6月28日

6時前に起きて筋トレとHIITとランニング。朝早く起きたためにテンションが上がってやりすぎた。結果、日中は眠くて予定していたことのほとんどは達成できていない。「YOURTIME」を読み始め、ほぼ読み終わった。英会話を1レッスン受けた。予習を

6月27日

10時起床。二度寝に二度寝を繰り返しての起床であるためよく眠ったという感覚はない。飼い猫の点滴。仕事の電話に対応し、その後、HIIT、筋トレ、みたらし団子とアップルパイを食べて散歩。帰宅して瞑想。13時を過ぎる。昼食。餃子。動画をみたりして

大学生になりました

大学生になって、仕事を辞めました。入学金を払えば入学できるタイプの、入試のない通信制の大学だけれど、高校のときに諦めてからずっと心残りだった大学での勉強にようやく飛び込むことができて毎日が充実しています。本当は仕事もしながら大学生をしたかっ

罪を背負ってもなお生きるということ『Aではない君と』を読んで

『Aではない君と』を読んで考えさせられ、悔しくなる。久しぶりにそんな小説に出会った。感想あらすじとしては、離婚した元妻との息子が同級生を殺した容疑で逮捕され、真実を確かめるために父親が息子と向き合ってゆく話。息子は容疑を認めていて、冤罪でも

東洋のナイアガラ『吹割の滝』へ

モデルナ製のワクチンを二回接種した。もろもろがあって息が詰まっていたのでこれをきっかけに吹割の滝へ行った。『吹割の滝』とは場所は群馬県、沼田市にある。天然記念物であり、とても景色がよい土地でありその土地の美しさに価値を認められた場所という意

やっぱり天才たちもやっている『1日ごとに差が開く天才たちのライフハック』を読んで

天才もこれをしていた？！難しいことも特別なこともない、すぐに取り入れられるライフハックたち。

東海地区の名物和菓子『鬼まんじゅう』を食べてみた

ダードな和菓子だと思っていた。なぜなら愛知では和菓子やどころかスーパーでも売っているぐらい日常的に目にする和菓子だったからだ。

『ミュージカル『刀剣乱舞』 ～真剣乱舞祭2018～』を観た

祭りとは神や死者をあがめ、なぐさめる、祀るということ。また、日常であるケを過ごすための活力を養う非日常、ハレの行事でもある。刀剣男子は付喪神なので、本来であれば祀られる側のように思われるが、真剣乱舞祭2018では刀剣男子たちが祭りを行い、東

思い込みが情報を歪ませる『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』を読んで

『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』を読んで思ったことや特に印象的だった部分を紹介します。

小さな不調が解消する筋トレの効果と続け方

小さな不調が一気に解消。メンタルも体も強くなるいいことづくめの習慣作り。

超夜型人間の早起きチャレンジ

仕事のために朝起きるのをやめて、自分のために今日を始める。

やる気の処方箋 『やる気が上がる8つのスイッチ』を読んで

やる気が起きない原因は人それぞれ。正しく診断し適切な処方箋を！

あたりまえで簡単に実行できることをあたりまえに実行する 『やり抜く人の9つの習慣』を読んで

目標を達成できるのは生まれ持った才能ではなく、意識して身につけた思考や行動によるものである。

大切なのは考える力！『東大No．1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣』を読んで

『東大No．1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣』を読んで、特に印象的だったことを中心におすすめポイントを紹介していきます。

睡眠時間もまるごと活用するために

『「寝る前30分」を変えなさい』を読んで要するにどんな本？「時間がない」を解消するために、効率化と睡眠時間の活用を実践するためのテクニックをまとめた本。効率化：効率化とは、目的の行動を無駄なく行うことで、「余計なことを考える労力と時間」を排

社会人、出社前の時間を活用する

『朝8時までの習慣で人生は9割変わる』を読んで要するにどんな本？出社前の時間を活用して「お金」と「時間を」を手に入れる「お金」と「時間」：選択の幅を決める二つの要素。お金がないと選べないもの、時間がないとできないことがたくさんあって、したい

労働力以外での社会参加

『投資の極意』を読んで要するにどんな本？社会人になる＝社会参加をすることについての解説。そのひとつである「投資」との付き合い方。投資との付き合い方：投資は難しいものではなく、ものを買ったり、サービスや経験に「お金を使うこと」がすでに「投資」

『日本一カンタンな「投資」と「お金」の本』を読んで

要するにどんな内容だったのか投資に対する「こわい」「なんかずるい」「よくわからない」という漠然とした印象をひとつずつ解体して投資の仕組み、投資ができた成り立ち、どうして必要なのかを知り、理解した上で判断できるようにする。こわい：ギャンブルと

なぜ「願えば叶う」のか 『時間と空間を操る「量子力学的」習慣術』を読んで

どんな時に読むべきかなりたい未来をイメージしたらそうなれる。まずはイメージからだ。そのイメージが鮮明であればあるほど脳は勝手にそのイメージを実現するための行動や選択を行う。こういう話を指南書的な本ではよく見かける。ふんふん確かにな、と思って

習慣を作るのは意思ではなくテクニック 『超習慣術』を読んで

どんな時に読むべきか良い習慣を身につけて、悪い習慣を捨てたい。そう願う人は多いと思う。実際、我が家でも「夜中にラーメン食べちゃう癖をやめたい」というつぶやきがつい昨日も聞こえてきたところだ。わたしもつい二度寝してしまう癖はやめたいと思ってい

15歳の飼い猫が腎臓病になりまして

どうもこんばんは。のき（軒）です。突然ですが猫が腎臓病になりました。今朝緊急入院、夜に様子を見に行くとエリザベスカラーをつけ左の後ろ脚に点滴をつけていました。完全に病猫の装いではありますが元気そうに威嚇している姿にホッとして泣きそうになった

集中は見極めから 『2割に集中して結果を出す習慣術』を読んで

2割に集中して結果を出す習慣術 ハンディ版【電子書籍】価格：1320円 (2021/5/24時点)楽天で購入どんな時に読むべきか完璧を求めがちな時やあれもこれも全部に集中して全部でハイパフォーマンスをあげたい！というとき。個人的には頑張りす

文章を書くことを仕事にしている人にも女性にも刺さる 『夏の裁断』を読んで

夏の裁断 （文春文庫） 楽天で購入なぜこの本を選んだのか著者の別の本（文庫新刊）が平積みにされているのを、書店に出かける度に見かけていた。その表紙や帯でなんとなく気になっていて、けれど新刊に触れるのはまだ少し躊躇われて（この感覚を上手く言語

次々にアイデアを思いつく頭は訓練で作れる 『考具』を読んで

考具 楽天で購入どんな時に読むべきかアイデアが浮かばない、企画が立てられない、それなのにアイデアを出さなければいけなかったり企画を立てなければならない立場にいる人にはいいテクニック集だと思う。わたしたちは、アイデアがぽんぽんと浮かぶ人や、毎

幸福の法則とは 『完全教祖マニュアル』を読んで

完全教祖マニュアル （ちくま新書） 楽天で購入どんな時に読むべきかかなりパンチの効いたタイトルであり、表紙をめくってもさらなるパンチ力の目次が並んでいるが、本書を手に取る場面は『教祖になりたいとき』でなくてもかまわない。というか、どちらかと

失敗は問題点の発見 『トヨタの失敗学』を読んで

トヨタの失敗学 「ミス」を「成果」に変える仕事術 楽天で購入どんな時に読むべきか仕事において、失敗をしない方法を知りたい、とか、他人の失敗を許せない、という気持ちになったときにおすすめしたい。失敗の捉え方、失敗の定義、失敗から得られるもの、

『セント・ニコラスのダイヤモンドの靴』を再読

セント・ニコラスの、ダイヤモンドの靴ー名探偵 御手洗潔ー（新潮文庫）【電子書籍】楽天で購入この本を選んだ目的御手洗シリーズを久しぶりに再読。きっかけは、自分で創作をするにあたり、「キラキラしていて切なくていつか失われているとわかっている幸福

友人を選ぶように本を選ぼう 『読書の価値』を読んで

読書の価値 （NHK出版新書） 楽天で購入この本を選んだ目的もともと著者の小説が好きで、以前『孤独の価値』を読んだらとても安心感があった。この安心感とは、自分の思っていることが高解像度で言葉にしてある、この思考は自分だけではなかったのだ、と

行動だけが現状を変える唯一の方法 『チーズはどこへ消えた？』を読んで

チーズはどこへ消えた？ [ スペンサー・ジョンソン ] 楽天で購入 目次 特に印象に残っている内容読み終わって思ったこと 特に印象に残っている内容 今までと違う結果を求めるのならば今までと違う行動をしなければならない。実 […]

まっさらな頭脳に刻む言葉 『ことばの発達の謎を解く』を読んで

ことばの発達の謎を解く （ちくまプリマー新書） [ 今井むつみ ] 楽天で購入 目次 特に印象に残っている内容読み終わって思ったこと 特に印象に残っている内容 赤ちゃんは言葉を聞いて覚えて比較する、という、物事を記憶する […]

非日常からの帰還

ゴールデンウィークという大型連休、わたしが勤めている会社もカレンダー通りに休暇だった。滅多にない連休だが、カレンダーに作られた連休に旅行をする習慣はないので泊まりがけでの外出予定はない。 しかし今年は推しアイドルのライブ […]

朝5時起床生活を2週間続けてわかったこと

目次 早起き挑戦の理由早起き成功記録特に効果を感じていること 早起き挑戦の理由 早起きから始まる生活、というものに長いこと憧れがあった。何故かというと、夜はうっかり失言やマイナス思考が活発になる傾向にあると自分のこれまで […]

考えなければ、『わかる』も『わからない』も存在しない

「わかる」とはどういうことか 認識の脳科学 （ちくま新書） [ 山鳥重 ] 楽天で購入 目次 本の内容をまとめると読み終わって思ったこと 本の内容をまとめると 考える、ということは、人間の最大の特徴だ。わかる、ということ […]

鮮やかに人生を楽しむための思考術

「考える技術」と「地頭力」がいっきに身につく 東大思考 [ 西岡 壱誠 ]価格：1650円（税込、送料無料) (2021/4/29時点) 楽天で購入 目次 本の内容をまとめると読み終わって思ったこと 本の内容をまとめると […]

大切にするもの、乗り越えるもの。

ガラスの城壁 （文春文庫） [ 神永 学 ]価格：792円（税込、送料無料) (2021/4/27時点) 楽天で購入 神永学さんの本を読むのは実ははじめてだ。気になりつつもシリーズものはなんとなく手を出せず、機会を逃して […]

『自分にイライラする！と思ったら読む本』を読んで

自分にイライラする！と思ったら読む本 （中経の文庫） [ 心屋仁之助 ]価格：660円（税込、送料無料) (2021/4/27時点) 楽天で購入 目次 本の内容をまとめると読み終わって思ったこと 本の内容をまとめると N […]

『あなたの性格は変えられる』を読んで

あなたの性格は変えられる （中経の文庫） [ 心屋仁之助 ]価格：502円（税込、送料無料) (2021/4/27時点) 楽天で購入 目次 本の内容をまとめると読み終わって思ったこと 本の内容をまとめると 今ある自分を認 […]

『高速PDCA見るだけノート』を読んで

短時間で劇的な成果を上げるスピード仕事術がゼロから身につく! 高速PDCA見るだけノート [ 川原 慎也 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2021/4/27時点) 楽天で購入 目次 本の内容をまとめると読み終わっ […]

『結果を出し続ける人が朝やること』を読んで

結果を出し続ける人が朝やること [ 後藤勇人 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2021/4/27時点) 楽天で購入 目次 本の内容をまとめると読み終わって思ったこと 本の内容をまとめると なりたい自分、やりたいこ […]