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病気を忘れて過ごしたい♪ リハビリの日々

2008年、恐らく統失発症 病識がなく放置 2014年6月、統合失調症と診断され治療開始 2021年、気づいたら13年続いた陽性症状がおさまっていました 病気について共有出来たら、また、1人でもどなたかの励みになれれば幸いです 今生きている、ことを綴ります

琴音ivy
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2021/06/06

1件〜100件

  • 通院日〜統合失調症

    こんにちは今日は、精神科の受診日でした・ヤル気が全くわかない・何もしたくない、何も出来ない・寝ても寝ても疲れが抜けない・思うように動けない・気合いが入らない・だるくて、しんどい・疲れやすい・元気が出ない・気分が晴れない・ほとんど横になっていた・お風呂に入れない・体に力が入らない・何をするのもおっくう・オランザピンを飲み始めたら、2週間で4kg 太った、オランザピンを変えて欲しい(忘れないようにノート...

  • 昼呑みランチ

    こんにちは〜相変わらずパッとしない日々です意欲が全くわかず、ダルくてしんどい昼呑みしたくて頑張ってキッチンに立ちました今日の昼呑みランチ・イカの炒め物・アスパラの肉巻き・明太子入り玉子焼き・レタスとカニカマのサラダ・ビール・一番搾りイカ十数年ぶりにさばきました 汗全く忘れていて 手こずりました 泣アスパラ肉巻きも何年ぶりに作っただろう〜〜〜甘辛ダレを絡めて完成♪ビール🍺が進みますねあと1品、欲しいと...

  • ちょっとだけ上向き

    こんにちは〜まだまだ意欲がわかないし 気分も晴れないのだけど入院しなくても頑張れるかも!!!とちょっとだけ上向きになっていますいつまた落ちるか分からないけど 汗調子が悪い状態が続くと 不安になるんですよねいつまでこんな状態が続くんだ?って。以前に比べればそれでも良くなっているのだからじっと耐えて 時が過ぎるのを待つしかないとも分かっているんですけどねあ〜〜〜 また今回も入院だぁ〜モードにどっぷりだ...

  • お蕎麦de昼呑みランチ♪

    こんにちは〜どうしても日本酒・雪漫漫を呑みながらお蕎麦を食べたくなり頑張って台所に立ちました今日の昼呑みランチ・蕎麦・だし巻き玉子・厚揚げの味噌チーズ焼き・天ぷら(エビ、イカ、椎茸、さつま芋)・天然ひらめのお刺身・キムチこんにゃく(市販)・日本酒🍶雪漫漫今回呑んだ日本酒🍶雪漫漫はこちら量り売りしてくれる酒屋さんでゲット♪久々の雪漫漫、美味しゅうございました厚揚げの味噌チーズ焼き を以前からリストアップし...

  • 恋活

    こんにちは〜追加になったオランザピンの効果はまだわかりません相変わらず意欲がわかずパッとしないけど今日はお陽さまの光を浴びボーと出来たので気分がいいです結婚という形にこだわらなくても人生のパートナーが居てくれたら嬉しいなぁと恋活を続けています昨年11月下旬にマッチングアプリに登録し今年5月下旬で退会するまで半年の間にお二人の男性と 知り合いました1人は、昨年11月下旬から約3ヶ月ラインや電話でやり...

  • 通院日〜統合失調症

    こんにちは今日は、精神科の受診日でした調子が悪いので、予定より診察を早めていただきました・元気が出ない・ヤル気がわかない、何もしたくない・思うように動けない・気分が上がらない・しんどい・食欲がわかない・気分が晴れない・ワケも無いのに凄く不安になり、以前処方されたロラゼパムを飲んでいる・横になっている時間が長くなった・気が滅入る・体に力が入らない(忘れないようにノートに書いて渡します)感情障害に近い状...

  • クレマチスとガーデンファニチャー

    こんにちは〜今日は だいぶ気分がいいです午前中、園芸店へ行ってきました久しぶりに クレマチス・ベル型を見つけ大喜びゲットしてきました以前もベル型をゲットしたことがあるけど2年目以降 全く花が咲かず 泣今回は、来年以降の開花にも期待です❤️久々のクレマチス、嬉しいなぁ♪♪♪そして、ガーデンファニチャーを出しました毎年 猫の額ほどのスペースにウッドデッキも敷くけど今年はウッドデッキ無しで ガーデンファニチ...

  • やっぱり調子が悪い

    こんにちは〜やっぱり鬱っぽいです気分が上がらない来週、早めの受診をしてもらおう!と予約をとったのでお薬の調整をお願いしてきますそれでも調子が上がらなかったらやっぱり入院かな。。。1回入院すると3ヶ月だから長いよね🥲🥲🥲先ずは 様子見です今月は友人とのお出かけの約束もしているし母とのお出かけの約束もしているし大学病院の通院も色々あるし入院するとなると7月からかな。そこから3ヶ月だと 退院する頃は秋だー...

  • 昼呑みdeランチ♪

    こんにちは〜昨日は 週に一度の昼呑みデー昨日のランチ・ピザマルゲリータ(焼くだけ)、自家製バジル・エビとブロッコリーのアヒージョ、バゲット・黒だいのカルパッチョ・ウィンナー・ベビーチーズ・スモーク味・ケンタッキーチキンナゲットピザを生地から作る予定だったけど パワーなし子さん買ってきて焼くだけのものにしました苗を育てているバジルの葉は乗せましたよシーザーサラダも作る予定だったけどこちらも パワーなし...

  • 気分転換のはしご

    こんにちは〜今年も 我が家のワイルドストロベリー実をつけてくれましたお味見したけど 今年も甘酸っぱく美味しいです♪昨日は 気分転換のはしごをしました午前中は 落ちている私を見かねた友人が外に連れ出してくれました街を見下ろせる広場へ行き 一緒にノンアルを。そよ風と日差しと眺めが最高!でいいリフレッシュになりましたやっぱり お陽さま て偉大。午後は 母を連れて母の実家へいとこ夫婦や いとこのお子達と談...

  • 穏やかに穏やかに

    こんにちは〜2014年 統失と診断された時相当パニクっていてました当時はベッドから起き上がることが出来ずずっと横になっていたのですがひたすら、心の中で唱えていたことがあります穏やかに 穏やかに静かに 静かにゆっくり ゆっくり無理するな(良い意味で) いい加減ほどほど必ず良くなるという言葉です自分に暗示をかけるかのようにただひたすら 唱えていました最近もまた お布団に入ると 自然に心の中で唱えている自...

  • 青空に救われる

    こんにちは〜一昨日の夜から雨になり昨日も午前中は 雨でした出かける用事があったので昨日の朝 気合いを入れて 頑張って頑張ってシャワーを浴び お出かけ友人とコストコへ行ってきたんだけど調子が上がらず やっとやっと。帰ってきて 午後になり雨が止み夕方には 青空が広がりました夕方になって ようやく元気が出てきて ほっ。昨日もまた 青空に救われましたこうもお天気に左右されるとホントまだまだだなぁ〜 と実感...

  • 自立支援更新

    こんにちは〜昨日は自立支援制度の更新に 役所に行ってきました2年に1度の 診断書が必要な年で先日の通院の際に 診断書をもらっていました担当してくれた職員さんは 若葉マーク今年4月に入ったのかマニュアルを見ながら 一つ一つ丁寧に対応してくれましたそれにしても、毎年更新て、面倒くさい。正直 そう思ってしまいますでも、1割負担になるので制度は本当にありがたいです医療費って ばかにならないですよね自立支援...

  • シャルル・ド・ゴール

    こんにちは〜薔薇苗 シャルル・ド・ゴールを注文しました遅れたけど母の日のプレゼント🎁です(画像拝借)母のお気に入りの薔薇で園芸店に行くたびに母はシャルルドゴールを探していましたでも、なかなか見つからず。シャルルドゴールを探し始めてから相当年数が経ったいるのでさすがにネットで検索してみましたヒットしよく見ていたら 在庫は残りわずか!!急げ!!! とすぐ注文しばらくして、改めてサイトを見ていたら在庫なし...

  • 新しい仲間

    こんにちは〜3年ぶりに観葉植物を買いましたセロームです新しい鉢に植え替えたり 昨日は土いじりを楽しみました癒される〜〜〜♪陽性症状が続いていた間は何度も何度も 観葉植物を枯らし世話が出来ないうちは買うのはやめよう!と、我慢していました最近は 落ち着いてきたし 毎日穏やかだし季節も良いので今なら大丈夫かも!!!と、挑戦です久々に私の部屋にグリーンが仲間入りしましたいらっしゃい❤️昔は自分の部屋をジャン...

  • 通院日〜統合失調症

    こんにちは昨日は、精神科の受診日でした・週1くらいのペースで、母や友人と遊びに出ている・陽性症状が続いた13年間のことを思い出すと、凄く胸が苦しくなり、ツラくてウジウジしていたけど、ツラいことは忘れよう!前向きに行こう!!と思えるようになってきた・だんだんヤル気がわいてきて、ちょっとずつ動けるようになってきた・お天気がよいと気分が良いリハビリ・何回か手ごねパンを焼いた・何回か食事を作った・腰を痛め...

  • ランチde昼呑み

    こんにちは〜昨日は気分が上がりませんでした午前中から 杏露酒ロック を呑み始め無理やり気分を上げようとしながら台所に立ちましたキッチンドリンカー 笑昨日のランチ・ビビンバ・春菊とツナのチヂミ・韓国風トマトサラダ・韓国風カツオのタタキ・キムチ(市販)ランチの時も 杏露酒ロックを呑んでいたけど昨日は全然ダメ全く気分が上がらず12:24 の地震の揺れで 悪酔い 汗ま、こんな日もあります昨日は 久々にビビン...

  • この世にまだ未練があるみたい

    こんにちは〜カミングアウトしますまだ、タバコ吸ってます1日1箱くらい。。。冠攣縮性狭心症の疑い で3年前から服薬を続け心房細動(不正脈)で今年1月カテーテルアブレーション手術を受け心房細動の方は 経過観察中で最近、しょっちゅう発作前の胸のトクトクが続きヤバいな、、、と思っているのにタバコをやめることが出来ないでいます🚬命を大切にしていないな、、、と自分で思うのですが服薬は続けています週に一回、昼呑み...

  • 米沢へドライブ

    こんにちは〜昨日は友人と米沢ドライブに行ってきました先ずは、ランチ♪道の駅で すき焼き丼です残念ながら、米沢牛ではありませんでも、美味しかったですそして、上杉神社へこの旗を見るだけで いつも心踊ります地元のパン屋さんへ行ったりお餅屋さんで おもちワッフルを食べたりしましたそして、小野川温泉へ旅館の日帰り入浴は軒並みやっていなくて250円で共同浴場で温泉に入ってきました小野川の湯も好きなんです❤️熱いくら...

  • タイムスケジュール(案)サマータイム

    こんにちは〜ぼぉ〜〜〜〜〜 と過ごす日々を送っていたらヤル気が湧いてきたのでこれから夏場のタイムスケジュールを考えてみました5:00 起床5:00〜5:30 coffee time5:30〜5:45 バイタルチェック 症状メモ記入 todoリスト確認5:45〜6:15 ウォーキング6:25〜6:35 テレビ体操6:35〜7:00 休憩7:00〜8:30 朝食&身支度8:30〜9:30 ダイエットの勉強9:30〜10:00 おうちヨガ&エクササイズ10:00〜12:00 家事12:00〜13:00 昼食...

  • TOEIC に向けて

    こんにちは〜TOEIC に向けて 勉強を再開することにしました2014年、幻聴・妄想、そして統合失調症と診断されたショックで記憶が断片的になくなったことがありますその時に、英文法も英単語もかなり忘れ 酷く落ち込みましたそれ以来、まともに英語には触れていなかったけど中学英文法の勉強を再開します♪基礎の基礎から 学び直しです並行して こちらも始めますポチッとしたので、届き次第スタート💪楽しく学べるといいなぁ友...

  • 今は、ぼぉ〜とするのも仕事

    こんにちは〜昨日も、自分の部屋の窓から外を眺めぼぉ〜〜〜〜〜 っとしていました何も考えてないワケではないけどのんびり時の流れに身を任せぼぉ〜〜〜〜〜 っとするのが今の私の仕事のようです窓から外の山々や空を眺めていると気持ちが落ち着きますいつもお世話になっている病院も見えて妙に安心します回復期か???とは思っているけどリハビリもがんばりたいけどまだまだこういう時間も大切なようですちょくちょく遊びに出ら...

  • 寒暖差

    こんにちは〜暑いくらいの日が続いていたかと思えばまた気温の上がらない日が続いていますここ数日、日中もヒーターをつけ おこたにとっぷり夜は 電気敷き毛布のお世話になっています毎年この時期って、こんなに冷えるっけ???以前は、梅雨時期にちょっとヒーターをつけていたけど今時期は、もっとあったかかったよね???この寒暖差に やられるんですよね〜体もメンタルも 泣ついていけないよね、、、気をつけなきゃです暖...

  • 昨日の宴

    こんにちは〜一昨日、昨日と調子がイマイチでパッとせず昨日の午前中は買い出しに出たけどあとは 横になったまま。またきたか〜鬱か?陰性症状かぁ??と気分が重かったのだけど昨日の15:30頃に 友人から『もう、飲んでま〜す』と、ビールの写真がLINEで届きその写真を見ていたらやっぱり私も呑みたい!!!となり台所に立ちました 単純 笑昨日の宴・筍と生ハムのパスタ・豆腐の明太マヨチーズ焼き・スモークサーモンの和風カ...

  • 節約、節約。

    こんにちは〜節約のために スカパーを解約しましたスカパーを解約した途端楽天イーグルスは11連勝し先日、水族館の帰りに楽天球場の隣の道路を通ったら試合をしていたみたいで負けたようです、、、何!これ!!!??? 笑スカパー解約したので日々の応援は出来なくなったけど昨日は民放で試合中継をしていたのでテレビをつけていましたで、見ていない時に限って点が入る 笑で、見続けたら 逆点されて負けた、、、汗私が応援...

  • LINEも便利だけど、電話も便利

    こんにちは〜昨日は、午前中、TSUTAYAや郵便局へ行き午後は韓流時代劇DVD📀を見ていました夕方、ふと思い立ち、東京のいとこにLINE。すると、電話がかかってきて1時間半くらい 話をしていました東京のいとこからは よく電話があり毎回1時間くらい話をします他愛のない話題なのですが 話が尽きないのです都合の良い時に返信できるLINEも便利だけど声を聞きながら話を出来る電話は やはり便利です離れて住んでいても当たり前の...

  • 警察に保護されて丸2年

    こんにちは〜一昨日の疲れが抜けず昨日の午後は、ずっと横になっていました遊ぶことは復活してきたけどまだまだ体がついてきません腰の痛みがおさまったら早く本格的に体力作りに取り掛かりたいです2年前の昨日歩道で横になっている私が警察に通報され警官が駆けつけ 警官に噛みつき やりあい結果、保護されましたあれから もう2年。幻聴・幻視・妄想が酷く ヘロヘロになりながら外を歩き回っていた時です歩くパワーがなく裏...

  • 母とデート

    こんにちは〜昨日は母とデートしてきました先ずはランチで 梅の花 へ豆腐・湯葉料理のお店で 母も私も気に入っているけどここ数年行っていなくて梅の花、久々に行きたいなぁ〜〜〜と何度も母が言っていたので4〜5年ぶりに行ってきました相変わらず とてもヘルシーで 美味しかったですお土産も買ってきて、夕飯のおかずも 豆腐・湯葉・生麩 笑大満足でしたそして移動して 水族館へイルカショーが13時〜で 見たいーーー...

  • オダマキが満開♪

    こんにちは〜大好きな花の一つオダマキが満開です2014年に押し花した写真も出てきました2014年と言えば2008年から6年間統失の症状に苦しみ当初 病識がなかったせいもあるけど薄々、統失だと気づき、そして、どうにもならない!自分では統失を治せない!!精神科へ行こう!統失を治そう!!!と自ら 精神科を受診し統合失調症 と診断された年です2014年も、幻聴・妄想が酷くとてもとても心が傷ついた年でしたそ...

  • 急遽、整形外科へ

    こんにちは〜昨日は急遽、整形外科へ行ってきましたいつも通っている総合病院です私のあらゆるデータがカルテに残っているので一番安心します腰痛持ちじゃないのに、1週間くらい前から腰に痛みが。で、一昨日腰の左側、お尻の上の方が痛くて痛くて、、、動くとギューーーと痛みが走り生活に支障が出始めました診察の結果、急な負担が痛みになった、と。レントゲンの結果、骨はキレイで痛みも 炎症まではいかない、と。湿布を貼っ...

  • 母の日の宴

    こんにちは〜昨日は 母の日午後3時過ぎには宴会を開始し母と2人 昼呑みしていました 笑・サーモンのマリネ・キムチ納豆の油揚げピザ・だし巻き玉子・バジルウィンナー・ローストビーフこのメニュー、昨年末の我が家の忘年会とほぼ同じ 汗手抜きです 汗汗久しぶりに台所に立ちました 大汗昨日は 母と2人でビール🍺500ml 1缶で終了スパークリングワインも買ってあったけどちょっと酔ったので 呑みませんでしたどんどんア...

  • ノンアルでまったり

    こんにちは〜昨日は、友人と ちょっとお出かけしてきました街を見下ろせる広場へ行き木陰を探しレジャーシートを広げノンアルビールを飲みながら まったり風が心地よく 人もいなくとても静かなゆっくりした時の流れで癒されるひととき。友人がサンドイッチを作ってきてくれたのでそのまま軽くランチとても美味しかったです暑くなってきたので 涼みにコストコへ次回、何を買おうか???と、昨日は何も買わず念入りに下見をして...

  • 昨日もまったり

    こんにちは〜昨日も、午前中はちょっと片付けをしたけど午後からは また自分の部屋の窓から空と山々を眺めながらぼーーーーーとしていました癒されます昨日は29度暑くて暑くて アイスを買いに出かけたらビールとキンキンに冷えたサングリアを買って帰ってきました 笑14時過ぎには もう呑んでいた 汗ほろ酔いのまままた 窓から空と山々をながめぼーーーーー至福のひとときです警察に保護されてから 来週で丸2年だなぁ、...

  • ちくわパン

    こんにちは〜昨日も快晴暑いくらいでTシャツ1枚で過ごせました午後からは 自分の部屋の窓から空や山々を眺め抜け殻のように ぼーーーーー としてました癒されます日が長くなったので19時頃までまったりいいリフレッシュになりましたよし!前向きに行こう!!と気持ちは切り替わったけど体はまだまだ動かないので 昨日も焦りは出たけど空や山々を眺めていたらゆっくりでいいよね〜 と思えてほっとしました寛解まで、まだま...

  • ツラいことは忘れ前向きに

    こんにちは〜このところ陽性症状が続いた13年間を思い出してはウジウジしていたけどツラいことは忘れよう!!!前向きに行こう!!!と、気持ちが切り替わりましたとても清々しい気持ちです13年間、陽性症状のせいでツラいことも多かったけど一生懸命、英語の勉強をしたり毎日お弁当作りに励んだりお菓子作りにハマったり習字の練習に励んだりパッチワークに没頭したり、、、ライブに行ったりと、自分の時間を有意義に使おう ...

  • 誠さんフルメンバー

    こんにちは〜1度諦めたのですがやはり誠さんフルメンバーの皆さまにパッチワークペンケースを作って送ろうと思いますお手紙も一緒に。これまで作ったペンケースは全て友人達にあげてしまったので新たに作ることにします全部で 7つ ですいつになるか分からないけど今年中に送れるといいなぁお手軽も書くので字の練習もしなくちゃです最近では、全然字が書けなくなってしまいましたショック🥲字の練習とパッチワーク頑張ります💪今...

  • 街なか散策

    こんにちは〜昨日は 友人と街なか散策に出かけました一昨日までの雨がすっかりあがりちょっと肌寒かったけど 空は晴天散策するには恵まれたお天気になりました先ずは無印へ無印週間で全品10%offだったのでハイキング用のバウムクーヘンを買いましたそして、お気に入りの和菓子屋さんへ楽しみにしていたのに お休み!!!ショック🥲🥲🥲気を取り直し、お気に入りのお蕎麦屋さんへシンプルにもり蕎麦で お蕎麦を楽しみましたちょ...

  • 一進一退

    こんにちは〜昨日は雨で寒くて寒くてヒーターをつけおこたにとっぷり韓流時代劇DVDを観たり桑田佳祐さんのひとり紅白DVDを観ていました寒いと動けなくなりますこのところ活動的になっている反面お出かけがなく家にいると気分が沈み鬱っぽいなぁーーーと思ったり進んだり戻ったり を繰り返しています陽性症状が続いた13年間が長過ぎた 泣。考え事をしていても 同時に13年の間に起きたことを思い出し暗い気持ちになってしまい...

  • 25kg ダイエット 2022年4月結果

    《2019年9月 人生MAX記録更新》MAX記録更新により 10年間で33kg増量年齢も考え3kgは妥協し30kg戻す為のダイエット(2021年5月 目標を➖25kgに変更)2019年9月〜2020年10月➖11.5kg2020年11月〜2021年1月➖0.5kg(計➖12.0kg)目標まで あと18.0kg年齢も考え、目標を➖25kgに変更2021年2月〜2022年2月➕3.3kg(計➖8.7kg)目標まで あと16.3kg2022年3月➖0.5kg (計...

  • 山菜採り

    こんにちは〜昨日は母と山菜採りに山に入ってきました我が家の毎年の恒例行事です山とトラクターの図 ですゼンマイ、タラノメ、コシアブラ、山うど などを収穫できました今年は、コゴミとワラビは不作。昨日のお昼早速 天ぷらにしていただきましたよ美味しかったです♪2年前の今頃、幻聴、幻視、妄想が酷かった頃家から外に出れば、誰かに襲われる! という妄想があり山に入れば 誰かに銃で狙われる!とビクビクし2年前の昨...

  • ハイキング

    こんにちは〜昨日は 友人とちょっとしたハイキングに行ってきました標高227M の小高い山に登り頂上公園の東屋でランチですまだ桜が咲いていて お花見ランチとなりましたそよ風も とても心地よかったです北の関ヶ原 と言われる徳川派の最上義明軍 と 上杉派の直江兼続軍が戦った長谷堂城址公園なのだけど直江兼続軍だった前田慶次ファンとしては何度訪れても 興奮する地です戦いが1600年だから420年も前の話だけどこ...

  • 13年間続いた陽性症状がおさまり良くなったこと

    ・幻聴がなくなった・幻視が見えなくなった・常に監視されている感覚がなくなった・盗聴されている感覚がなくなった・盗撮されている感覚がなくなった・意思伝播がなくなった・知らない人々が自分の噂話をしている感覚がなくなった・安心してテレビを見られるようになった・外出も人の目を気にしなくなった・気持ちがラクになった・信じられないくらい頭の中が静かに穏やかになった・安心して生活できるようになった・イライラしな...

  • 国営公園に行ってきました

    こんにちは〜障害者手帳があると駐車料金と入園料が無料になる とのことで国営公園へ行ってきました今は、チューリップ🌷が満開ですビオラや芝桜も綺麗でしたいつも素通りしていた公園だったので母と2人で ゆっくり公園を歩きながらもっと早く来ていれば良かったね〜と、言いながら 回りました暑いくらいのお天気でソフトクリーム🍦を食べましたよチューリップ畑だけ見てきたけど大満足です見たことのないチューリップがたくさん...

  • 通院日〜統合失調症

    こんにちは昨日は、精神科の受診日でした・ちょっとずつ気持ちが明るくなってきた・心地良い季節なので、気分の良い日が多かった・お花見やドライブなど、動き出しているリハビリ・週3回の夕飯支度は中断中・ダイエットお休み中・ウォーキング、おうちヨガはお休み中気になる点・頭がモヤモヤする日が続いている・ダルい日があった・なかなか動き出せない・リハビリがしんどいと思う時が多い・意欲がわかない日も多かった・何もか...

  • 春コーデで遊びました

    こんにちは〜随分久しぶりにコーディネートを楽しんで写真に収めましたとにかく太り これまでの洋服が入らなくなり着られる服もほとんどない中でたっぷりお腹を隠す! をテーマに遊んでみました着られる服を合わせただけ とも言う 笑こちらは 春はアッという間に過ぎ すぐに暑くなるので今度は近々 夏コーデです服は買わないぞーーー!!!固い決意。痩せるのだ💪💪💪💪💪Have a nice day ♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⭐️⭐️数あるブログの中からの...

  • 温泉計画

    こんにちは〜昨年11月〜今年の2月まで一気に7kg 太ったのですが体が重くて重くてちょっとお散歩するのもやっとですなんとかせねば💪💪💪コロナがおさまったら旅行行きたいね〜と友人と話をしていたのですが友人はコロナはなくならない、と諦めた、と。だったら! と6月に2人で温泉に行く計画を昨日立てましたドライブがでら 車で移動し旅館でまったりするプラン♪友人がニッセンでワンピースを買ったらしくなかなかいいみたいで...

  • 10ヶ月ぶりの美容院

    こんにちは〜昨日は10ヶ月ぶりに美容室へ行ってきました昨年は鬱で寝込み回復したと思ったら カテーテル手術入院が入りその頃から 第6波に入りタイミングを逃していました隣街の美容室だけど 県境をまたぐのでちょっと神経質になっていたけど髪が伸び放題伸び 我慢できず行ってきました切ってもらい ヘアマニキュアをしてもらいスッキリ!気分転換♪ です母も私と同じ担当者さんに切ってもらうので一緒に行ってきました母...

  • 手足の痺れに伴う検査の結果

    こんにちは〜昨日は神経内科の診察日でした一昨年夏から続く、手足の痺れ感に伴う検査結果が分かりました筋電図検査の結果も 血液検査の結果も異常なしでした糖尿病でもないし 末梢神経の病気でもないそうです良かった〜〜〜 ほっ 号泣。糖尿病か?末梢神経障害か?と とても不安だったので本当に安心しましたただ、脊椎からくる可能性もある とのこと6月にMRI を撮ることになりました最終結果は持ち越しとなったけど一先ず...

  • 3年ぶりの寄せ植え

    こんにちは〜昨日もお天気が良かったので 母とちょっとドライブお気に入りの園芸店へ行ってきました色とりどりの花苗をたくさん売っていて大興奮 笑春の寄せ植えをしよう!と花苗を買ってきました寄せ植えは 実に3年ぶりなんです昨年2021年は 鬱で 寄せ植えのよの字も浮かばなかったし一昨年2020年は 幻聴、幻視、妄想の陽性症状が酷く、ひたすら外を歩き回っていて、5月12日に警察に保護され強制入院になったので、出来な...

  • できたことを褒める

    こんにちは〜昨日は 無性にサウナに入りたくなり急遽、近場の日帰り温泉施設へ行ってきました心臓に持病があるので サウナはほどほどで切り上げ露天風呂にゆっくり入ってきたけど雪が残る山々を眺めながらとても心地よいひとときでしたまた行こっ♪♪♪このところ意欲の低下が目立ち陰性症状か、、、と凹む日々です回復は 足踏み状態ですね何もかにも億劫だ、、、と思うことが多くダイエットも中断中ヤル気が起きないから 気合い...

  • 通院日〜不整脈(心房細動)

    循環器内科の受診で、冠攣縮性狭心症の疑い と一緒に診察です今年1月のカテーテルアブレーション手術から3ヶ月術後、発作は起きていないことを伝えました術後3ヶ月〜半年は 再発しないか様子見とのことでお薬も変わらずです〜本日の処方〜リクシアナOD錠60mg 朝食後メインテート錠0.625mg 朝食後以上。今日から 担当医が変わりました大きな病院なので2年毎くらいに担当医が変わります穏やかそうな 良さそうな先生でし...

  • 通院日〜冠攣縮性狭心症の疑い

    今日は、循環器内科の診察日でしたこの2ヶ月間、狭心症の発作はなく落ち着いていることを伝えましたお薬は変わらずです〜今日の処方〜二トロールRカプセル20mgクレストールOD錠5mgコニール錠2各1錠ずつ夕食後コニールは、私の血圧が低い為、少ない量で継続です以上。Have a nice day ♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⭐️⭐️数あるブログの中からのご訪問&応援 ありがとうございます♪また、言葉足らずな拙い文章を最後まで読んでいただき 感謝です⭐️⭐️...

  • お花見 2022

    こんにちは〜昨日は友人とお花見に行ってきました先週、桜が満開か?という時に雨が降りあ〜〜〜 桜、散ったな と思っていたのですが昨日行ってみたら、満開!!!🌸で見頃でした日曜日ということもあり 皆んな考えることは一緒凄い人出でしたお天気も 雲ひとつない快晴で青空に桜が映え お花見日和とても見応えがあり 綺麗でしたよせっかくなので お花見弁当を作っていきました飾り稲荷、鶏のサッパリ煮、さつま芋のレモン煮...

  • 明日着る服を決める

    こんにちは〜ここ数年は  いつもスウェットやジャージ姿のまま。スーパーや役所に行く時も そのままでした数年の時が経ちようやく、このままじゃイカンな!と思い始めています衣類の整理も始めたことだし毎日、着替えて生活したい と思うように回復してきています仕事をしていた頃は1週間分のスーツにインナーを合わせたり週が始まる前に準備していたことを思い出し今は 1週間分の洋服を準備することは出来ないけどせめて前...

  • 努力はしなくていい

    こんにちは〜昨日は友人とコストコへ行ってきました私の会員証で入ったので 友人が気を遣いバウムクーヘンを買ってくれました嬉しい♪もちろん、次回からはお気遣いなく、と伝えましたこの辺りは遊ぶところがないのでコストコは楽しいです先日、リハビリも努力しなきゃ!と書いたのですがその後、ネットで回復期について色々調べていたら回復期は ゆとり と 安心感 が大切で努力 も 無理 もしなくて良いという記事を見つけ...

  • 騙し騙し

    こんにちは〜しばらく暑いくらいの日が続いていたけど昨日は ぐっと気温が下がり寒かったですこの寒暖差、体調を崩しやすいですねお互いに気をつけましょうねちょっとずつの回復を実感し嬉しくて もっと動きたい と焦りがありでも なかなか体は思うように動かない というジレンマの中よし!この時期は のんびりしよう♪♪♪と、腹をくくりましたおうちヨガ🧘‍♀️を再開しているけど15分くらい と本当に短時間です一気に何かを...

  • 感情鈍麻が気になる

    こんにちは〜昨日は、朝5:30に目覚め 早朝散歩をしてきました朝陽に包まれながら 新鮮な空気を吸い朝のお散歩は 清々しくて気持ち良いです5:30くらいに目覚められると一日の活動量も増えて いいですね4月は5:30起床でタイムスケジュールを立ててみますちょっと前のブログで感情鈍麻も改善していて切なくなったり不安になるようになってきたと、書きました春になり 穏やかな日が続き気持ちも落ち着いていて咲いてる...

  • 牛肉の甘辛煮

    こんにちは〜こちらでも、桜が咲き始めました🌸素直に嬉しいです昨日の夕飯・牛肉の甘辛煮・オクラのおかか和え・ミニトマト・サラダチキンのキムチ和え・だし巻き玉子・お味噌汁(大根、油揚げ、小ネギ)冷蔵庫にあった牛肉を使いきのこたっぷり甘辛煮にしましたきのこ類は、しめじ、エリンギ、舞茸ですオクラは茹でて冷凍してあったので解凍し、輪切りにしおかかとだし醤油と和えただけサラダチキンもコストコで買い、冷凍が沢山あ...

  • 嫌でもリハビリ

    こんにちは〜昨日は重い腰を上げ、久々に手ごねパンを焼きましたストロベリージャムパンです 動けたぁ〜嬉しい♪♪♪昨年入院した際に 入院担当医に言われた言葉『嫌でも薬を飲むのと一緒で嫌でもリハビリしなきゃそれが治療だから』を最近しみじみと思い出しています順調にちょっとずつの回復を実感しているけどまだまだ体は思うように動かない。リハビリが大事だな、と痛感しているけど億劫さが勝り ゴロゴロ。そこで思い出した...

  • 心地よし

    こんにちは〜やっぱり 春が一番好きです昨日は暑いくらいだったけどとても過ごしやすいです水仙やモクレンが咲き始めましたもうすぐ 桜🌸とチューリップが咲きますそして、どんどん色とりどりの花が咲き始めます厳しい冬を終え 迎える 春季節の中で 春 が一番好きです穏やかなお天気のもと動き出したい!という気持ちは出始めているけどまだまだ思うように体は動かずまったり充電の時期だな、と再確認2019年〜2020年の春にか...

  • 豚バラ肉とニラの玉子炒め

    こんにちは〜昨日は雲一つない快晴気温もぐんぐんあがり心地良い一日でしたその反面、体がしんどい夕飯支度サボろうかなぁ〜と思っていたのですが14時半頃になったら体が勝手に動き出しました 笑習慣て凄い!!!この調子で出来ることが一つ一つ増えていきますように昨日の夕飯・豚バラ肉とニラの玉子炒め・鶏大根煮・春雨サラダ、ミニトマト・カットフルーツ・お味噌汁(大根、油揚げ)またまた、豚バラ登場ですクックパッドで豚...

  • お出かけ

    こんにちは〜昨日は 友人とお出かけしてきました車で迎えに来てもらって 先ずはお蕎麦屋さんへ開店と同時に入店したのですが他にお客さんが居なくて ホッと一安心天ぷら蕎麦をいただきました細くて上品なお蕎麦で美味しかったですその後、ちょっと大きい公園へ友人が コーヒーを淹れて持ってきてくれたので公園のベンチでコーヒーをいただきました飲みやすくて美味しいコーヒーでしたそして、家電量販店へ色々と話をしながら ...

  • 鶏手羽のサッパリ煮

    こんにちは〜昨日は、手足のしびれ感に伴う筋電図検査 でした受付を済ませて、ビックリ!受付番号が、なんと誕生日でした 笑いいこと ありそう♪♪♪昨日の夕飯・鶏手羽のサッパリ煮・小松菜のお浸ししらす和え・出汁巻き玉子・お味噌汁(豆腐、なめこ、小ネギ)珍しく、母が鶏手羽を買っていたので拝借し、急遽、サッパリ煮にしましたかんたん酢とだし醤油で煮ただけ簡単です♪盛り付けも 簡単にワンプレートにしましたでも、シンプ...

  • BIG MOUTH, NO GUTS!!

    こんにちは〜桑田佳祐さんソロライブツアー2021『BIG MOUTH, NO GUTS!!』のDVDがリリースです♪一昨日 フラゲしていたので昨日、早速観賞会です昨年のライブツアーはコロナ不安から参戦しなかったので待ちに待ったDVD📀です嬉しい♪♪♪しばらくはこのライブDVDを繰り返し観て楽しみます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶Have a nice day ♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⭐️⭐️数あるブログの中からのご訪問&応援 ありがとうございます♪また、言葉足らずな拙い文章を最後まで読...

  • オムライス

    こんにちは〜先日、書店で見つけた本を読んでいます口癖になる言葉って大切にしなきゃですよね無意識に使っている言葉に気をつけたいです昨日は、まだしんどかったけど一つ一つの積み重ねが自信になると信じて台所に立ちました不思議と台所に立ったら口角が上がったのでそういう時は 大丈夫です休み休み作りました料理は得意ではないけど 好きです食いしん坊なので 笑昨日の夕飯・オムライス(中はチキンライス)・グリーンレタス...

  • 久々に気持ちが塞いだ

    こんにちは昨日は一日シトシト雨調子が上がらず久々に気持ちが塞ぎ 寝込みました体もダルくて動けなかったし。昨年は、毎日塞ぎ、ずっと横になっていたことを思い出し一日ぐらい平気また、調子は戻ると自分に言い聞かせていましたまだまだお天気に左右されます季節の変わり目、そして三寒四温お互いに気を付けましょうね回復もそんなに簡単に スイスイとは行きませんよね3歩進んで 2歩さがる1歩ずつ 1歩ずつ ですね今日は...

  • 体がラクになってきた

    こんにちは〜昨日はブログ村のping送信が出来なくて、、、朝から夜までやっていたけど、ダメでした今日はちゃんとping送信できるかな???統失を発症して以来14年間ずっと、体がダルくてしんどい日々が続いてきたけど最近になって、ダルさやしんどさが抜けてきた感じですとても体がラクになってきましたダルいしんどいと言うよりも多少、疲れが抜けないかな???という感じに変わってきたんです凄く嬉しいです体がダルくてしん...

  • カレーライス

    こんにちは〜昨日は、友人とラインでしゃっくり、か、ひゃっくり、かで盛り上がりました私は100回すると死ぬからひゃっくり と教えられ育ったけど辞書をひくと、しゃっくりが標準語らしいですでも、しゃっくりを100回すると死ぬという都市伝説はあるらしく、、、100回話は知っていましたか?ひゃっくりは方言らしいけど皆さんはしゃっくり派 or ひゃっくり派???昨日のウォーキングから一枚昨日の夕飯・カレーライス、福神漬...

  • 改めて 焦らずに

    こんにちは〜昨日は、2〜3年ぶりに花屋さんに行ってきましたピンクのチューリップ🌷を買ってきました花が好きで、家の中によく切り花を飾っていたことを思い出したんですこちらは、まだまだ寒くて昨日は雪が舞っていたけど春を先取りしたい気分になりチューリップを選びました癒されます♪花屋さんに行くって、心地良いですこのところ、統失が順調に回復中なので気持ちに余裕が出始めていてもっともっと、と欲が出ていましたでも、...

  • 25kg ダイエット 2022年3月結果

    《2019年9月 人生MAX記録更新》MAX記録更新により 10年間で33kg増量年齢も考え3kgは妥協し30kg戻す為のダイエット(2021年5月 目標を➖25kgに変更)2019年9月〜2020年10月➖11.5kg2020年11月〜2021年1月➖0.5kg(計➖12.0kg)目標まで あと18.0kg年齢も考え、目標を➖25kgに変更2021年2月〜2022年2月➕3.3kg(計➖8.7kg)目標まで あと16.3kg2022年3月➖0.5kg (計...

  • 鮭の西京漬焼き

    こんにちは〜昨日はぽかぽか陽気で ウォーキングにも出られだいぶ気分が軽かったです以前を思い出し、エプロン着けて、ウォークマンで歌を聴きながら鼻歌歌いながら 台所に立ちましたそれだけで ご機嫌になりました単純 笑少しずつ生活に心地よさを取り入れていきたいです昨日の夕飯・鮭の西京漬焼き・肉豆腐・茹でアスパラ、ミニトマト・お味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、小ネギ)鮭の西京漬も、コストコで買って冷凍しておいたも...

  • 引きずっています

    こんにちは糖尿病の不安を引きずっています糖尿病でないにしても他の病気が隠れている可能性も高いワケで。そうならそうで、早く治療を始めたい不安でいっぱいですこんな時は何かに夢中になり不安を忘れるのが一番ですね昨日は、歌を聴きながらウォーキングに出たり気を紛らわせましたが午後は何をしていても上の空で 集中できず何もしたくない気分になり夕飯支度も出来ませんでした検査結果を聞く4月21日がとても遠いです 泣...

  • 不安

    こんにちは昨日、ネット検索をしていて 不安が一つ増えました一昨年の夏頃から、手足にしびれ感が出始めました足は膝から下、足の裏や指先まで手は指から手のひらまでじんじんジリジリチクチク痛苦しくなります特に、おこたに入っていたり お布団に入ると感じます昨年は鬱状態で伏せっていたしそれどころではなかったので 放置していました最近になり、どうしても気になるので血液内科で相談し神経内科に回してもらいました神経...

  • 通院日〜統合失調症

    こんにちは今日は、精神科の受診日でした・落ち着いてきた・暖かくなり日も長くなってきたので、心がラクになってきた・少しずつ集中できるようになってきたリハビリ・週3回の夕飯支度を再開した・ダイエットを再開した・ウォーキングを再開した・おうちヨガを再開した気になる点・まだ思うように動けない・まだダルい日がある以上を伝えました季節の変わり目でダルくなる時期にこれだけ動き出せるなら100点満点じゃないですか...

  • カニクリームコロッケ

    こんにちは〜昨日は、随分久しぶりにパッチワークをしました手掛けていたものの途中ですちょっとずつ集中力が戻っているけど昨日は久々の再開なので短時間だけ今作っているのは19作目だけど、また作品を増やしていきたいな今度は誰の手に渡るのか ワクワク楽しみです♪まだ、頭がモヤモヤするんだよね脳トレも徐々に、少しずつᕦ(ò_óˇ)ᕤ昨日の夕飯カニクリームコロッケ(揚げるだけ)、グリーンレタス、ブロッコリー、人参、ミニト...

  • ホッケ焼き

    こんにちは〜今年も プロ野球が開幕⚾️しました♪楽天イーグルスは黒星発進 残念!シーズンが終わる頃、半年後には統失はどのくらい回復しているんだろう???なんて考えながら、昨日はプロ野球中継を楽しみました今年こそ、日本一!!!それにしてもBIGBOSS 率いる日ハムの試合も気になります新庄効果ですね昨日の夕飯写真は撮り忘れました 汗・ホッケ開き焼き・れんこんの金平・ブロッコリーサラダ・お味噌汁(高野豆腐、ネギ)...

  • 今読んでいる本

    こんにちは〜ちょっとずつ時間が動き出しているように感じるこの数日です昨日は日差しが心地よかったのでウォーキングに出てきました陽性症状が続いていたころ50分かかっていたコースです昨日久しぶりにそのコースを歩いたら40分でした陽性症状が続いていた頃は 体もしんどくて動かない体を無理矢理動かしていたのかも、、、なんて思ってしまいましたしばらくはコースを変えずこの40分コースで歩きたいと思いますさて、今読...

  • 障害等級再認定

    こんにちは〜昨年提出していた、障害認定の為の診断書半年ほど経過してようやく、再認定のお知らせが届きました今回も、前回と同じ 2級 ですそうですよね診断書には、主治医の見解に働くことは許可できない と書いてありました今はまだパートに出ることも出来ないので障害年金が減らずにすんで 助かりますパートで働けるようになったら3級 になってくれたら嬉しいかな次回の更新は令和6年の誕生月だそうです目指すは 寛解...

  • 豚の生姜焼き

    おはようございます今朝は4時前に目が覚めてしまい寝付けないので 本を読んでいました早朝は静かなので集中できますねまた、4〜5時起きに慣れるといいなぁ朝活が出来ると一日の充実感が違いますそれにしても、春だというのに、寒いですね〜(>_...

  • URU

    こんにちは〜高校時代からの友人のすすめで今日はYouTube で URU の楽曲を聴きながら過ごしていますURU 初めて聴きました琴線に響く歌声で、聴いていて凄く心地よく癒されますあ〜〜〜 私、歌 好きだったな とかよくヒトカラ行ってたな とか思い出しちょっとずつ心が動き出している感覚に浸れました統失を発症し、全ての時間が止まっていたけど少しずつ、また自分らしさを思い出し、時計が動き出した感覚です今までは...

  • 通院日〜MGUS (意義不明の単クローン性免疫グロブリン血症)

    今日は3ヶ月に1度の血液内科の検査&受診日でした問題のIgAの数値は 886 mg/dl でした(通常値は 93〜393mg/dl)前回の 850 mg/dl とほぼ横ばいです次回からから担当医が変わるとのこと大きな病院なので この時期はよくあることですでも、ちょっと淋しいですね前回 相談していた一昨年の夏から、足は膝下から指先にかけて手は指先が じんじんしびれ感があり痛苦しい。MGUS の症状ではないと思われるが末梢神経の症状なので神...

  • なんかパッとしない

    こんにちは〜今日は落ち込み気味ですなかなか前向きになれなくて前向きになれる方法を知りたい健康でバリバリだった頃も 落ち込むことはあったからあまり気にしないように と自分に言い聞かせているけど病気をしてからは とんとダメですね這い上がり方が 分からないエクササイズも再開したけど 毎日とはいかずダイエットもなかなか落ちなくて気分が沈みます春の匂いがし始めて ウキウキ 喜んでいるのに落ち込み始めると ど...

  • 母との時間をもっと有意義に

    こんにちは〜ダイエット中なのに、毎日お腹いっぱい 汗今月に入り、夕飯はサラダ中心メニューですそれでもお腹いっぱいになる、、、胃が小さくなったかな?と期待ですさて、母との時間をもっと有意義に過ごしたいと考えることが増えましたあとどのくらい一緒に居られるだろう???と考えると、焦りのようなものがあります母には、あと30年は長生きしてね、と伝えてあるけど私は持病が色々とあり、私が30年持つかどうか、、、...

  • iPhone の調子が悪い

    こんにちは〜昨日、突如、携帯で通話が出来なくなりましたこちらの声は届くけど相手の声が一切聞こえない 汗online 診断をしてみたら1件故障が見つかった、と 泣設定とか分からないし、ショップに行くしかない と予約するけど取れたのは、木曜日まだまだ先だぁ〜〜〜このiPhone を購入したのが 一昨年の6月まだ2年にならない、、、修理にだすか 買い換えるか修理だよねーーー電話がかかってくることは ほとんどないけど万...

  • おうちヨガ再開

    こんにちは〜おうちヨガを再開しました実に、3年ぶりです以前使っていた初心者向けの本が姿を消したので1冊ゲットしました『効かせるヨガの教科書』ですこれまで使っていた本より より丁寧で分かりやすく読んでいるだけでも楽しいです昨日は先ずはサクッと15分ほど取り組みましたできれば、1日1時間くらい取り組めるようちょっとずつ時間を伸ばしていこう♪まだ完治していない五十肩は だましだましです3年ぶりのヨガ体の...

  • 11年

    こんにちは今日で、東日本大震災から11年ですね今でも、胸がザワつきますトラウマ ですね3・11当日は、仙台市若林区に住んでいましたただ内陸だったので、家の中はぐちゃぐちゃになり酷かったけど、津波の被害にはあいませんでした震度5クラスの余震が昼夜問わず何ヶ月も続き携帯の緊急地震速報が精神的に本当にキツかったです今、復興はどれくらいなんだろう?と、ふと考えることがありますまだ海が恐くて、太平洋側には行...

  • 春ものを出しました

    こんにちは〜昨日は衣類の整理をしました冬ものを仕舞い 春夏ものを出しました昨日は、母に手伝ってもらい断捨離もしました冬ものは仕舞っただけだけど春夏ものは一着一着チェックしまだ着られるもの 母にあげるもの 処分するもの と仕分けし20着ほど処分に回しましたおかげで 小さい段ボール2つ分スッキリです今日は 出した春夏ものに一着一着袖を通しまたチェックします統失の状態が良くない日々が何年も続いていたので...

  • 今ある全てに感謝する

    こんにちは〜なんとなく、毎日穏やかに過ごせて ありがたいなぁ〜母と一緒に過ごせて ありがたいなぁ〜とは思っていたけど、超感謝ノートをつけ始めて、今ある全てに感謝しよう♪と気づけました毎日、ご飯を食べられること自分のことは自分で出来ること自分で運転をできること春の匂いにウキウキ喜べること生活できる家があること仕事はできないけど障害年金をもらえること多少の体調不良があってもやり過ごせるようになったこと...

  • 憂鬱

    こんにちは連日、ロシアのウクライナ侵攻による戦争のニュースで憂鬱になります早く戦争がおわりますように戦争 反対STOP WAR楽天ポイントからの募金だけでは物足りなく感じユニセフと赤十字に募金しましたまだまだ足りないかもしれないけど、、、日本国内でも寄付額が増えているし世界各国からの支援があるだろうし、、、ウクライナの方々へ確実に届きますようにHave a nice day ♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⭐️⭐️数あるブログの中からのご訪問&応...

  • あさイチ

    こんにちは〜熱もすっかり下がり、平熱に戻りましたほっ。副反応なので心配はしていなかったけど熱が下がると、やはり安心するものです今朝のあさイチを観ていたら女性のいきがいについて、でした茂木先生いわく、大袈裟なことではなく、小さな楽しみで良い、と。また、やりたいことが続かなくてもやり散らかして良い、との内容もありましたなるほど、、、やり散らかして良いなら、私にも出来るかも???私の場合、リハビリリハビ...

  • ワクチン3回目

    こんにちは〜コロナワクチン3回目接種してきました接種券が届き、すぐコールセンターに電話をするも医療機関の予約はいっぱいで取れず集団接種会場に行ってきました交互接種でモデルナです打った当日は大丈夫だったけど、翌日、昨日のお昼頃からゾワゾワ寒気がし始め38度6分まで体温が上がりましたやっぱりか、、、と想定内。ただ、普段滅多に熱を出さないので、しんどくてしんどくて昨日は大人しく横になっていましたあと、接...

  • 自分の人生をどうしていきたいのか

    こんにちは〜自分の人生をどうしていきたいのかと、考え、頭の中を整理するために書き出してみました楽しく有意義なものにしたい日々のやり甲斐が欲しい充実感と達成感が欲しい毎日、楽しいことが欲しい←今は元気が出ず前向きになれない今の生活では、だらだらのらりくらりぐうたら←何も出来なくなっているので、一つずつリハビリに尽きる・家事を日々のやることに組み込む←お掃除スペシャリスト講座はどうするか?←貯金は使わずに...

  • 運とお金を引き寄せる習慣

    こんにちは〜今更ながら、引き寄せ に興味を持ち始め1冊、本を購入しました『引き寄せ 本』でヒットしたものです読者レビューが満点だったので、購入を決めました引き寄せ の取説のようなものらしいです今の自分は、何につけても自信がなくなっているので自信を取り戻したい との想いが強いですそして、日々の生活に何か良い変化が欲しいそのきっかけになれば、、、とゲットしてみました超感謝ノートを書く ことを教えていま...

  • コストコ

    こんにちは〜昨日は久しぶりに コストコに行ってきました母出資、私出資、食費から で予算計1万円ですワンこのエサや、ウエットティッシュ、豚肉や冷凍たこやきや冷凍焼売、ビビンバの素、たべっこどうぶつ なんかを買ってきましたダイエット中なので ケーキ類は我慢です今日ひな祭りでちらし寿司なので、コストコのお寿司も我慢しましたその代わりに、チキンケサディーヤを買ってみましたなかなか美味しかったですたまに行く...

  • 体幹シューズ

    こんにちは〜3月に入ったので、昨日は寒いけど勇気を出してウォーキングに出てみましたまだまだ雪が残っていて、歩けない歩道もありました昨日は歩いている途中でくじけて引き返し、30分のウォーキングです知人に教えてもらい、体幹シューズをゲットしてみました昨日初めてはいてみたけど体のバランスを取るのが難しく、かかとが浅く歩くのが大変で30分でふくらはぎパンパンでした慣れるのに、どのくらいかかるんだろう???...

  • 何かが変わってほしい

    こんにちは今日から3月春が近いというだけで、明るい兆しですウキウキし始めています2月は、結局 何もしませんでした食べて寝ていただけパッとしない毎日でした何かが変わって欲しい良いサイクルに入れるように何か きっかけが欲しい何かが変わるには 自分が変わらなきゃ雪が溶けたらウォーキングを再開したいけどまだまだ寒くて自信なしおうちヨガ&ストレッチを再開したいけど五十肩がまだ痛い自信がない不安なまま 3月ス...

  • 通院日〜統合失調症

    こんにちは今日は、精神科の受診日でした・あまり調子が良くなかった・体に力が入らず、何もしない日が多かった・リハビリもしていない・食欲があり過ぎて、3ヶ月で6キロ太ったことを伝えました寒さが苦手で、2月はおこたに入りっぱなしだったので3月に入り雪が溶けたら、ウォーキングに出始めたり何か変わる、ことを期待していることも伝えました食欲があるのは悪いことじゃないから、、、と。お薬は変更なし です〜本日の処...

  • 25kg ダイエット 2022年2月結果

    《2019年9月 人生MAX記録更新》MAX記録更新により 10年間で33kg増量年齢も考え3kgは妥協し30kg戻す為のダイエット(2021年5月 目標を➖25kgに変更)2019年9月〜2020年10月➖11.5kg2020年11月〜2021年1月➖0.5kg(計➖12.0kg)目標まで あと18.0kg年齢も考え、目標を➖25kgに変更2021年2月〜5月➖0.5kg (計➖12.5kg)目標まで あと12.5kg2021年6月〜11月➖0.5kg(計➖1...

  • 主治医への想い

    昨年は、主治医への想いに驚き動揺したけどやはり、気のせいで錯覚でした気のせいで錯覚だと分かりほっと一安心です妻子ある人へ想いを寄せるのは私の苦手なことなので気が軽くなったのでまた、自分らしく過ごしますHave a nice day ♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⭐️⭐️数あるブログの中からのご訪問&応援 ありがとうございます♪また、言葉足らずな拙い文章を最後まで読んでいただき 感謝です⭐️⭐️ポチっといただけると励みになります♪↓↓↓↓...

  • テキパキさん

    こんにちは〜このところ、陰性症状なのか、鬱っぽいのか、全くヤル気が起きず、毎日グダグダしています夕飯支度もお休みしていますオリンピックを観ながら、ぼーとしている感じです来月に入ったらウォーキングを再開したいけど動き出せるかなぁ、、、不安。確定申告の為に医療費の領収書を整理したり、やりたいことはあるけど何も手につかず。以前の私ならやることがあると、テキパキこなしていたけどこのところ、全くダメですテキ...

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