管理栄養士として働いています。*読書*美容*栄養*健康*お仕事*お金の事など。栄養士としても女性としても今が一番素晴らしいと言えるようにアラフォーhanaは今日も進む
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野菜を食べない子供はどうなる?心配しすぎはNG【管理栄養士監修】子供の頃は舌が敏感で、慣れない食感は気持ちが悪く感じます。大人になるにつれ段々と食べるようになることがほとんどです。それよりも食事は楽しい時間であることを教えてあげましょう。
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オイシックスの賢い使い方|栄養士が伝授!【特典クーポンの利用方法あり】オイシックスユーザー管理栄養士が、一番お得な使い方をご紹介します。宅食大手3社を比較した結果もご参考ください。
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【すき焼きのタレで】ごはんがすすむ!里芋と豚肉コク旨炒め管理栄養士おすすめレシピです。ホクホクの煮物も美味しいですが、にんにくとすき焼きのタレでコク炒めです。
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【電気圧力鍋】かゆくならない里芋の皮むき!包丁いらずで簡単な方法を管理栄養士が伝授します。里芋の皮むきは、かゆくてすべる。これを解決すれば調理のハードルがさがります。かゆくなる理由と電気圧力鍋をおすすめする理由をまとめました。
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干し芋は太らないおやつ?!ダイエットにおすすめ理由と作り方【栄養士監修】干し芋は、低GI値食品でダイエットにおすすめ食材です。作り方も簡単です。ぜひ、自家製干し芋を作ってダイエット中のおやつに♪
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【失敗画像あり】きゅうりのぬか漬けの表面が溶けた!ぬか床から野菜を取り出したら溶けていた!!経験をもとに理由と対処法を栄養士が解説。
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食事中のスマホが太る?!なにをしても痩せない人必見です。食事中のスマホは、太る原因にもなると科学的根拠をもとに栄養士が解説。
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離乳食OK!さつま芋のオレンジ煮【電気圧力鍋】栄養士直伝レシピです。オレンジの酸味と甘さがとても食べやすいです。綺麗なオレンジ色がお子様や高齢の方にも喜ばれますよ。
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ごぼうのポタージュは老化予防にうってつけ!電気圧力鍋で簡単【栄養士監修】レシピです。ごぼうは、食物性や抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含む野菜です。そんなごぼうを使った栄養満点のスープです。ぜひ、お試しください。
電気圧力鍋でさつまいも!蒸し時間は5分おいしい作り方を栄養士が解説
電気圧力鍋でさつまいも!蒸し時間は5分おいしい作り方を栄養士が解説します。さつまいものアレンジ料理についてもまとめています。美容と健康にいいさつまいもを美味しくいただきましょう。
ぬか床が腐った?!捨てる前に確認する事2つと栄養士がコツを伝授【失敗談あり】
ぬか床が腐った?捨てる前に確認する事2つと栄養士がコツを伝授【失敗談あり】ぬか漬けがカビが生えたと驚いたり、嫌な臭いがすると捨てる前にぜひ参考にしてください。
おかひじきとツナのさっぱりウマ和え♡【時短で簡単】栄養士レシピ
おかひじきとツナのさっぱりウマ和え♡【時短で簡単】栄養士レシピです。栄養満点、シャキシャキ食感やみつきのおかひじきのレシピです。
超簡単!揚げなすとジューシー油揚げの煮ものレシピです。冷凍揚げナスとめんつゆで失敗なし。時短料理にもおすすめです。栄養士直伝のレシピをどうぞ。
オイシックスはやばい?デメリットは? 正直なレビューを栄養士が答えます【体験談】
オイシックスはやばい?デメリットは? 正直なレビューを栄養士が答えます。結論としては、いい意味でやばいです。利用するようになって安心安全で美味しい食卓になりました。デメリットを抑えて上手に利用する方法をお伝えします。
丹波黒枝豆の茹で方 美味しさの秘密は塩加減と茹で時間♪【栄養士伝授】
大粒の丹波黒枝豆の美味しい茹で方 塩加減と茹で時間♪を栄養士がお伝えします。塩加減がおいしさの秘密。茹で時間も通常の枝豆より時間がかかりますが、ポイントをおさえればホクホクで甘みがやみつきです。
ぬか漬けは、腸まで届く乳酸菌が多く、腸内環境を整えてくれる万能食材です。ダイエットや美肌にも効果が期待できるスーパーフード!気になる塩分についても栄養士が解説します。手軽に作る簡単な方法もお伝えします。
基本のミートソースを使ったアレンジレシピです。冷凍揚げナスとミートソースで簡単パスタの出来上がりです。時短料理で美味しいレシピは栄養士いちおしレシピです。
【超簡単】豚ひき肉でミートソース☆基本はコレ!|電気圧力鍋|栄養士レシピ
豚ひき肉で作るミートソースです。電気圧力鍋を使用する事で通常の半分の時間で出来上がります。時短料理ですが、濃厚な本格的なミートソースです。
簡単!鶏手羽元と卵甘辛煮|電気圧力鍋・すき焼きのタレ使用【栄養士レシピ】
簡単!すき焼きのタレで作る手羽元と卵の煮物|電気圧力鍋使用【栄養士レシピ】ポイントは、簡単、ほったらかし、時短料理です。電気圧力鍋、すき焼きのタレ使用で失敗なしのレシピです。
【黄金レシピ】簡単!手羽元サムゲダン風|電気圧力鍋【栄養士直伝】
手羽元を使った、サムゲダン風レシピです。電気圧力鍋を使用して、簡単にシンプルな味付けで本格参鶏湯風に作れます。栄養士イチオシレシピをぜひどうぞ。
おうち時間の過ごし方 自分磨き♡充実した時間の作り方【大人の女性】
おうち時間の過ごし方。大人の女性が日々を充実させるための時間の使い方についておすすめをまとめました。美容、読書、勉強、運動、おうちカフェなどおススメ満載。
【蒸し器不要】ゼラチンを使った『とろとろプリン』【栄養士レシピ】
ゼラチンを使ったカスタードプリン。とろとろプリンに仕上がります。栄養士おススメのレシピです。
【豆腐入り】簡単!南瓜白玉団子deぜんざい|やわらか団子【栄養士レシピ】
豆腐入り南瓜白玉団子を使ったレシピです。ぜんざいもあずき缶で作る簡単ぜんざい。豆腐を入れる事で時間がたっても硬くならない白玉団子です。
介護で高齢者がのどを詰まらせる理由と対処法【誤嚥性肺炎を予防】
高齢者の死因に大きく関係する誤嚥性肺炎。誤嚥性肺炎を呼ぼするために誤嚥する理由と対処法ついてまとめました。高齢者施設で働く管理栄養士が体験談も併せて説明します。
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認知症が原因で食事を食べない。理由と対処法を高齢者施設管理栄養士が体験談と共に解説します。ユマニチュードという技法を使う事でよりよいコミュニケーションを実現できます。
高齢者が食事を食べない理由と調理法|高齢者施設に務める栄養士が解説
高齢者は食事を食べないという事が起こります。しかし、食べる事は生活の質を上げ健康維持と幸福度に直結します。食べない理由と食べる調理法を管理栄養士がお伝えします。
管理栄養士をやめたい 転職で得た経験談 辞める決断より生きる決断
管理栄養士・栄養士を辞めたい。わたしも同じように悩みました。しかし、辞める決断より栄養士を続ける決断をして今があります。今、同じように悩んでいる方のお役にたてる様に経験談を記しました。
管理栄養士悩み キツイ!辞めたい!向いていないのか?転職探しは年中無休
栄養士の仕事がキツイ。向いてない。センスがない。どうしていいのか分からない。皆通る悩みです。一旦離れるのも方法。少しでもまだ続けたいと思う栄養士仲間に伝えます
【必見】炭酸水のウソ・ホント 効果的な飲み方を伝授【管理栄養士監修】
今なにかと話題の炭酸水。 炭酸水を飲むとダイエットになる。炭酸水を飲むと太る。 どっちがホント・嘘なの?!炭酸水を飲むと健康にいいってホント・嘘?!おすすめの飲み方や利用方法を管理栄養士がお伝えします。
【必見】炭酸水の嘘・ホント 効果的な飲み方を伝授【管理栄養士監修】
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【簡単!加圧2分】電気圧力鍋で失敗しないプリンの作り方【栄養士直伝】
【栄養士直伝】プリンレシピ公開 電気圧力鍋で作る失敗なし。難しい事は無し。全卵使用で無駄なしの柔らかプリン。材料は、たった4つ。カラメルソースの作り方も写真付きでお伝えします
時短料理におススメ3つ 電気圧力鍋・冷凍野菜・調味料の上手な活用法【プロ監修】
時短料理におススメ3つ 電気圧力鍋・冷凍野菜・調味料の上手な活用法おススメする時短料理に欠かせないアイテムをご紹介します。【プロ監修】
痩せるためにすること!食事中の姿勢がダイエット成功のカギ【プロ監修】
痩せるためにする事は、食事中の姿勢を正しくする事です。長いスパンで美しい体型でいるために必要な事。食事と運動にもう一つ意識するだけなので日頃から気を付けたい項目です。
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人間関係で悩む事は永遠のテーマ。悩むという事は解決したいという思いがあると思います。人間関係をよくするコツはいたって簡単です。ぜひ、参考にされてみてください。
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2,000万円問題を機に、老後資金について考えました。40代からでも遅くない積立NISAについてまとめています。投資信託に不安がある方も一緒に勉強していきましょう。
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新型コロナワクチン接種の2回接種が終了しました。副反応や副反応が出た時の解熱剤についてまとめました。これから接種する人の不安が少しでも緩和されますように。
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生きていると、なんでこんな目に合わされるんだと嘆きたくなることも沢山ある。しかし、自分が人生の主人公であり主導権を握ると決めることが幸せになれる道です。今から始めましょう。
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年金は本当にもらえるのか?老後資金2000万円なんて、どうやって捻出するの?そんなお悩みを一つ一つ解決していきませんか?
【まとめ】SNSで話題の豊潤サジーを飲んでみた ※PRではありません
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【人間関係に悩むとき】ヒトの勝手という言葉に救われたあの時 相手と自分との境界線
相手の行動が自分の「正解」と違う時、人は不快感を感じます。そして、その不快感を排除したくなりイライラが募ります。そんな時一度自分が何にイライラしているか問う事をお勧めします
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【初心者必見】ブログ開始1か月未満でGoogleアドセンス合格!!右も左も分からないわたしが実践した7つの事
Googleアドセンス合格はブログ運営で切り離せないもの。詳しい専門的な事は、初心者には難しい。そんなわたしだからこそ、必要最低限度実践した7つの事を記事にしました
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見落としがちなダイエット・体型維持に必要な事を管理栄養士がお伝えします。長いスパンで美しい体型でいるために必要な事。
人は生きていたら気分が落ち込むことは当たり前の事。なかなか抜け出せなくて苦しい経験をするのも当たり前の事。その中で自分の生きる力を信じて前に進むためにわたしが実践していることをシェアします
誰もが思う金運アップ。風水的にもトイレ掃除をすると金運アップというのは今では定説。にわかに信じがたい説を検証してみました。見事に信じざる得ない状況になりました
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色々なご家族の思いを感じる場面に直面します。大事なご家族を老人ホームに入居してもらうことに対する思いについて今わたしが思う事を綴ります。わたし自身の祖母もホームに入居しているからこそ自分と重ね合わせながら思う事
栄養士になりたての頃、大好きだったお料理が嫌いになったりした経験を振り返ります。職場の悩みはどこでも同じ。そんな誰かに届きますように
ある意味戦場でもある調理場。若いころはなかなか意見を聞いてもらえなかった苦い思い出は今となってはいい思い出です。栄養士になりたての頃、大好きだったお料理が嫌いになったりした経験を振り返ります。職場の悩みはどこでも同じ。そんな誰かに届きますように
やっと見つけた安定してそうな栄養士としてのお仕事。期待と希望を胸に喜んで入社してみてびっくり。完全なブラック企業でした
STAYHOMEと梅雨の時期に積極的に日常を楽しむためにしていること3つ
鬱々しやすい梅雨の時期に加えてstayhomeの今、いかに自分自身を穏やかな気持ちにするかを考えています。自分の好きを堪能する時間にシフトチェンジ
お部屋の断捨離のように頭の中にあるものを外に出して整理整頓ってホントに大事。自分を内省する事は自分自身を大切にする一番のポイントだと思います。自分が何を考えているか?そう感じるのかを知ることは情報をインプットするよりも優先事項だと思います
職場の人間関係で悩んでいた時に、検索の鬼と化していたわたし。苦しい中必死で楽になる方法を模索したことが今でも良かったと思えます。やはり、無駄なことはない!!
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