冬の谷川岳

そもそもは、北アルプス後立山連峰の中央部に位置する標高2696m冬の唐松岳だったが、天候が大荒れになるので行き先を谷川岳に行き先変更。大荒れの日は草津温泉でゆっくり温泉に浸かり、翌日谷川岳を歩いて来ました

痛みから早く解放されるには心持ちも大切です

痛みがひどいと「ずっと治らないんじゃないか」「もっとひどくなるんじゃないか」「痛みのせいで仕事を続けられなくなるんじゃないか」という不安な気持ちになります。その気持ちを持ったままだとなかなかよくなりません。ご自分に合った治療を始めれば、気持ちが前向きになり、治るまでの時間も短くなります。

インナーマッスルを使うのを忘れて腰痛がぶりかえした話

腰痛対策で、せっかくインナーマッスルを意識した身体の使い方を覚えたのに、それを忘れるとまた腰痛がぶり返します。腰痛に悩まされていた時と同じ身体の使い方をするからです。それくらい身体のクセというか習慣化された動きは強いものです。しかし、また、インナーマッスルを意識してもらえれば、すぐに腰痛は軽減されますよ。

2023年12月忘年山行 八ヶ岳夏沢鉱泉から箕冠山

毎年の年末、恒例化になりつつある忘年山行が始まりました。午前5時に自宅を出発。当初秋田から参加予定だった友人が都合悪くなり、総勢5人。一台の車で中央高速、南諏訪インターに向かいました。車中から赤く燃えるモルゲンロート前の富士山。車の数は多め、奥に八ヶ岳が見える。なぜ中央高速は80キロ規制なんだろう？友人曰く「中央は高速道路ではなく、中央自動車道。だから東名高速道路のように高速道路の名前が付いていないでしょう」と47年間運転して初めて理解した。中

箕冠山

毎年の12月30日、31日、神奈川県の金時山を皮切りに1泊2日で山を歩いた後に山小屋で忘年会をやろうと始まった忘年山行会。山好きの人間が集まり、今回で3回目を迎えます。この日のために遠く秋田から長い時間をかけて参加してくれる強者もいます。今回の山歩きは下見を兼ね、冬の箕冠山を歩いてきました。箕冠山（みかぶりやま）は、長野県茅野市に位置する標高2581mの山です。標高約1900㍍にある桜台駐車場 12月13日現在で全く雪がありません。支度を調え出発します

首の痛みが1年以上治らない

首の痛みが1年以上続く方が来院。痛みの原因が筋肉の硬さによるものだと判断し、しばらくマッサージを続けましたが、改善されず、セカンドオピニオンを受けることをおすすめして、当院スタッフが手術してもらった先生をご紹介しました。先生の診断では、将来手の痺れが出る可能性があると手術をすすめられ、手術を受けることになりました。

痛いなと思ったら、まず、わたしたちにご相談下さい

痛みが出てすぐによくならない時は、どうか当院にご相談下さい。股関節の痛みがなかなかよくならなかった方も通って下されば、我慢している期間よりずっと早く痛みから解放されます。当院には筋肉の硬さが原因となる痛みについて、多くの症例があります。来院して身体を診せていただければ状態が把握できるので詳しく説明できます。

好転反応について知ってください

好転反応は、治療後、身体が正常な状態に戻っていく時に、だるさや一時的に症状が悪化したような状態になることです。たいていすぐに収まりますが、治療してもらったのにかえって悪くなったと中断してしまうとまた元に戻ってしまいます。不安があれば、是非、ご相談下さい。

花の百名山平標山

7月12日から13日で梅雨空の天気の中、山に行ってきました。当初の予定では、山小屋からの夕日・満点の星空、翌朝の日の出を見ようとした目論見が見事に裏切られ、行く場所も天気図とにらめっこしながら少しでも天気の良い山に行こうと群馬県から長野県、新潟県と変更につぐ変更で最終的に平標山(たいらっぴょうやま)に！平標山は群馬県みなかみ町と、新潟県南魚沼郡湯沢町にまたがる谷川連峰西端の標高1984㍍の山。平標山の「標」とは、乗越の分岐点や分かりにくい場所に目標の柱などを建

姿勢が悪いから痛むのか？痛むから姿勢が悪くなるのか？

姿勢を気にされる方は多く、「姿勢が悪いから痛むのか？痛むから姿勢が悪くなるのか？」と聞かれることがあります。答えはどちらも正解です。痛むから姿勢が悪くなるのは、痛くならないようにかばう姿勢を取るので自然なことです。姿勢が悪くなるから痛むのは、自分で意識して姿勢を直せば予防できます。当院ではそのお手伝いもできます。

顔面神経麻痺とマッサージ

顔面神経麻痺になったら、マッサージを受けてみて下さい。顔面神経麻痺の直接の原因はウイルスですが、麻痺とは筋肉が動かなくなることです。筋肉は動かなくなると硬くなります。それをマッサージでゆるめると早く楽になり、また、医師の治療を妨げません。

整形外科の治療とマッサージの併用をお考えください

膝がひどく痛んで、整形外科で大腿骨内顆骨壊死と診断された患者さんが通っています。原因が骨にあるのでマッサージでは治りません。マッサージで硬くなった筋肉をゆるめると、痛みは楽になりますが、すぐにまた痛みが出るの繰り返しでした。しかし、少しずつ痛みは軽減してきました。整形外科の治療とマッサージを併用することをお考え下さい。

歩こうかいINさくらの里

コロナ騒動で開催できなかった治療院よしぐち「歩こうかい」4月13日久しぶりに開催し総勢10名、青空の下楽しく歩いてきました。 今回の場所は群馬県立森林公園「さくらの里」妙義山の麓。公園の広さは、47ヘクタールあります。

転倒しないように筋トレをしてバランス感覚を鍛える

ご高齢の特に女性は、ホルモンの関係で骨が弱くなっているので骨折しやすく、転倒に気をつける必要があります。しかし、転ばないように歩くと、かえって筋力が低下しバランス感覚が衰えることがあります。ご高齢の方ほど、筋トレをしてバランス感覚を鍛える必要があると思っています。自体重トレーニングとバランスボールを使ってみて下さい。

正しいストレッチを覚えて下さい

治療院よしぐちでは、患者さんが自分で筋肉の硬さが取れるようにストレッチをおすすめしています。ところが、正しくストレッチができている方はほとんどいらっしゃいません。本や動画を見て、つい、完成形を真似しようとしてしまうのです。身体が硬い人でもストレッチはできます。治療時間を1枠取っていただいてストレッチを学んで下さい。

定期的に治療を受けると痛みが出なくなり病気の発見につながることもある

当院に来られる方は、最初は痛みを解消するために来られます。痛みから解放されたら痛みがでないように定期的な治療をおすすめしています。私たちはそれぞれ同じ患者さんを施術します。ちょっとした変化が感じられるからです。施術していていつもと違うと感じた時は必ずお伝えしています。病気の発見につながる時があります。

妙義山山行記

2月の8日、9日で1年越しの計画をしていた群馬県下仁田の妙義山を歩いてきました。妙義山は、赤城山、榛名山とともに上毛三山に数えられ、群馬を代表する山の1つです。また、日本三大奇勝の1つとして荒々しい岩肌が創り出す自然景観の美しさが特徴と言われています。

熱と咳で寝込んだ後、ぎっくり腰になってなかなか治らない

風邪で発熱すると仙腸関節あたりが痛むことがあります。熱が下がっても咳が残っている時は注意が必要です。何日も寝込むと仙腸関節が歪む場合があり、痛みがひどくなることがあります。そこで、無防備に咳をすると大腰筋が収縮してぎっくり腰になることがあります。ひどい咳で筋肉が受けた衝撃は強く、治療が長引く場合があります。

慢性腰痛が2年近く治らない例もありました

慢性腰痛の方は一体どのくらいの期間で治るのだろう？ということがお知りになりたいことでしょう。当院では2年近く治らない例もありました。しかし、ご本人がインナーマッスルである骨盤底筋群の感覚をつかむと、姿勢や普段の体の使い方が変わり、すぐに痛みが軽減されました。慢性腰痛の方に是非読んでほしいお話です。

ひどい咳が続いた後は背中のマッサージを

寒くなると風邪を引いて咳をする人が増えます。咳が長引くと背中の筋肉が硬くなってきます。咳をするときに背中の筋肉が受ける力は相当なものです。風邪のひき始めにユーカリオイルを使ってうがいや揮発させた成分を吸い込むと効果があります。しかし、咳が続いたら背中のマッサージを受けるのが一番効果的です。喘息の方にも有効です。