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ブログタイトル
断酒と月6万円生活目指す、うつ病持ちの日記
ブログURL
http://dansyu20210601.blog.jp/
ブログ紹介文
断酒始めました。 アルコールで滅茶苦茶になった人生を断酒で取り戻す!
更新頻度(1年)

41回 / 53日(平均5.4回/週)

ブログ村参加:2021/06/03

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ハンドル名
ボボさん
ブログタイトル
断酒と月6万円生活目指す、うつ病持ちの日記
更新頻度
41回 / 53日(平均5.4回/週)
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断酒と月6万円生活目指す、うつ病持ちの日記

ボボさんの新着記事

1件〜30件

  • 断酒40日目

    先日、作業所の帰りにスーパー寄ろうとした時ふと「チューハイ飲んでスカッとしたい」と脳裏を過りました。幸い、お酒の購入はしませんでしたが、(スーパーは雨で億劫になり行かず)断酒というのはそんな簡単なものではないと思い知らされました。今後就職などすればストレ

  • 断酒継続中

    断酒はもう当たり前になってきて、何か我慢してるとかいう状況ではなくなったきました。お酒をやめたことで色々アイデアも浮かぶようになり、何とか人生再生プランを成功させたいと思っています。今、就労継続支援b型の作業所に行っているのですが、医師から就労移行支援に行

  • 2021/6月の生活費計73146円

    家賃40000円食費9911円通信費6454円光熱費4761円病院2500円国保1700円趣味(書籍購入など)2580円交通費880円交際費1110円衣類・散髪3280円コピー代60円となりました。月6万円はこの家賃ではかなり厳しいです…。来月から生活保護で貯金も底をついているので、ある程度蓄えをし

  • 断酒1ヶ月が過ぎようとしています

    本日で断酒も1ヶ月経とうとしています。断酒自体に決意を持ったというより、人生を立て直すために断酒していたという感じです。できればこのまま生涯お酒は飲まなくて過ごせたらなと思います。いや死ぬ前には飲んじゃうのかな〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブ

  • 通院日

    きょうは精神科の受診でした。特に変化もないので、大した話もせず終了です。多くの精神科では数分で再診は終わるものみたいなので15分程でも話きいてくれるだけ良心的なお医者さんかと思います。でも、早く仕事見つけろ的な指導されただけですが…。精神科の受診や選び方は

  • 断酒ブログは断酒にいいのかな?

    断酒ブログを始めたきっかけは、他の人が断酒をブログに記して成功・継続しているのを見たからです。実際に人に公言したりブログに公開することはある程度、断酒成功の助けになるのかなとは思います。でも、ブログやっていても失敗している人もいるので、やはり断酒すること

  • 断酒28日目

    もう当たり前のようにアルコールは飲まなくなってきました。その成果というか、ついでに食費が大幅に減ってきています。今月は今日の時点で9911円です。(一人暮らし)自炊はあまりしていませんが、スーパーの半額弁当などを活用しています。弁当買うようになったので、思い

  • 断酒27日目

    雨が続いて気分も落ち込みそうですが、この一週間は勉強していることが成果があったような無いような複雑なきもちでした。断酒は継続していますが、続いていること自体不思議な感覚です。でも断酒することで健康や精神の面で前進しつつあるのかなという気はしています。本日

  • 断酒26日目

    若干体調悪かったのですが、断酒は続いています。作業所は来月から勤務時間増やそうかなと思ってます。これも断酒のおかげかな〜。着実にでも前進していければと思います。お酒をやめたことで頭の回転が戻ってきたのか人生再生プランを練ることが出来ました。上手く行くかわ

  • 何故今回の断酒が続いているのか

    10年前後、はぼ一年365日アルコール(ストロング系)を飲み続けてきて何度も断酒を失敗(最高でも3日程度)したきたのに今回続いているのか考えてみました。まず自己破産をすることにまでなってしまいこのままではいけないと思っている事。そしてそうなった原因にお酒が関係

  • 生活保護

    現在、生活保護停止中の状態です。昨年の申請時に安いマンションを持っていて(同時に借金も)、今月までそれを売却したお金で生活していましたが来月より生活保護再開となる予定です。生活保護なんてけしからんと思う人もいるかもしれませんが、自営業の時かなり税金納めてい

  • 断酒22日目

    昨日は色々あってかなりイライラしましたがお酒を飲まずに済みました。飲酒欲求自体が消えつつあります。作業所も何しに行っているのかよくわからなってきましたが、運動にはなるので続いています。にほんブログ村

  • 断酒20日目

    本日は特に予定もなく読書や片付けなどしていました。YouTubeなどて話題の精神科が書いたストレスに対する対応の仕方などが書かれた本です。お酒にはストレスが絡んでくるので読んでおいて損はないかと思います。この先生の話ではアルコールとうつ病と自殺は大きく関係するよ

  • 断酒19日目

    今日は母親のお墓参りに行ってきました。お墓と言っても納骨堂みたいなもので、何だかあんな所に納骨してるのも良いのか悪いのか…。帰りに幸せそうなカップルを横目にサノヤ250円の弁当買って帰ってきました。もう、飲まないのが当たり前になってきていますが、このまま断酒

  • 断酒18日目

    今週も飲まずに乗り切りました。週末も油断せず断酒あるのみでいきたいと思います。最近、気のせいか頭の回転が良くなってきた気がします。決断力や判断力などが回復してきたのかも?!foodpanda デリバリー・テイクアウト1000円OFFクーポンhttps://www.foodpanda.co.jp/r

  • 断酒17日目

    もうお酒飲まないのがあたりま前のようになってきていますが、油断はせず継続していきたいと思います。今後は断酒を続けて体調を立て直しつつ、人並みの生活を送れるのを目標にしたいです。希望や目標がなくなるとスリップしてしまいそうな気がするので失わないようにしたい

  • 今月の食費 中間報告

    お酒をやめる事で食費が浮くと思います。昨日15日の時点で5265円です。月10000円前後ペースでしょうか。先月の酒代込み食費が19612円ですので、半分弱にはなるペースです。断酒は節約効果大!月9000円・年10万円以上×残りの人生年数を考えればかなり大きいです。30歳の人な

  • 断酒16日目

    今日は作業所行く前に友人とランチに行きました。自炊やスーパーの半額品ばかり食べていると外食一回で1000円は高く感じますが、たわいのない話をしてを気が紛れてので今日も断酒を続けたいと思います。友人は酒は飲みませんがタバコはやめられないみたいで今は電子タバコ?

  • 断酒15日目

    今日は病院と作業所で疲れました。若干ストレスというかイライラ感が出てきているので気をつけたいと思います。今、目の前にお酒があれば飲んじゃうんだろうなぁ。とりあえず買わない事を習慣付けていくしかありません。foodpanda デリバリー・テイクアウト1000円OFFクー

  • 明日は病院

    明日は精神科の通院日です。ご年配の町医者さんですが、今までうつ病や発達障害などについて色々研究されてきた方で信頼して半年以上通院しています。普通の精神科だと診察数分が当たり前ですが、20-30分位は診て頂けます。うつ病には薬より太陽の光を浴びて散歩する方が効果

  • 断酒14日目

    気がつけばもう二週間の断酒になります。今日は作業所行ってきましたが、何となく気分は憂鬱…。こういう時があぶないのですが、今のところ飲酒欲求もなく今日もノーアルコールで終わりたいと思います。憂鬱なのは来月から待っている自己破産や生活保護のことなどでしょうか

  • ストロングゼロ…

    ストロングゼロ飲んでしまいました…というのは冗談でグラスだけで中身はイオンのジンジャーエールです。こんなキャンペーングラス持ってる時点でアルコール依存症と疑われても仕方ない…今日も断酒継続です。foodpanda デリバリー・テイクアウト1000円OFFクーポンhttps:/

  • お酒・アルコールで禿げる?薄毛になる?

    以前、この事が気になって断酒しようとしたことが何度もありました。私、中年で10年飲み続けましたが禿げてはいません。でも若い頃よりは少なくなったような…。正直禿げてたら自殺したいくらい禿げるのは嫌です。周りのお酒飲みの人を思い出してみるとアルコールで肝臓病に

  • 断酒13日目

    本日は休日ですが油断せず断酒を続けたいと思います。10年間に何度となく断酒失敗していて最高でも3日程度我慢した程度でした。今回は今までと違い飲酒欲求がほとんどなくなってきているのが違います。ストレスや不安は受け止めるのではなく受け流すように心構えているという

  • うつ病や自殺について

    うつ病は10年ほど前に発症して通院しても治る気配もなく放置していました。今回の借金問題で自殺しそうになり、精神科を受診した所「うつ病・ADHD」と診断されました。ADHDは発達障害の一つで「年齢あるいは発達に不相応に、不注意、落ちつきのなさ、衝動性などの問題が、生

  • 飲酒欲求がなくなってきた

    就労継続支援b型の作業所まで、片道30分のウォーキングが功をを奏しているのか毎日作業所行ってる事自体が健康的なのか、ここ数日飲酒欲求はほとんどなくなってきました。先月までは夜中の11時に飲まないと決めた日ですらコンビニに酒買いに部屋着で買いに行く程だったのに…

  • 借金・自己破産について

    私、15年前に自営業を始めましたが、途中婚約破談や片親の母が急死など重なって起きたのをきっかけにうつ病になってしまい上手くいかなくなりました。その後、貯金も投資で失いアルバイトや派遣などしてみるもパワハラや派遣いびりなどもあり続かず、最後の恫喝パワハラで追

  • 断酒12日目

    先日、応募した派遣の求人から電話かかってきました。確認したいことがあるとのことで、自分の欠点についてと業務内容についての確認です。その中で話を聞いているとかなり数分単位で判断していく作業ということで、今のメンタルには厳しいのかなとも思い始めています。派遣

  • 断酒11日目

    何だかんだで断酒は続いています。ただ、昨日応募した仕事に採用された場合はどうしようか悩んでいます。派遣だし夜勤だし…精神保健福祉士の人に相談したら「やめておいた方が無難」とアドバイスされました。自分のような人間は焦って行動するので、ろくな結果にならないか

  • 月6万円で暮らせるか

    現状無職で貯金を取り崩して生活しているため節約必須です。最低いくらで生活できるのか計算してみました。家賃41000円携帯・ネット3500円光熱費5000円散髪1200円国保1800円食費10000円合計63500円その他、雑費など合わせても7万円はいきそうです。月6万円目指したい所ですが

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