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このブログでは「人生を変えてくれる知識」を紹介しています。 読書に関することや、運動など、人生を良くする方法などについて書いています。
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岩本竜斗さんの新着記事

1件〜30件

  • 【人生は習慣で決まる!】3日坊主の人が習慣化するための7つの方法

    人生の約50%は、習慣で出来ています。つまり習慣を自分でコントロールできれば、人生を思うようにデザインできるようになります。あのスティーブ・ジョブズも、トーマス・エジソンも、アインシュタインも、私達と同じ、24時間という時間を過ごしていまし

  • 【努力で天才を超える!】成長マインドセットを身につける方法!

    天才とは努力する凡人のことであるアルベルト・アインシュタイン努力を続けられる人と、そうでない人との違いは何だと思いますか?やり方ですか?性格ですか?才能ですか?残念ながらそれらは違います。努力の天才と、凡人の違いは、「マインド(考え方)」で

  • 読書習慣を妨げる!【間違った読書法 4選】

    ある調査によると、日本人の約6割が読書習慣がないとされています。更に別の調査によると、日本人の週の平均読書時間は、4.5時間でした。これは世界的にみても、かなり下の方です。どうして日本人は読書が出来ないのでしょうか。それは間違った読書法が、

  • 【あなたは大丈夫!?】睡眠の質を下げる6つの行動

    日本人の3人に1人が睡眠不足です。ある調査によると、日本人の40%が平均睡眠時間が6時間以下なのです。必要な睡眠時間は人によりますが、ショートスリーパーではない限り7~8時間必要です。あなた普段何時間寝ていますか?よく眠れていますか?よく眠

  • 運動を習慣にするための、3つの科学的手法【人生変わる】

    あなたは普段から運動をしていますか?ある調査によると、20代の男性の約83%が運動習慣がないことが分かっています。あなたも運動を始めようとしたことはあるでしょう。でもなかなか続かない。前日はやる気であふれているのに、目が覚めると嘘みたいにや

  • 【1秒で出来る】今すぐやる気を上げる4つの方法

    今この記事を見てるということは、あなたは今やる気がないんですね?やらなきゃいけないことがあるけど、ネットがやめられない。ベッドから動けない。動画が止まらない。その気持ちよくわかります。よくネットではこんなことが言われています。「やり始めれば

  • 【あなたが成功できない最大の理由】成功する人はどう考えるのか?6つの考え方

    成功者と一般人の違いは何だと思いますか?才能でしょうか?元々の頭のよさでしょうか?確かに成功する人は、才能もあるでしょうし頭もいいでしょう。でも、それだけではありません!むしろそれは成功の要因としては些細なものです。成功者とそうでない人との

  • 【根本から鍛える】集中力がないあなたが、最高の集中力を手に入れる方法

    あなたはどのくらいの時間集中できますか?15分? 30分? 90分?ある調査によると、大人の集中できる時間の平均は20分前後だと判明しました。1つのことに20分しか集中できないのです。あなたにはこんな経験がありませんか?全然集中が続かず、す

  • 【〇〇するだけ】読書で読んだ内容を忘れないようにする方法

    あなたは先週読んだ本の内容を覚えていますか?内容だけでなく、タイトルすらも思い出せないなんてこともあるかもしれません。自分では覚えているつもりでも、他人に説明しようとしたら全然思い出せなかったなんてこともあるでしょう。でもそれはあなたの記憶

  • 【最高の目覚めへ】睡眠の質を上げる5つの行動|1日の流れを紹介!

    睡眠不足は人生を台無しにします。というのも睡眠不足によるデメリットは、様々な研究によって確認されているからです。集中力の低下認知機能の低下注意力の欠如運動能力の低下免疫力の低下ストレスの増加体重の増加頭痛疲労感など、私たちにさまざまな悪影響

  • 【超速読法】毎月300冊読む方法

    あなたはどのくらいの速さで1冊の本を読み切れますか?ある調査によると、日本人は平均5時間も1冊にかけることがわかりました。これは1日10分読書したとして、読み切るのに約1ヶ月かかるということです。1ヶ月で1冊です。結構しんどくないですか?最

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