hanaのブログ

野菜を食べない子供はどうなる？心配しすぎはNGです【管理栄養士監修】

野菜を食べない子供はどうなる？心配しすぎはNG【管理栄養士監修】子供の頃は舌が敏感で、慣れない食感は気持ちが悪く感じます。大人になるにつれ段々と食べるようになることがほとんどです。それよりも食事は楽しい時間であることを教えてあげましょう。

2022/03/21 12:12

【体験談】ストレッチポールの効果と使い方を解説｜反り腰・巻き肩改善を実感

【体験談】ストレッチポールの効果と使い方を解説｜反り腰・巻き肩改善を実感したレビューをまとめました。どれくらいで効果を実感したのか？注意点などをまとめました。

2022/02/21 15:50

仕事辞めてホントよかった｜転職で自分を取り戻した経験談【30代転職】

仕事辞めてホントよかった｜転職で自分を取り戻した経験談【30代転職】転職に不利と言われる30代半ば。それでも辞めたおかげで自分を取り戻せた経験談をまとめます。

2022/02/20 09:05

職場や恋愛など人間関係の悩みも！解決法は頭の整理｜話す事とノートで解決

職場や恋愛など人間関係の悩みも！解決法は頭の整理｜話す事とノートで解決！悩みの解決を自分で見つけると生きていくのが楽になります。解決方法を解説します。

2022/02/20 08:00

【体験談】会社を辞めたい！逃げたい！そんな時は逃げて辞めてよし！

【体験談】会社を辞めたい！逃げたい！そんな時は逃げて辞めてよし！人生逆転をしよう。自分を守るための行動をまずとりましょう。自身の体験談と共にまとめました。

2022/02/20 07:16

キットオイシックスのレシピは美味しいの？メリットデメリットもご紹介します

キットオイシックスのレシピは美味しいの？メリットデメリットもご紹介します。【管理栄養士がレビュー】キットオイシックスのレシピはとにかく美味しくて簡単です。時短とお金の節約も叶えるオイシックス。特徴とメリットデメリットを理解して、上手に使う提案をします。

2022/02/20 06:00

オイシックスの賢い使い方｜栄養士が伝授！【特典クーポンの使い方あり】

オイシックスの賢い使い方｜栄養士が伝授！【特典クーポンの利用方法あり】オイシックスユーザー管理栄養士が、一番お得な使い方をご紹介します。宅食大手3社を比較した結果もご参考ください。

2022/02/20 05:00

【転職先の仕事に馴染めなくて辛い】慣れるまで6ヶ月と言われる理由を解説

【転職先の仕事に馴染めなくて辛い】慣れるまで6ヶ月と言われる理由を解説します。仕事に慣れないからと焦りは禁物です。新しい職場に慣れるまで何をしたらいいのか具体的に解説します。

2022/02/15 20:05

仕事が決まったけど行きたくない！辞退する？転職内定ブルーからの脱却方法

仕事が決まったけど行きたくない！辞退する？転職内定ブルーからの脱却方法をまとめました。筆者の失敗談からも考察しています。

2022/02/08 15:31

【40代女性転職】仕事が決まらない悩み解決 面接を成功させる3つの方法

【40代女性転職】仕事が決まらない悩み解決 面接を成功させる3つの方法。うまくいかないのは当たり前。筆者自身の経験談と現役大手企業採用担当のアドバイスとともに解説します。

2022/01/26 23:36

40代女性の転職は無謀じゃない！その理由と面接に勝つ具体策3つ【即行動】

40代女性の転職は無謀じゃない！その理由と面接に勝つ具体策3つ【即行動】。うまくいかないのは当たり前。筆者自身の経験談と現役大手企業採用担当のアドバイスとともに解説します。

2022/01/26 23:36

パナソニック電気圧力鍋のメリットとデメリット【管理栄養士がレシピも紹介】

パナソニック電気圧力鍋のメリットとデメリット｜管理栄養士がレシピも紹介します。パナソニック電気圧力鍋は、買ってよかった調理家電のナンバーワンです。フッ素加工でお手入れも簡単。

2022/01/16 21:38

1年未満で転職を繰り返すのは不利？面接者が教える対処法【自己PRがカギ】

1年未満で転職を繰り返すのは不利？面接者が教える対処法【自己PRがカギ】転職経験5回と面接官の経験を持つ筆者が、転職のデメリットと強みに変える方法について具体的にまとめました。今まで、不利に感じた事は一度もないことも踏まえてぜひ参考にしてください。

2022/01/11 00:32

1年未満で転職を繰り返すのは不利？面接者が教える対処法【自己PRがカギ】

1年未満で転職を繰り返すのは不利？面接者が教える対処法【自己PRがカギ】転職経験5回と面接官の経験を持つ筆者が、転職のデメリットと強みに変える方法について具体的にまとめました。今まで、不利に感じた事は一度もないことも踏まえてぜひ参考にしてください。

2022/01/11 00:32

1年未満で転職を繰り返すのは不利？デメリットを強みに変える方法【体験談】

1年未満で転職を繰り返すのは不利？デメリットを強みに変える方法【体験談】転職経験5回と面接官の経験を持つ筆者が、転職のデメリットと強みに変える方法について具体的にまとめました。今まで、不利に感じた事は一度もないことも踏まえてぜひ参考にしてください。

2022/01/11 00:32

仕事を辞めたいは甘え？迷いをなくす3つの方法【体験談】

仕事を辞めたいは甘え？迷いをなくす3つの方法【体験談】仕事をやめるようか迷う時は、まず客観的に自分を見る訓練を。具体的な方法と得るメリットについてをまとめました。

2021/12/26 18:23

仕事やめたい！甘え？やめようか迷った時に後悔しないためにする事【経験談】

仕事やめたい！甘え？やめようか迷った時に後悔しないためにする事【経験談】仕事をやめるようか迷う時は、まず客観的に自分を見る訓練を。具体的な方法と得るメリットについてをまとめました。

2021/12/26 18:23

【レシピ】電気圧力鍋で簡単！ホロホロ甘辛スペアリブ【管理栄養士監修】

【レシピ】電気圧力鍋で簡単！ホロホロ甘辛スペアリブ【管理栄養士監修】大人も子供も大好きなスペアリブ。柔らかく甘辛くておいしいレシピです。電気圧力鍋とすき焼きのタレで失敗知らずレシピです。

2021/12/20 20:34

オイシックスミールキットのデメリット5つ！【管理栄養士が正直にレビュー】

オイシックスミールキットのデメリット5つ管理栄養士が正直にレビューします。美味しくて時短と節約を叶えるオイシックス。しかし、残念な点もあります。デメリットを理解しつつ上手に使う提案をします。

2021/12/14 17:09

【すき焼きのタレで】ごはんがすすむ！里芋と豚肉コク旨炒め【栄養士伝授】

【すき焼きのタレで】ごはんがすすむ！里芋と豚肉コク旨炒め管理栄養士おすすめレシピです。ホクホクの煮物も美味しいですが、にんにくとすき焼きのタレでコク炒めです。

2021/12/07 15:59

【栄養士伝授】かゆくならない里芋の皮むき！包丁いらずで簡単【電気圧力鍋使用】

【電気圧力鍋】かゆくならない里芋の皮むき！包丁いらずで簡単な方法を管理栄養士が伝授します。里芋の皮むきは、かゆくてすべる。これを解決すれば調理のハードルがさがります。かゆくなる理由と電気圧力鍋をおすすめする理由をまとめました。

2021/12/05 20:17

干し芋は太らないおやつ？！ダイエットにおすすめ理由と作り方【栄養士監修】

干し芋は太らないおやつ？！ダイエットにおすすめ理由と作り方【栄養士監修】干し芋は、低GI値食品でダイエットにおすすめ食材です。作り方も簡単です。ぜひ、自家製干し芋を作ってダイエット中のおやつに♪

2021/11/23 23:07

【失敗画像あり】きゅうりのぬか漬けの表面が溶けた！原因と対処法｜栄養士が解説

【失敗画像あり】きゅうりのぬか漬けの表面が溶けた！ぬか床から野菜を取り出したら溶けていた！！経験をもとに理由と対処法を栄養士が解説。

2021/11/16 12:51

食事中のスマホは太る！？何をしても痩せない人必見【管理栄養士監修】

食事中のスマホが太る？！なにをしても痩せない人必見です。食事中のスマホは、太る原因にもなると科学的根拠をもとに栄養士が解説。

2021/11/09 18:53

離乳食OK！さつま芋のオレンジ煮【電気圧力鍋】栄養士直伝レシピ

離乳食OK！さつま芋のオレンジ煮【電気圧力鍋】栄養士直伝レシピです。オレンジの酸味と甘さがとても食べやすいです。綺麗なオレンジ色がお子様や高齢の方にも喜ばれますよ。

2021/11/08 19:46

ごぼうのポタージュは老化予防にうってつけ！電気圧力鍋で簡単【栄養士監修】

ごぼうのポタージュは老化予防にうってつけ！電気圧力鍋で簡単【栄養士監修】レシピです。ごぼうは、食物性や抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含む野菜です。そんなごぼうを使った栄養満点のスープです。ぜひ、お試しください。

2021/11/07 20:37

電気圧力鍋でさつまいも！蒸し時間は5分おいしい作り方を栄養士が解説

電気圧力鍋でさつまいも！蒸し時間は5分おいしい作り方を栄養士が解説します。さつまいものアレンジ料理についてもまとめています。美容と健康にいいさつまいもを美味しくいただきましょう。

2021/11/06 20:55

ぬか床が腐った？！捨てる前に確認する事2つと栄養士がコツを伝授【失敗談あり】

ぬか床が腐った？捨てる前に確認する事2つと栄養士がコツを伝授【失敗談あり】ぬか漬けがカビが生えたと驚いたり、嫌な臭いがすると捨てる前にぜひ参考にしてください。

2021/11/04 22:14

おかひじきとツナのさっぱりウマ和え♡【時短で簡単】栄養士レシピ

おかひじきとツナのさっぱりウマ和え♡【時短で簡単】栄養士レシピです。栄養満点、シャキシャキ食感やみつきのおかひじきのレシピです。

2021/10/30 17:50

超簡単！揚げなすとジューシー油揚げの煮もの【栄養士レシピ】

超簡単！揚げなすとジューシー油揚げの煮ものレシピです。冷凍揚げナスとめんつゆで失敗なし。時短料理にもおすすめです。栄養士直伝のレシピをどうぞ。

2021/10/22 20:06

オイシックスはやばい？デメリットは？ 正直なレビューを栄養士が答えます【体験談】

オイシックスはやばい？デメリットは？ 正直なレビューを栄養士が答えます。結論としては、いい意味でやばいです。利用するようになって安心安全で美味しい食卓になりました。デメリットを抑えて上手に利用する方法をお伝えします。

2021/10/19 20:17

丹波黒枝豆の茹で方 美味しさの秘密は塩加減と茹で時間♪【栄養士伝授】

大粒の丹波黒枝豆の美味しい茹で方 塩加減と茹で時間♪を栄養士がお伝えします。塩加減がおいしさの秘密。茹で時間も通常の枝豆より時間がかかりますが、ポイントをおさえればホクホクで甘みがやみつきです。

2021/10/17 21:53

ぬか漬けを毎日食べると栄養満点！効能を栄養士が解説

ぬか漬けは、腸まで届く乳酸菌が多く、腸内環境を整えてくれる万能食材です。ダイエットや美肌にも効果が期待できるスーパーフード！気になる塩分についても栄養士が解説します。手軽に作る簡単な方法もお伝えします。

2021/10/09 21:28

絶品！なすのミートソースパスタ☆栄養士直伝☆

基本のミートソースを使ったアレンジレシピです。冷凍揚げナスとミートソースで簡単パスタの出来上がりです。時短料理で美味しいレシピは栄養士いちおしレシピです。

2021/10/07 16:56

【超簡単】豚ひき肉でミートソース☆基本はコレ！｜電気圧力鍋｜栄養士レシピ

豚ひき肉で作るミートソースです。電気圧力鍋を使用する事で通常の半分の時間で出来上がります。時短料理ですが、濃厚な本格的なミートソースです。

2021/10/03 20:27

簡単！鶏手羽元と卵甘辛煮｜電気圧力鍋・すき焼きのタレ使用【栄養士レシピ】

簡単！すき焼きのタレで作る手羽元と卵の煮物｜電気圧力鍋使用【栄養士レシピ】ポイントは、簡単、ほったらかし、時短料理です。電気圧力鍋、すき焼きのタレ使用で失敗なしのレシピです。

2021/09/30 19:03

【黄金レシピ】簡単！手羽元サムゲダン風｜電気圧力鍋【栄養士直伝】

手羽元を使った、サムゲダン風レシピです。電気圧力鍋を使用して、簡単にシンプルな味付けで本格参鶏湯風に作れます。栄養士イチオシレシピをぜひどうぞ。

2021/09/21 20:04

おうち時間の過ごし方 自分磨き♡充実した時間の作り方【大人の女性】

おうち時間の過ごし方。大人の女性が日々を充実させるための時間の使い方についておすすめをまとめました。美容、読書、勉強、運動、おうちカフェなどおススメ満載。

2021/09/20 15:09

【蒸し器不要】ゼラチンを使った『とろとろプリン』【栄養士レシピ】

ゼラチンを使ったカスタードプリン。とろとろプリンに仕上がります。栄養士おススメのレシピです。

2021/09/12 18:26

【豆腐入り】簡単！南瓜白玉団子deぜんざい｜やわらか団子【栄養士レシピ】

豆腐入り南瓜白玉団子を使ったレシピです。ぜんざいもあずき缶で作る簡単ぜんざい。豆腐を入れる事で時間がたっても硬くならない白玉団子です。

2021/09/10 11:40

介護で高齢者がのどを詰まらせる理由と対処法【誤嚥性肺炎を予防】

高齢者の死因に大きく関係する誤嚥性肺炎。誤嚥性肺炎を呼ぼするために誤嚥する理由と対処法ついてまとめました。高齢者施設で働く管理栄養士が体験談も併せて説明します。

2021/09/05 14:54

介護で高齢者がのどを詰まらせる理由と対処法【誤嚥性肺炎を予防】

高齢者の死因に大きく関係する誤嚥性肺炎。誤嚥性肺炎を呼ぼするために誤嚥する理由と対処法ついてまとめました。高齢者施設で働く管理栄養士が体験談も併せて説明します。

2021/08/30 20:53

認知症で食事拒否｜食べない理由と対処法【高齢者施設問題】

認知症が原因で食事を食べない。理由と対処法を高齢者施設管理栄養士が体験談と共に解説します。ユマニチュードという技法を使う事でよりよいコミュニケーションを実現できます。

2021/08/26 18:41

高齢者が食事を食べない理由と調理法｜高齢者施設に務める栄養士が解説

高齢者は食事を食べないという事が起こります。しかし、食べる事は生活の質を上げ健康維持と幸福度に直結します。食べない理由と食べる調理法を管理栄養士がお伝えします。

2021/08/16 16:22

管理栄養士をやめたい 転職で得た経験談 辞める決断より生きる決断

管理栄養士・栄養士を辞めたい。わたしも同じように悩みました。しかし、辞める決断より栄養士を続ける決断をして今があります。今、同じように悩んでいる方のお役にたてる様に経験談を記しました。

2021/08/12 12:26

管理栄養士悩み キツイ！辞めたい！向いていないのか？転職探しは年中無休

栄養士の仕事がキツイ。向いてない。センスがない。どうしていいのか分からない。皆通る悩みです。一旦離れるのも方法。少しでもまだ続けたいと思う栄養士仲間に伝えます

2021/08/09 15:22

【必見】炭酸水のウソ・ホント 効果的な飲み方を伝授【管理栄養士監修】

今なにかと話題の炭酸水。 炭酸水を飲むとダイエットになる。炭酸水を飲むと太る。 どっちがホント・嘘なの？！炭酸水を飲むと健康にいいってホント・嘘？！おすすめの飲み方や利用方法を管理栄養士がお伝えします。

2021/07/24 22:52

【必見】炭酸水の嘘・ホント 効果的な飲み方を伝授【管理栄養士監修】

今なにかと話題の炭酸水。 炭酸水を飲むとダイエットになる。炭酸水を飲むと太る。 どっちがホント・嘘なの？！炭酸水を飲むと健康にいいってホント・嘘？！おすすめの飲み方や利用方法を管理栄養士がお伝えします。

2021/07/24 17:46

【簡単！加圧2分】電気圧力鍋で失敗しないプリンの作り方【栄養士直伝】

【栄養士直伝】プリンレシピ公開 電気圧力鍋で作る失敗なし。難しい事は無し。全卵使用で無駄なしの柔らかプリン。材料は、たった4つ。カラメルソースの作り方も写真付きでお伝えします

2021/07/19 10:34

時短料理におススメ3つ 電気圧力鍋・冷凍野菜・調味料の上手な活用法【プロ監修】

時短料理におススメ3つ 電気圧力鍋・冷凍野菜・調味料の上手な活用法おススメする時短料理に欠かせないアイテムをご紹介します。【プロ監修】

2021/07/06 21:35

痩せるためにすること！食事中の姿勢がダイエット成功のカギ【プロ監修】

痩せるためにする事は、食事中の姿勢を正しくする事です。長いスパンで美しい体型でいるために必要な事。食事と運動にもう一つ意識するだけなので日頃から気を付けたい項目です。

2021/07/04 11:50

【初心者必見】つみたてNISA運用開始には絶対見るべき 書籍編

つみたてNISAを始めるのに、まずは勉強しました。その中でとても参考になった書籍をまとめました。初心者から運用者までとても為になる書籍ばかりです。

2021/06/30 06:30

【超おすすめ】人間関係を良くするコツ教えます 難しい事は何もない簡単な方法

人間関係で悩む事は永遠のテーマ。悩むという事は解決したいという思いがあると思います。人間関係をよくするコツはいたって簡単です。ぜひ、参考にされてみてください。

2021/06/29 06:30

【初心者必見】つみたてNISA運用開始には絶対見るべき youtube編

積立NISAを始めるのに、初心者のわたしには分かりやすくとても勉強になった方のYouTubeチャンネルをまとめました。初心者から運用者までとても為になるチャンネルばかりです。

2021/06/28 06:30

【老後資金】積立NISAを始めました 40代からでも遅くない資産運用

2,000万円問題を機に、老後資金について考えました。40代からでも遅くない積立NISAについてまとめています。投資信託に不安がある方も一緒に勉強していきましょう。

2021/06/27 06:30

【体験談】コロナワクチン2回接種を終えて 気になる副反応やその対策についてまとめました

新型コロナワクチン接種の2回接種が終了しました。副反応や副反応が出た時の解熱剤についてまとめました。これから接種する人の不安が少しでも緩和されますように。

2021/06/26 19:50

【心の栄養】なんで自分はこんな人生なんだと嘆きたい時の対処法

生きていると、なんでこんな目に合わされるんだと嘆きたくなることも沢山ある。しかし、自分が人生の主人公であり主導権を握ると決めることが幸せになれる道です。今から始めましょう。

2021/06/21 06:14

【腸活のすすめ】腸内環境の乱れは、万病の元。腸内環境を整えていつまでも元気に

腸内環境を整える 最近よく聞くこの言葉。 ただの流行りで済ませるのはもったいない。 [word_balloon id="

2021/06/20 06:30

【必見】コミュニケーション術 誰もが苦手とする人を味方につける方法

苦手な相手とも程よい距離を保ちながら快適な人間関係を構築する方法をお伝えします。沢山の患者さまやそのご家族、プライベートでの人間関係で培った苦手な相手に対する対処法を伝授

2021/06/19 06:30

【必見】梅雨時期の洗濯物の嫌な臭い 生乾き臭からはもうサヨナラ

最近は、梅雨時だけでなく部屋干しする事が多く洗濯物の生乾き臭に悩まされます。一度匂うとなかなか取れません。解決策をお伝えします。

2021/06/13 06:30

【老後資金】人間関係もいい、働きやすい職場。けれど、今のままでいいのか考える

年金は本当にもらえるのか？老後資金2000万円なんて、どうやって捻出するの？そんなお悩みを一つ一つ解決していきませんか？

2021/06/11 10:22

【まとめ】SNSで話題の豊潤サジーを飲んでみた ※PRではありません

SNSで話題の豊潤サジーを試してみました。実際の試してみてどうだったのかを記事にしました。PRが多く実際の声が知りたかったので同じような方に役立てて頂けると嬉しいです

2021/06/11 06:30

【人間関係に悩むとき】ヒトの勝手という言葉に救われたあの時 相手と自分との境界線

相手の行動が自分の「正解」と違う時、人は不快感を感じます。そして、その不快感を排除したくなりイライラが募ります。そんな時一度自分が何にイライラしているか問う事をお勧めします

2021/06/09 06:30

【人間関係に悩むとき】ヒトの勝手という言葉に救われたあの時 相手と自分との境界線

相手の行動が自分の「正解」と違う時、人は不快感を感じます。そして、その不快感を排除したくなりイライラが募ります。そんな時一度自分が何にイライラしているか問う事をお勧めします

2021/06/09 06:30

【初心者必見】ブログ開始1か月未満でGoogleアドセンス合格！！右も左も分からないわたしが実践した7つの事

Googleアドセンス合格はブログ運営で切り離せないもの。詳しい専門的な事は、初心者には難しい。そんなわたしだからこそ、必要最低限度実践した7つの事を記事にしました

2021/06/07 06:30

【初心者必見】ブログ開始1か月未満でGoogleアドセンス合格！！右も左も分からないわたしが実践した7つの事

Googleアドセンス合格はブログ運営で切り離せないもの。詳しい専門的な事は、初心者には難しい。そんなわたしだからこそ、必要最低限度実践した7つの事を記事にしました

2021/06/07 06:30

【プロが教える】痩せるために必須！見落としがちな事

見落としがちなダイエット・体型維持に必要な事を管理栄養士がお伝えします。長いスパンで美しい体型でいるために必要な事。

2021/06/06 06:30

モヤモヤから抜け出したいとき必ずすること

人は生きていたら気分が落ち込むことは当たり前の事。なかなか抜け出せなくて苦しい経験をするのも当たり前の事。その中で自分の生きる力を信じて前に進むためにわたしが実践していることをシェアします

2021/05/31 23:37

【検証】風水：トイレ掃除で金運はアップするのか？

誰もが思う金運アップ。風水的にもトイレ掃除をすると金運アップというのは今では定説。にわかに信じがたい説を検証してみました。見事に信じざる得ない状況になりました

2021/05/30 12:53

【検証】トイレ掃除で金運はアップするのか？

誰もが思う金運アップ。トイレ掃除をすると金運アップというのは今では定説。にわかに信じがたい説を検証してみました。見事に信じざる得ない状況になりました

2021/05/30 12:53

老人ホームに家族が入居したときの罪悪感について

色々なご家族の思いを感じる場面に直面します。大事なご家族を老人ホームに入居してもらうことに対する思いについて今わたしが思う事を綴ります。わたし自身の祖母もホームに入居しているからこそ自分と重ね合わせながら思う事

2021/05/25 22:40

【体験談】調理場は熱い戦いの場だった件

栄養士になりたての頃、大好きだったお料理が嫌いになったりした経験を振り返ります。職場の悩みはどこでも同じ。そんな誰かに届きますように

2021/05/23 15:59

仁義なき戦い調理場編

ある意味戦場でもある調理場。若いころはなかなか意見を聞いてもらえなかった苦い思い出は今となってはいい思い出です。栄養士になりたての頃、大好きだったお料理が嫌いになったりした経験を振り返ります。職場の悩みはどこでも同じ。そんな誰かに届きますように

2021/05/23 15:59

気づけば超絶ブラック企業管理栄養士だった件

やっと見つけた安定してそうな栄養士としてのお仕事。期待と希望を胸に喜んで入社してみてびっくり。完全なブラック企業でした

2021/05/17 07:16

STAYHOMEと梅雨の時期に積極的に日常を楽しむためにしていること3つ

鬱々しやすい梅雨の時期に加えてstayhomeの今、いかに自分自身を穏やかな気持ちにするかを考えています。自分の好きを堪能する時間にシフトチェンジ

2021/05/16 11:22

頭の中を整理するにはブログや日記がとても有効だと実感

お部屋の断捨離のように頭の中にあるものを外に出して整理整頓ってホントに大事。自分を内省する事は自分自身を大切にする一番のポイントだと思います。自分が何を考えているか？そう感じるのかを知ることは情報をインプットするよりも優先事項だと思います

2021/05/14 21:02

迷走に迷走を重ねて今に至る

職場の人間関係で悩んでいた時に、検索の鬼と化していたわたし。苦しい中必死で楽になる方法を模索したことが今でも良かったと思えます。やはり、無駄なことはない！！

2021/05/11 09:57

便秘解消にわたしのおすすめ

便秘改善にドライプルーンがおすすめです

2021/05/10 11:01