ニュースで100円ショップが大変だと知りました。円安のため、海外で物を作るのが大変なんだとか。 普段そんなに利用しないけど。必ず買うのは好きなタイプの排水ネット。あとは換気扇類のカバーくらいかな。 前にダイソーのクリアブックの質が落ちたと書きましたが、その他にも小さなジッパ...
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実は昨日、通勤時に彼の彼女と偶然遭遇…。少しの時間だったけど、心が乱されました。 私にとって彼は間違いなく恋人だった。でも彼にとって私は恋人ではなかった。やっぱりただの恩人だった。 昨夜、彼に謝罪した後、昼前に彼から返信がありました。重要な部分に関しては触れてなかったけど「...
自己嫌悪の塊でこのブログを書いてます。 こないだ、元相方とのプチ趣味旅を終えて、ラインのやりとりをしました。 年末はシフト通りだと。 お正月、初詣はできない＆忙しいので、大晦日に仕事前、少し挨拶に来てくれるとの約束でした。 それが急遽、キャンセルの連絡。「彼女、仕事休みだか...
今朝から肩が激痛。また石灰化かしら。 2週間前に注射したばかりです。 痛み止めを飲んで耐えました。というのも、今日は今年最後の親友男（私の中の元カレ）との趣味活動の日だったのです。 内心どこか「夕方まで」と今日は言ってくれていいと思ってたけど「夜も大丈夫！」だって…。行き道...
昨日、食べすぎてお腹を壊しました…。 体重計のったものの全く変化なくて、逆に増えてないのが怖い…。あっ！お腹こわしたせいか…。おそるべしチートデイの昨日。 気持ち悪くなったおかげで、本日まで食欲が持ち越す事はなく通常モード。 昨日は深夜2時まで、休憩しながら部屋の片付けをし...
クリスマスイブ…仕事休み…。 好きな人とケーキ食べれてたって、幸せだったとシミジミ思う今日この頃。 新月の昨日、元カレ＝親友さんから連絡がありました。「夜は小さな忘年会があるんだけど、それまで少し時間あるから」と誘われました。もしかしたら晩御飯の誘いかと思ったのだけど。 寂...
同僚が「皆、もっと気楽に生きればいいのに」と言った。「そもそも人なんて簡単に変えられないんだし。相手が穏やかにいれば自分もそんなに乱されないじゃん。伝え方って大事だよね」と。 「不平不満を聞くとね、仕事前からそんな事考えるの面倒くさくない？って思う。私はムカつくと逆に冷めて...
体重が安定してきた＝停滞期。 数字にすれば7キロ減ってると言ってもいい感じ。でも体脂肪は3.5％しか減らず。アラフィフですから簡単には痩せませんね。最近、運動もしてないし、好きなもの食べてるし、それでキープ出来てるのが凄いとしかいいようがない。 彼のおかげで、度々ご飯が喉を...
3ヶ月ぶりの膠原病の定期健診へ行ってきました。心臓のエコーと血液検査、尿検査。 朝早くから半日ががり…大きな病院は患者さんを含め、人が多くて疲れました。 心臓、血液、尿も今のところ問題なく、経過観察を続けていくことになりました。 関節炎の数値があがってるのが気になったけど、...
自分の性格が面倒くさい。でもそれが私。 自分をやめる事はできないのだから。 昨日の夜の私の気持ち＝情緒不安定 〜あの人と歩き慣れた道を通り、想い出が溢れて涙が出そうになった あの人が今、どこで誰といるか、明日はどうか、全部わかってしまうから辛い 彼に異変を感じた頃から写真が...
こないだ元カレだったような（この言い方が正しい）彼と話をして、これからもいい関係でいようねってゴハン食べた。 実は今日、前に彼を遊びに誘った日。しかし珍しく彼女が休みをとったらしく無理！と断られた日なんです。 同志だから関係ないわ！と「シフト変わったよ」とラインしてみたら、...
前回のブログの続きです。 私と元カレと関係。友達といえばそうだが、私は嫉妬したり、会う頻度も友達以上。知人に「都合のいい女」にされてると言われて、気持ちがふさぐ事もあった。 彼は言った。「結局、人は結果や形で物を見るから。特定の異性と頻回に会えば狙ってる！好きなの？とか言わ...
彼にフラれたのは10月。新しい彼女ができた彼と、友人関係に戻り付き合ってきた。 新しい彼女ともいずれ別れるかもしれない…最低な考えがよぎる事もあった。 また一緒にいれるかも…なんて…。 しかしそれは叶わない事を思いしらされる。 彼は彼女と初めて会った時に、不思議な波調を感じ...
モンモンとしていた。 元カレとラインしても、誘いがない。長らく遊んでいない。昨夜、元カレから突然電話があった。「今日、時間あるけどどう？なんか〇〇でイルミネーションしてるけど歩く？」 昨夜は疲れてたが元カレから誘うなんてないので出かけた。 思ったより小さなイルミネーション。...
昨日は水曜日。元カレが彼女とデートの日。 もうかれこれ3週間遊んでないわ。顔は合わせたけと…。そろそろ忘れられてる…苦笑 元カレと遊びに行く前日にコロナに罹った不運な女。そのあと「遊ぼう」の連絡ない。 いろんなストレスがモヤモヤして爆発。昨日は朝から爆食いしてしまいました。...
よく視聴してるYou Tubeチャンネルで珍しく恋愛談義していた。追われる、沼られる女ってどんなの？て内容。 男性ゲストが来てたけど、やっぱりネットに書いてるような内容だった。私は追われるとは無縁の真逆の女性のようです。 付き合う男性に合わせて予定空けてたり、誘われたらすぐ...
右肩にできた石灰にステロイドを打った翌朝に左腰上？ピキリと痛みがして起きた。 筋だ。ついでに右肩甲骨と右首も痛い。 もはや耐えきれず昨夜は湿布して眠る。 咳のし過ぎ？とも違う気も…。今日は朝から整骨院に行ってみたが「予約でいっぱい」と断られた。今の整骨院ってそうだよね。 2...
コロナ陽性になったのがちょうど2週間前。 おおまかにいうと、1日目はちょいダルからの高熱。2日目からは熱の昇降と倦怠感。5日目からは関節痛と倦怠感と咳でした。 仕事復帰後も疲労感がひどく、咳痰も酷かったけど上司が鬼でして…。力仕事なんでね。 ヘトヘトでした。咳喘息の薬（ステ...
昨夜から右肩が痛くてたまりませんでした。 今年の2月にも同じ症状がありました。 その時より腕があがりますが、痛むポイントは同じです。 もしかして…と思い整形外科を受診しました。整形外科選びは慎重に…。 自宅からは遠いけど、職場の近くの前から目をつけてた整形外科を受診しました...
モヤモヤする。 金曜の朝、珍しく元カレからラインがきた。 「今日シフト変わりないの？」って。 変わりないよって返事すると「わかった」。「土曜のこと？」と聞くと「うん、まだわからないけど」ってなんだそれ。 何確認だよ。 あー、身体が不調だと心も荒む。 心が荒むと身体もイマイチ...
昨日、かかりつけの病院に行ってきました。 コロナに罹ってる最中から、深夜咳き込み、まともに眠れないと伝えました。 後遺症で咳喘息が多いと言われました。元々、喘息もちなので気管が弱いのでそのせいもあるのでしょうか。 ドラッグストアで買った麦門冬湯で一時しのぎした話もしました。...
相談できない恋のあれこれ、いつもここに綴り、気持ちを整理してきたつもりでした。 最近また沸々とした思いが溢れてきます。 なんとも、軟弱なおばさんだこと。 彼のインスタ。フォロー増えてるのに気づいたのです。彼は投稿したりイイネしたりしない。そんな彼が誰をフォローしたのか見たら...
コロナから仕事復帰も、昨日はハードワークでした。今日、おやすみもらって良かった。 力仕事も多かったせいか、指の付け根が全部硬いというか変な感じ。コロナの時にあったような症状…違和感があります。 咳痰も続いてます。少しずつマシになりつつあるような気もするけど。夜中になると...
今日でコロナの自宅療養期間も終わりました。明日から仕事です。嫌だなぁ。 夕方、重い腰をあげて、近所のドラッグストアへいき、アルコール消毒を購入。 ついでに職場への差入のお菓子を買う。 長期休むと「ご迷惑おかけしました」的な差入風習ありますよね？それです。 私の職場の部署は今...
昼夜逆転生活。眠れんなぁ… 深夜に眠剤飲んで朝は9時に起きました… 今夜は頑張って早めに眠剤飲んで、明日は早く起きて、月曜日から仕事いく体制にしなきゃと。プレッシャーだ…。 朝からゴハンを食べ、コロナについて調べて部屋の片付けを始めます。ドアノブの消毒、玄関とかの拭き掃除。...
昨日、解熱してから、本日も発熱なし。 咳き込み、咳からの腹筋、背中痛は相変わらず…。 喉の赤みもマシですが、鼻声が凄いです。 今日は職場からコロナの療養日数の数え間違いで「月曜日からきてね」と念押しの電話。 自信がなかったので、火曜からじゃダメかお願いしてら、「当日になって...
手首と股関節が痛い。ブログを打ってる間も痛い…でも1人、悶々とする気持ちを吐き出さずにはいられない 最初はすぐ治る、楽勝！と思ったのになぁ 解熱しても繰り返す高熱に、心が折れてきた 昨日は深夜、コロナ相談に電話してみた。 よくあることなのは分かってる。ただ、他の症状が和らい...
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ニュースで100円ショップが大変だと知りました。円安のため、海外で物を作るのが大変なんだとか。 普段そんなに利用しないけど。必ず買うのは好きなタイプの排水ネット。あとは換気扇類のカバーくらいかな。 前にダイソーのクリアブックの質が落ちたと書きましたが、その他にも小さなジッパ...
今日は膠原病内科と血液内科（こちらはリンパ腫）の受診日でした。診察はお昼からでしたが、診察の2時間前に採血や検尿の検査を済ませておかなければならず、朝いちから病院へ。検査後、家に戻り買い物と、やることリストをこなしました。 ホントなら昼からの受診のあとはゆっくりできる予定だ...
今月、お給料がありません。 傷病手当の申請も仕事復帰してからです！と言われてたので、まだ手続きに行けてません 次の給料は来月…はるか遠い。 Uber Eatsのアプリ消したので、仕事復帰前に「あ、消したんだ」と頼みかけて諦めたことも… 真っ暗で陽の当たらない私の部屋も、季節...
仕事が休みだったんです(•‿•) 2日目の出勤は寝不足だったので、帰宅してご飯食べたら、そのまま2時間寝入ってしまい…お風呂に入ってベッドで寝たのは0時前になっていました。 それでも翌朝は6時半に目覚め、7時には起床。コツコツとやることリストをこなしました。朝ご飯食...
今朝3時半に目覚めました。 寝る前にジムで教わったストレッチが、腰重で出来ないほど、疲れてたのに…。 睡眠不足のままの出勤になりました。 体幹の筋肉痛を残したまま仕事。 本当に、早く働ける身体になってほしい。。 仕事の途中から、また足首が痛くなりだして湿布を貼りました。今度...
療養終わる…仕事復帰…。正直、嫌だなぁの思考でした。不安とプレッシャーは勿論、どの面さげて出勤？…的な。 差入は事前にしてたけど、改めてまたお菓子を準備して出勤しました。既に緊張で微熱と頭痛に、吐気してました。。 しかし、あたたかく迎えてくれた職場。 遠回しに上司かは「無理...
仕事を頑張るのは当たり前。頑張るには時間が必要。趣味を楽しんだり、安らぐ時間。今まで もそうしてきたつもりだったのに。 病気についても色々調べて、寒冷刺激を抑えるつもりではいるものの、こればっかりはね…と半ば諦め気味。紫外線に関しては日頃、当たることはないけれど（ほぼ車）、...
全く起きれない毎日。7時台に起きれないという根本的問題を抱えたまま、仕事復帰することになりそう。 しかし睡眠時間自体は7時間でおさえられてる気がします。夜、眠れなくなってる問題。 今朝は朝8時半すぎにスーパーへ。寝坊したけど自転車こぐ！という本日の目標は達成せねばと。スーパ...
ブログの名前を変えました（汗） 何度も一人暮らしの年数を変えるのが面倒になったので。 もうすぐ自宅療養を終え、仕事に戻るストレスからか、今朝、微熱がありました。 心因性のもんだろう…と思っています苦笑 昨夜から今朝にかけての睡眠時間は6時間半でした。深夜まで部屋の片付けや断...
ネットで商品を買う時、お店の住所って見ますか？私は見ません。 先日、ネットで買物したら、商品を発送したとの連絡メールがありました。 「ほー」と読んでたら、お店の住所がうちの隣の町で、徒歩5分のお店でした苦笑 なんだ…引き取りに行ったわ！と思っちゃいました笑 そうそう、初めて...
最近もっぱら、節約系ユーチューブを見てる 私が社会に出たのはバブルが弾けた後。就職難が始まっていた時代です。 車のレギュラーガソリンなんて、最安83円。普通に90円台が当たり前でしたし、食パンや卵だって、100円でありました。 今じゃ卵は300円、食パンも200円、ガソリン...
インスタグラムを見たくて登録したんです。 気になるページをフォロー。主に節約や健康関連を。 そしたら、突然、怒涛のフォローが。投資とかフリーランスうんぬんのね。勧誘なの？凄いなーと思いつつ無視してます。 NISAの手続きも進み始めて、なんか少しほっとしています。職場への挨...
昨日、花見をかねて、西国薬師参りへ元相棒と行ってきました。急遽、休みになったとの事でお誘い頂きました。 自宅療養もあとわずか、少し遠くへ…と思いまして京都〜大原三千院へ。 天気は小雨が降り、終始曇り空でしたが、心こめて、手を合わせてきました。 離れた駐車場に車を停めて歩きま...
あと一週間で仕事復帰…。嫌だわ。 今日も目覚めたら8時…。仕事してたら職場に着いてておかしくない時間です苦笑 23時に布団に入ったのにね。 やることリストを書いていたので、1つづつこなして行くつもり。先ずは銀行に口座解約へ。その後NISAのお話を聞きに。 難しすぎて挫折しそ...
頑張って早起きしました。七時半に目覚まししたけど、やはり8時にしか起きあがることができませんでした。 先日、友達にモーニングを作ってもらったのをキッカケに、私も頑張って作りました。 1枚トースト真っ黒に焦がして勿体無いことしました。レタスサラダにロースハム、ゆで卵とアメリカ...
仕事復帰するまで時間があるので、節約のため、スーパーを転々としています。 時間のある今じゃなく、仕事を復帰したことを前提に考えました。率直にいって、スーパーが多いのも困りもんですね…。 Мスーパー。楽天ポイントや楽天ペイも使えるし、お気に入りのコインランドリーが近いので、...
昨日は珍しく身体の調子が今ひとつでした。友達の家でモーニングを食べて帰宅してから、しばらくボーッとしてしまいました。 このままでは「ダメ」と夕方前にお墓参りへ行き、父に近況を報告してきました。 その足で実家へ寄り、衣替えし、実家近くに住む同僚に、頼んでいたお茶を分けてもらい...
最近、節約のことを何度か書いてきたけれど、手っ取り早く節約できるのは、やっぱり食費ですね。 今まで、変わらない日常を過ごしていた頃は、家計簿もきちんとつけれました。 でも、何かしら大きな出費があると「今月はもういいや！」と挫折していました。 先月は、病気で食事も作れない状態...
節約しなきゃ。自宅療養してるから、まるまる1ヶ月半の給与がない。 呑気に楽しいなんて言えなくなってきた。 療養中の退屈な時間でも、交際費は削りたくない。否が応でも仕事が始まれば、会えなくなるもの。はじめは楽しかった自宅療養も、今は楽しくはない。毎日、用事を探しても限界があり...
自宅療養中のアラフィフ。 月が変わって、やる気モード中の私。 昨夜、やることリストを書きながら、うっかりコーヒー飲んだもんだから眠れなくて。。眠剤飲んで寝たのは深夜3時過ぎてました…。 おかげで9時前の起床。絶対昼寝してしまう気がしてました。 気合を入れて、朝ごはん食べ、化...
今日は元相棒と共に、西国薬師四十九霊場の奈良県御所市にある、金剛寺を参拝してきました。もちろん御朱印を頂きました。 あいにくのお天気で少し肌寒いくらい。 ぼたんの花が有名なお寺さんです。 お薬師さんに参拝。身体の状態もよく元気にお仕事できてます。とご報告（笑） ぼたんの花も...
予定がない土曜日。 朝から洗濯、花を買ってお墓参りしました。 そのあと車の中を掃除機かけました。 洗車は混んでいて残念。 お昼を食べたあと、期日前投票を済ませ、少し休憩してジムに筋膜リリースに行きました 帰宅して夕飯と作り置き。写真はないですがヒジキの炊き込みごはんと、オニ...
こりずに、あすけんダイエットやってます。 痩せてないけど苦笑 今日の点数は54点。こんなに野菜食べたのに…って気持ち。主食抑えめにしたり、炭水化物増やしたり。 いつもと変わらぬ点数だけど、今回は初めてPFCバランスが揃ってる！と評価されました。 カロリーコントロールは相変わ...
今日のお弁当。 トマト2個、豚ヘレの塩焼き100グラム。 小松菜と揚の煮浸し、ピーマンの胡麻和え。 あともち麦入りごはん150グラムです。 このまま自炊続けばいいなぁ笑 自分のためだけの弁当。えらいわ…。 昨日、あすけん入力したけど、またまた点数が51点でした。カロリー不足...
仕事から帰宅してすぐ、小松菜と油揚げと椎茸で煮浸しを作りました。 今日の夕飯は キムチ、豆腐に昆布ねぎをのせたもの 残り物のニラ玉とオクラ胡麻和え 残り物のもち麦ごはん80グラムと納豆 カロリー不足みたいだから、何か甘いものを食べます。今日は嫌なことがありましてね。 野菜を...
昨年、失恋してから一時期6.5キロほど減量したんですが、それから2キロ戻って維持すること2ヶ月。キープするだけでいいや…状態になってました。 今日、美容室に行ってきまして、同い年の美容師さんがダイエットして3ヶ月が経つそうなんですが、すでに4キロ痩せたとか。 何がすごいって...
考えたくなかったのだけど、考えてた。 元相棒で親友の男のこと。 彼女のことをチラホラ聞かされるのだけど、 今は彼女とその子供と、夏は彼の家で暮らすらしい。エアコンの買い替えうんぬんの都合で。そのまま一気に一緒に住むだろう。と私は思ってるんだけど、彼は「まだ先だよ」なんて言う...
城崎温泉日帰り旅行の話の続きです。 ロープウェイ乗り口に温泉寺薬師堂があります。旅のメインイベント、西国薬師四十九霊場の御朱印を頂きました。 薬師橋をいくと温泉の源泉がありました。 写真では分かりづらいけど湯気ってました こちらが薬師堂。ロープウェイで1つ登ると本堂がありま...
昨日の続きです。 お昼にカニを食べたあと、街を散策しながら目的地の温泉寺へ。 城崎温泉は本当に風情がありますね。テンションあがりました。 足湯があるのが嬉しいですね。 ここからも温泉が。手を温めるだけで気持ちよくなりました。 小腹が空いてたので焼いたお煎餅を買いました。店内...
12日。悪天候の中、西国薬師四十九霊場の御朱印をいただきに香住、城崎へ走りました はじめに香住の大乗寺へ。 小雨が降っていたので少し車の中で待ちました。そのせいか参拝客はおらず、のんびり参拝し、堂内を30分ほど説明しながら拝観させて頂きました。 この界隈を走ると、至る所でこ...
今日は元相棒と御朱印めぐり（西国薬師四十九霊場まわり）に行ってきました。 朝4時置きで準備し、5時に合流。 すごいですね、朝早いとこんなに車って少ないんですね。一時間もたたないうちに県を越えるという快挙（感涙） 香住に入ってから城崎温泉へ向かい、薬師を2ヶ所参拝してきました...
ここ数日、体調がよくありません。 ダルい、眠りが浅い、頭痛。気象病もちなのでそのせいかもしれません。 気象病になりやすい人チェックみたいなのをするとほぼあてはまる。。 今週は雨晴天気の移り変わりが激しいのと、気温の変動が大きいのが原因かと。 身体も痛いしたまらない。。 明日...
カレンダーは百円均一のしか買わないのだけど、今日、同僚に「カレンダー見て！」と言われて目をやると 何かが変でしょ？ 色間違いでなく、数字間違い。中には「私の誕生日がない！」って人も出てきますね笑 初めて見ました、日にち間違い。 言われるまで気づかなったです。しかも、今頃気づ...
汗ってそもそも、キレイじゃないけど、思いつくなら高校球児が夏の甲子園で流す汗が一番美しい印象です。 昨夜は仕事終わりでジムへ。忙しい季節ですから、行けるときに行っておかないとね。 「仕事終わりですよ！あまり寝てませんよ」と一応、トレーナーさんに保険をかけます。 最近、自...
あすけんを続けてます。 再開して4日目くらいで続けてるとか言っていいのか分からないけど。。 食事を気をつけてみても、そりゃ脱線もしますよ。それでも、前回と変わらないんですよね。摂取するものって、そんなに変化しないじゃないですか。 自分の知識の中でやると、どうしても食物繊維と...
4月に入ってからまた、あすけんアプリをやってます。いつまでやるかは分かりません。 このアプリをやったキッカケは、昨年、元相棒に他に好きな人ができて、関係が変わってしまったこと。 ショックでゴハンが食べれなくて、毎日、カロリー不足でした。ご飯が食べれるように、なってやめてしま...
昨日は検診のため、仕事は休みでした。 朝ゆっくり起きて、ヘルシーな（つもり）朝ごはんを食べました。 しじみエキス汁、コーヒー、プレーンベーグル、カシューナッツ入りヨーグルト、ゆで卵 です。これでも415カロリーですよbyあすけんアプリ。 以下に菓子パンのカロリーが凄まじいか...
4月。環境に変化がある季節ってイメージ。 職場でも人事異動とかあって、雰囲気も変わる予感がしています。 4月2日が一粒万倍日、寅の日だったので、予定通り、アタオの財布を使い始めました これは毎日使う物じゃなく、おでかけ用です。使い分けた方が長持ちします。 高いものは大切につ...
先日、連休がありまして、1日1人で動いてみよう！と思っていたので、御朱印めぐりしてきました。 事前に運気のよい方角を調べたりして笑。そしたらたまたま、私の誕生日に関わる神様？もその神社に祀られてるとかで、行ってみることにしたんです。 ↑ネット情報なんですけどね（汗） 一社目...
とんかつの「かつ喜」に続いて、回転寿司も1人で挑戦しました。 混雑時の時間を外しました。 ドキドキ。変な時間に行ったのに、意外とお一人さんもいるもんなんですね。 回転寿司に行くと必ず茶碗蒸しを頼みます 隣の隣のお姉さんが、頼むたびに従業員さんを呼んで交換してもらってる。「す...
