星野リゾート全制覇したい

こんにちは、Mikumoです。 旅行……！コロナ渦中にありますが、事態が落ち着いたら行きたい場所があります！ 星野リゾート🌟 なんて夢のある響きでしょうか。 日本、海外と合わせて30件以上のホテルや旅館があると聞きます。 20代のとき、友だちと一緒に楽しんだ星のや京都。 船に乗りお宿に向かう道中、浮き浮きとこころが踊ったものです。 まるで小さなプライベート空間、美しく設られた建物、京都の紅葉も演出の要因。 芸術作品のようなコース料理、真夜中の月見学びの宴、装置の朝ヨガも愉しかったですね。 日頃から頑張っている自分からのサプライズご褒美。 星のや以外にも素敵なホテルは数多く存在しないしますが、歴

こんにちは！みくもです。

プロフィール画像が新しくなりました！ 素敵な絵師さまにお願いして、こんなに可愛く仕上げて下さいました(*´꒳`*) ありがとうございます。 これからも雑記を中心としたホームケア、生きるための哲学(*ライフスタイル*)をお伝えしていけるよう、 ぼちぼちやってくぞい☆

ホームケア【子どもの夜泣き】

こんにちは、Mikumoです。 赤ちゃんの夜泣き、わたし達の家族は夫と二人体制で乗り切ったことを覚えています。 とはいえ、赤ちゃんが寝てくれないことによる不眠、寝不足はたった一時のこと……とわかっているけれど、ねむい！ いってみましょう★ 「理由がないのに泣いちゃう」のが夜泣き 夜泣きは一定の時期をすぎると治まることが多いもの。 背中をやさしくマッサージすると寝つきがよくなります。 食事やおやつは甘いものを控えて、青菜や根菜類をたっぷり食べさせるといいです。 夜泣きは生後2ヶ月ぐらいから2歳ぐらいの間に起きやすく、原因がないのに泣きやまないものをいいます。 おむつが濡れているのを取り替えたり、

コロナワクチン体験レポート

こんにちは、Mikumoです。 先日の6月20日（日）にコロナワクチンを打ってきました。 その時の感想を、体験レポートでお話しします！ いってみましょう☆ ついにワクチン接種の書類が届く 職場の上司からコロナワクチンの予防接種依頼の書類が自宅まで送られて来ました。 現在のわたしの仕事は福祉援助のため、利用者の中にはお年寄りの人もいらっしゃいます。 そのため、万が一職員同士の感染が広がったときを仮設に置くならば、いち早く接種をしておかなければなりません。 さっそく岡山県の健康推進課のホームページにアクセスしネットから予約します。 あとは、問診票の記入を行いましたら、当日までの用意する持ち物と着て

ホームケア【便秘の話】

こんにちは、Mikumoです。 便秘とは、うんちが硬くて出ない状態のことを言います。 回数は一日1回の子もいれば、二日に1回の子もいます。 うんちが適度にやわらかくてスムーズに出るのであれば、たとえ三日に1回でも便秘ではありません。 今回のホームケアは腸内環境をよくしてあげられることばかりを集めてみました。 いってみましょう☆ 便秘には食物繊維 さつまいもなど繊維の多い食品を多く食べたり菜食中心にします。 よく運動することも大事です。からだが資本。自己投資です。 ★便秘解消に効果的な食材 サツマイモ……焼き芋、イモがゆやイモごはんがおすすめ！豆類……納豆をはじめ、大豆、小豆など（ただし、食べす

タイムバケットは将来の布石！

こんにちは、Mikumoです。 タイムバケットとは？ "将来のやりたいことを5年〜10年区切りでバケツの中に入れていく作業"のことです。 どんなに大それた夢でも、自身が想い浮かんだイメージは必ず実現、実行に移せるんです！ 本日はタイムバケットをつくる作業の中で考えたこと、いつかの未来、やりたいことを思い描くことが、こんなにも楽しいことをお伝えします。 やりたいことは「生きる希望」 30代に突入してふと、ああもう20代じゃないんだな。こうして日々を淡々と過ごすうちにあっという間に40代に……。 時は皆、平等に。時は砂時計のように、さらさらと流れていく。 このまま漫然と一日を過ごすのは、もったいな

「まんま」から「ねんね」

こんにちは、Mikumoです。 我が家の可愛い息子とわたしの母親です。 いつも毎週一回「みったん」に会いに来ます。 みったんは息子の愛称です。 絵本のノンタンからいただきまして……今ではしっかり馴染んでいます。 そんな息子の幼児語録が増えたお話しです。 息子は食いしん坊のわんぱく坊や 1歳4ヶ月、息子はとても食いしん坊。 保育園では気に入ったのおやつを保育士さんに何度もおかわりしたみたいです。 お気に入りは豆乳シチューにかぼちゃなんきん。 近くの公園ではもっぱら探索遊びに夢中です。 ダンゴムシを手に乗せると興味深そうによ〜く見ていたそうです。 先日、ベビーカーで帰宅中にわたしの服にてんとう虫が

ホームケア【せき、たん】

こんにちは、Mikumoです。 息子が鼻風邪プラスせきがこんこん…早めにできる対策が必要になりました。 かかりつけ医からのお薬を飲んで、その後親として気をつけたこと、ホームケアをお伝えします。 いってみましょう！ せきを長引かせないで！ 実感したのがせきを長引かせないこと。 せきを長くしていると、のどや気管に負担がかかります。 その分回復が遅くなりますから、できるだけせきは長引かせないで。いつまでも続くようなら早めに受診します。 せきやたんが出るときは、ゴマやナッツ類、スナック菓子はお休みです。 脂が多い食品、調理もできるだけ控えます。 大根やレンコンのすりおろしを食べたり、キンカンの甘煮の汁

ホームケア【乳幼児の皮膚トラブル②】

こんにちは、Mikumoです。 昨日に引き続き、乳幼児の皮膚トラブルの話をしていきます！ 子どものお肌はしっかり保湿ケアなどの対策が必要です。かなりデリケート。 少しずつでもお役に立てれば幸いです。 ではいってみましょう！ 乳児湿疹、じんましん 発疹には、ももの葉やドクダミなどの薬湯の入浴がおすすめです。 お風呂から上がったら、自然酢をお湯でうすめたもので皮膚を拭くようにします。 ももの葉やドクダミ意外にも、大根の葉、緑茶、紫蘇、ゴーヤの実、ビワの葉などの薬湯も効果的です。 じんましんには、ドクダミとハトムギのお茶が◎ じんましんには、食べものアレルギーによるものが多く、疲労や精神的なストレス

ホームケア【乳幼児の皮膚トラブル】

こんにちは、Mikumoです。 最近、息子が下痢になりお腹を下したことで、お尻が赤くなったり、汗をしっかりかくことで汗疹になったり……皮膚トラブルがたえません。 そこで今回のホームケアの話は赤ちゃんの皮膚トラブル対策について話したいと思います。 いってみましょう☆ オムツかぶれについて 皮膚を清潔に保ちジクジクしないように、風通しをよくしておくこと。 おむつはマメにとり替え、蒸れないようにしましょう。 衣類は綿100%のものを！ オムツかぶれやあせもにステロイド入りの軟骨を使うことには賛成できません。 お肌を清潔に保てば十分に治せるはずです。 ★オムツかぶれケアのポイント おしりをこまめに洗う

ホームケア【お腹が痛いとき】

こんにちは、Mikumoです。 近ごろ軒並み暑い！ですね。 これからの季節、夜間の熱中症にはお気をつけください。クーラーの除湿機能は最高ですよ。 ではホームケア、今回は腹痛の話にいってみましょう。 腹痛の原因は？ 腹痛の原因はいろいろですが、急な訴えなら応急処置として浣腸をしてみるのも一考です。 単なる便秘が原因の場合は、これでケロリと治ります。 からだの冷えが原因のことも多いので、冷たいものばかり与えるのはやめてみましょう。 ☆腹痛の原因 便秘お腹にガスがたまっている腸ねん転腸重積症（ちょうじゅうせきしょう）※腸閉そくを起こす病気吐き下しの胃腸薬自家中毒症などの代謝障害盲腸炎または腹膜炎精神

やさしいおじいちゃん

こんにちは、Mikumoです。 先日わたしの父と母が息子を公園に遊びに連れて行ってくれました。 母と共に60歳を超える父は、息子にとっては優しいおじいちゃんであり、父にとっては可愛い孫。 そんなおじいちゃんと孫の関係について語りたいと思います。 はたらきものの父 我が家は四人家族（父・母・兄・妹）初めの住まいは団地暮らし。 ちいさなおうちからのスタートでした。 父は障がい福祉施設で働いており、勤続年数は30年以上の超ベテラン！ 夜は夜勤のため、いつもおうちに帰ってくるんだろう？と不思議に思うくらい働いていたのです。 兄妹が小学校に上がる前に、念願の一戸建てのおうちを購入。（ローン35年！） 6

ホームケア【下痢について】

こんにちは、Mikumoです。 一昨日息子の通う保育園で下痢が流行ってしまい、あえなくダウン。 ちいさい内の集団生活は、常に病気とのたたかいですね！ 今回は下痢についてできるホームケア対策をお伝えします！ 水分補給のしかた 脱水症状を起こさないよう、ぬるい番茶やお子さんなら乳幼児用イオン飲料水などを少しずつ、頻回に飲ませましょう。 果汁を与えるなら、少しうすめたリンゴをひと肌程度に。 具合が悪いなら食事は控えて、水分をたっぷり与えるようにします。 こんなときに！おすすめの養生食☆ おろしリンゴ……リンゴには整腸作用があり、下痢にも便秘にもおすすめです。室温のものをすりおろしてください。くず湯…

5つの力で子どもと家族の元気を守る

こんにちは、Mikumoです。 たまに、公園に出て大自然を味わいたくなっちゃう。今日この頃。 昨日に引き続き、医学からのホームケア5つの力で子どもと家族の元気を守る このことについてお話ししていきます。 医・食・住・教・法 これからの未来を生きること、大切な5つの力をもう一度復習してみます。 【医】……自分のからだのことは自分が把握していて当然。家族についても同じこと。じぶん自身がホームドクターになるくらい、病気や薬について勉強していこう。 【食】……「食べることの意味」を考えながら、食べ物と健康なからだとの関係を知る。 【住】……生活（住）環境は、私たちが生きる上で大きな影響を与えるもの。心

東洋医学と西洋医学のいいとこどり

こんにちは、Mikumoです。 今日から6月(気温は30℃！) 真夏に片足を突っ込むような暑さですが、麦茶で水分補給を忘れずにいきましょう！ さてさて、今回の話は東洋医学、西洋医学について学んだこと、その違いから活用方までお話しします。 西洋医学「病気そのものをおさえる」 もとになる「西洋医学」の考えは、病気そのものをやっつける！という治療法です。 抗生物質、抗ウイルス剤、解熱剤、ビタミン剤などの薬が使われています。 つまり、病気の原因は「からだの外にあり」という考えなので、それを退治したりおさえたり補ったりします。 東洋医学「病気に負けない力をつける」 反対に「東洋医学」は、病気は「からだの