chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel

1件〜100件

  • 雨が

    土砂降りの雨が降ってる。チョット明かり1つにして、音消して1人。何故かはワカラナイけど、安倍ちゃんの事心に染みて落ちてしまった私。遮断すれば、良くなるのに続報も知りたい。で、酷い下痢。聞くたび涙。。でも、またやり直す。生きている限り。どうせ死んでしまうんだからって。ね。今、出来る最大限を活かして…理想は近くて遠いわね。雨が

  • 淡々とやり過ごそう。

    少し体調不良なので、なんにも考えない。ダイエットは休もう。昨日の食事この記録も少しの間休もうかしら?でも癖で取っている。今日はね4万6千日(ホウズキ市)コロナ禍で行けなかったけど、今日は行ってきたわ。いつもはホウズキを買うんだけど、今回は鈴にしたの。鰻も食べられるだけ。生野菜は遠いわね。夜はSAVASのパッケージにしてお腹を休めよう。もう、ずっーと下痢。ストレスに弱いわ。淡々とやり過ごそう。

  • 昨日のからの事だけど。

    昨日の朝は目玉焼きハムチーズトースト、パルテノお庭でミニトマトが始まった。これでお弁当用を買わなくて良いかな?うしし。ピンボケなのは老眼だから?お昼は、ブリトーと野菜スープなんだか、腰周りが筋肉痛?腰痛とは何だか違うのでリングフィットはお休み夜は面倒でトーストに生ハム今朝はパルテノ、お弁当の残り。ご飯がなくて…。お昼は病院で、お薬1時間は掛かりますって言われたので食堂に行って、お勧めB。で、帰宅してキモチ悪い。あー。揚げ物が連チャンだからかしら?止まぬ吐き気に撃沈。二ヶ月後、血液検査。健康診断だとおもって、頑張って調整しよう。今年から、主婦健診が無くなったので、丁度良いわ。明日は講習。何だかバタバタで、気分が低下中。昨日のからの事だけど。

  • 取り敢えず更新

    ちょっとサボったら、私ったらすごく食べてるのね。訳が分からなくなってしまうから、食事だけ。朝ご飯お昼はお蕎麦で終わった日リングフィットは40分朝にパルテノもやしニラ、豚炒め、目玉焼き…忘れちゃったわ。トースト夜に蒸し器で鳥とか豆腐とか、多くて残してリングフィットは50分。明太子、卵ご飯、パルテノナスとピーマンと豚、ネギ入り卵焼き、一味マヨブロッコリー、大根柚子漬け昨日の残りに豆腐を追加、野菜スープリングフィットは40分。食事を見直しているー。福岡前は57キロを切るんだそー!って思っていたのに、最近60キロに近寄ってきた。頑なに何をしても500グラムしか落ちず、翌日戻ってしまう。今月は55キロ以下にするはずが、なんてこったい。取り敢えず更新

  • お野菜少ないケド。

    元気なのに夏バテ〜。台所が遠いわ。朝は夫が残したナゲットとパルテノ。オレンジ…は、まぁいっかぁ……。夫が元同僚にお茶に誘われた。私は随分前に辞めてしまってるから、同行を求められたけど止めておいたわ。ラインで幾らでも話せるもんね。お疲れ様のお花だって。そしてケンタッキー。チキンは2個食べました。でも、フレッシュなものはない。台所リセットしてきた。自分の味に飽きてしまって、何でも良いはずなのに、何にも見つからない。リングフィットは40分レベルは10冷たいゼリーとか買ってこようかしら?冷奴にミョウガ乗せてもいいな。(木曜に美味しかったから)ダイエットスープでも良いわね。何か対策しないと、面倒くさいじゃすまなくなる。栄養失調で、デブ子ちゃんじゃ悲しいものね〜。お野菜少ないケド。

  • 画像だけ

    リングフィットは20分だけ。今日からレベル10。今日は調子が悪くって最後、頑張りきれなかったわ画像だけ

  • やって見る?

    今朝はオレンジと。グレープフルーツが好きなのだけど、アレルギーの薬を飲んでいるから今年は無理。して〜、今日は姐さん達とランミ。1週間ほど、炭水化物抜いてみなさいよって(ノД`)シクシク。そう、私パンパンナノネ…。デパートぐるぐるの刑の後で二次会へ。ランチミーティングで食べすぎたからチョットだけ。あぁ。炭水化物抜きはちょっと辛いけど。減らしてみるかなー。やって見る?

  • 私だって〜!

    朝、お弁当で卵が終わった(ノД`)シクシク朝からお弁当のオカズとパルテノお昼前に買い物に、お昼どーする?カップ焼きそば買っちゃう?とウロウロ。でも、それで良いのか?わたし。そーよね、そろそろ結果出したいもん。ハコネーぜのボロネーゼソースは買ったけど(脳内)タンパク質が足りないかしらん?太っている主婦の昼飯の図を思い出し。パスタ、気持ちばかりのサラダ…。でも、暑くて面倒くさいのよー。お蕎麦と豚平焼き少しはマシになったかしら?しかし、つい買置きしているチョコモナカジャンボを食べてしまった。リングフィットは50分レベル8。次回9に変更するつもり、全然出来なかった初日が懐かしい。私は人より成長が遅いから3倍やって一人前だと思っているの。でも、10を越えたらダイエットにも近付けるよね?私も痩せたい〜!今は基礎作りだ...私だって〜!

  • 眠り続けてしまったわ。

    朝は五時、3時間しか寝てなくてピヨピヨお弁当を作ってベッドに戻る。一応朝ご飯お昼はサンドイッチそしてまた、寝てしまい。眠くて眠くて…リングフィットしようと思っていたのに、起きたら5時夕飯は、中本変な日だな〜。その後もソファーで寝ていて、いま夫が帰ってきて起こされたわ。1日ワープしてしまった感じがするわ。眠り続けてしまったわ。

  • 成長したいケド1年

    あら!もう1年。成長が足りないかしら?でも、ヨボヨボの引き籠もりから、動けるデブに変身中。ただ〜、週末にデブが加速しちゃうけど。(↑その繰り返しが辛いけど)ここから、もう一歩頑張るゾウ🐘朝はヨーグルト、酢の物、サラダ、ゆで卵。キノコが入れば完璧ね…中々パーフェクトに近づけないな。お昼は、お弁当の残り、素麺と酢豚風。リングフィットは30分。時間が取れないわ〜!今日は4時から美容院。いつもは朝一番で行くから、濃縮した午前中を過ごしたわ。夕飯はステーキ…。ワンポンドステーキ、多すぎて夫にぎゅーズッキーニが、美味しかった〜。忙しい!と言ってもリングフィットを取り入れる平日を取り戻したわ♪そろそろ数値に表れる生活がしたい。スリムウォークを履いてる私を先ずは本物に。結構キツイけど。頑張るぞー&#128...成長したいケド1年

  • 宣言中

    朝はゆで卵、酢の物、サラダ、ヨーグルト。絶賛下痢中…。昨日の外出時からユルユル。お昼前に買い物に出掛けただけでクラクラ。暑いのよ〜!昨日ほど風も吹かないし。で、コレはダメだと今日は運動中止。そして「解散宣言」我が家のルールだけど、食べ物を確保したら、アトはお腹が空いた人が空いたときに勝手に食べる。今日は一枚買ったら2枚無料のドミノピザ。左腕の完治に丁度いいかも。8割治ってきたw明日はリングフィットヤりたいけど、美容院の予約も在る。前向きに何とかしなくちゃ。宣言中

  • 約束だからネ。

    朝は昨日作ったお弁当とパルテノ早く卵2個に戻りたい(ノД`)シクシク今日はムラムラそしてすごく暑いわ!でも、夫とラーメンを約束しているから。海鮮チャーハン(半分)餃子ラーメンなんて無理よ。汗だくだもん。チョット其処までが遠い…。歩数も少しだけ。で、暑いから日傘を使っていたわ。お店では腕にかけて…肉離れしそうに痛い!リングフィットで限界迄追い込んでる二の腕に、傘の負担は無理。今日はリングフィット出来ないわトホホ。しかし3時のお茶はやって来る。今日はクッキー。夫がお茶を入れてね💗最近の、休日の3時。夏用来たわ(´∀`)夕飯は生ハムチーズ、厚揚げ明太子の、つまみ。疲れたーしか、感想が残らない1日だったわ。約束だからネ。

  • GoodNews,BadNews

    朝ご飯量は満足なんだけど。酢の物欲しいなぁ。今日は講習だから途中でお腹が鳴らない様にパン食だけど。朝はゆで卵2つが最高みたい。良い感じで今の私にマッチする食事が見つかってきたよ。でもお昼には辛ダブチ…マジで辛い。ピクルスだと思って噛んだらビックリしたわ。イヤー、お家にお弁当(ご飯なし)が在るのに、遅くなりおにぎり買って合わせるくらいなら、食べていこうって。悪い習慣を止められない。だってシャーだよ。CMシツコイ(ノД`)シクシクしかし気になるレギンズ?買ってきたの。リングフィットは30分。暑さで、疲れてるのか粘れなかったわ。イツモならここら辺で力尽きる私。でも、夕飯に焼きうどんも作ったし、洗い物も全部済ませたし、洗濯物も終わってる。流石!筋肉は裏切らないね💗焼きうどん一本の味見とSAVAS。...GoodNews,BadNews

  • ナルホド♪

    朝は起きようとしても無理だった。久し振りの二日酔い。頭がガンガン痛い。目が開けられないのよね。普段は5時に起きるのに十時までベッドから降りれなかったわ。やっとのポカリスエットお昼にはソローリソローリなら動ける様に。ハム、千切りキャベツ、チーズ、目玉焼きトースト。ヨーグルト。サラダ。酢の物。こんな日にかぎってメリカリ発送。トボトボ歩くと、チョット良くなってきた。リングフィット。レベル7、40分夕飯は棒々鶏、卵ネギスープ、ツナ人参。今迄棒々鶏の鳥って、手で裂いていたわ。でも、本に綿棒で叩くって書いてある。熱いしねって叩いたら鳥がフワフワで美味しい。これって叩いて取っておけばサラダにも良いね。ナルホド!良いもの知ったわ〜ナルホド♪

  • 少しづつ

    朝はデジャブ昨日と同じ、でもスープは止めておいた。これで良い量。昨日の夜から「明日のお稽古変更願い」を出して休みにしちゃったから、ゆ~っくり体調不良に付き合うぞ。もうチョット眠りたい欲を満たす為に、(早く寝ればいいのにっては無し)夫を送り出し、ベッドに戻らずテレビの音量を5。ソファーにてタオルケットを掛けて…40分は寝れた(笑)昨日はベッドに、行ったんだけど緊張して眠れなかった。お昼は、蕎麦、鯵フライ、卵焼き、いんげんの胡麻和え、青梗菜は使用不明なので、一緒に茹でてしまった。チョットまだ体調不良なのか、鯵フライがシンドかった。リングフィットは40分次回レベル7に上げよう。段々一般人になるんだなぁ💗出来ることが増えてきて楽しい。夕飯は痩せメシからチキンステーキ。たっぷりレモン。少し不調が緩和...少しづつ

  • …。

    朝ご飯多かったー。ケールサラダ、ツナ人参、酢の物、ゆで卵、ヨーグルト、スイカ、キャベツはコンソメスープで、お弁当作ってるとアト少し眠れれば体調も万全になりそうって、ベッドに戻る決意。お昼は、トーストに千切りキャベツ、生姜焼き、チーズ。ツナ人参、蒸し浸しピーマン、ミニトマト結局1日ベッドだった。夕飯は、インドカレー風邪ひきそうとか、ヤバイかもって時はいつもインドカレー。朝昼で、野菜をたくさん取ったから、だるい夜は手抜き(´Д`)ハァ……。

  • 草臥れたケド

    昨日からの夏バテ、2時間寝ると目が覚めちゃう。マズい。疲れが取れないじゃんって、入眠剤アゲイン。で、また2時間寝て…。朝は、ボロ雑巾気分。朝ご飯胡瓜とわかめの酢の物。昨日届いたミニスライサーで作ったんだけど、モット早く買えばよかった。あー、便利。今年はキュウリ沢山食べる💗勉強6割で脱落。マジ怠い。ベッドで小一時間横になって(眠れはしないけど)お昼ごはん舞茸の豚巻きリングフィットは40分少し血の巡りを良くして、早く寝るタメ。夜は痩せ飯から、お好み焼き風ボンズでって書いてあっても、半分は普通で食べたいじゃん。焼き上がったパンを切る気力もなく、髪を乾かしたら、寝よう。今日はきっと眠れる。明日の朝はヨーグルトも、スイカも買ってきたから、楽しみ〜♪リングフィット中、立木のポーズを求められて「出来るわ...草臥れたケド

  • 夏バテのハシリ

    今朝も5時に目が覚める。8時間ダイエットは難しいな〜。朝はハムチーズ目玉焼きトースト。ほうれん草のコンソメスープトーストだけで良いわと思っていたけど、頭の端に健康が浮かび、ほうれん草を出してきてスープでも、スープがあると(・∀・)イイネ!!10時頃起きてきた夫に、今日は出掛けないで脚を休めようよ。出前館でも良いよ♪と言ったのに、お寿司なら歩いても良いから選んで食べたいって。茶碗蒸しと海老ソーセージ天ぷらを1つマグロマグロと卵の合せ。どっちも食べれて便利海老フライは1つずつマグロコーンも、一つずつエビに偏らず食べてみたわ…。モット魚!がしたいけど、精一杯。そして、農協?みたいな初めてのお店によって、の帰り道に歩みが遅くなり、マスクを外し…モットゆっくり歩いて!とか文句言いながらもバテました。日傘がないと危険...夏バテのハシリ

  • 翼が生える。

    今朝はユックリ起きて、台所をリセットしてからお散歩して朝昼ご飯。ケンタッキー。(サンドのセットとチキン1つ)何か二の腕から腰に至るまで筋肉痛。翼が生えくる感じ。脚はダルいだけで痛い迄は来てないケド、今日はリングフィットは止めておこう。ケドね。リングフィットは「腹筋ガード」って何回もヤらされるんだけど、次の日ウエストのラインがチョット綺麗で好き。筋肉痛が治まったら、またやるわ💗夜は要らないかーと思っていたけど、夜中にお腹すくのが怖いからとろろ素麺今日は満腹迄食べてしまっているけど、これからはタンパク質を意識して腹八分を目指す。モットSAVASを効率的に摂っていこう。って、すぐ忘れちゃうのよね〜。やっとお弁当作りにも、新しい生活にも慣れてきたから、また、頑張りだそう♪エイペックスに戦いに行った...翼が生える。

  • 気持良く詰んだ。

    朝はハムチーズ目玉焼きごはん・パンとお弁当に入り切らなかった鶏そぼろの残り。今日こそ勉強する!って始めたらアカーン2時過ぎてる。朝ご飯食べて8時間経ってしまった。ミートソーススパゲティだけじゃ足りないから、しめじと豆苗、目玉焼き添え。今日はずっと下を向いて居たから激し目に頭痛。久し振りに投薬して、落ち着いたらリングフィット40分レベル6。おー!丁度いい。じ~んと効いてる。もう少しヤりたかったのに、お腹が!トイレ送りになり終了。生理中だからなのか?今回は駆け込み系らしい。先に風呂だ!って背中を洗っていると肩甲骨がポキポキ。固まって居たんだ、もう少し感覚を置かず3日に一度はヤりたいわネでも、段々墓石背負ってる?って重たくなってきた。脚にもきてる。ご飯作るの面倒…。出前館だ!って見ても、何も無い。仕方がないので...気持良く詰んだ。

  • 食べて寝る

    今日は2食。何もせず食べちゃ寝る。何かしようとするとトイレに駆け込んでしまうから。諦めた。朝昼ご飯。肉団子弁当夕ご飯刺し身、メンチカツお魚コーナーに近寄れた💗で、帰宅して直ぐ、刺し身もツマもパックも洗って置いたから、生臭いを今日は知らない。塩サバとか、味噌煮も久し振りに食べたいなぁ。今日は8時間も守れたし、明日は痛みも引くだろうから楽しく頑張ろう♪食べて寝る

  • 来ちゃった

    生理〜キタ~!体調最悪(ノД`)シクシクなので、簡単に。朝ご飯卵ご飯お昼お弁当の残り。海苔が無くておにぎらずを断念。半端な残りで味見。腰が痛くて寝ていたわ。夜目が覚めると夫から今日は会社の人と少し飲んでくるとラインが入っていた。マックこれが悪かったのか、今度は吐き気。でも、寒いのは今日まで。ジャンバー着てないと寒くて震える東京。これ、腰にくるのよね。生理が来ると2〜3日辛いけど、走っても乳が痛いのが無くなるから、リングフィットが格段に楽になる。6月はもう少し回数を増やすんだ♪来ちゃった

  • 一本でも前進

    朝ご飯塩おにぎり。お弁当を作っていて余ってしまったから…。だってまたベッドに戻るんだ。昨日早寝で九時に寝てしまったら3時には目が冷めてしまい(´Д`)ハァ…大胆な二度寝作戦。お昼は、鮭と紫蘇、ごまのお握りを中心としたお弁当。買い物に行くのはダルい。でもコレだけはリングフィット40分、負荷は5にしたけど次回6に更に上げるわ。随分付いて行けるようになったんだな〜。少しぐらい躓いても「転ぶ!」と焦らなく成ってきたよwしかし、今日も勉強が出来なかった。どうしたんだ?燃え尽きたのか?朝活がなくなって生活のリズムが全然掴めない。明日、今年後半のスケジュールを組み直し、PDCAから練り直そう。夕飯は、昨日の続き。更にビーツが煮込まれて美味し〜一本でも前進

  • 何かおかしい。

    朝起きて速攻お弁当を作る。充分冷ましてから蓋をする。ので、7時に出れるようにするには朝活を廃止して寝起きの頭で作っている。朝ご飯目玉焼き、サラダ、ご飯何か体調が変だなぁ。昨日校庭20周走った後みたいに力が入らないっていうか…立ち上がるとキラキラ星が降ってるみたいなのが、見れたり。(舞ってるホコリが十八金って感じ?)でも、今日はお洗濯日和。湿度も低くて拭き掃除に(・∀・)イイネ!!お昼は、肉味噌混ぜ麺弁当スーパー行くだけでもヒィーヒィーだからリングフィットは止めておこう。今日はビーツが在ったのね💗7月12月が旬なので大好物だから沢山食べるよ~「やせウマ」からトマト煮込みさて、力尽きたので、早いけどフロスして寝よう。土曜が予定だった生理が来ないから?かな?とうとう終わったのかしら?ドッチでも良...何かおかしい。

  • 明日から頑張ろう

    朝5時前、起きちゃうわよね。お腹すいたー。昨夜の晩御飯が少なすぎたかも。冷蔵庫にピザが少しあったはずって降りてきたら、お皿が台所に鎮座していたわ(ノД`)シクシク朝は、袋麺を持ってきて、野菜が足りないからワカメとほうれん草をタップリ、卵も入れて…写した筈なのに無くなってた。最近携帯調子悪いのよね。お昼は、蕎麦セット昨日偶然出逢った陶磁器市で買ったお皿なぜ一枚なの?、セットで欲しかった…。でも今日なら間に合う。これを逃したら会えないわ!って夫に頼み倒して行ってきたの。夫はシロノワールを付けてくれるなら良いよって。そしたら怖いほどの風、雨が通り過ぎ。夕飯は、SUBWAY買ってきた。野菜マシマシで。ダイエットは明日から頑張ろう。明日から頑張ろう

  • 駄目飯でも幸せ

    朝は昨日のピザをチンお昼はハンバーグとステーキ夜は飲んだー!一番乗り、二番目が来る頃に帰ってきたわ。一杯のビールと呑んでやったって事実で満足。外人さんが沢山入ってきて、また広がったらまた行けなくなってしまう。こんなチャンスは無いかもしれん。な土曜日でした。夫の仕事用アイフォンを、買いに行っただけなのに。チャッカリしてるわ。野菜とか健康とかダイエットとか無視だわね。駄目飯でも幸せ

  • 休んでしまったわ

    今日は朝から、ちゃんと起きてお弁当を作っていて、確信したの。今日は寝込むって。朝は、簡単に味噌汁に卵を落として。で、期限が今日だったピスタチオ味世界的にピスタチオクリームを使ったナンチャラを皆が食べて居るから気になって。お昼は、お弁当青椒肉絲後から足りないななーって(お弁当箱小さくしたら)枝豆たっぷり眠っていたら帰宅した夫が買ってきてくれたドミノピザ食べてすぐにベッドに戻る。明日はキット子豚ちゃんだな…。でも、相当疲れが溜まっていたのか今は楽ちん。大事な研修を休んでしまったけど。あれかしら、久し振りのお弁当復活が案外プレッシャーだったのかも。早くなれてほしいわ。休んでしまったわ

  • 現金な私

    真夜中3時前パチリと目が冷めた。嘘でしょ?もう眠れない。早すぎる。で、仕方ないからお弁当を作って(パンは昨日焼いておいた)直ぐに持っていけるように。フルーツ付けようかしら?でも、早すぎるからお昼には傷んじゃうかもしれないわ。そしてハイボールと焼きそばパン(まだ暗い)洗濯物を干しちゃって。四時間くらい寝たわ。お昼は卵パン(中にキャベツと玉ねぎを敷いてあるわ)で、また眠たい病。ヤル気は無くなる。酷すぎるから病院に行きたい。いつもなら毎月頭痛外来に行くんだけど、今月は転職したばかりで保険証が無いので、先月2ヶ月分の薬を、貰って7月まで休んでいる。でも、ちゃんと婦人科に行きたいな。リングフィットはヤル気が無くても5分で良いからって始めたよ。レベルも一つ上げてみた。40分、次回はもう1つレベル上げよう。って5だけど...現金な私

  • 寒すぎて

    昨日の夜からお腹にホッカイロを貼ってます。何でこんな時期に。暖房仕舞ってしまったし、何かに負けた!と思ってエアコンも付けたくない。朝はお弁当を作ってから食べたので、手抜きしてしまいました。蕎麦、味玉、昨日からの味噌汁お昼はお弁当今日は魚の日、エビチリに初挑戦したら、モット大きい海老じゃないと駄目だと知る。今日はお稽古に行ってきた。帰ったらリングフィットをやろうかと思っていたけど、眠たくて。尋常じゃない眠気なのよ、PMSらしいけどお薬飲んでるときの様。暗いから?お腹を温めているから?全てを奪われていく感じ。夕飯は、茸のコンソメスープ、「やせ飯」からピザのようなチキン。激ウマだった。YouTube観て真似した事が在るけど、本買って良かった〜♪ダイエット体重の更新がマダ無いんだけど、何だかお肌の調子も良いし。マ...寒すぎて

  • ヤット10日

    朝は、残り物係。見た目アンマリなので暗いまま。麻婆豆腐に味噌汁の具の茄子やら移動して蕎麦にぶっ掛け。お昼はチキンでお弁当今日はリングフィット(40分)ヤット10日目。間隔空いて意味あるの?と思うなナカレ、最初の1から始めたレベルが今日は3でも全然だなぁって。次回は4に上げよう。出来れば3日に1回とか、回数も増やしたい。夕飯は、豚丼、ジャガイモの味噌汁、冷やしトマト風邪引きそうな程、寒いから特別にジャガイモ。その分ご飯をチットだけに減らして。8時間で食べるが守れなくて朝5時、昼は昼、夜4時になっちゃう。ふ~む。もう一回本を読んでこよう。何を思ってかKindleで買ってしまい。チョット読みが不便だにゃ。そして、お風呂で居眠りをしそう。いい感じに疲れてる💗ヤット10日

  • 寒すぎてダメダメ

    朝起きれなかった〜。お弁当様にパンを、焼いて居たもんだから、安心しちゃって。すごく寒いの東京。どしゃ降りが続いて長袖と上着が無いとブルブル。お見送りはして、ヤル気はなし。朝ご飯は卵パンお昼は見つけてしまった蒙古タンメン中本。昨日もファストフードなのに…。一日ヤル気も出なくてげんなり。夜はやせ飯から麻婆豆腐と、ナスの味噌汁。残りのパンも追加(これでおしまい)ハムパン明日は朝活もお弁当もしたいからちゃんと起きなくては。更年期でやる気が出ないの?梅雨なの?わからないけど放置プレイ。寒すぎてダメダメ

  • ザ休日

    朝活を休んで、眠れるだけ眠ったわ。昼前に朝ご飯味噌汁を大きくして千切りキャベツを痛飲。郵便局とメルカリ便。で、買い物をして…。忘れてた!夫が居る休日にデカいビッグマックを食べてみたい。一個は無理っぽいからな〜。っと相談して今日はマックで終了。明日からお弁当を作る予定が荷物が多くて弁当箱はムズいと、言うのでパンを焼いていたわ。くっついてしまいチギリパンだな。チョット悪戦苦闘。このパンはまた作る。リングフィットをしたかったけど、生理前症候群の乳が痛いのが始まって、ブラをして居ても千切れるか?ッテ程痛いので、止めておいた。リモコンが届いたのでエーペックスを始めるよ。携帯版をやる予定が、難しくて、最後には車酔いみたい…気持ち悪い。Switch版に切り替えてTV画面でやろう。いつか甥っ子とヤれたらいいなぁ♪ザ休日

  • 意地汚いわ。

    昨夜は体調が落ち着いた頃に天使のハンバーグを味見あとは夫がくれたナッツを半分個今朝は高菜を新たに買ってきて、再びの博多を味わっているわ。何か、まだ体調が戻りきらず熱は36,5。今日はどうしてもな用事なのでユンケル、濃くて喉が痛いわ。お昼は鶏麺…うんにゃ、夫の頼んだ海老カレーが諦められなくて交換したわ。半端に全部一口ずつ味見して、何でこんなに意地汚いのかと我ながら落ち込んだ。帰り道狙っていたヘッドホンをゲットwww歩数は理想的だけど、今日は共々お疲れが過ぎて、足が痛い。夜は出前館?と誘惑…押し切って煮豚今日はボロ雑巾の様に眠る予定。意地汚いわ。

  • 負けた!

    朝は、うっすら酔ってた。昨日作ったキャベツとウインナーのパン。朝食は我慢できない私だけど、夜は4時とか5時に(何とか8時間を守ろうと)食べて10時頃YouTubeでゾウさんパクパク見てたり、お料理系観てたりする不思議。で、お教室後に気になっていたYouTuberの本を見て買って来たわ。外に出たら大雨だったのでお蕎麦定食何を買って帰ればいいのかしら💗やせウマズボラ飯今日は天使のハンバーグにする〜!作っていたら、また警報。雷、土砂降り。ハンバーグはもう焼ける〜って所だったけど目眩がグルグル…あ!一旦座ろう。あとはソースだけ♪ダメだ気持ち悪くなってきた。負けた。ちょっと今日はムリっぽい。目眩の薬を飲んで終了。気圧の変化に頭痛や目眩を覚える偏頭痛持ちの更年期。(´Д`)ハァ…負けた!

  • つい…

    昨日は夫を送り出し、朝は食べたけど、あとは一日飲んだくれ。そんなに飲んで大丈夫?と思いつつ…。二日酔いは無いけど体重がぁぁぁ。今朝は暗いなぁ。野菜炒め、目玉焼き、豆腐とナメコの味噌汁に千切りキャベツを追加。お昼はゼロ麺に野菜炒めの残りをぶっ込んで、久しぶりにパンを焼いたわ。味見リングフィット30分夜はホイル焼き、ワカメのスープ、揚げ焼ナスとろろ乗せ。足の裏が痛い。浮腫みデブのせいネきっと。8時間を守れなかったわ。5時前に起きて朝活。お腹すいて集中できず、つい。難しいな。(´Д`)ハァ…つい…

  • Independent

    ヤット長かったお休みが終わる。夫にはロングバケーションでも、私はチョット疲れたわ。食事も全然マトモじゃないし、終わりが決まって居なかったらグレていたかも…。でも、結婚してからこんなに長く一緒に居ることは無かったから楽しかったー。朝は端折ってしまったわ。お昼にサイゼリアピザにサラダかなるほど。あとイカスミスパゲッティ夫は最後の処理に会社へ、私は一人スーパー何と新鮮。1ヶ月一人でスーパーに行った事が無かったわwwwリングフィットは三十分台所リセットに3時間掛かってしまった。お陰で夕飯忘れてた。ミニいなり寿司明日から料理もやらないとなー。新しい生活。少し楽しみ♪Independent

  • 8時間に追われた。

    今朝、夏物を出してきてチョットすっきりして居る自分を見て!デブりんから少し変化を感じた(笑)そして夫が外出中に「チョット痩せたネ」とボソッと言った♪ふふふふふ〜朝昼ご飯を食べに行こうとしていたのに会社から電話。今更なんだっていうんだ?とトラブル対応。結果昼は過ぎてしまいガッツリ蕎麦の大盛で、8時間は守っているので、夜は間に合わなくてケンタッキー明日、有給最終日。会社にパソコンと携帯を返しに行ったら夫は自由?6月からは新会社にて、新しい社畜人生の始まり。私は3勤1休ダイエットの再開。食事内容をもう一度読まないと忘れてる。8時間には慣れてきたから今度は楽かな〜。長い休みだった。また、歩数を忘れてた。8時間に追われた。

  • 6月スタートにしよう!

    朝は夫を叩き起す。6月1日から出勤だから、お寝坊習慣を改修へ。でも、9時過ぎてしまった。朝昼ご飯ピザトースト。オヤツにオジュー1つ。セリアのアイスバッグで作りました。夜って言うか昼夜時間だけどジャンバラヤ。目玉焼きは自作よ(出前館)今日はリングフィットをする予定が、出掛けようよと言う夫。出掛けたくない私。テレビは乗っ取られ運動できない。でも、最後の有給を楽しんでいるからさ〜諦めたんだ!デブ改修は急いでない。(年中行事)体重計も6月からって放置してるんだもん。イライラ妻が居るより良いでしょ?6月スタートにしよう!

  • だめだった。

    昨日は眠れなくて、今後を悩み朝に…少し眠ったけど、昼前に起きてメシどうしよう。夫がマックおいしかったんだって?と気を使ってくれるので今日は味が解らなかったわ。で、食後私だけベッドに戻り休ませていただいた。オヤツに呼ばれて美味しいやつ夕飯は、豚しゃぶのサラダ乗せ。ドレッシング自家製。精一杯(ノД`)シクシク運動したかったな。だめだった。

  • 終わった。

    朝は寒くてザーザー降り。袋麺を出してきて食べました。今日は展覧会の公募の提出期限でヤット提出。土砂降りの中持っていくのが怖かった〜。そして燃え尽き症候群かもしれないわ。お昼は、夫が迎えに来てお疲れ様会をやろうって約束してたんだけど、食欲が良くわからず。焼肉に行く予定だったのにパスして茶碗蒸しから始めるスシロー海老フライ(半分個)海老何とかロール(半分個)マグロ(半分個)かっぱ巻(半分個)海老何だかもういいや。夫が沢山食べて満足してるから終了。で、お久しぶりのスロットを。有給最後の週末だから付き合ってるけど…終わらなくて何だかボーナスが出続け、一人じゃ意味がわからないからね。遅くなってしまった。夕飯もお腹空かなくて夫が買ってくれた焼き鳥4本食べました。あぁ。耳がウワンウワンしてて、疲れたわ。でも、筋肉痛が全く無い...終わった。

  • 治らなかったわ、

    朝起きて、更に筋肉痛が酷いことを知る。はぅー。痛くて辛いわ〜朝昼ご飯ご飯、味噌汁、ハムエッグ今日は夫が美容院。その後合流してって予定だけど、筋肉痛で遠慮した。ダルくて(ノД`)シクシクおやつ。久しぶりの一人を満喫💗夜は夫のリベンジ、エンチェラーダなかなか、楽しい一日でしたね。筋肉痛さえなければ。治らなかったわ、

  • どんどん酷くなる。

    朝、また寝坊。今月一杯有給消化中の夫に付き合っているけど、生活が乱れてきたわ。ってか、何だか長時間眠る癖が…。6月が怖い。朝昼ご飯饂飩は3分の1残してしまった。鶏天海老天、牛蒡天。麺の味が薄いんだよねって夫に聞いたら、お醤油掛けてきた?って。(ノД`)シクシク食べ方が解ってなかった…。夜はやっぱりチーズチーズダブチ。今日は銀行とかアレコレで思ったより歩いて居たわ。朝から筋肉痛が有ったので、今日は運動伸びる系?なんて思っていたけど、どんどん酷くなる。いま、立ち上がるのも勇気が要る。リングフィットはヤメておこう。来週にはお仕事が始まるので、また生活がぐっと変わるし、食事も変わるから、体重計には乗ってない。小さいことでビクビクして、食事を控えたり、プチストレスに成らないように。でも、夏までには間に合いそう♪ふふふ。どんどん酷くなる。

  • たんぱく質は大事だな。

    朝寝坊。スヌーズで何回か更新し何時しか消してしまったよう…。朝昼ご飯辛子明太子パスタ、サラダ卵を忘れてた。なので直ぐにお腹空いて…早めにおやつを今日はカステラ味を半分個。でも足りなくてベビースターラーメン今日はリングフィット40分位。もう立ち上がれないまでヤッておいた。夕飯は、ステーキとワカメと卵のスープ朝、たんぱく質を取ればお腹空いたーとか、オヤツを食べようって成らないのに、ウッカリすれば体たらく。おやつの癖は早く無くそう。私には、朝の卵が大切らしい。たんぱく質は大事だな。

  • 眠たくて…

    朝はSAVASお昼前にクロワッサンサンドを半分個。お昼迄我慢できなかったわ。夫の新しい会社を除きに行ってきたの。行き順を確認しにね。お昼はハンバーグとエビフライ、目玉焼きのせ。マクドでチーチーダブチを見付けたので、そちらを食べたかったけど、夫がマクドは飽きたからって嫌がる(ノД`)シクシク昼過ぎ帰宅なのに、完璧疲れた。夜は100円のチーズパン。もう、眠たくてムリポ。8時間は守れた。良かった…。思考能力ゼロなので、今日はここまで。眠たくて…

  • 久しぶりに甘々〜

    朝は早くから掛かりっきりで、食いはぐれ(ノД`)シクシクお腹すいたと思いながらも、切が良い所までって粘ったら昼過ぎてた。トーストにチーズと茸。ハムエッグ、サラダを後からどっかり乗せ。もう、何でも良いから体制。夜は博多で(笑)麺(暗いな)麺を買ったお店で、これ入れてねって貰ったの♪野菜をネットスーパー麺は半分夫に差し上げて。8時間で食べきるは守れたけど、今日も歩いてない。ヤバイ。リングフィットの時間も取れなかったわ。でも、今日は机で頑張った、明日は身体で頑張る〜( ̄ー ̄)ニヤリあ!アップしてから忘れてた件。今日はオヤツ食べました〜。これ、大きさが素敵。カステラ。1つずつ、天国か!ってほど美味しかった。たまにはオヤツも良いね。久しぶりに甘々〜

  • 再開の予定〜

    旅行から帰ってきて、金曜に課題を提出しダイエットを始める予定が、更に1週間頑張るつもり♪何だ、元の締切なんじゃ…。沢山歩いたからか、疲れ果てて今日はリングフィットは出来なかったけど、8時間でご飯を食べるは再開ブランチはパンに明太子を乗せて。夜はシンプルに。味噌汁は4種の茸と鶏つくね。一度も凍らせたことがない生辛子明太子。早く食べなくちゃー!ってね。ガッツリ食べる癖が付いていて、8時間辛いから。堅ゆで卵が登場。でも、トイレにしか立ってない今日は良くないぞ(ノД`)シクシク再開の予定〜

  • 福岡楽しんだ♪

    明日提出するだけ!まで辿り着けたので旅行の纏め。1日目の朝は早くてサンドイッチを半分個鬼滅の刃号に乗って福岡に到着牛蒡天うどんを食べてマリゾン💗何年ぶりに海を観たのかしら?貝殻も拾った(笑)そしてキャナルシティ夜は、居酒屋、これもコロナ以来で、初めてのスモツよだれ鶏歩いたなー。2日目はホテルの朝食をたのしんでから太宰府天満宮(今回の私の目玉)お茶をして、梅雨前の最高の街を練り歩き夫はモツ鍋(夫の目玉)私はタンステーキ。モチロン半分個♪地下街は暗くて携帯ではキレイに撮れなかったわ。夜は屋台も、繰り出して(酔っ払いは細かく覚えてない)また、散々歩き。空港でお昼を食べてサヨナラ〜。帰宅してご飯を作る元気なく、コンビニ。今日は水炊きをお家で、明太子もたくさん買った。当分、九州楽しもう💗運...福岡楽しんだ♪

  • 誤算

    間違っていたわ。今月最後の金曜日が提出だと思っていた締め切りが、来週の金曜日に繰り上げ。なのに旅行も入れちゃった。金曜日迄、ゆっくりメシなんて作ってられないし、リングフィットなんて無理ー!救いはチャッカリ髪を染めてたこと。カラートリートメントとか、何気に時間取りをしなくて良いε-(´∀`*)ホッなので、金曜日までお休みで〜。ごめんねごめんね~。誤算

  • ガッカリ

    朝は5時からチーズトースト、千切りキャベツ、目玉焼き。お昼は、ナポリタン、今日はオフなの。って!オフだけ確り確認して、勤の日はなぁなぁよね。そして知った訃報。ガッカリした。会ったことも無いのに、少しShock伴う。リングフィットは今日もアドベンチャーを1時間弱。明日は病院なので、出来ないかもしれないし、生理が来たら1日目の辛いときは、無理しないから。気持ちの落ちた今日は特にネ。夕飯は、バインセオ風、わかめと椎茸のスープ今朝は体脂肪が今年一番低くてビックリ。ギョギョギョ〜と嬉しかったわ。Switch面白い♪ガッカリ

  • メルカリとスポ根。

    昨夜はハルシオンが、すぐに切れて3時間後パッチリ起きる。そのまま起きると後でどっと疲れるから、もう少し寝たいと粘り1時間は行かないくらいでまたパッチリ。明るくなってきた、はぁ~~。朝はハム・チーズ、千切りキャベツ卵焼きトースト。ミニトマト、ナゲット。夫が始めたメルカリで商品が売れたので、配送するんだって言うから付いて行ったわ。アスパラガスのやつ。ミラノ風ドリアウインナーは味見に一口サイゼリアに寄ってお昼を済ませたの。だって、メルカリ、私のIDと私の携帯なのよ…。(私は買う専門)Switchのリングフィットあとはいつものアドベンチャーで一時間位今日は生理前の乳頭痛が無くなったので、走るのも楽だし、うふふ。思う存分楽しんだわ。でも、その後お風呂に入っていたら、疲れ果ててた。残りのナゲットを食べきって、もういいかなー...メルカリとスポ根。

  • インナーカラーに初挑戦。

    朝は5時から、自分的ゴールデンウイークを一旦停止。蕎麦と卵焼き炬燵付けて寒々って食べたわ。でも炬燵下は無いのよね。コタツ布団も1枚が寒い日があったら困るわって。念の為なので、全然効かない。で、5ヶ月?ぶりに美容院。インナーカラーにチャレンジ(笑)いや、ヤッてみたい。でも、でも、とか話していたらやってみよう~ッテコトデ。しかし、ブリーチを温めてやると早く抜けるけど、痛むから、座ってるのを覚悟してって。5時間近く掛かってしまったわ。午後はエアコン掃除が来ているので…。夕飯です。信玄餅パイは夫が食べる。今日は寒いのに、エアコンを1時間は付けておいて回してほしいって。何もできないわ。それにしてもインナーカラーはやってみて良かった💗中々面白い♪インナーカラーに初挑戦。

  • エンチェラーダ💗

    朝は昨日予定していたセットで食べたわ。チュモッパ、味噌汁、卵焼き、きゅうり漬、ミニトマトお昼は控えめにハム・チーズトースト今日はSwitchのリングフィット。やっぱり10分だけど、レベルが、2に昇格♪10分を大事にしているんじゃなくて、前後のストレッチを狙って居る現状。血行が良くなって、チョット良いかも(笑)明日エアコン掃除に来るので、朝からバタバタ掃除をしていたら終わらなくって。夜は夫が作ってくれたエンチェラーダ💗パセリを振りかけろと言われていたけど、もう我慢出来ず。セブンイレブン行くたびにブリトーのエンチェラーダを探していたんだけど巡り会えなくて、帰国子女の夫が見兼ねて作ってくれたの。うふふ。旨かった(笑)エンチェラーダ💗

  • ラーメンとチュモッパ風と。

    今日は、朝はお白湯を2杯飲んで出すだけ出して。あれ?寝起きは冷たい麦茶が、慣例だけど冷たい時は急降下な感じで出ていくのに、お白湯だと、ユックリやってきて、一度で全て済んだ感じで、明日もお白湯にしてみよう。そして、今日はお昼直前ラーメンと餃子夫のお気に入りのお店なんだけど、今月でお店を閉めてしまうそうで、楽しんできたわ。直ぐに玄関外掃除とか、追加。そして夜はチュモッパ風の味見。お味噌汁もお漬物も卵焼きも作ったけど、眠くて眠くて、リングフィットも辿り着けないし。味見で終了。リングフィットを付き合ってる夫も撃沈。ソファーで高イビキ。レベルが私は1、夫は10で開始している。比べたらイケないけど、夫婦でお疲れちゃん。明日、頑張ろう。ゴールデンウイークが終わってしまうわね。社畜だった夫が初めて全部休んだ♪こんなに長く一緒に...ラーメンとチュモッパ風と。

  • 場所が変わるだけ。

    昨日はマクドナルドの後、寝てしまい今朝3時半に目が覚めて、凄く空腹を感じたわ。でも、そんな時に限って、何にもないのよね。ファミリーマートまで行ってきた。取り敢えず、サンドイッチだけ食べて、また眠る。(ファミリーマートも品不足)7時に起きてスパムおにぎり。お昼は、夫も起きてきた。ももハム、チーズ、千切りキャベツ、目玉焼き、ミニトマトSwitchのリングフィットを十分と買い物に5千歩。夜は焼き鳥、エビブロッコリーリングフィットがキツ過ぎて、十分以上はムリっぽい。そして、日々疲れた所が変わるだけ。いつかヘッチャラに為るはずだと思って、明日も頑張ろう。場所が変わるだけ。

  • 限界まで疲れちゃう。

    昨日は朝お鍋の残りで雑炊。Switchで、リングフィットを十分。諸々の処理終えて大型書店へ。途中茶店でアイスティーとサラダ魚介のクリームパスタでも、夫はケーキセットなのよね。帰宅後万歩計を見ると1万歩越えてる。もう、疲れて夕飯は、無理だ。でも、何か食べたい。うまい棒今朝は疲れがピークで、階段を手摺なしでは降りられず、全身筋肉痛。其れでも朝は、お腹空いて。ご飯、味噌汁、卵焼き、明太子、ミニトマト起きているのがとっても辛い。お昼はマックデリバリー1番天気の良い日に損したー。限界まで疲れちゃう。

  • デブは振り向かない。

    朝はユックリ起きてきたので朝昼ご飯。お味噌汁とSUBWAYのエビアボガド半分個チキンはチンで作るタッカルビ。で、スキマ時間にSwitchのリングフィット開始。ちょっとで、筋肉痛。十分程で、今日は止めておいたけど。リングを持って居るから写真は全然撮れないわ。終わりにクールダウンをやって太腿の裏を伸ばすストレッチをやる。菜々緒ポーズね。伸ばしているのに、お腹がイタタタ!つるー!肋骨の一番下が激痛(ノД`)シクシク終わったら、恐る恐る振り向いて見たら、それでもイテテテ。運動不足が酷くて最悪なのね。少しずつ頑張ろう。で、スーパーで、急激にお腹空いて夕飯まで待てずジャーマンウインナーのパン夕飯は、水炊き。Switchはとっても楽しかったから、積極的にやっていこう。しかし、既に筋肉痛が!効いてる〜!(笑)デブは振り向かない。

  • が〜ん。

    昨日は朝、力無く起きてきて。ふわふわオムレツ。夫のローストビーフ。野菜がないわ。オムレツはセリアの商品を使ってみたわ。午後はヒハツに漬け込んで放置されていた鳥を。お風呂はホカペカバーが乾かないと入れないわ。今朝は早く出て、お昼にエビカツカレーサラダは、半分個NG食品を食べてしまっているわ…。ドコカで調整しないと、でも、2日に1回1万歩。帰り道、焼き鳥食べたい!買って帰ろうって駅まで来ると、GWは休みだって、じゃぁトリキのテイクアウトは?って同じ様にGWは休みだって。じゃあ、私のお気に折りのシブーイ居酒屋でぱっと一杯飲んでって向かうとネ。違うお店になっていたわ(ノД`)シクシクガッカリ。LAWSONに寄って居酒屋気分…ちっとも楽しくない。が〜ん。

  • 今日はダメでした。

    朝は早起き。お持ち帰り(昨日の)スシローと、味噌汁。期限が当日なのに気が付かなくて…。午前中は鉢と苗を買いに沢山歩いて途中。モスバーガー。朝、5時過ぎに食べたから今日は昼で終わり。夜はSAVASの予定。帰宅後、雑草取って、お庭のお手入れしてホカペのカバーとお風呂で対決。詰んだ〜。SAVASすら面倒くさい。足が上がらない。今日はSwitchは無理だし夫のお裾分けみたらし団子を1つ。疲れ切ってしまった。あぁ〜明日復活できたらラッキーと思うだろう。今日はダメでした。

  • 筋肉は友達。

    朝、お腹空き過ぎで、夫にパスタの増量を要求。肉団子付きミートソース。半分前にギブアップ。そして買い物に。誕生日だもん。とうとうSwitch買ってしまった。リングフィットやるために。Wiiを処分して。ってアレ電池消費が凄かったの。チャンネルにボードにネ。何年か様子見てた。中古で良かったんだけど、最近定価で、買おうとしても転売ヤーのせいか、幾らが正解なのか全然わからない。で、値下げも期待出来ない様なので、私を優先に。フラフープも縄跳びも続かないの。YouTubeもヨガマットの上で、そんなに膝に負荷掛けても立ち上がれないだけナノヨー!Wiiで痩せたことはないけど、身体を動かす楽しみは教えてもらった。その続き💗ちょっと動くと疲れてハァーハァー。筋力不足より運動不足から。ふふふ。お昼は、たこ焼きを5個。睡...筋肉は友達。

  • 花もない。

    昨日は、一応夫の(目標の)最終日。待っていたら、お花もなく携帯電話もパソコンも持って帰って来たわ。(まだ働くつもりなのよ)変わった人だな。昨日の朝ご飯ハム・チーズ目玉焼きトーストお昼は、とろろそば夜は、卵ご飯睡眠薬が、効いている時だけ眠り、後は起きてしまう。目を瞑るだけでも、体を休めなくちゃって、ベッドに居るけど…最近は58キロ台をグルグル。体も慣れてきた1年で1キロのダイエット?とでも思ってもクサラナイデ続けるよ。(最高値61.5キロ超えてたから)しかし、今日は夜中の3時に「腹減ったー」と、どうするんだっけ?チョット睡眠が上手く取れなかったので、3勤1休のどこに居るのか分からなくなってしまった。トホホ。花もない。

  • 困るわ。

    朝は昨日冷凍庫に入れたエッグマフィンを解凍してみたわマックデリバリーはお値段が決まっていて、一人分は持ってきてくれないからチャレンジ。冷凍でも結構問題ない感じだったわ。で、直ぐに勉強を始めたんだけど、溜息ばかり。気分が重くダルい感じ。先に買い物に行こう。あ!雨が止んでるんだから洗濯だわ(笑)お昼は、おにぎりパック湿度が高くてオモダルイんだと気が付いてダッタラと勉強は諦めて模様替え。夜は、新じゃがでじゃがバター、棒々鶏、スープジャガイモ美味しい…。明日はもう一歩、頑張ろう。困るわ。

  • ほらね。

    昨日夜12時過ぎにヘロヘロで帰ってきた夫「ごめん、ゴールデンウイーク明けも1週間出勤して欲しいって」出たー!4月一杯で終了、5月は有給消化、6月から業界も違う世界に飛び込むのに。何処まで甘々な人達なのかしら?1週間あれば終わる案件じゃないわ。それにどうせ手放すのに、作り込んでどうする?引き継ぎやって来れって、切望していたのに放置していたのは誰ナノヨ。頭に来て徹夜しちゃった。絶対6月の転職はするからって言いながら…。怪しいなぁ。優し過ぎる人だから、ここまで悩んで、もう、自分では背負い込みきれないって、会社まで辞める決意したのに。ここから2週間、追い詰められちゃうんじゃ無いかしら?心配。朝、あ!今日は休みの日だって思い出して朝マック。少し寝て、5月17日の締め切りまで忙しいからアトは、チョコチョコ、ナゲットなんか食...ほらね。

  • 自画自讃

    気持ち的に不安定になって眠れなくなってきた。今週で夫が会社を辞めちゃうわ〜。転職先を決めてからの退職だから心配要らないよ。って…。転ばぬ先の杖が、あっても不安じゃ。元同僚。環境も優しい人も知っていた。私は結婚で辞めてしまったけど、その前から、頼みやすい親切な人で、仕事ドンドン増やされて…震災の時は、何故夫だけ徹夜なんだろう?改めないなら離婚する!って、大騒ぎしたわ。断れない人だもの。でも、本人がついて行けなく成ったみたいで、もう無理って。休職とか、部署替えとか何でもあったのにネ…。新しい環境で生きていくのよ。多分引っ越しも必要かも。成るようにしか成らん環境より、本当に仕事終わるかな?あと3日。そっちが不安で。社畜開放されるかしら?鬱になる前に逃げたいな。自殺しちゃうより良いよ。働きすぎだもの。朝は睡眠薬が残って...自画自讃

  • 茸で腸活

    朝は凄く注意してトポポSAVASとMCTオイル入りコーヒーお昼は、ももハム、千切りキャベツ、チーズ、目玉焼きトーストほうれん草と椎茸のコンソメスープ今日は涼しいけど、雨で引き籠もり。夜は、素麺を少しにして、ピリ辛豚きのこスープ。厚揚げ玉ねぎ餡掛け。一日茸で腸活。明日は銀行に行くので、野菜を買ってくるわ。体重は何も変わらないけど、やっと体脂肪が落ち始めた。パスタが食べたいけどあと一日頑張ろう3勤が長く感じる休日だったわ。今週末から夫がひと月の長期休暇になるから、腕慣らしで、冴えないメニューだけど頑張ってみたの。夫が居ると美味しいメニューを食べに行こう♪とか、私の悪い癖が良く分かったわ。茸で腸活

  • 夏バテ…

    朝からやってしまった~SAVASとMCT入りコーヒーを。いつもトッポッポ位入れる所を最後にドロリ。ちょっと多く入っちゃった!けど、ケチな私。まぁ、ちょっと位、大丈夫と(ノД`)シクシク四時間ほどトイレ通いの刑。お昼は、パンに山盛り千切りキャベツとチキンを焼いて、新しくドン・キホーテで買った玉ねぎポン酢の試食も兼ねて。書類を出しに郵便局。で、氷が溶けるように私が溶け出した。暑すぎるー!エアコン掃除を9日に頼んでいるので、ソレまで回したくない。段々と肌が弱くすぐに被れる様になってる私。部屋も28度よ。扇風機回して…もはや夏バテ。夕飯は、作る元気がもう無くて、ご飯と味噌汁を海苔で、他に卵焼き。朝使った玉ねぎポン酢。入れたら焼けなくてサランラップとペーパーに頼んで。はぁー。急に暑いのムリっぽい。元気な夫が憎い。夏バテ…

  • 明太子中毒

    朝は簡単に卵ご飯と味噌汁5時半には普通に起きてくれた。感謝♪勉强までは出来なかったけど、ちゃんと生きていこう。講習帰り夫と待合わせて海老天のお店へ。天丼と定食に悩んで夫の真似をして定食に。そしたら明太子は無料です。って!今日は珍しく白いご飯にして正解だった。しかし、全ての醤油味が甘くて天つゆも、トロロも甘々(ノД`)シクシク海老天と茄子天は食べたけど…。ご飯と明太子!にドハマリして明太子をお変わりして(無料なのに)他は全部夫が、文句言いながら食べたわ(笑)博多!来月行くのに、お醤油持って行こう。もう、今日は食べられないわ。オフだからってハシャギすぎた。明日からまた3勤頑張ろう。明太子中毒

  • 久しぶりの風

    今日はお散歩行くよ!って起きて驚愕。もう11時になっちゃう、世間様とは違う時間に生きて居るわ。慌てて朝ご飯。オカカオニギリ、目玉焼き、ほうれん草の味噌汁ワクチン接種以降初めての外出よ。風が気持ち良い。しかし足が弱ってる。30分もすると左の脹脛がつって来る。今日はスクイージーを沢山買ってきたの。松本式にカットして、まずはトイレからヤッてみたわ。あら、スッキリ。一通り家中ヤッてみたわ。そのせいで…。ご飯作るのは面倒くさい。お腹も空いてないからご飯、玉ねぎの味噌汁、めかぶ、茶碗蒸し簡単に済ませてしまったわ。掃除機をブン回すのとスクイージーは体力的にはスクイージーの勝ち。さっぱり感は同じ。でも、あれ?さっき掛けたのにって言うのが無い。電気代も掛からない。うふふ。明日は講習で、また歩くから少しずつ歩数を戻していこう。まさ...久しぶりの風

  • はじめしゃちょーありがとう♪

    先日、夫がYouTubeを見る前に、はじめしゃちょーが痩せたってtwitterが来ていたよ。なんだろうネ〜?と前ふりしておいて、じゃ見てみようかーってな、自然な流れで見ていたの。そして~今お風呂に入ろうとしている夫に5月は一緒に3勤1休やって欲しいと勇気を持って言ってみたわ。あー!シャチョーのヤツね。ふーん。違うのよ!そんなにハードじゃ無いの〜。と説明をしたら、イイヨ!やったあー!!仲間をゲットした(笑)あんまり嬉しかったので、ここに記しておくわ💗はじめしゃちょーありがとう♪

  • 早くもやっちまった~

    朝、10時過ぎに起きて、やーっと気分良く、副反応が終わった〜と降りてきたのに。ソファーで延々と寝てしまったわ。3勤1休はどうした!どうしよう。でも、せっかくここまで来ちゃったから、夫を待ってステーキでも食べよう。明日からやり直そうかしら…ネ。金曜は講習の後、代休取った夫が、迎えに来るからオフを、一日ずらして…。一回の失敗で諦めないわ。明日は勤、金が休み。そして3勤1休に戻す。大変なのが、5月夫が、有給消化でずっと居る。一緒に痩せようって巻き込もう。早くもやっちまった~

  • 想定外ね

    昨日から勝手に再開している3勤1休diet。今日も続けていくよ。でも、予定していたお散歩は37.0度から下がらないワクチン接種副反応によって中断ね。8度より楽だから、少しは待つ〜。朝は5時から、ご飯は食べれないからSAVASとコーヒーにはMCTオイル入れて。(何故か、コレはノーカウントらしい)朝ご飯(9時55分)オカカオニギリ、卵焼き、ほうれん草の味噌汁追加で味噌汁に糸寒天。(玉子焼きは昨日の残り物)夕飯は、漬け卵トーストトマト1つ切る元気も無い。四時半頃食べようかと予定していたけど、もう、ベッドに戻りたいので、ヤッツケで。やっと平熱をゲットしたけど、何だか疲れて居るのよね。ってか、土日は予定していたけど月火も発熱だなんて聞いてないよーお陰でチルドで待っていたチキンを処理して冷凍へ。茸だって待っているのに、そち...想定外ね

  • 再開ナノヨ

    熱が無いのに、動けないって初めてよ。コロナワクチン接種後の発熱は何度も38度を越したり…。やっと下がったと思っても、の繰り返し2日ほど、やっと下がった今朝はダルくて動けない。ボヤホヤしてると家でも躓くぞっと注意。朝ご飯(10:05)蕎麦と卵焼き、めかぶ、とろろ。夕飯(15:45)ハムチーズトースト今回は普通に焼いたパンなのでウマーーイで、実は今日から3勤一休を再開しているつもりの私。あとは洗濯物を畳んだら寝るわね。これを書くのも体力が必要な状態でしたー。再開ナノヨ

  • 今日も熱

    ダルい&震えるほど寒いがセットで38.2度何にもできません。でも、昨日寝る前にネットスーパーで、チュルチュル頼んでおいたんだ。明日には引くかな?また、三勤一休を再開したいんだけどな。夕方には一度下がって喜んでいたのに、お水が飲みたくてベットからでると、また寒い。今度は35.7度がーーーん。宿題が間に合うかなーって不安。とほほ。今日も熱

  • ワクチン接種副反応

    朝、布団が重たい。でも寒い。頭痛い。から始まってゾクゾクしていることを知る。熱は37,5度を超えたり戻ったり。カロナールを飲んでいるんだけど、全然下がりません。ダルくて関節も痛いわ。昨日パンを焼いておいたのに、お腹は空くけど、一歩も歩きたくない。ってか動けないわ。マックデリバリー。でも、咀嚼が上手くできなくて、エッグマフィンで溺れるかと思ったわ。ナゲットは無理だった。炬燵を付けて暖を取るしか方法がない。あんまりにも具合が悪くてビールも飲めないの。こんなに反応酷くなかったのに。ファイザー3回目。はぁー。カップ麺を買って置けば良かった。チュルチュルなら楽チンそう。兎に角動けないから、尿意を感じたらトイレまでの移動が辛い。パンツを脱ぐとき寒くて…前日主治医に打たなくちゃイケナイかな?と聞いたとき今、コントロール出来て...ワクチン接種副反応

  • さぁ!やり直そう。

    昨日は病院に行って疲れ切って、更新できなかったから、昨日のご飯からきちんと食べよう、日本の朝ご飯。卵焼きが、食べきれず半分お昼へシフト。鮭弁当で、院内のフリースペースで食べようと思っていたんだけど、お席が三分の1に減らされている。カフェとコンビニから溢れる人人々…。諦めて、空腹のまま移動。しかもダウンを着ても良いんじゃない?って寒さ。空腹って余計寒い。お家までお弁当を持って帰り食べました。疲れ果ててしまい。パンにハムチーズ乗せてクルクル丸めて食べ、寝てしまったわ。今朝、早く目が覚めて早速体重測定。59,2㎏…思ってたより重くないな。先日のしゃぶしゃぶ食べ放題からお腹周り厚さを感じる。まぁ、生理中だしネ。良かった〜。60キロ超えてなかった^^;朝ご飯とろろ蕎麦、卵焼き、たたきキュウリ、ミニトマト。お昼は肉団子、フ...さぁ!やり直そう。

  • 違うヤツ

    朝はボンヤリ、昨日の残りのナゲット食べまして、お昼までガツガツと勉強を。老眼って(私の場合だけど)午前中が一番良く見える。午後に連れて細かい文字は面倒だから。で、一時近くに汗だくで…ほうれん草のスープ、ブランパン、千切りキャベツ、チーズ鶏ハムマヨ。イカンな。違う野菜も食べないとって思うけど、このセット楽チンで好き。千切りキャベツは奥薗流で手作りだから、早めに食べようと思うと続いちゃうのよね。夜は、味噌汁、ハンバーグとローストビーフ、スナップえんどう、人参、キュウリ、ミニトマトちょっとヤット変えて見たわ。ここ数日ぴったり止まってしまったキノコをそろそろ復活させたい。明日は月イチ病院なので、金曜に出来れば何とか。土曜日、3度目のワクチンだから、作り置きを何とか頑張ってみよう。そして~明日からダイエットを意識して生活...違うヤツ

  • キツ過ぎる。

    朝、猛烈な腹痛で目が覚める。バファリンを飲んで耐える。夫を送り出し9時過ぎやっと落ち着いてきたので朝ごはん冷凍ご飯にレトルトカレー、キャベツの千切りキャベツ、ほうれん草、チーズ、鶏ハム、ミニトマトダルくて一日ソファーにイテモ腹は減る。ブランパンに目玉焼き、ブロッコリーオカカ。ダメダメでベッドに移動。夜は、9時過ぎに、これから帰るって連絡で起き出してマックデリバリー最近ここまで辛い生理は無かった。はぁ~~。キツ過ぎる。

  • 何か違う。

    今朝はほうれん草のスープ、ブランパンキャベツチーズ鶏ハム、ミニトマト。平日は考えなくて良いかって同じ様なメニュー。鶏ハムは昨日、ローストビーフ作る夫に鳥も!とネダリ一緒に低温調理器に入れてもらった物。シットリJUICY♪でも、毎回自分でヤルには面倒で…。そして、コロナ禍になってから初めて真面目にお化粧したわ。マスカラ難しい(ノД`)シクシクでも、5年も使う免許証だからって頑張ったからかな?街が優しいのよね〜。スッピンを普通とするとアイライン引くと丁寧、マスカラまで行くと親切。ヤりすぎるとギョッとされるけど、でも何か無いとここまでヤらない私。もう少し何とかしよう。お昼は、元祖オールスター、蕎麦か丼かを散々悩んで、丼に決めてスミマセーンと呼んだのにちゃっかり指差して、頼んでしまった。おかげで夜は、ブルスケッタの味見...何か違う。

  • 寝落ち。

    昨日は朝ミスドのチキンチリパイを食べて、軽く勉強、洗濯。洗濯物を干そうとベランダで振り返ったらギャー!夫が、起きてきたらしく「手伝うよ」って後ろに立っていてびっくりしたわ。でもあんまりにも嬉しかったのでモーニングに誘ったわ。コメダ、卵サンドの上がピザになってる美味しいやつを半分個。そのままお散歩に。こんな事、何年ぶり?ノンビリ気持ちの良い休日。ドン引きするほど社畜な夫にだからネ。で、オヤツにお煎餅を食べてソファー寝落ち。はっと起こされ夫の作ったローストビーフの味見。卵と、豆腐とオートミールをチンして食べてからベッドでマジ寝。本当によく寝たわ。そして、今日は免許の更新に来ているんだけど、激混みなので昨日の事を今のうちって纒めてみたわ。寝落ち。

  • 出会えなかったわ。

    昨日の夜は↑夫に作った弁当のご飯の部分(ブロッコリーオカカ和えご飯)の残りを忘れていたことを思い出し、そっちを食べて今朝にどんまんを頂きました。今日は靴を探しにね。ネットで整体の人が作った靴〜とか、絶対に疲れないとか、書いてあるヤツを見に行こう♪って。お昼はしゃぶしゃぶ食べ放題。野菜を巻き巻き食べるとスタイル。しかし、普段の食べ放題には無かった火鍋への挑戦で、美味しすぎて満腹が分からず、初めて夫婦で時間一杯食べちゃった。他にもポン酢にネギタップリ、胡麻に食べるラー油と美味しい豆板醤で、エンドレスだった。その後も靴を探したけど、無かった。3E23センチだと大きいし、その下は無くて22センチはキツイ。面倒な足だわ。運動靴に敷パッドを買って終了、1万歩。夕飯は、ローソンのシンプル弁当。お腹すいたー迄、来てないけど夜中...出会えなかったわ。

  • あ!ヤッたつもり(ノД`)シクシク

    昨日は更新したつもりが・・・。してなかったわ。今頃気が付いた。そんな昨日の朝キャベツチーズ卵ブランパン、ほうれん草のスープ、ミニトマトお昼は、鮭と小松菜のホイル焼き、豚ナスピーマン中華炒め、卵焼き、ご飯、梅干し、しそ昆布。(お弁当の残りなのでお皿も使わずで、m(__)m)夜は焼きそば、人参と南瓜のスープ今朝はまるっと同じメニュー、卵焼き付き。昼はゴエモンで春のメニューのパスタ。(名前忘れちゃった)夜はお土産のドンマンの予定。ヘトヘトなのよね。原因は靴。普段スニーカーを履いているんだけど、足が痛いの。たくさん歩くと親指の爪が直ぐに内出血してしまう。足が小さいから靴の中で動いちゃってる模様。コロナ禍になってからどんどん酷くなり、ますます引き籠もる様になってしまった。早く変えよう。あ!ヤッたつもり(ノД`)シクシク

  • やっぱりあれれ?

    朝、お弁当はどうするの?って聞いたら、欲しいって。でも、昨日ご飯はセットして置くね♪は忘れちゃったらしい…3歩歩くと忘れる夫。朝ごはんは残り物。三つ葉入り卵焼き、ほうれん草のお浸しミニトマト、ゴルゴンゾーラチーズのショートパスタ。夫にはハンバーグとか入れたけど、私の分は無かった。お昼は、ポテトにマスタードを付けて食べるのが好き。で、惰性でナゲットを食べ、ダブチー…この前は持って帰った(汗)今日は、東京は暖かいからなって、半分食べてギブアップ。それから6千歩、ウオーキングと言うウインドーショッピング。この街にアト何回来れるかな。思い出の特別なマックも行けたしネ。先生に5月は全休届けを出して…。今月も休みだと思われてしまったようだ。二十年も居る弟子に随分な!とは思うけどフェードアウトしても良いのかしらん。帰宅したら...やっぱりあれれ?

  • 野菜を求めてる♪

    フライパンに直じゃなくて、お魚を焼くときのホイルを使ってみたわ。千切りキャベツ、卵、ピザ用チーズ。ご飯とお供のブロッコリーツナマヨ。お味噌汁は昨日の続き。ホイル、チーズが程よく焦げてキャベツに絡んで美味しかった。フライパンも汚れないし、油も要らない。コレは便利なものだね。(今頃、気が付いた(汗))お昼は、サラダとブランパンにハム、チーズ、トマト、キュウリ。あ!マヨが続いてダメねぇ。暖かくなってきたので生野菜にチャレンジ。食後にコーヒーを飲みたいからスープは無し。お散歩三十分。夕飯は、餃子、枝豆、ホウレン草のスープ。明日、お教室の帰りにマックか丸亀?に寄り道したいから控えめで(笑)少し歩こうって余裕と野菜チャントっていう意識が嬉しい一日でした。野菜を求めてる♪

  • 前進💗

    朝、4時55分にバッチリ目が覚める。最高〜。もう朝活出来ないのかと諦めかけていたわ。5時から勉強できると余裕が出来て好き。朝ごはん鶏釜飯おにぎり、乾物味噌汁、苺お昼は、お土産に貰ったカップ麺、アチャー!パンを焼くのを忘れていた(ノД`)シクシク夜はキムチ肉野菜炒め、レタスの味噌汁、ブロッコリーのご飯のお供の味見。ブランパンの味見(カット台から落としちゃったから、食べちゃう)やっぱりカップ麺じゃ、直ぐにお腹空いちゃうね。早い夕飯に成りました〜。で、この調子だと髪を染めに行けるかもしれないわ。ダイエットも出来そう♪だけど、今週末生理の予定…最近2日ほど遅れるし、今度は無いかも知れないけど。来週の月曜日に始められたらいいなぁーーっと思って置こう。前進💗

  • 今日はお休み

    真夜中に2時過ぎ夫がベッドに入ってきて目が冷めてしまったわ。お腹も空いたしと起き出して、豆腐をレンチン。ポン酢かけて食べました。5時過ぎ朝ごはんを食べてざる蕎麦。容器を考える余裕なし。寒ー。それから4時間ほど眠って起きたらダルダル。仕事が忙しかった夫もダルダル。よって本日はピザーラを取って、お腹が空いた人が勝手に食べる自由な日。ユックリ休もう。今日はお休み

  • ハトムギ化粧水

    今朝はまだ食べられなくて、人参スープだけ飲んだわ。恐るべし日高屋。2食もスープだなんて。10時過ぎにやっとお腹が落ち着いてきたのでSUBWAY(ローストビーフ)を食べたわ。午後2時頃にお昼ご飯温玉のせミートソーススパゲッティ。しかし、足りなくて?4時には夕飯。マグロ巻。お吸い物くらい付ければいいのに…。そして、スーパーで見つけてきたハトムギ化粧水で、顔をパタパタ吸い込むだけ吸わせてみたわ。昨日は定期購入の化粧水交換で何故かヒリツイテ、同じ商品なのに咳も止まらないし(ノД`)シクシクこれならヒリヒリしないよって教えてもらったハトムギ化粧水、初体験。顔に1センチ、身体の湿疹跡に1センチ。久し振りに開放されたみたいで、安心して今、眠たい。(ドンドン吸うから驚いた)沢山入ってるから、お風呂に置いて、拭いたら全部に塗って...ハトムギ化粧水

  • カモ~ン次元、もみあげ。

    今日は久しぶりに講習へ。(月3回)なので、鏡の周りのワットを最大限にして近寄れるだけ近寄る。と、もみあげにフサーッと毛が生えている。モミアゲがフサフサしているのはルパン3世の方だけど、我が家では「次元」と呼ばれている。女性のモミアゲなので産毛よ。ち!顔剃りからかとモットよく見ると、その地肌は粉を吹いているじゃないか!朝は昨夜の夜ご飯が遅すぎて、お茶漬け。今日も居残りの講習後、お昼天津飯餃子セットえー(・_・;)3つじゃないの。ぞうさんパクパク〜夜は、人参スープこれはお肌のためにと決めていたんだけど、思っていたのと違って、モロ美味しい〜人参、玉ねぎ、バター、牛乳、塩胡椒。次元を処理できるまで飲むつもりが、定番になりそう。いつも行く蕎麦屋の3件隣で天津飯を見付けて入ってみたけど、野郎な量だったわ。この苦しいのはアト...カモ~ン次元、もみあげ。

  • 間に合った。

    今日は、どうしても夫とドラマが見たいので変速で。朝5時にだし巻き卵、豆腐と色々味噌汁、ご飯、いんげんの胡麻和えお昼は、フォー。パクチーは無いので小松菜で誤魔化して。其処からお昼寝。夫が帰宅してから起き出して夕飯ビビンバ風で、やっとミステリと言うナカレをTverで観ようと。そしたら12時からメンテナンスだって。間に合うかなーって。ヒヤヒヤしたわ。毎日遅くまでよく働くなー。だから、転職するんだけど。私は明日は講習会なので、明日から復活だって思って頑張っていこう。間に合った。

  • 良い、悪い。

    かなり調子が良くなってきたわ(笑)朝ご飯食べる迄はチキンサラダをパンに乗っけてチーズ、ホウレン草とワカメのコンソメスープ。チキンサラダには玉ねぎとレモンが混ざっています。チキンだけは飽きてしまった。洗濯しようよ〜面倒くさい。勉強しようよ〜今は嫌。仕方ないからオープン時間に着くようにお買い物へ。2日に一度は家を出るよう、買い物してます。でも、またコロナ増えてきたネ(ノД`)お昼は、海苔弁スーパーを何度もグルグルしてしまった。カップ麺でもいいよ。食べたいものない。おいしいパン屋さん、朝食べたでしょ。朝から自分の提案に自分が否定するのに疲れてしまったわ。夕飯は、揚げないカニクリームコロッケを味見。春の牛乳消費対策に。(パン粉はもっと細かくしようと反省)体調が良いのに気分が…。テレビで戦争に涙ぐむ。また直ぐにお肌にも内...良い、悪い。

  • 眠たくて…

    身体に所々出来ていた湿疹が枯れて来た♪親指大の範囲で蕁麻疹みたいに5箇所程がプツプツ膨らみが点々に。やっと終わるんだな〜きっと。皮膚科に行こうか、散々迷って、何とかなりそう。いつも行く皮膚科はいつも混んでいる。どんなに予約しても、2時間はベイビーから御老体までギッシリ。抗生物質と軟膏を貰って終わりなのよ。これの繰り返し。生活を変えていかないとデブと一緒で繰り返しちゃうのよね。朝はハムエッグ、リンゴ、乾物味噌汁、炊き込みご飯(続き)お昼はかき揚げ蕎麦1日ずーっと曇ってる、のでチットも目が冷めない。眠たくて、いつベッドに戻れるかしか考えてないわ。夜は枝豆をチンしてタンパク質を補給したらリンゴの続きを食べよう。今日はギブアップ。眠たくて…

  • だけ、で良いわ。

    昨日は、眠れず。睡眠薬を飲むから何時もならスーッと寝てしまうのに。疲れすぎたのかな。寝付けなかった。で、更に御薬を追加して再チャレンジしたけど、無理だったの。夜中の2時過ぎに夫と、コンビニへお散歩。ビールを買って少し飲んで、また投薬。やっとこ眠れて、3時間。夫のお見送りはしようと起き上がったけど、「寝てなさい」って言うから甘えちゃった。今朝、顔はどこもボロボロ無し!(笑)ヤッタ!!でも、沢山薬を飲んだから頭がボーっとする。ブリトーほうれん草とワカメのスープに糸寒天。(MCTオイルを入れるつもりが?入れたっけマダだっけ?)ボンヤリが強くて勉強は無理そうだから、掃除と夕飯だけ頑張ることに。新玉ねぎと人参のかき揚げ、鶏天、アスパラ焼き漬け味噌汁は出汁からシッカリ。春雨サラダ、炊き込みご飯真剣に作ると美味しいなぁ。だけ、で良いわ。

  • お久しウォーキング

    朝はたっぷり野菜を、意識して。ほうれん草とワカメのスープ。マヨ、焼肉のタレ、卵、チーズ、千切りキャベツ、チーズ千切りキャベツトースト。(↑合作だわね)具合が悪いから引き籠もっていたけど、今日は出掛けたのよ。お昼はミニラーメン、餃子を半分個1万歩近くで泣いた。足がついて行かないわ。夜は辛いナゲットで初めてレッドホットを食べてみたけど無理だった…。出掛けるのに気合が必要で、半年ぶりにお化粧したら、楽しくなってしまい(笑)まだ残ってる乙女心が、チラホラ。早く体調を直してお洒落もするー!今日はワザワザ道具を買いに行ったのに、閉店だって!!ガ~ン。お久しウォーキング

  • 長いわね。

    さて、肌荒れにはバランス。野菜も沢山食べなくちゃ。ほうれん草をたっぷり摂ろう~と冷蔵庫を確認、キャベツを保存用にカットしてたの塩が強すぎて水分が…巣ごもり卵、味噌汁にほうれん草とMCTオイル今日はお風呂優先。出たら少し眠るつもりで一番搾り何も無いのも寂しいから柿の種ワサビ、私には大人すぎるかも。パンもセットして〜って焼けたら直ぐに外さなければならなかったわ。忘れてた。シエスタを我慢。勉強もせず、待っている一日が本当に長い。オープンサンドで味見あら?顎にパンが付いている?って拭いても取れないので鏡を見たら。今日は顎がボロボロで(ノД`)シクシク残りはベッドで本でも読もう。ちゃんとしなくちゃ!と再開したけど、既にこんな感じ。でも、ビールは一番搾りで最後の予定。ふふふ。長いわね。

  • ストレスかしらん

    アッチもコッチもカユカユ〜。オデコに乾燥地帯が現れて触るとポロポロ取れる。が、始まりだったわ。眉毛を触ってもポロポロ。買い物のバッグを背負った肩は真っ赤か。本格的に花粉症が始まった年だけど、ストレスなのかしら。唇が腫れて、すぐ切れる。今日は講習に行けなかった。戦争の報告を毎日見て落ち込んで、コロナの数字で一喜一憂。何だか疲れた。ここから持ち直して、夫の転職と引っ越しを背負わなくてはイケないわ。って事はチャンと食べなくちゃ。冷蔵庫の掃除から。ウインナーとキャベツのマスタード和え蒸し鶏野菜、アスパラ焼き漬けすぐに手を抜いて、食べないを履行するからな。食べなくとも痩せない私、最強伝説。でも、もう、肌がボロボロだから立ち向かうわ!Diet(日常)って事で、ここから…ストレスかしらん

  • 不安定でm(_ _)m

    師匠の旦那様が亡くなって、シーンとしてたら扇子事件。指導料をヤッパリ頂戴!とか、人間不信になっていたわ。私は皆さんと違って毎週お稽古に行かないから良く解ってなかった事案。それも頓挫して中止みたい。詐欺かしらん。夫が、転職することになってね引っ越しも必用かしら?ウオウオ、アセアセしているから…お家売るのかな?次のおウチも見つけなくちゃ。なんだか、ダイエットどころではないわ。不安定でm(__)m

  • ごめんこうむる。

    今日は、私ムリムリ。食事は写真取ってるから明日纏めルネ。(たいした事じゃないけど)ごめん。ごめんこうむる。

  • 知っちゃった。

    朝、体が軽かった(笑)プラシーボでも嬉しい。体重は700g減っていたわ。5時に起きて先に朝ごはん素麺と昨日のピリ辛キュウリ鳥、卵追加。お昼は、我慢に我慢して〜腹減ったーってなってからほうれん草のコンソメスープ、ブランパンもやしナムルをハムチーズで。ブランパンは富澤商店のミックス粉で昨日焼いておいたのwHBで食パンの形なら慣れてきたわ。目標は昔習った、おかずパンを作るだけど。バランスボードとYouTubeのお勧めをマジで、体が軽くてアレもコレも。片付けたいけど、急用じゃ無い放置してた所も手を付けて満足。でも、夕方働きすぎたぜーと思う。そんじゃ懲りずにトマトと枝豆、チキン、めかぶ豆腐。やっとミニトマトに変えられる♪もう加齢で、この疲れは取れないんだって勝手に思ってた。コロナで増えた量で体が疲れていたのかな?気になっ...知っちゃった。

  • 変わりたいなら変えてみな

    また夫が、お弁当を持って帰ってきたわ。前回は豚カツ弁当。二度としないでと約束したのに、メニューを選別して明日食べてって、また持ち帰り。(ノД`)シクシクおこわ弁当。鯖に悩む。鮭はいつでも食べれるけど、少しでも体調が悪いと…。え~いと最後に無理くり。お魚苦手なのよね。お昼は、ライ麦パン、チーズ、レタス、卵全然時間が足りなかった。冷蔵庫に卵が1つ、バランスボードをヤりたいけど買い物優先。今日から食生活をダイエット仕様に変更するわ。夜のご飯はツマミとして。トマト、枝豆、スープ、もやし、鳥とキュウリのピリ辛。多かったなー。普段は夕飯を食べてお風呂に入ってから、何だかんだ飲む。その生活をずっとしてた。けど、全然体重が落ちないし、二日酔いも時折するし、今年は花粉症になってしまった。トマトはお酒の分解に肝臓を助けるんだって。...変わりたいなら変えてみな

  • おかしいな…

    昨日の夜中3時半、お目々パッチリ腹減ったー!ダメだな、夜のSAVASも忘れていたし。舞茸をオイスターソース炒めにして、ライ麦パンにモモハムと共に乗せチーズをかけて目玉焼きつけて。(欲望のままよ)体重も落ちないし。ってか、8時間にとらわれすぎて、最近ご飯は滅茶苦茶。足首を握ってみると親指と中指がギュっとすれば触れる。うーん。ちゃんと痩せているようなのにネ。ま、1日早いけどOFFの日にしよう。今年は花粉症に成りまして、ダルくって仕方がないのに、毎日飢えている。お腹が一杯になったらもう少し眠れそう。で、お昼に起きてきてお蕎麦を茹でて…ヤッパリ具合悪い。熱はないけどダルくってベッドに戻る。カユカユもクシャミも鼻水も、もう飽きたー(ノД`)シクシク夜は作る元気が戻ってこなくて、仕事に行ってる夫に相談。エグチ、ナゲット、烏...おかしいな…

  • 難しいわね。

    朝は5時に起きてお腹すいたーって思う。でも今起きて食べたら午後1時から我慢大会。うーむ。起きて勉強したいけど、7時までゴロゴロ。朝ごはんは昨日残したおにぎりを。そして昼過ぎにバーミヤンで麻婆豆腐を餃子セットで。もう、食べ切れるだけ食べてフラフラ満腹で帰ってきたわ。そして、うっかり8時間が過ぎてしまったわ。困る…後でSAVASしようかの〜。体重は1キロも減ってないわ。けど、チョット背中が…気のせいかしら?最近膝にピリリ!って痛みが走る時が在るの。歩かないと悪化する奴。父が足が痛いんだって昔言ってたのを思い出した。慌てて病院に行き、お注射しても一過性。歩くのが1番って言われていたわ。暖かくなってきたし、少し歩くとするかな?難しいわね。

  • 思うことは一緒。

    今日は講習に行く前に銀行も行かないと!な25日よ。そして、このところの8時間ダイエットで関係ないかも知れないけど、トイレが増えている。至って健康的な排便の回数だけが増加中。朝はSAVAS(お水で溶いてノーカウント)お昼は講習の後で食べよう♪ライ麦パンでサンド(卵、ハム野菜)ポトフまだパンを均一に切れなくて野太いサンドになってしまった。駅の向こうの広場で食べようって向かったら(ノД`)シクシク満員御礼。今日はお天気も良いし考えることはみんな一緒よね。(;´д`)トホホ…帰宅してから食べました。食事開始2時夕飯はおにぎりを予定ただ重たい荷物を増やして歩いた1日。今後は食べれるものを探してから行こう。思うことは一緒。

ブログリーダー」を活用して、kokkoさんをフォローしませんか?

ハンドル名
kokkoさん
ブログタイトル
10キロを落とすんだ
フォロー
10キロを落とすんだ

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用