「甘いものがやめられない人へ🍫」スタエフ収録しました！

スタエフ収録しました✨「甘いものがやめられない人へ」写真は初めてのマリトッツォ一度は食べてみたい❗️といただきました確かに美味しい💖ただ続けて何回も食べたいかと言われると…答えはノーです2枚目はあんなに食べたかった「アレ」ではなく注文したのはロコモコ🍳ロコモコだってカロリー高いじゃん❗️って声が聞こえそうですが🤣あくまでも今回のテーマは「甘いもの」🍫ダイエットきっかけで私の食生活はガラリと変わりました😆体験談、ぜひ聴いて下さいね🎵standfmチャンネル名はいくつになっても変われる、輝ける💎で検索🎵とみー～ダイエットサポーター、SB講師～でも検索できます😄https:/...「甘いものがやめられない人へ🍫」スタエフ収録しました！

2022/01/22

@stand_fmスタエフ収録しました✨今食べているものを知る❗について😊写真は去年母と星野珈琲でランチの時の写真母は70代ということもあり熊本弁で言うと「どけだかい」ものは好みません（母は熊本出身）どけだかい…脂っこい、しつこい味こういうお店はカロリー高いものが多いと思うよ、とお店に入る前に言ったのに母の選択はデミグラスソースのオムライス目が欲しがった典型的な例です😂案の定食べながらあーだこーだ言っておりました…星野珈琲さんごめんなさい💦でも、シェアしながら残さずいただきましたよー✨ふだん何を好んで食べているか？何を食べすぎていて何が足りないのか？客観的に知ることが大事です🎵また詳しくお話ししたいと思います☺️standfmチャンネル名はいくつに...2022/01/22

2022/01/11

standfm、更新中です❗昨日は2回目の収録をしました✨かなーり真面目に語っております😊写真は年賀状で好評だったこちらを使いました腕まくっちゃってるけど笑笑顔がいい、一番痩せて見えると言われて😆66kg→53kg台に突入😄綺麗になったと言われることはとても嬉しいことです😊でもでも❗私が伝えたいのは…綺麗になったでしょ？私でもなれたよ、とかだからダイエットしようよ、とかそんなことではないのです‼️今だからこそ言いたいこと…気になった方は私のチャンネルを聴いてみて下さいね✨アプリダウンロードしなくても聴けます☺️アプリでフォローしていただけると喜びます💖↓昨日の放送はこちらから🎵https://stand.fm/epi...2022/01/11

2022に向けて…大事なのは今

西国分寺のお花屋さんもりのなかさんでクリスマス前にスワッグを作っていただきました🎄材料揃えて自分で作るには今年は時間がなくお正月にもアレンジできるようちょっとワガママなお願いをさすがはプロです😆あっという間におしゃれに💖実はフラワーアレンジメント習っていたことがあり花束はやっぱり難しいですあとセンスね😂来年には…スワッグ作りチャレンジしようっと😊今年はカフェ巡りやらダイエットやら女子会やらあっ、最近ではメイクレッスン🎵いろんなことがありました✨それもすべて良い出会いから💖これから年末まで来年に向けてどう過ごすか？いい年を迎えるために…😊一年の振り返りもいいですが大事なのは今✨今いる場所...2022に向けて…大事なのは今

ブログリニューアル！

しばらく放置していたらなんと半年近くも経過していました😱タイトル、プロフィールを一新し改めて自己紹介します☺️東京都多摩エリア在住、とみーです✨ダイエットサポーター美容健康アドバイザースクラップブッキング講師として活動中女性としての人生諦めていたフツーの主婦でしたが去年10kgのダイエットに成功しやりたいことをやる人生へ✨（現在－12kg！）趣味はママサッカー、フラハンドメイドカフェ巡りイベント参加も大好き❤️変わりたい✨でもどうすればいいかわからない…そんなあなたのヒントになれれば嬉しいです😊主にInstagramで発信しています🎵公式LINE@https://lin.ee/26xjVbvブログhttps://blog.goo.ne.jp/tommy15sbIn...ブログリニューアル！

6/6（日）10:30～キレイを叶えるスクラップブッキング

5/26（水）満月ぷちふぇすご参加の皆さん、ありがとうございました🎵面白そう、やってみたい、などのお声をいただきました😊ぷちふぇすでは15分という短い時間でしたが、次回は30分で皆さんと一緒に作っていきます✨※画像は制作途中のものですキレイを叶える💖スクラップブッキング6/6（日）10:30～11:00zoom開催かんたんエコなスクラップブッキングであなたのキレイを叶えちゃおう🎵オンライン無料ワークショップ開催します✨キレイになりたい家をキレイにしたいライフスタイルを充実させたいなどなどあなたのこうなりたい❗をサポートするプログラムです男性も大歓迎✨～ご用意いただくもの～zoom環境台紙ハサミ、両面テープご自分の写真（なるべく最近で笑顔のもの&#1...6/6（日）10:30～キレイを叶えるスクラップブッキング

ポージングでエレガントに✨

脚の見え方…皆さんは意識していますか？女性がエレガントに見えるのはメイクや服装だけではありません✨電車の中で座っている女性を観察してみたら…ロングスカートなどで脚の形が見えないから油断しているのか、あらら…😥綺麗なかっこうをしていても、ちょっと残念💦人のふり見て我がふり直せ❗です先日の美脚ローズお茶会にて右上の写真は、膝はしっかり閉じているのに、だらしなく見えてしまいます脚を綺麗に見せたいなら膝下もしっかり閉じて😊撮る側から見て少しでも細く見えるように✨杉山明子さんに伝授していただきました🎵下の写真はカーディガンあるなしで比べてみたもの腕を開くと、カーディガンでせっかくのワンピースのラインが見えない開くと素敵なお洋服もありますがこの時はなしが正解⭕...ポージングでエレガントに✨

着痩せ効果抜群ワンピ🎵

関東はもう梅雨入りしそうな天気…一番いい季節はそろそろ終わってしまうのでしょうか？5月と言えば、薔薇の季節✨今を咲き誇る薔薇を愛でにまた薔薇カフェへお邪魔しました😊前記事でも書いたこのワンピース実は着痩せ効果がすごいんです🎵右の失敗例と比べると良くわかると思います同じようなポージングなのにこんなに違うんです❗私は元々胴が短い体型のためトップスはインするか短めを着るようにしていますがこの白TはNGでした😅ウエスト周りにむにゅっとした生地袖も、むちっとした肩を強調してしまっていますその点このワンピースは縦に流れるラインが綺麗✨胴の切り替えも上が短めで足長効果も🎵下の方の水玉が大きくなっているので目の錯覚でスタイル良く見えます😊少し広がり...着痩せ効果抜群ワンピ🎵

美脚ローズお茶会💖行ってきました

杉山明子さんの「美脚ローズお茶会｣初参加してきました✨静かに薔薇を楽しめるカフェで美脚メソッドポージングレッスン自撮りレッスンまでお世辞にも美脚とは言えない私…でも日々のケアで変えられるそうです✨そしてポージングで！！普通に撮るのと全然違うの😆この水玉のワンピースは私のダイエットの象徴みたいなもの痩せたご褒美で？譲っていただいたものなのです✨かつての私なら絶対着られなかったXLもきつくなっていた私が今は上半身はMになりました上半身はね笑今日教わったこと実践していきたいと思います😆さて、腸活あれからもいい感じです✨ダイエット、腸活について知りたい方公式LINE@にご登録下さい🎵【公式】とみーlaulea幸せはあなたの手の中にLINE@はこちら↓https://lin...美脚ローズお茶会💖行ってきました

本日20時から腸活サプリ体験談

こんにちは✨だいぶ気温が上がり暑くなってきました薄着の季節になってきましたね～😱さてさて、腸活サプリが緩やかに増えていた体重を帳消しに❗してくれました😆（前回の記事参照）そんな驚きの体験談を、今夜zoomでお話しします☺️zoomID、パスは公式LINE@にご登録の上、「体験談｣とメッセージ下さい🎵【公式】とみーlaulea～幸せはあなたの手の中に～LINE@はこちら↓https://lin.ee/26xjVbv写真は3年前との比較です痩せたね、と言われるのはもちろん誰だかわからなかった❗誰かと思った❗と言われるレベルです笑本日20時から腸活サプリ体験談

腸活で－1.8kg❗特別キャンペーン

実はワタクシ…去年ダイエットで10kg痩せたと公言しておりましたが、ダイエットをやめてからじわじわと緩やかに体重が増加しておりました😱普通の食事に戻り、ちょっと油断していたのもありまあ当然と言えば当然なのですが😅内心焦っていました💦そんな時に簡単にできる腸活に出会い、取り組んでみたところ…1ヶ月たたないうちに1.8kg減😆そこで❗このブログを見た方に特別に、30分無料セッションをプレゼントします✨LINE@ご登録の上、トーク画面より「ブログ見ました」とメッセージ下さい☺️※セッションはzoomになりますお待ちしています🎵とみー公式LINEhttps://lin.ee/26xjVbv腸活で－1.8kg❗特別キャンペーン

パック女子会、5/12（水）新月ブレスト

昨夜はパック女子会✨いろんな地域からと、なんと海外からのご参加もありました😊zoomって、遠く離れた皆さんとも繋がれて、ほんとに便利ですね😆そして、皆さんとのおしゃべりはほんわかしたり、感心したり、胸が熱くなったり…パックや顔ツボをやりながら、とても濃い時間を過ごすことができました✨昨日来られなかった皆さんも、次回ぜひ遊びに来て下さいね🎵日にちが決まったらまたお知らせします☺️さて、5/12（水）は新月ブレスト✨新月の日に願い事を言うと願いが叶っちゃう⁉️毎回すごい盛り上がりです😆こちらも夜はオンラインでの開催です😊詳細はLINE@ご登録の上、お問い合わせ下さい🎵公式LINE@とみーlaulea～幸せはあなたの手の中...パック女子会、5/12（水）新月ブレスト

パック女子会のお知らせ

本日5/6（木）22時～オンラインパック女子会開催します🎵パックしながらおしゃべりする会です😆パックはシートマスク塗るパックコットンパックなんでもOK❗すっぴんでお顔を合わせる会なんて、なかなかないと思いませんか？zoom開催です😊参加はLINE@ご登録の上お問い合わせ下さい✨お待ちしています🎵↓とみー公式LINE@https://lin.ee/26xjVbvパック女子会のお知らせ

はじめまして！とみーです

初めまして🎵夢を叶えるお手伝いをするダイエットサポーターとみーです✨どうぞよろしくお願いします☺️↓自己紹介代わりにこちらもどうぞ❤️公式LINE@とみーlaulea～幸せはあなたの手の中に～https://lin.ee/26xjVbvInstagramhttps://instagram.com/tommy15sbはじめまして！とみーです