社交不安障害（SAD/あがり症）体験・克服

社交不安障害（SAD・あがり症）がおこったときの体験が書かれてあります。同じ症状の体験は、将来的にも似たような…

全般性不安障害（GAD）・パニック障害体験・克服

不安障害・パニック障害がおこったときの体験が書かれてあります。 同じ症状の体験は、将来的にも似たような道を歩ん…

気分障害/うつ病体験・克服

気分障害/うつ病がおこったときの体験が書かれてあります。同じ症状の体験は、将来的にも似たような道を歩んでいくこ…

自律神経失調症/睡眠障害体験・克服

自律神経失調症がおこったときの体験が書かれてあります。 同じ症状の体験は、将来的にも似たような道を歩んでいくこ…

報酬系回路（A10)とは ～潜在意識はドーパミン回路～

報酬系回路について

脳内神経細胞を成長させるには ～神経栄養因子BDNFを増やす～

脳内神経細胞を成長させる

神経伝達物質とは ～精神状態を左右する脳内化学物質～

神経伝達物質について

自律神経系の働き ～自律神経の乱れは交感神経優位だけでない～

はじめに 潜在意識のコア部は自律神経中枢。「視床下部」は自律神経をコントロールします。一般的な自律神経系は・交…

自律神経中枢 ~ストレス対抗システムHPA軸とうつ病による海馬萎縮～

ストレス対抗システムHPA軸とうつ病による海馬萎縮

ストレスがなぜ「こころの病」になっていくのか脳科学的に説明

ストレスが心の病になっていく過程を脳科学的に説明しています。

精神疾患の原因について

うつ病のいろいろな考え方

メンタル、体調を活き活きさせていくヒーリングポイント

ヒーリングポイントと、「Natural Selfcare Program」の取り組みステップについて。

うつ病を治せるだけではない！こんな場面で「Holistic Healing」を効果的に使おう

Holistic Healingの様々な使い方

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の4つの特性DOES（ダズ）について

HSPがもつ4つの特性DOES（ダズ）について。

HSP（ハイパーセンシティブパーソン）であるのに反対の特徴を持つ「HSS型HSP」とは

HSPとはまるで対照的なHSP気質をもつHSS型HSPについて。

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）とうつ病の関連性

HSPとうつ病の関連性について。

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の気質的な特徴について

HSPにみられる気質の特徴。

自律神経を整える食生活⑧ ～自律神経の栄養素～

自律神経を育てる栄養素とは。

自律神経を整える食生活⑦ ～腸内環境を整える食物繊維～

腸活にも注目を浴びている食物繊維について。

自律神経を整える食生活⑥ ～腸内環境を整えるベストな食事配分～

腸内環境を整えるベストな食事配分について。

自律神経を整える食生活⑤ ～腸内環境を整えるベストな食事時間～

腸内環境を整えるベストな食事時間

自律神経を整える食生活④ ～自律神経が乱れると太りやすくなる理由～

自律神経が乱れると太る理由。

自律神経を整える食生活③ ～腸の重要な働き蠕動(ぜんどう)運動～

腸の重要な働き「蠕動運動」について。

自律神経を整える食生活② ～腸内環境を整える大切さ～

健康の秘訣は自律神経と腸内環境を整えること。

自律神経を整える食生活① ~心と腸はつながっている~

心と腸の関係について。

自律神経を整える生活習慣4 ～自律神経を不安定にする避けたい習慣5点～

自律神経を乱れさせる気をつけたい習慣 自律神経を乱れさせる、気をつけたい日ごろの習慣を6つ挙げました。 ①喫煙…

自律神経を整える生活習慣3 ～自律神経を安定にする昼間の習慣～

日ごろから心掛けたい自律神経を安定にする習慣5点。

自律神経を整える生活習慣2 ~睡眠の質を高める夜の過ごし方~

自律神経を乱れさせない理想的な夜の過ごし方の習慣6点。

自律神経を整える生活習慣1 ～理想的な朝の過ごし方の習慣～

自律神経を乱れさせない理想的な朝の過ごし方の習慣5点。

自律神経系を知ろう9 ～自律神経を整える方法～

自律神経 健康に一番影響する自律神経。生まれてきた家庭によっては、ストレスを受けやすい環境であったりと、人によ…

自律神経系を知ろう9 ～自律神経を整える方法～

自律神経 健康に一番影響する自律神経。生まれてきた家庭によっては、ストレスを受けやすい環境であったりと、人によ…

自律神経系を知ろう8 ～自律神経が乱れているかの判断チェック！～

自律神経が乱れているかのチェック！

自律神経系を知ろう7 ～自律神経の乱れ始める年齢~

自律神経の乱れと加齢の関係

自律神経系を知ろう6 ～自律神経の乱れとうつ病の違い～

うつ病と自律神経失調症の違い

自律神経系を知ろう6 ～自律神経の乱れとうつ病の違い～

うつ病と自律神経失調症の違い

自律神経系を知ろう5 ～交感神経と副交感神経の乱れ方～

自律神経の乱れが引き起こす症状と、パターんについて。

自律神経系を知ろう4 ～交感神経と副交感神経の働き～

交感神経と副交感神経の働きについて。

自律神経系を知ろう3 ～体調の不調と脳との関わり～

体調不調と脳との関わり方について。

自律神経系を知ろう ～自律神経ってなに？～

自律神経とはなに？

自律神経系を知ろう ～得体のしれない疲れ、精神不安定～

得体のしれない疲れ、精神不安定はどこからくるの？

大神司セラピーで摂食障害の克服 ～思考を転換し、食べたい欲求を抑える～

「食べたい」欲求の思考をずらす方法。

大神司セラピーで摂食障害の克服 ～運動、リラクゼーションで過食予防～

摂食障害克服に副交感神経を高めるやっておきたい取り組み

大神司セラピーで摂食障害の克服 ～糖質による血糖値の急激な上昇を避ける～

過食を予防する食事方法。

大神司セラピーで摂食障害の克服 ～メラトニンを出して睡眠時間を増やす～

過食に関わるグレリンの抑制には、 メラトニンを出して睡眠を十分にとることです。

大神司セラピーで摂食障害の克服 ～過食に関わるホルモンとその対策～

摂食障害と関わるホルモンとの関係

大神司セラピーで摂食障害の克服 ～「Holistic Healing」が摂食障害に効果的なわけ～

Holistic Healingが摂食障害に効果的な理由について。

大神司セラピーで摂食障害の克服 ～摂食障害発症のきっかけ～

摂食障害になっていくきっかけについての記事内容です。

大神司セラピーで自信をつけて不安克服 ～デイケアを利用する～

精神疾患後のリハビリには精神科デイケアを利用するのもお勧めです。

大神司セラピーで自信をつけて不安克服 ～日記・ブログを書いて成長を実感～

日記を書くことの大切さについて。

大神司セラピーで自信をつけて不安克服 ～アファメーション・トランスビート～

自己肯定感を高めていく手法、アファメーションとトランスビートについて。