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もう少し痩せたいけど、いつまで経っても痩せれなかった私が5キロダイエット成功できた方法

糖質制限ダイエット・ドローイン・ギムネマなど ラクして痩せるための方法を大公開

りさ
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2021/05/29

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  • ダイエットに効果的な成分サラシアとは?どんな効果があるの?

    今回は、私が飲んでいる 糖質プレミアムに含まれている サラシアという成分について 調べてみました! サラシアとは 主にインド、スリランカ、東南アジア、 そしてブラジルなどの熱帯地域に分布する ハーブの一種です。 昔から、 …

  • 糖質プレミアムを使って約3週間経った変化を書きます!

    前回の変化を書いてから、 約1週間経ちました! 前回の記事はこちら↓ 糖質プレミアムを使ってみて一週間の変化について書きます。 前回は 体重49kg台を さまよっていたのですが ここ数日の私の体重の変化は こんな感じです …

  • ボディポジティブとは?太っていることは悪くない!自分を愛そう!

    ボディポジティブとは、 痩せた体型=美しい、綺麗 というこれまでの美の定義にとらわれず、 ありのままの体型や見た目を愛そう というムーブメントです! この考えの人たちが用いた #bopo というSNSハッシュタグでは 1 …

  • ダイエットのモチベが保てない必見!モチベを上げるコツとは!?

    ダイエットを始めて、 最初のうちは頑張っていても だんだんモチベーションが 保てなくなることが ないでしょうか? 私自身も、 ダイエットを始めてすぐは モチベーションが高いのですが、 一週間ほど経つと モチベーションが保 …

  • 糖質プレミアムを使ってみて一週間の変化について書きます。

    約一週間前、 糖質プレミアム&体重計を買いました! ここ数日の体重の変化はこんな感じです。 正直まだあまり効果が出ていません。 くっ…!! 49㎏から なかなか落ちないんです。 なぜ体重が落ちないのか、 私がこの一週間反 …

  • 憧れのスキニーを履ける【いい女になりたい!】

    私は今まで太っていたことで 悔しい思い 悲しい思い たくさんしてきました! その中でも、 着たい服が似合わなくて 買えなかったときは 「また買えないのかー」 と つらかったです。 私はこれまで、 スキニーを買おうとしたこ …

  • 【寝ながらできる筋トレ】ズボラな私でも下半身痩せ!

    今回、体重計の登場によって 体脂肪率も測定されたので 25%の自分の体脂肪が 気になりました。 とあるサイトに 美容目的で体脂肪率を落とす場合は、 標準よりも少し下回る数値を目安とし、 体脂肪率20~22%を目標に捉える …

  • 【ダイエットのモチベがアップする】機能もコスパも良い!【神】体重計を紹介

    先日から始めた ザ・糖質スーパープレミアムダイエットは 本当に効果があるのか? ちゃんと検証していく上で レコーディングダイエットをしようと思って ネットを見ていたら すごく素晴らしい体重計を 見つけました! こんなに高 …

  • 【糖質プレミアム】効果あるの?飲んでみた!レビュー(届いた日~3日目)

    先日、糖質制限ダイエットにチャレンジして 一ヵ月が経ちました。 0.5kgの体重の増減… 正直、お米を食べることが我慢できず… 甘いものを食べることも我慢出来ず… 「やっぱり、私って痩せれない女なんだ…」 と落ち込んでい …

  • 糖質制限にうってつけのギムネマとは?どんな効果や効能があるの?

    私が頼んだ 「糖質プレミアム」というサプリ ↓ (メッチャ胡散臭いけどw) 『ギムネマ』 という成分があります。 なぜギムネマは 糖質制限ダイエットに効くのでしょうか? 気になって調べてみました。 ギムネマとは? まず、 …

  • 【ダイエット失敗】1ヵ月経ったけど体重が変わらない!なので、○○というアイテムを使うことにした!

    どうも、りさです。 私は一ヵ月前、 ダイエットをやっていくぞー と決意をしました。 でも、どうでしょう。 実はこの一ヵ月で何も変わっていません。 糖質制限のことも調べました。 そして実際にやってみました。 ドローインもや …

  • 知らなきゃ損!ダイエットの糖質制限は節約にぴったり!高コスパな食材

    その食材とはずばり 大豆水煮と卵! ダイエット糖質制限で 気を付けることは低糖質高たんぱく… 高たんぱくのお肉ばかり食べていると こんな事になりませんか? ダイエットの食事で エンゲル係数(食費)爆上がり=家計きっつー …

  • 糖質オフ食品はダイエットの糖質制限で食べていい?悪い?

    糖質オフといえば、 誰もが知ってる有名なダイエットの強い味方 けれど、 同じくらい 「逆に太りやすいんじゃない?」 「危険じゃない?」 という言葉を聞くことが多いです。 糖質制限をしている身としては、 糖質オフの食品は食 …

  • 【疲れる原因と対処法】ダイエットの糖質制限は疲れやすいの?

    そもそも糖質制限ダイエットは 絶食ダイエットと違って、 食べる量を減らさなくていいから 体にやさしいダイエットです。 疲れやすいダイエットではありません。 なのに疲れが出るということは 以下の理由が考えられます。 【ダイ …

  • 【疲れる原因と対処法】ダイエットの糖質制限は疲れやすいの?

    そもそも糖質制限ダイエットは絶食ダイエットと違って、 食べる量を減らさなくていいから体にやさしいダイエットです。 疲れやすいダイエットではありません。 なのに疲れが出るということは以下の理由が考えられます。 【ダイエット …

  • セブンイレブンのおやつで糖質制限ダイエット(2021年6月版)

    注) うまい棒、よっちゃんいか最高! って思う味覚の持ち主の記事です。 そんな主がおススメする ダイエット中にも美味しいおやつのおススメ。 こちらを読んでくださる方は、前の記事 【ダイエットの裏技】糖質制限で食べ過ぎても …

  • 生理中はドローインしていいの?生理中のダイエットの注意点も

    生理中でも何も運動しなかったら 太ってしまいそう という 不安がある方もいると思います。 呼吸によるトレーニングである ドローインは激しい運動ではなさそうにも見えます。 生理中にドローインは してもいいのでしょうか? 運 …

  • ダイエットの糖質制限はむくみやすい?ホントの原因と対策

    むしろ糖質制限で糖質を減らせば、むくみが無くなります。 糖質制限のせいでむくむことはありません。 なぜなら 「むくみの原因は糖質のとりすぎ…そして塩分の摂りすぎ」 もしかして、 糖質制限は糖質だけ気を付けてればいい… っ …

  • 頑張らないダイエット!糖質制限1週間の結果発表

    飾らないリアルな結果 ぶっちゃけます。 一週間で私の体重はこうなりました。 (しょぼいグラフって言わないで…このグラフを作るのに1時間かかったんだ…ガチで) 【総評】 ダイエットを始めた次の日は ドカンと下がりました。 …

  • 【ダイエット】太らないおやつ!甘いものを我慢しない極意

    こんにちは! 絶賛ダイエット中の めいかです 「ダイエット中だけど甘いものが食べたい!」 と思ってる方いません? 食事制限している人は特に ”甘~いおやつ” を我慢してると思うんだよ! 私は、ダイエット中に 甘いものがど …

  • 歩くときに意識するだけで痩せられる!ドローインウォーキング!

    ドローインについて調べていくと、 ドローインとウォーキングを合わせたものが あることを知りました。 体幹トレーニングであるドローインを 歩きながらすることによって どのような効果があるのでしょうか。 今回は ドローインウ …

  • 【ダイエットの裏技】糖質制限で食べ過ぎてもギムネマ茶で安心!?

    ギムネマ茶のおかげで、うっかり甘い物を食べ過ぎても安心することが出来ます!(30代女性) ギムネマ茶のおかげで体重計に乗るのが怖くなくなって、もう手放せない!(30代女性) (30代女性=私)が効果を実感した今、 ギムネ …

  • いつでもどこでもダイエット!簡単にお腹が引き締まるドローイン!

    ぽっこりお腹に悩んでいる方 多いんじゃないでしょうか。 私もぽっこりお腹は 気になっていました。 でも、 腹筋はきつそうだし 回数もたくさんやらないといけないから 嫌だなと思っていました。 そんな方に「ドローイン」という …

  • たくさん食べて痩せられるダイエット!糖質制限を正しく理解しよう!

    「糖質制限ダイエット」 耳にしたことある方が多いのではないでしょうか? 糖質制限というと、 食べることを我慢しないといけない という しんどいイメージがあるかもしれないです。 私は食べることが好きなので、 それを我慢しな …

  • ダイエットしたい人は知らないと損!筋トレは理想の体型への近道!

    筋トレをしたことはありますか? 私は家でできるものを やってみようと思ってはいるんですが、 なかなか始められていません。 筋トレをすると身体が大きくなってしまう というイメージをもっている人も いるかもしれないです。 で …

  • 【1カ月チャレンジ】ダイエットの糖質制限ブームに乗り遅れないで!

    糖質ゼロや糖質○%以下の商品。 最近コンビニなどで目にする機会も多いですよね。 糖質制限(ロカボ)というと、 最近芸能人の ゆりやんレトリィバァさんが綺麗に痩せられました。 こう思った方も多いと思います。 「私も痩せて綺 …

  • 知らないと損する!ダイエットで糖質制限が美容に良い理由

    糖質の摂りすぎは 美容の敵です。 私の体験から 実感を持ってそう言えます。 思春期の頃や大人になって 1カ月くらい甘いおやつを控えていたら、 ニキビがなくなって 綺麗になって 肌艶がよくなった事が何度もあります。 甘いも …

  • 筋トレしたら体重が増えた!?ダイエット目的で筋トレをする本当の理由

    「筋トレ始めたら体重が増えたんだけど!?」 私は、その日から筋トレはすぐにやめた! なんか脚も太くなったし!? 筋トレしたら逆に太ったって人よく見かけるから 「筋トレ=筋肉が太くなって体重も増える」イメージを持ってる人 …

  • 根性無し凡人ダイエッターゆっきっきです。

    この記事を書いています 「ゆっきっき」 と申します。 改めてよろしくお願いします。 この記事では、 私の赤裸々なダイエットの体験記(変遷)など公開します。 すぐブラウザバックしたい衝動をグッとおさえて お菓子を食べる手を …

  • ドローインは時代遅れ?今からでもドローインをおすすめする理由!

    ドローインは 体幹トレーニングのひとつとして 一時期流行りました。 でもここ数年で、 横隔膜のストレッチや呼吸方法など 新しいトレーニングが広まっており、 これからは横隔膜の時代だと 言っているトレーナーもいます。 こう …

  • はじめまして、めいかです!

    はじめまして ダイエット記事を書いている 「めいか」です! (現役大学生)身長162cm体重51kg ダイエットしようと決意した理由→アイドルの体型に憧れた。現実と理想のギャップ。 取り組んでいるダイエットの種類 糖質制 …

  • いつでもお腹痩せダイエット「ドローイン」について解説!

    楽して痩せるために色々なダイエットに挑戦中 運動嫌い系ダイエットオタク大学生めいかです。 ぽっこりお腹が気になって検索したら 「筋トレで体幹鍛えてウエスト-○cm!」 なんていう記事が出てきた。 「私は筋トレ嫌いなんじゃ …

  • ダイエットで糖質制限すると心が軽くなるって本当!?

    はい、本当みたいです。 糖質制限し始めて1週間ほどですが、 頭がすっきりして気持ちが楽です。 頭にもやがかかっていたのが 引いていったみたいです。 ガチです。 でもなぜ糖質が心に良くないか ちょっと気になるので根拠を紹介 …

  • いつでも誰でもできる「ドローイン」で簡単にぽっこりお腹を撃退!!

    ぽっこりお腹、 気になりませんか? 私も昔からぽっこりお腹に 悩まされています。 ダイエットをして 他の部位は痩せても なかなかお腹が引き締まりません。 また、太っていないのに お腹だけぽっこりしているという方は インナ …

  • はじめまして、りさです!

    はじめまして、りさです。 現在、私は21歳の普通の大学生です。 体型は154㎝50㎏で、 周りの女子大生と比べると ぽっちゃりしてるほうだと思います。 今まで、太ったり痩せたり を繰り返してきました。 60㎏近くまで太っ …

  • わかりやすい!リバウンドしないダイエット「糖質制限」の正しいやり方とは

    「ダイエットしなきゃ!」 と思ってダイエットについて調べたけど やり方が分からない 糖質制限って何? と思った方! 私もそのうちの一人でした。 ダイエットの正しいやり方を 知らない人は意外と多いのでは? とりあえず私は、 …

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