朝ラン記録

月曜日は休足日なので、 火曜の今日は一日空けたラン。 自分は休足空けは全然走れない。 身体が動かない。なら毎日走れば良いかと思うけど、そうなると休息が取れない。 よって、ポイント練習は水曜か木曜。 あとは土曜か日曜ってことになる。 まあ、ここ一年くらいポイント練習なんてしてないけどね。

21年05月走行距離

5月の走行距離は431kmでした🏃‍♂️昨年の走れない状態からここまで戻ってこれてホッと一安心😭これからは少しづつスピ練とかも出来たらと思います👍

ロードandトレイル2

今日も弥勒山までロード16km、トレイル7km 昨日の疲れを残しつつも、登りもしっかり走れた。少し登りのコツを掴んだかも

ロードandトレイルラン

ロード区間18km、トレイル区間7kmで計25km ペース:キロ6:49 トレイルは弥勒山の山頂まで、なるべく脚を使わずにお尻と体幹を意識して登りもそこそこ走れました。

朝ラン記録

朝ラン12km ペース5:43分/km 思ったより蒸し暑くて、走り終わったら汗だく💦