お久しぶりです。^^母が入院してから慌ただしくて、更新できていませんでしたが・・、「安心してください! 呑んでますよ」(笑)相変わらず休肝日無し、逆に酒量は増えているかもです。最近の家呑み。鱈のスープ煮込み、玉ねぎ炒め、トマト、業スー冷凍の温野菜(ブロッ
アラカン離別シングル、乳がんサバイバー。 ニート息子と猫1匹とお気楽に暮らしています。 家呑みのアテとゆるい糖質制限の食事を綴ります。 毎日呑んでます!
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お久しぶりです。^^母が入院してから慌ただしくて、更新できていませんでしたが・・、「安心してください! 呑んでますよ」(笑)相変わらず休肝日無し、逆に酒量は増えているかもです。最近の家呑み。鱈のスープ煮込み、玉ねぎ炒め、トマト、業スー冷凍の温野菜(ブロッ
今日のお酒のアテ。^^皿数はあるけど、たいした物はございません。^^;スーパーのお惣菜と、あとは冷蔵庫の中にあったもので適当。子持ちししゃもフライ。サクサクぷちぷち、美味しい。^^にしんの昆布巻き。大き目のにしんがゴロっと入ってました。魚肉ソーセージとコ
今日のお酒のアテ。^^パンの耳です。昨日立ち寄ったパン屋さんのレジ横に『ご自由にどうぞ』と置かれていたので貰って帰りました。^^ラッキー♪アルミホイルに適当に並べ、マヨネーズ、豆乳シュレッド、粉チーズ。トースターで数分焼きました。すごく美味しいです~。゚+.(
今日のお酒のアテ。^^母が入院して、病院と実家通いでバタバタしていたけど、少し落ち着きました。頑張った自分にご褒美。^^ちょっと奮発しました!(半額だけど)海鮮丼用ですが、普通にそのまま食べます。^^サーモン、イカ、数の子。数の子は苦手なのですが、小さく
今日のお酒のアテ。^^銀鮭塩焼き。超うす塩だったので、少し醤油をかけて食べました。ふっくらと美味しい鮭でした。^^水切りした豆腐150gを潰して、卵1個、片栗粉大1、だし醤油。枝豆を加えてオリーブオイルで炒めました。優しい味で美味しいです♪ボリュームもあるから
今日のお酒のアテ。^^スナップエンドウのペペロンチーノ。下茹でしたスナップエンドウをオリーブオイル、ニンニク(チューブ)、鷹の爪、塩で炒めました。ニンニクの香りが食欲をそそります♪アボカドわさび醤油。お刺身みたいで美味しいです。アボカドはそのままでも立派
今日のお酒のアテ。^^いつもより品数少な目です。またアレルギーが出て顔が痒いし、母の事も気になって、何となく気分が今いちだわ~。でも飲む気は満々!豆腐ハンバーグはお惣菜です。2個入り180円。ふんわり美味しい。^^スナップエンドウ。旬ですね♪筋を取って下茹で
今日のお酒のアテ。^^ぶりアラです。また買って来ました。^^;今日は煮付けにしました。生姜をたっぷり入れて薄く味付けしたので、煮汁がスープのように美味しい♪新玉ねぎを2分半レンチン。ラップしたまま冷めるまで放置しておいたら、汁がたくさん出ていました。生姜ド
今日のお酒のアテ。^^具沢山ポテトサラダ。じゃがいも中2個、人参、きゅうり、枝豆、新玉ねぎ、マヨネーズ、塩胡椒。じゃがいもは軽く潰してゴロっと感を残しました。明太子をトッピング♪枝豆がアクセントの美味しいポテトサラダです。^^ホタテ貝柱とエビ。高級食材、い
朝ごはん。オートミール納豆卵かけご飯、Newバーガー、レタス、とろろ昆布汁、粉緑茶。お昼ごはん。かつサンド(パン屋)、ほうれん草お浸し、豆乳ヨーグルト、具沢山味噌汁、粉緑茶。このサンドイッチ、一切れで380kcalもあります。(゚o゚;)今日のお酒のアテ。^^肉豆腐です
今日のお酒のアテ。^^厚揚げをトースターで焼いて、生姜ドレッシングと生姜チューブ。先日、道の駅で買ったドレッシングです。醤油と生姜が強くてドレッシングというよりタレに近い感じ。私的にサラダにはイマイチだったけど、厚揚げによく合いました!冷奴にかけても美味
今日のお酒のアテ。^^無性にカレー焼きそばが食べたくなりました。ゲンキーの19円の焼きそば麺に、エノキ(大1袋)を投入。3人前くらいになりました。ボンカレーを半分。美味しい~(^^♪小学校の頃に給食で食べたソフト麺を思いだします。^^PLANTのお惣菜、「お肉たっぷ
今日のお酒のアテ。^^菜の花とイカのヘルシーお好み焼き。菜の花、イカ、おからパウダー、卵、和風顆粒ダシ、ベーキングパウダー、水。ひっくり返しで手抜きしたら崩壊。成形し直しました。オイスターソースとマヨネーズでいただき~。^^サイリウム(オオバコ)を入れ忘
今日のお酒のアテ。^^野菜たっぷりキムチチャプチェ。お湯で戻した緑豆春雨に、玉ねぎ、人参、豚肉、しめじ、ニラ、キムチの素、鶏ガラスープの素を加えてゴマ油で炒めました。ウマ辛で美味しかった。^^きな粉(白すりゴマが無かったので代用)を使った白和えです。耐熱
今日のお酒のアテ。^^水切りした豆腐に卵、枝豆(業スー冷凍)、ひじき(レトルト)、片栗粉、和風顆粒ダシ。(具材はなんでもアリ)スプーンでぐるぐる。4~5㎝くらいのが全部で10個。2回に分けて焼きました。少し多めの油でこんがり。ふわふわで美味しい~。^^枝豆の食
今日のお酒のアテ。^^ぶりアラ。また買ってきました。安くて美味しいんだもん(^^♪軽く塩をふって焼き上げました。ポッカレモンをパッパッパ。脂がのっててジュ~シ~。シンプルで絶品です。^^レンジ蒸しナスです。薄切りにしたナスに水をふりかけて、ふんわりラップをし
今日のお酒のアテ。^^カツオのタタキ。100g=198円(税抜き)でした。最近はこれくらいが底値。3~4年前はその半値くらいの時もあったのになぁ・・。業スーの冷凍「いかカット」と、冷凍ブロッコリーをマーガリンと醤油で炒めました。どっちも凍ったまま調理。ガーリックパ
今日のお酒のアテ。^^なすの甘辛炒め。ナスはところどころ皮を剥いて斜めにカット。電子レンジで加熱してから、ゴマ油で炒めて醤油とみりんで味付けしました。ゴマをふって出来上がり♪とろっと焼けたなすに、甘辛いたれが絡んで美味しい。^^マカロニサラダ。昭和産業の
今日のお酒のアテ。^^豚キャベツつくね。(YouTube「かっちゃんねる」さんのレシピを参考にしました)キャベツ100g、豚ひき肉100gに、卵1個、片栗粉大さじ1、味噌、塩を加えて練り合わせます。スプーンですくって、油をひいたフライパンへ。12個も出来ました。^^下味がつ
今日のお酒のアテ。^^おからパウダー100%、小麦粉なしのお好み焼きです。超微粉おからパウダー15g、キャベツ100g、ちくわ小1本、卵1個、紅ショウガ、ベーキングパウダー3g、和風顆粒ダシ、水適量。ひっくり返し成功~!オイスターソース、マヨネーズ、青のり。ふんわり
今日のお酒のアテ。^^しゃぶしゃぶ用の豚ロース肉(カナダ産の安いやつ)を生姜焼きにしました。タレは生姜(チューブ)、酒、醤油、みりん。簡単に美味しく出来ました(^^♪ふきのとうみそです。元夫の京都土産。京都まで競馬に行ってきたらしいですよーーー。( ゚Д゚)コロ
今日のお酒のアテ。^^かなり手抜きです。簡単な炒め物や、残り物を並べただけ。鶏ムネ肉の唐揚げ。またドラッグストア「クスリのアオキ」のお惣菜です。安い物なので味もそれなりでした。魚肉ソーセージと卵炒め。ソーセージはいつもは斜め輪切りだけど、今日は縦に四角く
今日のお酒のアテ。^^ドラッグストア「クスリのアオキ」のお惣菜です。美味しい味付けで野菜もたくさん入ってました。「クスリのアオキ」はお惣菜も充実しています♪ひきわり納豆オムレツ。卵1個、ひきわり納豆1パック、ネギを混ぜて焼いただけ。(味付けは納豆に付いて
今日のお酒のアテ。^^ブリあらを買って来ました。生姜とネギをたっぷり入れて煮付けに。味が染みています。臭みもなくて美味しい~。^^岐阜旅行のお土産「明宝ハム」。ご当地グルメです。「明宝ハム」にも種類が色々あってこれは「明宝ソーセージ」。定番の明宝ハムの姉
今日のお酒のアテ。^^福井県の名物「焼き鯖寿し」です。肉厚の焼き鯖の下には生姜がしいてあり、真ん中には煮椎茸が挟んであります(^^♪鯖は脂がのってふっくら柔らく、椎茸と生姜もバランスよく美味しさが口の中に広がります♪わかさぎの天ぷら。塩とレモン汁をふって食べ
今日のお酒のアテ。^^岐阜旅行(郡上八幡)で買った『鶏ちゃんみそ』。使いやすいチューブ式。420円だったかな。300g入りで、一人分にしたら20食分はあります。キャベツを一番下に引いて厚揚げ、鶏ムネ肉、鶏ちゃんみそをのせました。(鶏肉を炒める前に30分ほと漬け込むと
今日のお酒のアテ。^^ナスの煮浸し。皮面を焼いてからだし汁を入れて蓋をし、味が染みこむまで弱火でふつふつ。色がいまいちですが、トロトロに柔らかくて美味しいです。^^竹の子の天ぷら。旬ですね~♪シャキシャキした食感で食べ応えがありました。^^具沢山コールス
今日のお酒のアテ。^^(焼酎カップの中は赤ワインです)じゃがいもと鶏のジェノベーゼ。じゃがいも、鶏むね肉、しめじ、ブロッコリーを炒めて、パスタ用のバジルペーストを絡めました。これを使用。↓彩りに人参。バジルの風味が香り良く、ワインに合いました。^^パン屋
今日のお酒のアテ。^^白菜キムチを使ったチャプチェです。お湯で戻した緑豆春雨と、白菜キムチ、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉。鶏ガラスープの素を加えてゴマ油で炒めました。白菜キムチで味がしまりました。使い切りにもなった! 「骨取りさばの南蛮漬け」ディスカウン
今日のお酒のアテ。^^鶏ムネ肉のネギ塩だれ。鶏ムネ肉を蒸して、ゴマ油、ネギ、塩、レモン汁、鶏ガラスープで炒めました。レモンが効いてさっぱりと美味しいです。^^ゴボウのキンピラ。ゴボウはしばらく水に晒してゴマ油炒め、甘辛ダレを加えて煮詰めて出来上がりです。
今日のお酒のアテ。^^業務スーパーの「いかカット」で、今日はキムチ炒めです。いかカット、白菜キムチ、もやし、ニラ、舞茸。今回も冷凍のまま放りこみましたが、柔らかくてぷりぷり。旨味のあるキムチと絡んで、とっても美味しかったです♪サニーレタスの豚肉巻きです。
今日のお酒のアテ。^^業務スーパーの「いかカット」。500g入り379円(税別)。アメリカオオアカイカですって。(舌噛みそう)^^;スーパーなどで売られている安い冷凍イカの代表的なものだそう。産地(漁獲国)はペルー、アメリカ、中国。モヤシとニラと一緒にオイスター
今日のお酒のアテ。^^冷凍焼けしてた豚ミンチを解凍してパン粉、マヨ、塩胡椒。ピーマンの肉詰めです。片栗粉とかつけなかったから、ちょっと肉離れしちゃったけどまずまずの出来。^^ウスターソース、ケチャップ、醤油等をまぜた自家製ソースで食べました。美味しかった
今日のお酒のアテ。^^豆腐、卵、キムチ、ニラ、片栗粉、和風顆粒ダシ。ホイッパーで混ぜ合わせて、ごま油で焼くだけ。150gの豆腐で2枚出来ました♪フワフワ&モッチリです。^^低糖質、低カロリー、ヘルシーなのでお腹いっぱいになっても罪悪感なし!地場のホタルイカ。
今日のお酒のアテ。^^ニチレイの冷凍ハンバーグ。(着色料、保存料、化学調味料不使用)たまに買います。朝や昼ご飯に、あと1品!って時にレンチンだけで食べれるので便利♪自家製のタレ(ウスターソース、トマトケチャップ等)を絡めました。ファミレスのハンバーグみたい
朝ごはん。ご飯(もち麦・押し麦・玄米)、目玉焼き、エリンギとブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め(昨日の残り)、人参サラダ、具沢山味噌汁、粉緑茶。お昼ごはん。ローソンのブラン食パン(明太子・豆乳シュレッド・マヨ)、人参サラダ、具沢山味噌汁、豆乳バナナ
今日のお酒のアテ。^^照り焼きか煮付けが迷ったけど、今日は煮付けにしました。生姜をたっぷり入れたので、臭みもなく美味しいです♪エリンギと豚肉とブロッコリーのオイスター炒め。ささっと炒めただけ。簡単です。^^コクがあって美味しい~。レタスとキュウリと人参ラ
今日のお酒のアテ。^^マカロニ黒ゴマサラダです。マカロニ、キュウリ、ハム、マヨネーズ、フレンチドレッシング、黒すりゴマ、レモン汁、亜麻仁油、塩胡椒。グルコマンナン入りのマカロニで作りました。黒ゴマが香ばしいです。^^エリンギ焼き味付けは塩胡椒とガーリック
今日のお酒のアテ。^^半額GET!赤パプリカが無かったので人参で代用。あと、味見したら味が濃かったのでエノキを追加しました。美味しい~~~(^^♪大量にエノキを追加しましたが意外とハマってます。とっても合いますよ。^^市販のポテトサラダ。レタスをたっぷり追加し
今日のお酒のアテ。^^イカの唐揚げ(お惣菜)です。レモン汁をたっぷりかけました。ニンニクが効いてます。ちょっと味は濃いですが食べ出したら止まりません。^^美味しかったです。レタスとツナのサラダ。レタスをひと口大にちぎって、ライトツナ缶、醤油、鶏ガラスープ