お菓子ってビミョーに高いんだもん
無印にも低糖質スナックがあるんですね、 おばちゃん知りませんでした。 試しに買ってみたのはパスタスナック。 カレー味とチーズ味です。 カレー味 1袋あたり 糖質 7.78g カロリー 141kcal チーズ味
大豆を戻そうと思って保存瓶から取り出したら、大豆の袋の下から少しだけ残った小豆の袋が出てきた。 そう言えば買ったな、買って何度か赤飯炊いたな、忘れてた。 捨てるのももったいないので、玄米といっしょに
突然思いつきで糖質制限始めてから今日で10日目。 そろそろ飯作りが億劫になってくる。 何作ったらいいんだよーメンドクセ… ふたりとも体重は最初にちょっと減ってその後横ばい、今の体重がグリコーゲンと結びつい
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