ダイエットに効果的な成分サラシアとは?どんな効果があるの?

今回は、私が飲んでいる 糖質プレミアムに含まれている サラシアという成分について 調べてみました！ サラシアとは 主にインド、スリランカ、東南アジア、 そしてブラジルなどの熱帯地域に分布する ハーブの一種です。 昔から、 …

糖質プレミアムを使って約3週間経った変化を書きます!

前回の変化を書いてから、 約1週間経ちました！ 前回の記事はこちら↓ 糖質プレミアムを使ってみて一週間の変化について書きます。 前回は 体重49kg台を さまよっていたのですが ここ数日の私の体重の変化は こんな感じです …

ボディポジティブとは?太っていることは悪くない!自分を愛そう!

ボディポジティブとは、 痩せた体型＝美しい、綺麗 というこれまでの美の定義にとらわれず、 ありのままの体型や見た目を愛そう というムーブメントです！ この考えの人たちが用いた #bopo というSNSハッシュタグでは 1 …

ダイエットのモチベが保てない必見!モチベを上げるコツとは!?

ダイエットを始めて、 最初のうちは頑張っていても だんだんモチベーションが 保てなくなることが ないでしょうか？ 私自身も、 ダイエットを始めてすぐは モチベーションが高いのですが、 一週間ほど経つと モチベーションが保 …

糖質プレミアムを使ってみて一週間の変化について書きます。

約一週間前、 糖質プレミアム＆体重計を買いました！ ここ数日の体重の変化はこんな感じです。 正直まだあまり効果が出ていません。 くっ…！！ 49㎏から なかなか落ちないんです。 なぜ体重が落ちないのか、 私がこの一週間反 …

憧れのスキニーを履ける【いい女になりたい！】

私は今まで太っていたことで 悔しい思い 悲しい思い たくさんしてきました！ その中でも、 着たい服が似合わなくて 買えなかったときは 「また買えないのかー」 と つらかったです。 私はこれまで、 スキニーを買おうとしたこ …

【寝ながらできる筋トレ】ズボラな私でも下半身痩せ！

今回、体重計の登場によって 体脂肪率も測定されたので 25％の自分の体脂肪が 気になりました。 とあるサイトに 美容目的で体脂肪率を落とす場合は、 標準よりも少し下回る数値を目安とし、 体脂肪率20～22％を目標に捉える …

【ダイエットのモチベがアップする】機能もコスパも良い!【神】体重計を紹介

先日から始めた ザ・糖質スーパープレミアムダイエットは 本当に効果があるのか？ ちゃんと検証していく上で レコーディングダイエットをしようと思って ネットを見ていたら すごく素晴らしい体重計を 見つけました！ こんなに高 …

【糖質プレミアム】効果あるの?飲んでみた！レビュー（届いた日～3日目）

先日、糖質制限ダイエットにチャレンジして 一ヵ月が経ちました。 0.5kgの体重の増減… 正直、お米を食べることが我慢できず… 甘いものを食べることも我慢出来ず… 「やっぱり、私って痩せれない女なんだ…」 と落ち込んでい …

糖質制限にうってつけのギムネマとは?どんな効果や効能があるの?

私が頼んだ 「糖質プレミアム」というサプリ ↓ （メッチャ胡散臭いけどw） 『ギムネマ』 という成分があります。 なぜギムネマは 糖質制限ダイエットに効くのでしょうか？ 気になって調べてみました。 ギムネマとは? まず、 …

【ダイエット失敗】1ヵ月経ったけど体重が変わらない！なので、○○というアイテムを使うことにした!

どうも、りさです。 私は一ヵ月前、 ダイエットをやっていくぞー と決意をしました。 でも、どうでしょう。 実はこの一ヵ月で何も変わっていません。 糖質制限のことも調べました。 そして実際にやってみました。 ドローインもや …

知らなきゃ損！ダイエットの糖質制限は節約にぴったり！高コスパな食材

その食材とはずばり 大豆水煮と卵！ ダイエット糖質制限で 気を付けることは低糖質高たんぱく… 高たんぱくのお肉ばかり食べていると こんな事になりませんか？ ダイエットの食事で エンゲル係数（食費）爆上がり＝家計きっつー …

糖質オフ食品はダイエットの糖質制限で食べていい？悪い？

糖質オフといえば、 誰もが知ってる有名なダイエットの強い味方 けれど、 同じくらい 「逆に太りやすいんじゃない？」 「危険じゃない？」 という言葉を聞くことが多いです。 糖質制限をしている身としては、 糖質オフの食品は食 …

【疲れる原因と対処法】ダイエットの糖質制限は疲れやすいの？

そもそも糖質制限ダイエットは 絶食ダイエットと違って、 食べる量を減らさなくていいから 体にやさしいダイエットです。 疲れやすいダイエットではありません。 なのに疲れが出るということは 以下の理由が考えられます。 【ダイ …

【疲れる原因と対処法】ダイエットの糖質制限は疲れやすいの？

そもそも糖質制限ダイエットは絶食ダイエットと違って、 食べる量を減らさなくていいから体にやさしいダイエットです。 疲れやすいダイエットではありません。 なのに疲れが出るということは以下の理由が考えられます。 【ダイエット …

セブンイレブンのおやつで糖質制限ダイエット（2021年6月版）

注） うまい棒、よっちゃんいか最高！ って思う味覚の持ち主の記事です。 そんな主がおススメする ダイエット中にも美味しいおやつのおススメ。 こちらを読んでくださる方は、前の記事 【ダイエットの裏技】糖質制限で食べ過ぎても …

生理中はドローインしていいの?生理中のダイエットの注意点も

生理中でも何も運動しなかったら 太ってしまいそう という 不安がある方もいると思います。 呼吸によるトレーニングである ドローインは激しい運動ではなさそうにも見えます。 生理中にドローインは してもいいのでしょうか？ 運 …

ダイエットの糖質制限はむくみやすい？ホントの原因と対策

むしろ糖質制限で糖質を減らせば、むくみが無くなります。 糖質制限のせいでむくむことはありません。 なぜなら 「むくみの原因は糖質のとりすぎ…そして塩分の摂りすぎ」 もしかして、 糖質制限は糖質だけ気を付けてればいい… っ …

頑張らないダイエット！糖質制限1週間の結果発表

飾らないリアルな結果 ぶっちゃけます。 一週間で私の体重はこうなりました。 （しょぼいグラフって言わないで…このグラフを作るのに1時間かかったんだ…ガチで） 【総評】 ダイエットを始めた次の日は ドカンと下がりました。 …

【ダイエット】太らないおやつ!甘いものを我慢しない極意

こんにちは! 絶賛ダイエット中の めいかです 「ダイエット中だけど甘いものが食べたい!」 と思ってる方いません? 食事制限している人は特に ”甘~いおやつ” を我慢してると思うんだよ! 私は、ダイエット中に 甘いものがど …

歩くときに意識するだけで痩せられる!ドローインウォーキング!

ドローインについて調べていくと、 ドローインとウォーキングを合わせたものが あることを知りました。 体幹トレーニングであるドローインを 歩きながらすることによって どのような効果があるのでしょうか。 今回は ドローインウ …

【ダイエットの裏技】糖質制限で食べ過ぎてもギムネマ茶で安心！？

ギムネマ茶のおかげで、うっかり甘い物を食べ過ぎても安心することが出来ます！（30代女性） ギムネマ茶のおかげで体重計に乗るのが怖くなくなって、もう手放せない！（30代女性） （30代女性＝私）が効果を実感した今、 ギムネ …

いつでもどこでもダイエット!簡単にお腹が引き締まるドローイン!

ぽっこりお腹に悩んでいる方 多いんじゃないでしょうか。 私もぽっこりお腹は 気になっていました。 でも、 腹筋はきつそうだし 回数もたくさんやらないといけないから 嫌だなと思っていました。 そんな方に「ドローイン」という …

たくさん食べて痩せられるダイエット!糖質制限を正しく理解しよう!

「糖質制限ダイエット」 耳にしたことある方が多いのではないでしょうか？ 糖質制限というと、 食べることを我慢しないといけない という しんどいイメージがあるかもしれないです。 私は食べることが好きなので、 それを我慢しな …

ダイエットしたい人は知らないと損!筋トレは理想の体型への近道!

筋トレをしたことはありますか？ 私は家でできるものを やってみようと思ってはいるんですが、 なかなか始められていません。 筋トレをすると身体が大きくなってしまう というイメージをもっている人も いるかもしれないです。 で …

【1カ月チャレンジ】ダイエットの糖質制限ブームに乗り遅れないで!

糖質ゼロや糖質○％以下の商品。 最近コンビニなどで目にする機会も多いですよね。 糖質制限（ロカボ）というと、 最近芸能人の ゆりやんレトリィバァさんが綺麗に痩せられました。 こう思った方も多いと思います。 「私も痩せて綺 …

知らないと損する!ダイエットで糖質制限が美容に良い理由

糖質の摂りすぎは 美容の敵です。 私の体験から 実感を持ってそう言えます。 思春期の頃や大人になって 1カ月くらい甘いおやつを控えていたら、 ニキビがなくなって 綺麗になって 肌艶がよくなった事が何度もあります。 甘いも …

筋トレしたら体重が増えた!?ダイエット目的で筋トレをする本当の理由

｢筋トレ始めたら体重が増えたんだけど!?｣ 私は、その日から筋トレはすぐにやめた! なんか脚も太くなったし!? 筋トレしたら逆に太ったって人よく見かけるから ｢筋トレ=筋肉が太くなって体重も増える｣イメージを持ってる人 …

根性無し凡人ダイエッターゆっきっきです。

この記事を書いています 「ゆっきっき」 と申します。 改めてよろしくお願いします。 この記事では、 私の赤裸々なダイエットの体験記（変遷）など公開します。 すぐブラウザバックしたい衝動をグッとおさえて お菓子を食べる手を …

ドローインは時代遅れ?今からでもドローインをおすすめする理由!

ドローインは 体幹トレーニングのひとつとして 一時期流行りました。 でもここ数年で、 横隔膜のストレッチや呼吸方法など 新しいトレーニングが広まっており、 これからは横隔膜の時代だと 言っているトレーナーもいます。 こう …

はじめまして、めいかです！

はじめまして ダイエット記事を書いている 「めいか」です！ (現役大学生)身長162cm体重51kg ダイエットしようと決意した理由→アイドルの体型に憧れた。現実と理想のギャップ。 取り組んでいるダイエットの種類 糖質制 …

いつでもお腹痩せダイエット「ドローイン」について解説!

楽して痩せるために色々なダイエットに挑戦中 運動嫌い系ダイエットオタク大学生めいかです。 ぽっこりお腹が気になって検索したら 「筋トレで体幹鍛えてウエスト-○cm!」 なんていう記事が出てきた。 「私は筋トレ嫌いなんじゃ …

ダイエットで糖質制限すると心が軽くなるって本当！？

はい、本当みたいです。 糖質制限し始めて1週間ほどですが、 頭がすっきりして気持ちが楽です。 頭にもやがかかっていたのが 引いていったみたいです。 ガチです。 でもなぜ糖質が心に良くないか ちょっと気になるので根拠を紹介 …

いつでも誰でもできる「ドローイン」で簡単にぽっこりお腹を撃退!!

ぽっこりお腹、 気になりませんか？ 私も昔からぽっこりお腹に 悩まされています。 ダイエットをして 他の部位は痩せても なかなかお腹が引き締まりません。 また、太っていないのに お腹だけぽっこりしているという方は インナ …

はじめまして、りさです！

はじめまして、りさです。 現在、私は21歳の普通の大学生です。 体型は154㎝50㎏で、 周りの女子大生と比べると ぽっちゃりしてるほうだと思います。 今まで、太ったり痩せたり を繰り返してきました。 60㎏近くまで太っ …

わかりやすい!リバウンドしないダイエット「糖質制限」の正しいやり方とは

「ダイエットしなきゃ!」 と思ってダイエットについて調べたけど やり方が分からない 糖質制限って何? と思った方! 私もそのうちの一人でした。 ダイエットの正しいやり方を 知らない人は意外と多いのでは? とりあえず私は、 …