ストレス解消方法

ストレス解消方法

コロナウイルス、仕事の事、家庭の事・・・・ 日頃からストレスたまります。 で、私のストレス解消方法 ①鼻で4秒かけて息を吸う、口から8秒かけて息を吐く。 こ…