アーチェリーの練習 23回目

今年、23回目のアーチェリーの練習です。 練習時間：3時間36分 運動：909 kcal 運動＋基礎代謝：1255 kcal

アーチェリーの練習

今年2022年1月より、22回目のアーチェリーの練習です。 練習時間：3時間34分 カロリー消費： 運動： 906 kcal 運動＋基礎代謝：1241 kcal

マラソンのメダル

マラソンのメダル 増えました。

前、右、左、後 正座の部

​​​​​​​​前、右、左、後 正座の部​ ​前 ​​正面に対座する敵に​​横一文字にて抜きつけて、真向に斬り下ろす技です。​​​​斬り下ろすの時、立膝のときのように右足が一歩出ても良いし、出なくても良い。 大森

マラソンのメダル

​​マラソンのメダル​​ メダルもたまりましたが、体重は、74kgのままです。

マラソン大会の記念品

​マラソン大会の記念品​ メダルとかタオルとか。 本題の体重ですが、74kgまで下がりました。 月あたり100kmくらい走ってます。

長崎 夜景

​長崎 夜景 ​​ 世界三大夜景のひとつです。夜景のツアーバスが便利です。 中央の​ハートがみえますか？ 数十分おきに星座とかハートの灯りが点灯します。 南地区には、グラバー邸、四海楼、孔子廟、大浦天主

和泉市ウルトラオンラインマラソン2021

​和泉市ウルトラオンラインマラソン2021 マラソン大会に参加〔2021/12/25（土）～2022/1/7（金）〕。 コロナ禍なので、オンラインの大会です。いわゆる、バーチャル企画です。 距離ランキング型の大会で、​期

マラソン挑戦

​マラソン挑戦 なかなか痩せません。 テレワークと食事節制がうまくいってません。 77kg。 11月より、マラソンに向けて、ランニング開始。 今日、堺市で、「第15回 浜寺公園ふれあいマラソン」5kmに挑

秋田県

​秋田県 阿仁のマタギ資料館へいったときの記録です。 温泉もありました（鉄泉）。 ​ 稲庭饂飩（納豆あげ） お出汁が濃厚（関西風に近い） きりたんぽ鍋、ジュンサイと稲庭饂飩

Iaido: Muso Jikiden Eishin-Ryu （居合道：無想直伝英信流）

​​Iaido: Muso Jikiden Eishin-Ryu（居合道：無想直伝英信流） ​     Iaido is a Japanease martial arts to practice how to battle with the japanease sword (日本刀), technically it mainly contains the foll

三方（若狭） 天然うなぎ

​三方（若狭） 天然うなぎ 三方に鰻を食べに行きました。 天然物です。三方五湖で獲れる天然鰻「口細青鰻（くちぼそあおうなぎ）」です。 三方には、多くのうなぎ屋さんがありますが、三方駅近くの「源与門」

宮本武蔵 生誕地 美作

​​​宮本武蔵 生誕地－2 美作 美作にある「武蔵の里」にいきました。 もう一つの生誕地です。ここは養父・新免無二斎の拠点であったようです。 JR上郡駅にアクセスしている智頭線に宮本武蔵駅があります。

試斬

​​​試斬 試斬にも、挑戦したいです。 ​斬るのは、畳表を巻いた巻藁。​​​ ​​まず、​​​​巻藁を作ります。 ・​​畳表一枚を二つに折り、折り重ねた方を中心にしてきつく巻いていく。 ・中心に空洞を作らないで巻

善光寺 長野

​​​​善光寺 長野市​ 長野県長野市の善光寺です。 たしか訪れたのは、正月過ぎくらい。 長野電鉄湯田中駅で、蕎麦ラーメンをいただきました。 長野電鉄長野駅で、ネズミ大根ゲット。 辛み大根ですので、蕎

ダイエット開始 4週間後

​​​​​ダイエット開始 4週間後 ​ 階段の昇降は、楽々になってきましたが、体重は、78 kg代から79 kg代を相変わらず推移しています。​定常期か？ ​​歩くのが、早くなりましたね。知らず知らずに、早足で歩いてい

ダイエット開始 3週間後

​​​ ダイエット開始 3週間後 77 kg代から79 kg代​を推移しています。 間食が増えてきたので、控えたいと思います。 ​体重が落ちてきてから、昼食後に襲って来ていた異常な眠気が、なくなりました。

八重垣（やえがき） 正座の部

​​​​八重垣（やえがき） 正座の部 ①対座する敵に横一文字で、斬り付けたが不十分であった。 ②不十分であったので、敵が後退するのをさらに追い込んで真向より切り倒した。 ③しかし、致命にいたらず、

介錯 正座の部

​介錯 正座  介錯は切腹の介助です。切腹は武門の儀式で、不祥事を不問にし、お家を守るために行うことが多かったようです。切腹する人を「切腹人」、介錯する人を「介錯人」といい、切腹人からみると切腹は名誉あ

ダイエット開始 2週間後

ダイエット開始 2週間後 ​​   77 kg代から80 kg代をうろうろしています。日内変動ですね。 ベルトの穴が一つ内側に移動。   夕飯をDHCのプロテインダイエットに置き換えて、朝昼はいままで通りにしてき