飲む日焼け止め！？

暦の上では秋になり 台風や前線の影響で、 各地で集中豪雨や線状降水帯が発生 昨日は当院付近に雷雲が2時間半程度居座り、 落雷祭り 当院も一時停電 5分程度で復…

紫外線対策とビタミンD

  紫外線対策とビタミンD Part 1 こんにちは。随分とご無沙汰してしまいました もうすっかり春の桜シーズンも終わり、初夏、日によっては夏日… 日差しも強…

免疫力向上のためにまずすべきことは？

「ビタミンDを摂ると免疫力が上がる！」 「ビタミンCを摂るとコロナに感染しにくくなる！」  そんなフレーズを目にしたり聞いたりして、市販のサプリメントを購入し…

今出来ること、すべきこと～コロナに立ち向かうには～

こんにちは。 新型コロナウイルスのデルタ株の勢いは止まらず、全国で感染拡大が続いていて、先の見えない状況に気分も沈みがちですね。 最近ではデルタ株に加え、ラム…

ワクチン打っても油断は禁物！！

夏休みと同時に始まったオリンピックが終わり、お盆休みも終わって、 新型コロナウイルス感染症は相変わらず勢いを増して、全国に感染拡大しています。 政府はオリンピ…

ドクターインタビュー

こんにちはまたもやご無沙汰してしまいました。 連日猛暑が続いていますが、皆さんお元気でお過ごしですか 賛否両論あったオリンピックも半ば強引に開催されましたが、…

脂質と炭水化物は？

前回、タンパク質の重要性を簡単にお話ししました。 では三大栄養素のタンパク質以外、脂質と炭水化物の役割はなんでしょう？  脂質は、エネルギー源として体温の調節…

あなたは、あなたが食べたもので出来ている！！

「You Are What You Eat.」 =Jean Anthelme Brillat-Savarin フランスの政治家であり、美食家として有名…

栄養と国民皆保険☆

ここ15年ほど、いくつかの栄養素や食材にスポットを当てたテレビの健康番組が急増しました。 また、様々な健康食品、サプリメントなどがちまたに溢れるようになり、そ…

健康寿命とは❓

長寿大国日本 2019年の日本の平均寿命は男性 81.41歳、女性 87.45歳と、年々延び続けています。 他方、「健康寿命」と言って、介護など人の手を借りる…

オーソモレキュラーってなあに？

なかなか聞きなれない横文字だと思います オーソモレキュラー医学とは、「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」とも言われ、 ビタミンやミネラル等の栄養素を…

はじめまして☆

静岡県掛川市のシレナクリニック院長の吉岡千峰です まさにコロナ禍の2020年11月25日に開院しました まもなく開院から半年が経とうとしています。 オーソモレ…