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  • アラフィフのウォーキング日記①池周り

    先日、快晴の中、車を走らせウォーキングへ行ってきました。 ここ!という目星はつけてました。 あんまりキレイな池じゃないけど、景色は美しい。暑いけど湿度はそうでもなかったな… 久しぶりに田植?してる田んぼの風景を見ました。のどかだわ。カラスよけに鷹の凧を立ててました。 蓮池が...

  • なつめチップス

    漢方ずいてるせいか、 3度目の業務スーパーで出会ってしまった ドライフルーツになるか?ナツメ。 鉄分豊富で女性にはいいらしい。 一度に3粒までがいいらしいけど、カットされてるから、10粒くらい食べていいのかな クコの実と買うの迷ってたやつだから、見つけたときは感動だった。 ...

  • 健康診断に立ち向かうアラフィフの夕飯

    健康診断は来月中旬‥ アナウンスが遅いのだよ職場!! 昨日から健康診断に向けてジタバタと生活も食べ物も、健康化… 今夜の夕食は… ニラ卵、椎茸入。 もずくと卵と舞茸の汁物 酢ハチキャベツの黒ごまがけ。これが米がわりです。酢とハチミツをわってキャベツをつける。優しい味です。 ...

  • 健康診断前にもがくアラフィフデブ

    長らくブログ放置。 体調も思わしくで… しかし、つい2週間前から少しずつ身体を動かし始めました。 自転車30分とか、歩くの30分とか。できない日は体操やストレッチ15分ほど。 大したことないけど、なさぬよりマシ! 身体が重くて動くと爆睡したくなります。 つい先日、健康診断し...

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アラフィフ☆一人暮らしも17年目
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