ベーグルを作りながら行うマインドフルネス効果
ベーグルはヘルシー ベーグルって家で簡単に作れるんです 強力粉と砂糖と塩とドライイースト それに、蜂蜜とお湯です どうですか？マーガリンも卵、牛乳も使用しません！ 炭水化物の塊ではありますが 市販の菓子パンを食べるよりヘルシー ではないでしょうか？ 作り方もいたってシンプルです 簡単ベーグルの作り方 とは言いつつ難しいんでしょ？ と思ってる貴方 簡単だし、粘土遊びみたいで楽しいんですよ まずは… 強力粉300gを大きめのボールに用意 砂糖18g、塩5g、イースト3gを投入 この時、イーストと塩は離しましょう 塩はイーストの発酵を抑える働きがありますので 軽く粉を混ぜて 35〜40℃程度のぬるま…
2023/10/12 20:00
