韓国映画「海にかかる霧」観ました

ご無沙汰してます。 久々に時間ができて韓国映画を見ました！ 「海にかかる霧」こちらは邦題で 韓国語では「해무」ヘム、と読みますが 意味的には同じ海の霧、というところです。 元東方神起そして元JYJのユチョンが映画初出演で、 好演しており賞も取りましたねー。 2014年の作品...

coffee が好きです。

毎朝必ず自分でドリップ。 朝の目覚めのコーヒーは欠かせません！ 大そうなこだわりは無いですが、 一応ちゃんとコーヒー屋さんで豆をひいてもらって 自分でペーパードリップをしています。 あんまり深煎りは得意じゃないので あっさりめに淹れてます。 好きなコーヒーはモカやブルマンな...

オリンピックは楽しめましたか？

2020Tokyo OLIMPIC  みなさんは応援されてましたか？ 毎回物議を呼ぶ商業主義や政治に翻弄され なおかつ今年はコロナ禍 国民が置いてきぼりの開催となってしまいました。 うーん🧐個人的には なんかただの国際大会のようでしたね… いつの間にか始まって いつの間に...

韓国ドラマ「秘密の森」を見終わりました

ワクチン2回目接種のため連休してましたので 久々に韓国ドラマ一気見をしました。 散々韓ドラはもう見尽くしてしまったので 今更一気見するほどのドラマあるかなー、 と思いきや！ さすがです。最後までめちゃくちゃ面白くて あっという間に見終わりました。 ストーリーは、といいますと...

ご無沙汰とワクチン2回目の副反応

ちょっと色々あってご無沙汰してしまいました。 そんな中、今週の火曜日に コロナワクチンの2回目接種を完了しましたので 経緯報告をかねてブログを書いてます。 火曜日朝10時、無事モデルナワクチン2回目接種完了。 15分ほどの待機を経て、その日は遅番シフト。 副反応は6〜12時...

ぬかた園地の紫陽花

この間チラッとupしたのですが、 紫陽花の写真を撮ったのでシェアしますね！ こちらは実家の近く奈良県は生駒山にある ぬかた園地に咲く紫陽花で 毎年6月頃に満開の時期には 奈良県はもとより関西近郊からたくさんの方が ハイキングやトレッキング またランニングで訪れる有名な場所で...

ワクチン接種その後

おはようございます。 ワクチン以降、偶然仕事とプライベートで バタバタしており滞ってしまいました。 写真は生駒山の紫陽花です💓 今朝の関西地方は薄曇りで 朝イチは風もあり涼しいですが また気温が上がってお天気も不安定になる予報です。 早く梅雨明けしてほしいですね！ さてワ...

ワクチン接種してきました。

おはようございます。 大雨の被害が甚大ですが、 皆様のお住まいの地区はいかがでしょうか？ お気をつけてくださいね。 さてわたしは、と言いますと なんと昨日急遽ワクチン接種してきました。 実は通っているライザップさんで グループ従業員と株主、顧客を対象に 職域接種をしているこ...

更年期からのダイエット⑥

2020.4月からライザップでダイエットスタート。 契約は4ヶ月ですが スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、 実質は6月から9月までとなりました。 先に結果をお話ししておくと こんな感じです。 3月の時点では64キロあったので そこから考えると15キロ以上減ってま...

更年期からのダイエット⑤

昨年の4月からライザップにてダイエットをスタート。 そしていきなりの緊急事態宣言。 自宅で食事制限とYoutubeで宅トレをして、 なんとか再開までに自力で5キロ落とした私。 やっと2020.6から本格的にセッション開始。 前回5月再スタートと書いてましたが 実際には6月で...

アサイーボール

おはようございます☔️ 最近バタバタしておりブログが滞りました。 キチンと日記のようにupされておられる方には 尊敬の念しかございません！笑 さて今朝はどんより雨模様。 昨日夜遅く仕事から帰って 朝食の食材にないことに気付きました。 仕方なく(言い訳)今朝は贅沢にUber ...

スペイン映画を観ました

実は映画が大好きで Netflix, Amazon Prime, Hulu,に加入の上で DMMのネットレンタルも契約してます。 邦画はあまり観なくて ほぼアメリカ映画にドラマ そして韓国映画にドラマ！ Netflixはマニアックなアメリカのバラエティも たまに観れたりする...

更年期からのダイエット④

前回書きましたが ライザップでは食事制限＋筋トレ！ しかしダイエットは基本食事です。 食事をキチンと守ればまず体重は絶対に減ります。 接種カロリー＜消費カロリーで体重は落ちるので あとは食事内容。 ただただ食べない、では身体が持たない。 そこで 子供の時に家庭科で習った三大...

更年期からのダイエット③

2020.4半ばから 緊急事態宣言を受けて職場もお休み (アパレルです) そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで 当然ライザップも休館となり せっかくスタートしたトレーニングも 初回1回でお休みとなりました。 ハタと困り果てたのですが 当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわ...

更年期からのダイエット②

身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート！ スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業！ もち...

iHerb

おはようございます😃 今朝も清々しいお天気… 昨日は寝付きが悪く1時に就寝 朝日が差し込むようカーテンを開けているので 6時には起きてしまいます 5時間では足りないよ〜😭 そう 睡眠はとにかく大切！ メンタルクリニックに通って 先生とたくさんお話ししたり 本を読んだり...

更年期からのダイエット①

更年期、うつ病、五十肩を経て 会社を長期休職… 復帰後だましだまし甘やかしながら仕事をしていたら なんと体重が64キロにまでなってしまった私。 身長159センチですのであきらかに肥満です。 若い時にはなかった脂肪が背中や二の腕につき 知らず知らずのうちに見事な中年体型に… ...

カット＆カラー

昨日はヘアカットとカラーに行きました。 30歳過ぎた頃から ほぼ大半はショートヘアで過ごしてきました。 若い頃はストレートロングで 当時はダブル浅野(古いな…)の全盛期！ 前髪だけクルンと巻いて 長く伸ばした髪をかきあげる…そんな時代です。 バブリー😁 当時はあまりカラー...

ハワイに行きたい…

おはようございます😃 こちらはもうすでに曇ってしまいましたが 最近の朝は本当に快晴で爽やかです☀️ 梅雨なのに湿度もあまりなく 風も少しあって 気温が高くても過ごしやすい… ああ、どこかで覚えがある… そう…それは… iPhoneで撮ってもこんな素敵な写真！🌴 ハワイ〜...

更年期からの体重増加

寝る子→ねこ にゃんだって！ 更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの その後も理解のない上司にやられたり 先細りのアパレル業呑み宿命なのか 売上にキリキリさせられたりと 気の休まることがありませんでした。 復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい 本当に弱ってる...

朝の目覚め

昨年人生初のダイエットに取り組んだのですが お陰で生活習慣の見直しが出来て ダイエットだけでなく 色々といいことが沢山ありました。 そのうちの一つが睡眠のリズムです。 うちのニャンズ😸😸❤️ それまでは腰痛が酷くて とにかく寝付きが悪く 酷い時は2時3時まで眠れない事も...

便利な電子マネーだけど…

帰宅後、夕食もすませ 明日の朝用に、と オーバーナイトオーツを作ろうとしたところ …バナナ🍌がないっ！ という事で近所のコンビニに。 1ブロックもないところにあるので 携帯と📱鍵🔑だけど持って出ました。 目的のバナナを見つけてさてお会計… 「お支払いは？」「ペイペイで...

更年期のこと⑦

更年期のこと(続き ベトナム🇻🇳 今はもう更年期症状はほぼ治った感じで 汗の量も普通に戻った感じです。 また鬱の症状については これは一生物と言われてますので まあ無理せず気楽にするよう心がけています。 幸いかかったお医者様が お薬を沢山出すタイプではなかったので 呑ん...

ネイル

私は現在いわゆるジェルネイルはやっていません。 普通のマニュキュアもほとんどしないので、 素、です。笑 指輪も最近は筋トレするので 一々付けたり外したりが面倒で 付けない事も多いです。 ネイルは💅可愛いし気分も上がるし 一時期かーなりガッツリやってました。 アパレルなので...

更年期のこと⑤

更年期のこと(続き Hawaii🌺 更年期が酷くなってきた2016年 町中で人とすれ違いざま 肩と肩がふれざまに思い切り殴打されたような 鈍い痛みが走りました。 単に触れた、とか偶然力の入れどこが悪く 当たったとかいうのではなく あきらかに肩を入れてきた という感じで 思...

緊急事態宣言下の百貨店開業

関西のデパート各社はついに 土日開業します。 わたしはアパレル勤務で 会社のブランドは大きな商業施設 いわゆるモール、ファッションビルに テナントとして参入しています。 私の店舗の入っているビルは 百貨店系列のファッションビルなので 当然、この緊急事態宣言では 土日休み、平...

更年期のこと⑤

更年期のこと(続き 会社を休職したのは2018年の夏です。 正確な月日を実は覚えていませんが 病院で診断を受けてすぐに報告して 翌日からお休みしました。 夏の暑い盛りで はじめはなかなか寝付けず辛かったのですが すぐに今度は眠り姫のように(笑 朝ごはん食べて寝て、昼ごはん食...

忘れものが酷いんです…涙

もうほんっとに毎日毎朝 あれ忘れた、これどこやった？ ここ数年のこの健忘症の酷さったらありません。 とにかくあちこちに物を置きっぱなしにして 携帯、鍵、財布、 ありとあらゆる物を探してます。 やはり…お歳のせいですか？…(涙 私の周りの50代60代の友人も 同じことをよく言...

更年期のこと④

更年期のこと(続き) この事を書くにあたって もう一度時系列を確認して見ました。 名古屋にいたのが2014.2月から.15年の3月まで この頃から更年期が酷くなってきました。 地元に帰って1年ほどは体調こそ優れないものの なんとか仕事はこなし 2016年春頃には 保護猫を迎...

香り

香り、匂い、めちゃくちゃ気になるほうです。 特に香水やコロン、ボディクリームなど 身体に纏う香りは欠かせないものです。 かつてマリリンモンローが シャネルの5番を着て寝る、と答えたように 英語では香りを着る、という表現をしますよね。 メイクがおろそかでも 香りのひと仕上げが...

更年期のこと③

更年期のこと(続き) ある日上司から長々とメールが来ました。 「やる気のなさとパフォーマンスの悪さ、 またそさ全く改善されない態度について。 それらを鑑みて 現在のポジションからの降格も視野に入れている。 一両日中にmeetingの時間を設けるので 申し開き有れば教えてほし...

眉毛は大事！！！

50代も後半となると (というか、ほぼ60ですね) メイクを厚くしたり 高級な化粧品を塗りたくっても 簡単に若返る訳はありません。 魔法はないのです… しかしちょっとした工夫で 「若く」見えなくても「若々しく」見えるコツは あるのではないかと思います！ 私のメイクのこだわ...

更年期のこと②

更年期のこと(続き) 結局名古屋での生活は2年となり 大阪に戻ってきました。 新しい上司は以前から良く知っている方で わたしに高い評価をしてくれていました。 と、いうよりも わたしは勤続年数もそれなりに長く また過去に成績も良かったことから その役職の中では高めのお給料です...

ソイミート

皆様はソイミートご存知ですか？ 大豆で出来た代用ミンチ肉のことで ビーガンの方のためにできた製品です。 ビーガンは完全菜食主義で 突き詰める方は革製品なども身につけないなど かなり徹底したビーガニズムという考え方にも なるんですね！ わたしはベジタリアンでもビーガンでもあり...

更年期のこと①

私は現在58歳ですが いわゆる更年期障害の症状が出たのは 約7年前くらいの事でした。 ちょうどその時仕事で名古屋に転勤となり 環境も変わり慣れない土地で孤軍奮闘 仕事時代のボリュームも増えて 本当に忙しい毎日でした。 名古屋の初めての冬、 名古屋って都会なのに雪も多くて ホ...

オーバーナイトオーツの作り方

ここ半年ほど毎朝と言って良いくらい食べてる オーバーナイトオーツ❤️ オーツ麦は、栄養豊富！ 食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富で、 白米と比べると食物繊維が約22倍、 カルシウムが9倍、鉄分が5倍含まれています。 お通じでお悩みの方にはぴったりかも！ 昨年ダイエットに成功し...

晩酌

お酒は強くない家系なのですが 呑むのは大好き❤ とりあえず生中！ 冷えた白ワインをガブガブ 赤ワインをこってりしたイタリアンと そして美味しい和食には 焼酎のお湯割りもナイスです！ 昨年生まれて初めてのダイエットから 約1年はほぼ晩酌は封印！ ご褒美に数回ビールを呑んだ程度...

オイコスしか勝たん(笑

おはようございます☔️ 全国的に大雨の金曜日です。 ここ数年は梅雨といっても まるで熱帯地方のように大雨が降って 気候の変動を感じますね… さて今日はお休み。 朝ご飯はいつものオートミールとこれ↓↓↓ みなさんはヨーグルトお好きでしょうか？ 朝にヨーグルト食べる方多いですよ...

リネンシャツ

おはようございます😃 少し曇ってきました。 週末は雨模様なのかな？ この時期は蒸し暑かったり まだ涼しかったりと お洋服に困る季節ですよね。 まだTシャツ1枚では心許ない… そんな時に羽織として活躍するのが リネンシャツ💜 リネン＝麻 は天然素材なので お肌にも優しく ...

ベースメイクの定番は

おはようございます！ 今朝は晴天！ 朝のニュースでも お天気お姉さんが紫外線対策について お話ししていました。 私の強い味方はこれ↓↓↓ LA ROCHE POSAY(ラロッシュポゼ) 化粧下地と紫外線対策を同時にできる 優れものです❤️ テクスチャーも日焼け止め特有のモタ...

携帯の機種変更

iPhone12 Pro MAX です！ 以前は10Sだったのでとうとう3つ目になりました！笑 そして愛用してる携帯ケースCASTIFY も新調しました。 これは見た目がお洒落なだけでなく頑丈で落としてもへっちゃらです！ 明日からお仕事も再開できることとなり気合いいれていか...

久々にオートミールマフィンを作りました

お料理は作るの好きですが お菓子となるとハードルが高くて 今までまったく手付かずでした。 昨年ダイエットした事で 色々と食生活改善を考えるようになって お菓子も簡単に手作りできる！ なんて事で少しだけチャレンジ。 YouTubeでたくさん動画出てますので 見ながら作れて便利...

朝のコーヒー

おはようございます。 今日は梅雨の合間ですが曇り模様の大阪です。 朝イチは皆様何を食べてますか？ わたしは洋食派でご飯は胃にもたれるので 以前はコーヒーと食パンにバターたっぷり😍 ダイエット後の今はオートーミールと やはりコーヒーは欠かせません。 コーヒーは面倒でも自分で...

モーニングルーティン

おはようございます。 朝イチはお白湯からスタート。 ウォーターサーバーがあるのですが 夜中は節電モードになっているので 朝イチがちょーどいい感じのお白湯になってます。 朝からお白湯なんてモデルの真似っこ？ 女芸人さんに突っ込まれそうですが笑 晩ご飯を21時までに済ませると朝...

1人語り

さて朝寝ぼけてスタートしたはいいが、、、 何から始めるのが良いのかよくわかりませんので とりあえず自己紹介が必要ですね？ 1963年1月生まれ、マイケルジョーダンとダウンタウンがおない歳！ 松田聖子よりは年下の58歳です。 ああ自分が還暦近くになるなんて若い時は想像だにしな...

急に思い立って初めてみました。

朝5時、緊急事態宣言でお休みなのですが 目が覚めて何気にyahoo newsを見たら 「60代12万円で暮らすブログ」とやらが。 当方1963生まれの58歳。 昨日クレカの請求額に愕然とする キリギリス体質のその日暮らし… いい加減なはしないと… いつ仕事がなくなるやもしれ...