本日は診療でした😅おまけもあるよ😏

どうも皆さんニャーゴです今日は診察日でいつものように病院へGOですいつものように先生は最近の状況を聞いてくれます😏今回は3つの問題について質問をしました！第一に、リワーク参加した事を伝え、その後や翌日などにすごく眠くなってしまう事を相談した今まで眠れて無か

今日の体験リワークプログラム3回目 wrapについて！

どうも皆さんニャーゴです前回は結構ダークな話題でしたので今回は体験リワークプログラムの3回目半日で学んだwrapについて少しご紹介ですいつものようにニャーゴもwrapってなんですかー？から入りました💦Wellness（元気）Recovery（回復）Action（行動）Plan（計画etc)の頭

閲覧注意💦 ニャーゴの幼少期事件！PTSDなのかな？

どうも皆さんニャーゴです今回はニャーゴの幼少期のトラウマとして残っている事を考える記事です。動物が死んでしまう事が自身の思い出と重なってしまう方や苦手な方は読まないでくださいまずはPTSDってなんなのかPTSDPTSD（Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後スト

体験半日リワークで学んだ事！

どうも皆さんニャーゴです今回はタイトルの通り、体験半日リワークプログラムに参加して学んだ事！を簡単ですが記事にして行きたいと思います半日の体験で何が分かったんだよwってお思いになる方もいらっしゃると思いますが、夫婦で出来ていなかったソーシャルスキル向上を

復職への第一歩進んで下がるニャーゴ💦

最後まで読んで頂きありがとうございました。ニャーゴでしたブログ発展やモチベ維持の為クリックして頂けると幸いですスポンサードリンクどうも皆さんニャーゴです前回リワークプログラム（復職支援）へ向かう事を誓ったニャーゴで有りましたがなんと参加したいと思っていた

復職へ向けての一歩へ💦

どうも皆さんニャーゴです今回は復職に向けてのリワークプログラムの見学に行って参りました！スポンサードリンクリワークプログラムって何？？って方もいらっしゃると思いますので簡単に説明😘リワークプログラムとは復職に向けてだけではなく、復職後に再度休職などの症

なんだかこれは、すごいですね！

どうも皆さんニャーゴです今日You Tubeでニュースを流し見していたらなんだかすごい農業が発明されてました。その名もおさかな栽培題名だけで、なんだそれって感じで見ていたんですがwかなり画期的な栽培方法で、アクアポニックスさんのさかな畑です別名おさかな栽培とも言

今日のニャーゴ診察日記！

どうも皆さんニャーゴです今日は診察日だったので、そのご報告と最近の近況報告をしていきたいと思います。診察では前回セルトラリンが少し増やして1日3錠で75mgになりました、その結果だか分からないですがほんの少し生活リズムが安定したような状態です。先生もその感じは

昨日のお朔日参り行って参りました！

どうも皆さんニャーゴです昨日2021/9/1に近くの神社へ夫婦でお朔日参りへ行ってきました9/1は一粒万倍日だったので神社さんへのお参りにはピッタリの日！おごそかな境内にて新鮮な空気を頂き、仕事の事や病気への安息と家内安全を祈願です！ちゃんと、世界のみなさんが安心で

久しぶりの投稿！

どうも皆さんニャーゴです😘前回の記事からだいぶ時間が経ってしまった💦最近はWordPressの自己流勉強で夫婦四苦八苦してました😅とりあえず、あっちこっち手出してしまうとこんがらがってしまうので、今はWPの基礎固めを勤しんでおります！0からやるとなると、解らない事だ

いつかはネットショップ開設！

どうもみなさんニャーゴですニャーゴとポッケ夫婦でタイトルの通り、ネットショップ開設へを夢見ています。ニャーゴはなるべくPCスキルの勉強をしながらポッケのショップを飾る事が夢ですね。夫婦でやりたいお店はポッケがセレクトしたかわいいネットショップをまずは開設

無限小ネギちゃん😘作れるかな？

どうもみなさんニャーゴです朝ごはんにバナナ1本とソイプロテインをワンスクープ分を飲んで健康的に朝ダイエット生活進行中お通じがってなりますよ、オススメです今回は無限小ネギを作って見たいと思います簡単栽培で挑戦して小ネギちゃん成功したら普通のネギにも挑戦してい

今日は猫ちゃん達の気持ちをそれぞれ聞いてみたよ😍

どうも皆さんニャーゴです昼間帰ってきて休んで少し疲れが抜けたので、タロットカードを使い猫ちゃん達のうちら夫婦への気持ちをワンオラクルにてそれぞれ聞いてみた結果報告です😆前にそれぞれの性格を記事にしているからその記事と比べて当たっているか判断下さいな当たっ

今日は疲れたな。。。

どうも皆さんニャーゴです今日は傷病手当金請求をするうえで健康保険組合から過去の傷病手当履歴が必要と言われてしまったそれが無いとお金が振り込まれないだと！！早めに提出しないとやばいなぁうーむ、傷病手当なんぞ初めてもらうんだけどな過去をさかのぼって保険加入の

今日は買い物にも行けたよ(*´ｪ`*)

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20未満は見ないでください！今日はPloomX届きましたよ😆

【リキッド5本付】 Joyetech eGo AIO 電子タバコ VAPE ベイプ Joyetech eGo AIO 電子タバコ VAPE ベイプ スターターキット 本体 VAPOREVER リキッド セット おすすめ コンパクト スリム 小型 タール ニコチン0 電子煙草 禁煙 01楽天で購入どうも皆さんニャーゴです今日はPloo

少し眠れたのでタロット始動！

どうも皆さんニャーゴです😍少し仮眠を取れたのですごく楽しみにしていたタロット占いをファーストリーディングで自身の第一印象とアドバイスを頂きましたタロットとクロスはAmazonさんで注文でした開封の儀をしっかりと行い、このカードに出会えた事に感謝とこれからよろし

せっかくタロットカードが届いたのに。。。

どうも皆さんニャーゴです今日は待ちに待ったタロットカードとクロスが届いたんですが。。。頼んだ時の記事はこちらから夫婦で昨晩から睡眠障害で全然眠れていない状態で開封の儀すら出来ない完全に睡眠不足で二人共メンタルの調子が悪いんです(^_^;)歳を取ったせいか寝不足

閲覧注意！統合失調症の家族からの立場④

対人援助に活かすカウンセリング チーム支援、多職種連携に必要なコミュニケーション技術 [ 岩崎 久志 ]楽天で購入どうも皆さんニャーゴです今回は家族からの立場第4段になります、前回はポッケがいきなり襲われたパニック発作と過呼吸！その後の診察での不信感で終わりまし

20210815 ぽっけの大切なモノ。

こんにちは、ぽっけです★今日は珍しく長時間の熟眠が出来たので、夫婦揃ってメンタルの調子がイイ★お家のこともイロイロ出来たし、このままのペースで過ごしたいなー！と、切に思います。今日はわたしの大切にしているモノのことについて書いてみようカナ？？先日DAISOさん

今日からプロテインを朝食代わりに試してみるよ(*´ｪ`*)

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キャンペーンで予約購入してみた(*´ｪ`*)

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閲覧注意！ニャーゴの過去を振り返ってみた。①

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20210814 おやつ。

こんにちは、ぽっけです★せっかく夫婦の共同アカウントをにゃーごさんが作ってくれたのに、なかなかぽっけは記事を書けずににゃーごさんに丸投げしてしまっています。ごめんね、にゃーごさん。今のわたしはあんまりメンタルの調子が良くなくて、自分の考えを自分で言葉にす

閲覧注意！統合失調症の家族立場③

Nintendo Switch Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド楽天で購入どうもみなさんニャーゴです今回も閲覧注意です。メンタルヘルス苦手な方、フラッシュバック等感じてしまう不安定な方には少し刺激があるかと思いますので、ご注意下さい(^_^;)前回はポッケちゃんの限界

少しお得な情報です(*´ｪ`*)

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ニャーゴ用のタロットカードが欲しくなってしまったな(・・;)

Nintendo Labo Toy-Con 01: Variety Kit楽天で購入どうもみなさん、いつもありがとうございますニャーゴです少し前にポッケに感化されて初めてのタロットカード占いやって見た！の記事を書いたと思いますが、やはり広く浅くがモットーのニャーゴは自分の気に入ったカードとク

涼し気なバナナキウイファンタを作ってみたぞ！

どうもみなさんニャーゴです今回は広告で見たファンタグレープのフルーツポンチ風を作ってみたよ使用した材料はファンタグレープ・バナナ・キウイフルーツ・スペアミントを使用栄養素たっぷりなフルーツ2種類をスライスして上に自家製スペアミントを乗せほのかな香り付けをし

閲覧注意です！！統合失調症の家族からの目線②

どうもみなさん、ニャーゴです今回の記事はまたまた閲覧注意記事とさせて貰います。メンタルヘルス系が苦手＆今苦しんでいる当人が読んだらフラッシュバックなどで更に気分が落ち込む方も居ると思いますので閲覧注意とさせて頂きます。前回は苦しい気持ちに限界を感じたポッ

スペアミントを使ってみた(*´ω｀*)

どうもみなさんニャーゴです今回はポッケが育てているスペアミントを使ってレモン水を作りました作り方は凄く簡単で、お水・スペアミント・レモンのみレモンは搾って使うほうが良いかもしれませんが我が家では液体のレモンを使用しました。作ってみた画像はこちらポッケが育

水耕栽培にハマったニャーゴ(*´ｪ`*)

缶で育てる サボテン MIX かわいい 室内 ナガクラ ガーデニング 栽培 キット セット 癒し インテリア 当日発送可能どうもみなさんいつもありがとうございます、ニャーゴですバジルの鉢植えを買ってきて、前にも挑戦した水耕栽培を今回はパセリを追加で栽培してみたいと思いま

20210812 ぽっけのDIYその後。

おはようございます、ぽっけです★今日は早朝覚醒で4:00に目が覚めてしまって、朝からとてもメンタルのアップダウンが激しくて。にゃーごさんは睡眠不足が続いているからまだ眠っているし、起こすことも可哀想な気がして1人で孤独と耐えておりました。情けないやー。さてさて

猫で癒やされてみませんか？(=^・^=)

チャオ ちゅ〜るグルメ バラエティ(14g*60本入)【dalc_churu】【ちゅ〜る】[ちゅーる]楽天で購入皆さんどうも！ニャーゴです今回の記事は動物病院からお迎えしました保護猫ちゃん3名を猫草を貪る写真と共にご紹介させていただきます目次長女 11歳次女もう少しで 11歳長男

自家製猫草育ったよ(^^)

【全商品7%offクーポン配布中！8/11 23:59迄】（まとめ）水耕栽培でブロッコリースプラウトを育てよう（×10セット）楽天で購入どうもみなさん、いつもありがとうございます。ニャーゴです8月4日から育ててた猫草が元気に育ちましたのでご報告をいたします。前回は生育途中で

ポッケの趣味に感化されて初めてのタロット占い♡

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20210810 にゃーごさん。

こんにちは、ぽっけです。今日は台風一過。とてもとても暑いですが、こういう夏が少しずつ好きになっているぽっけです。昨年お引越しをして周りに自然がイッパイある環境なのか四季の変化を感じられてイイなあって。さて。最近のにゃーごさんを傍で見てきて思うことを少し。

ニャーゴの好きな言葉を皆さんに(*'ω'*)

どうもニャーゴです今の時刻深夜4時眠れないと少し前に書いた記事が重い感じになってしまったので、気持ちの切り替えも考えてニャーゴの好きな言葉に対する考えを皆さんに知って貰おうかと思い記事にしたいと思います。賛否はあると思いますがニャーゴの思いなので流して読ん

なんだか今日は気分がすぐれないし眠れない・・・

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家庭内水耕栽培と猫草の成長具合だよ(*'ω'*)

どうもいつもありがとうございます、ニャーゴです8月4日に買って来たサニーレタスと中型トマトの水耕栽培での最新情報です('ω')ノ全くの素人ニャーゴは育てる事が出来るのでしょうか？買った物の記事はこちらにて確認願いますキッチンスポンジを切り分け種を切り込みに入れ

閲覧注意願います！！統合失調症の家族からの立場①

いつもありがとうございます。ニャーゴです今回の記事についてはメンタルヘルス系苦手な方今現状の症状がひどい方には閲覧注意とさせていただきます。何回かに分けて記事にさせて頂きます。準備が出来てない方はここでページバックして貰えれば結構です。なぜ閲覧注意かと言

8/8 ついにこの日が！

どうも！ニャーゴです('ω')ノ2021年8月8日ついにこの日がやって参りましたラブ＆ピース ラブ＆ピース 50ml EDP SP fs 【香水 レディース】【あす楽】楽天で購入えっ！何の日なの？と思われる方！ついに来たねと察してくれている方！誰かの誕生日かな？オリンピック閉会式か

ニャーゴの現状6('ω')ノ

みなさんいつもありがとうございます。ニャーゴです前回の続きにて現状報告というか、今現在に至るまでの最終章になると思います、前回の記事はから確認願います。交代勤務にて発症後、6ヵ月程経ち昼勤のリズムに慣れて来たニャーゴは、上司にまた交代勤務を打診されたのであ

20210808 医療保護入院。

こんばんは、ぽっけです★今夜は夫婦揃って夜更かしの夜。にゃーごさんが一緒にいてくれる夜は、わたしも本当に安心出来ます。お互いがお互いに自由に好きなことをしていてもなにも干渉をしないのがわたしたち夫婦なので、居心地がとても良いなあって最近はすごく思える。さ

今日の診察を終えて('ω')ノ

みなさんいつもありがとうございます。ニャーゴです今日はあいにくのお天気でしたが2週間ぶりの診察へ行ってまいりました。まずは近況報告を先生にしてみることに。・まだまだ、生活リズムが作れていない事！・入眠までの時間が掛かってしまっている事！・たまに訳も無く焦り

ニャーゴの現状5('ω')ノ

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ニャーゴのボヤキ。。。

どうもニャーゴです('ω')ノ今日はニャーゴのボヤキを少々吐き出させて貰います何かと言うと昨年末からPCパーツが高騰し過ぎて何もPCアップグレード出来ない(´；ω；`)ｳｩｩ特にグラフィックボード（長いのでグラボと記載させてもらいます）が凄い値上がりしてて去年のクリス

20210805 ぽっけのDIY

こんにちは、ぽっけです★今日は早朝覚醒で4:30に目が覚めてしまい、お家のことなどなどに取り掛かっていました。眠いー。にゃーごさんは珍しくお散歩にお出かけをしているので、わたしも暫し自由TIMEです。キッチンの壁面インテリアが欲しいなと思っていて、昨日DAISOさんで

最近目が凄く疲れるな(-_-;)

どうも、こんにちは～ニャーゴです最近凄く目が疲れる気がして歳かなぁと思っております。なので目薬を色々試しているのでございます。まずはこれ！【24H限定！当店ポイント5倍 8/5(木)0時〜24時】【第2類医薬品】ラフェルサ ルイビーOA目薬 15ml【スマホ】【PC】楽天で購

20210804

こんばんは、ぽっけです★今日はにゃーごさんの自立支援の申請の後に、神奈川県秦野市にある出雲大社相模分祠さんへ夏詣へ行ってきました！とてもお久し振りの夫婦デートですごくすごく嬉しかったな！夏真っ盛りでお外は厳しい暑さだったケド、お外の空気は気持ちがイイと感

家庭菜園セットとパキラをダイソーで購入してみたよ

毎度どうもニャーゴです自立支援医療の申請の帰りにダイソーさん寄って初めての家庭菜園のセットを購入したはい、初めてなんでなんもわかんない状態ですとりあえず、野菜苦手なニャーゴでも食べれそうな中玉トマトとサニーレタスの種購入したよ種蒔く量とかサッパリわからん

自立支援の申請へ行ってきました(*´з`)

こんにちは～ニャーゴです本日は深夜に書いた通り自立支援の申請へ役所の障害福祉課へ行ってきました申請って言っても病院で貰った自立支援医療用の診断書を持って行くだけなのですがw障害福祉課に着いて新規で自立支援医療の申請を行いたいのですが？と聞いてみたところ、

日付変わって今日は障害福祉課へ行ってみるよ！

はーい！ニャーゴです今日の午後にでも自立支援医療の書類持って障害福祉課行ってきたいと思います結果をまた夜にでも記事にしたいと思いますのでお楽しみに短い記事ですが少しでも皆さんの情報になればと更新していきますのでよろしくお願いします！読んで頂きありがとうご

本日は傷病手当金申請用紙を持って会社へ。。。

いつもどうもです！ニャーゴです本日は病院で頼んでありました、傷病手当金と自立支援医療の申請用紙が出来上がりましたと連絡があったので病院へ受け取りに行き、そのまま会社へ向かうという難題に挑戦してきましたよ申請時の記事はこちらからまずは、この回で書けなかった

診察記録@ぽっけ。

こんばんは、ぽっけです。今日は月イチのメンタルクリニックの診察でした。今回はにゃーごさんにも診察室に入って貰って一緒に先生のお話を聞いて貰えたんだ！メンタルクリニック10年選手のわたしの診察と1年選手のにゃーごさんの診察内容はやっぱり違うモノなんだなあ、と改

ニャーゴの8月の目標を考察してみる。。。

どうもいつも大変お世話になっております。ニャーゴです今日は8月になりましたね。これからも気温上昇して夏本番になってきます外仕事や空調設備が厳しい環境の中でお仕事している方、外出機会が増える方等は十分に熱中症対策をして乗り切りましょう。ニャーゴの8月の目標を

20210731 〆

こんばんは、ぽっけです★7月のアレコレ。昨日から一念発起をしてダイエットandボディメイクを始めました！過食症状が出てしまってから、自分自身の身体を本当に大切にしてあげられなくて暴飲暴食に走ってしまって。過食も自傷行為と同じなんですよね。過食に走った原因は、

今日は傷病手当に必要な書類をお願いしに病院へ('ω')ノ

どもども！ニャーゴです本日は傷病手当金申請において必要な書類があるため病院へ行って参りました。取り敢えずニャーゴは今2ヶ月程の療養が必要なため仕事はお休み中な事は以前にも書きましたが、2か月ともなると有給休暇は無くなってしまい、無収入の状態になってしまうの

20200726

こんばんは、ぽっけです。今夜も入眠までに時間が掛かりそうなので、カモミールを飲みながらリラックスTIMEを作っています★夏の夜は少しわくわくして、にゃーごさんが一緒に過ごしていてくれて、こういう幸せな時間ってイイなあって。年齢を重ねて夏が苦手になってきてしま

ニャーゴの現状4('ω')ノ

どうも！ニャーゴですニャーゴの現状3の続きです現状3では常昼勤に変更になり、その出勤日が近づいて来た(ﾟДﾟ;)までを記事にしました。さーて、出勤日前日それは眠れないですよねー(-_-;)3時間程の睡眠でいよいよ出勤です、部署も変わり知らないメンバーさんに囲まれ緊張の

今日は少し外に出かけてみるぞ！

どうも！ニャーゴです今日は最近引きこもりがちだったので、自宅周辺にウオーキング行ってきました。午前中は暑さがやばので午後4時前から2時間程のウオーキングをしてきました、距離で約11キロですね。歩くの遅いって言われちゃうかなw途中で見つけた無人販売できゅうり4本

今日は受診日でしたー(*´з`)

どうも！ニャーゴです今日は2週間空けての受診日でした！主治医さんに今の現状報告したんだけど前回と変わらず、生活リズムが乱れてしまって困ってる事と休み方が分かりませんって事伝えてみました回答は生活リズムはまだ少し時間掛かるかもしれないからゆっくりと整えて行き

20210723

こんばんは、ぽっけです★今日は先日のODのその後について、わたしのメンタルと身体に出現した変化など、記事にしてみようカナ？！と思います。にゃーごさんにお薬を管理して貰うようになって、処方量以上のお薬は飲めないんだ、ってすごく不安定な気持ちだったんですが、あ

20200721

こんばんは、ぽっけです。にゃーごさんがAPEXをプレイ中なので、わたしはごろごろしながらお久し振りの更新です。今日は一粒万倍日。1つのアクションが何倍にもなって返ってくると言われている吉日です★特にお金に関するアクションがイイみたいで、ちょうどにゃーごさんのお

今日も暑いですね(;'∀')

どうも！ニャーゴです関東地方の子供達は今日から夏休みの子も多いのではないでしょうか(*´з`)オリンピックも開催近くなって外出機会が増えちゃうかもしれないですけど、熱中症対策は万全にして出掛けましょうね。今、2か月間の療養中のニャーゴの趣味はPCで時間あるときEx

たまには良いよね(^^♪

どうもみなさま、ニャーゴです記事がずーっと重い感じでしたので、豪華なお家でのお昼ご飯の記事です♡今日はサンドイッチとウインナーのプレートご飯です。ポッケが作ってくれましたよ濃いめのたまごサンドと太めのウインナーでガッツリお昼ご飯(*´з`)コーヒー付けて最高

自分ってあれかも・・・

皆さまニャーゴです、本日も少しばかり自分についての思う事を書いてみようと思います。何かと言うと自分ニャーゴはHSPではないんじゃないかと思い当たる点があるんですよねでは実際どんな項目で当てはまるか考えてみますね。まず人が自分の事を見る目を気にし過ぎてしまう、

療養ってなんだろうね(^^;

みなさん、ニャーゴです。いつも見てくれてる方ありがとうございますタイトル通り今日も療養の一日無事に終わりそうです2ヶ月間療養ってやはり何したらいいのかわからんですね（TДT）基本寝てるかゲームやったりYouTube・アマプラ見てお腹すいたらご食べる自堕落な生活。

オーバードーズ。

こんばんは、ぽっけです。今日はUNIQLOさんのPOUL&JOEコラボのルームウェアが大量に到着してとても嬉しい日でした。普段はなかなか手が出せないケド大好きなブランドなので、UNIQLOさんにありがとうな気持ちw昨日はにゃーちゃんにズット言えなかったことをやっと打ち明けられ

ニャーゴの現状3( ｀ー´)ノ

どうも！ニャーゴです(｡･ω･)ﾉﾞ現状2から少し時間が経ってしまったんですが、今回は第3回目です。前回は精神科初診から診断結果そして処方薬にて眠る事が出来た(*'ω'*)まで書きました。今回はその後睡眠障害は？とか、会社はどうなったの？とか少し書いてみますね。処方薬は

緊急事態後の結果('ω')ノ

こんにちは！ニャーゴです昨日のエアコン水漏れから1日経っての結果報告します。昨日も一回エアコンの掃除してみて稼働させてみたのですか、少し経つと吹き出し口の下から水滴が数ヶ所溜まり垂れ落ちてくる様な現象でした。。。床に大量の水溜りが出来るほど(~_~;)ダメそうだ

20210712

おはようございます、ぽっけです。昨日の夜は入眠困難で、眠らないと！と焦ることがわたしのストレスになりそうだったのでそのままダイニングに移動をして朝を迎えました。にゃーちゃんはまだ眠っているからわたしも少し休もうカナ？！最近はズット気を張っていてお疲れです

2nd memory

こんばんは、ぽっけです。今夜はなかなか眠れそうもないので夫婦で夜更かしの夜を過ごしています。日頃は家事以外微動だにしないくらい動かないわたしはにゃーちゃんとトレーニングをして身体がバキバキの激しい筋肉痛w非力wハード過ぎて夫婦で笑いを堪えることの方が大変だ

やべーぞ、緊急事態発生！！(;・∀・)

猫ちゃん部屋のエアコン本体の所から異様程水滴が垂れているのを発見！！(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼこれはヤバいと思いググってみたら、かなりの確率でドレンホース詰まりの可能性があるみたい。掃除機で吸い取る方法とか記載されてたけど、うちでは基本掃除機使わないから持ってないわ

1st memory

こんばんは、ぽっけです。連日の睡眠不足だったにゃーちゃんが眠っているので、わたしも安心して自由TIMEを作れている夜です。最近お気に入りハーブティーのpukkaのチャイを飲みながらぽちぽちとiPhoneを叩いております。イイ夜だ★脳内から記憶が抜けてしまっている部分も多

本日の診察を終えて( ﾟДﾟ)

皆さまこんにちは～(｡･ω･)ﾉﾞ時系列ズレますが現状3をとりあえず飛ばして直近の診察結果をご報告いたします。はい！完全に生活リズムが狂っており、抑うつ状態・意識の低下がみられるため、2ヶ月程の療養が必要と診断されてしまった。。。どんな症状が出てるのか気になる方も

ニャーゴの現状2(^^;

皆さんこんばんは！ニャーゴです4時間ぐらいの睡眠で目が覚めてしまったので早朝4時に諦めてコーヒー飲みながら記事書いてます(^^; 前回の現状で話した通り睡眠障害が最近酷く前日は2時間程の睡眠で本日は4時間。。。完全に寝不足ですね、寝不足解消のため筋トレ＆ストレッ

いきなりですが！！

昨晩から筋トレ始めました(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ぃょぅ！最近中年太り＆鬱状態で食っちゃ寝の自堕落な生活してた(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!はい！2kg程体重増加とポッコリお腹が気になってしまいいきなりですがYouTubeのひなちゃんねるさんの動画を参考に出来そうなトレーニング＆ストレ

なおの最近の現状1(-_-;)

前回りさの簡単な自己紹介が出たので、今回はなおの現状等を分けて記事にしていきますね。今現在自分は休職中です。病状は適応障害と中程度の鬱の診断です。。。夫婦で精神的病気なんです(;'∀')なぜ今の現状を書こうかと思ったのは精神的な病気でも気合で仕事してる方、辛い

はじめまして(りさ)

はじめまして、なおりさ夫婦のりさです。旦那さんのなおがlivedoorで共同アカウントを作ってくれたので、わたしも早速Blogの記事を書いてみることにしました。今年でわたしたち夫婦が出会って23年目、結婚をして16年目なので夫婦の思い出を残していけたらイイな、と。そして

初めまして。なおりさ夫婦と申します('ω')ノ

はじめまして、なおりさ夫婦のなおと申します。この度ブログで子無しアラフォー夫婦の日常や闘病記・飼っている3匹の猫ちゃん等の話を書いていきたいと思います。内容が脱線することはよくある光景なのでご勘弁願います(-_-;)なお（夫）りさ（妻）夫婦で記事を書いていきたい