腹筋を割る生活（51日目）

こんにちは！お久しぶりです！更新できなくてすみませんでした！本業や他のSNSとの優先順位をつけていたらなかなか更新できずにいました。やはり時間管理が難しい！ブログは可能な限り更新していこうと思います。更新することが目的ではなく腹筋を割ること

腹筋を割る生活（45,46日目）

こんにちは！たくみです！！今回は2日分です。決して忘れていた訳ではないですよ！さっそく、いきましょう！！2月14日2月15日チートデイにより1kg増えてます。久しぶりに貧乏飯食べました！（笑）貧乏飯が一番美...

腹筋を割る生活（44日目）

こんにちは！たくみです！！今日は日曜日！休日も午前中から起きて活動すれば1日を長く感じられて得した気分です！そして天気も良い！久しぶりに良い休日です！そしてお出かけもしてきまして映画を見てきました！『嘘喰い』です。昔、漫画で読んで...

腹筋を割る生活（43日目）

こんばんは！たくみです！！休日出勤してきました。本来は土日はお休みなんですが去年、平日がお休みの日があったので埋め合わせです。正直な話、僕が入社する前の話なので完全に巻き添え食らってます！（笑）実は来月も休日出勤があります。まっ、仕方がない

腹筋を割る生活（41、42日目）

おはようございます！！たくみです！昨日もブログを書けませんでした！だらしなさいぞ！じぶん！！（本当にすいません）日勤の日、仕事おわりに書くのは今の自分のは少しキツイのかもしれません。甘いという方もいるかもしれないですが目的は毎日書く習慣をつ

腹筋を割る生活（40日目）

こんばんは！たくみです！！いやー、自分に甘い！！また、寝落ちしてました。気がついたら、ベッドに入ってます。そして目覚めたら、ブログを書くという・・・なんて効率が悪いんだ。真剣に対策を考えなくてわ！これを書き終えたら腹筋します！では...

腹筋を割る生活（39日目）

おはようございます！たくみです！！本日の筋トレはお休みです。しっかり筋肉を休めていきます！では、今日の腹筋と体重です！体重腹筋なんか太ってきたぞ！！（笑）なんか朝起きた時、お腹が重かったです。寝る2時間前に少し食べてしまっ...

腹筋を割る生活（38日目）

こんばんは！たくみです！！毎日投稿のつもりでしたが、日付が変わってしまいました。原因は寝落ちです。自分のだらしなさが出てしまいました。なんか最近たるんでます。自分に厳しくいかなくては、目標達成はできないですよね！反省はしたので、気持ち切り替

腹筋を割る生活（37日目）

こんばんは！たくみです！！久しぶりにぐっすり寝れました！睡眠って大切ですよね。身体が軽いです♪でも、左肩の痛みがまだ治らないです(｀・ω・´)無理はしないようにします。改めて思いますが、休日に上司から連絡が来ないのは最高です！（笑...

腹筋を割る生活（36日目）

こんばんは！たくみです！！今週の夜勤勤務が無事に終わりました！疲れましたわ！腰と背中がバキバキです。でも今日は筋トレもお休みの日です。身体も心もリラックスできます！週末はいつも通り掃除、洗濯して過ごします！では、今日の体重と腹筋で...

腹筋を割る生活（35日目）

こんにちは！たくみです！！無事筋トレ習慣が1ヶ月できました！はい！拍手！！（パチパチパチパチ♪）自分でも出来るとは思いませんでした！でも最近、筋トレがマンネリしてきたんですよね。なので、それを打破すべく筋トレのセット数を増やしていきます！.

腹筋を割る生活（34日目）

こんばんは！たくみです！！なんか数日前から背中に痛みが出ていてなかなか治りません。年かな？笑まぁー、それもあると思いますがやはり10代、20代のようにはなりませんね。あの頃は体力が無限にあったと思います！笑Twitterにも呟いたのですが、

腹筋を割る生活（33日目）

こんばんは！たくみです！！夜勤をしていると、日にちの感覚がくるうな（笑）2月になりましたね！筋トレやダイエットをしている方先月は目標達成しましたか？ダイエットや筋トレ以外でも大丈夫ですが、僕は中々の出来だったと思います！体重も落とせましたし

腹筋を割る生活（32日目）

こんばんは！たくみです！！寝過ぎました！！あと30分で出勤です！（笑）ブログ書いてないで早く準備しろ！！という感じですね。そんなわけで今日は報告だけです。体重腹筋体重が63キロ代でした！いい感じです！では、仕事に行ってきます！...

腹筋を割る生活（31日目）

こんにちは！たくみです！！今日で1月最後ですね！時間が過ぎるのが早いです。この前お正月だったような・・・時間に置いていかれないようにしっかり目標を意識して生活していきます！では1月最後の体重と腹筋です！体重腹筋昨日からオー...

腹筋を割る生活（30日目）

こんにちは！たくみです！！突然ですが、オートミールって食べたことありますか？僕は今日の朝に始めて食べました。昨日の夜から豆乳につけたやつです。オーバーナイトオーツってやつですね！（言いたいだけ！笑）食べてみたのですが、なんか味気なかったです

腹筋を割る生活（29日目）

こんにちは！たくみです！！1ヶ月分の仕事の疲れと、岩盤浴の効果で昼過ぎまで爆睡してました！時間を無駄にしたー！もったいねー！！でも、たまにはいいか！！（笑）ゆっくりできました！岩盤浴の効果なのか起きたらお肌がスベスベです！女子力アップ！（笑

腹筋を割る生活（28日目）

こんばんは！たくみです！！昨日は筋トレをお休みして正解でした！今日の朝、身体の具合が凄く良かったです！また一つ勉強になりました(*´꒳`*)それでは、筋トレを休んだ日の腹筋と体重の写真です。体重腹筋体重に変化はないですが、...

腹筋を割る生活（27日目）

こんばんは！たくみです！！いやー、筋肉痛です！今日の仕事終わりのツイートで腹筋すると呟いたのですがやっぱり辞めておきます！固定ツイートにも書いてある通り『筋肉を休める日をつくる』と自分で決めたので、ルールは守ります！なので、お風呂上がりに.

腹筋を割る生活（26日目）

こんばんは！たくみです！！昨日、筋トレのあとベッドで休んでいたらいつの間にか寝落ちしてました。一応、7時間睡眠を取れたのですがなんか休んだ気がしないです。やはり自分の意志で行動しないとスッキリしないですね。寝落ち常習犯なので気をつけていきま