ニュースで100円ショップが大変だと知りました。円安のため、海外で物を作るのが大変なんだとか。 普段そんなに利用しないけど。必ず買うのは好きなタイプの排水ネット。あとは換気扇類のカバーくらいかな。 前にダイソーのクリアブックの質が落ちたと書きましたが、その他にも小さなジッパ...
このところ、全く身体を休める時間がない。 気持ちと身体…どっちが先かは分からないけどストレス溜まってるなぁと、日々感じている今日この頃。 仕事終わりの用事は続いてたし、休みの日も家でのんびりする余裕もない。 ただ忙しい理由だけでなく、自分の体調不良が関わってるのが原因だなと...
昨夜も頑張って料理しました。 定番化したもずくの味噌汁 枝豆とコーンとツナとトマトのサラダ さつまいもと人参のきんぴら風オイスターソース炒め。普通に蒸して食べるより新鮮だし、満腹感もありました。 ゆで卵と、アスパラの豚バラ巻き アスパラをチンして巻いたら、食感がサクサクで美...
今日は用事を済ませて、明日からの仕事に備えてました。 買いおいた材料でせこせこ夜ごはんを作りました。作りすぎた… 塩サバ。塩からすぎた。。 雑に焦がしたニラ玉 残り芋と、豆腐、ネギ、油揚げ、もずくの味噌汁 山芋とオクラに刻みのりをかけて、明太ラー油で和えました トマトと!さ...
久々に連休がありました。 1日と半分は、鬼コースでいろんな用事を済ませました。 1日目は受診、検査からのガソリン入れに行って役所に用事に行き、午後から墓参りを済ませたあと、婦人科に検査結果を聞きに行き、銀行まわり。 2日目は朝から買い物と冬物の大物を一部コインランドリーでキ...
以前にも話したと思いますが爪がかけてます。 わかりにくい…ですが指の左側が根本(爪母)から爪先にむけて真っ直ぐ、ガタガタに欠けてるのです。 長らく爪が生えてこないので、皮膚科でも「不明」とのことで大きな病院に紹介状を書いてもらいました。 先生はルーペで確認し、「粘液嚢腫だろ...
いつもの婦人科へ、足の湿疹と生理が止まらないことの相談へ行きました。 足の湿疹には「消えた?蕁麻疹だね。この季節は多いんだよ。何かストレスはなかった!?花粉症って免疫が過剰ででるでしょ?皆、春は免疫のバリアが凄いんですよ。あなたもそう。無理に抑えなくても消えるなら方っておい...
さほど自分でストレスを感じなくても 身体は正直なのだろうか。 昨日の風呂上がりに、膝下から脛周囲に、赤く膨らんだ湿疹?が無数にありました。 蚊にかまれて掻きむしると膨らんだような。 どれもわかりにくいですし、 太ってえ足を申し訳ないです… 足だけなんです。特段、変なものを食...
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ニュースで100円ショップが大変だと知りました。円安のため、海外で物を作るのが大変なんだとか。 普段そんなに利用しないけど。必ず買うのは好きなタイプの排水ネット。あとは換気扇類のカバーくらいかな。 前にダイソーのクリアブックの質が落ちたと書きましたが、その他にも小さなジッパ...
今日は膠原病内科と血液内科(こちらはリンパ腫)の受診日でした。診察はお昼からでしたが、診察の2時間前に採血や検尿の検査を済ませておかなければならず、朝いちから病院へ。検査後、家に戻り買い物と、やることリストをこなしました。 ホントなら昼からの受診のあとはゆっくりできる予定だ...
今月、お給料がありません。 傷病手当の申請も仕事復帰してからです!と言われてたので、まだ手続きに行けてません 次の給料は来月…はるか遠い。 Uber Eatsのアプリ消したので、仕事復帰前に「あ、消したんだ」と頼みかけて諦めたことも… 真っ暗で陽の当たらない私の部屋も、季節...
仕事が休みだったんです(•‿•) 2日目の出勤は寝不足だったので、帰宅してご飯食べたら、そのまま2時間寝入ってしまい…お風呂に入ってベッドで寝たのは0時前になっていました。 それでも翌朝は6時半に目覚め、7時には起床。コツコツとやることリストをこなしました。朝ご飯食...
今朝3時半に目覚めました。 寝る前にジムで教わったストレッチが、腰重で出来ないほど、疲れてたのに…。 睡眠不足のままの出勤になりました。 体幹の筋肉痛を残したまま仕事。 本当に、早く働ける身体になってほしい。。 仕事の途中から、また足首が痛くなりだして湿布を貼りました。今度...
療養終わる…仕事復帰…。正直、嫌だなぁの思考でした。不安とプレッシャーは勿論、どの面さげて出勤?…的な。 差入は事前にしてたけど、改めてまたお菓子を準備して出勤しました。既に緊張で微熱と頭痛に、吐気してました。。 しかし、あたたかく迎えてくれた職場。 遠回しに上司かは「無理...
仕事を頑張るのは当たり前。頑張るには時間が必要。趣味を楽しんだり、安らぐ時間。今まで もそうしてきたつもりだったのに。 病気についても色々調べて、寒冷刺激を抑えるつもりではいるものの、こればっかりはね…と半ば諦め気味。紫外線に関しては日頃、当たることはないけれど(ほぼ車)、...
全く起きれない毎日。7時台に起きれないという根本的問題を抱えたまま、仕事復帰することになりそう。 しかし睡眠時間自体は7時間でおさえられてる気がします。夜、眠れなくなってる問題。 今朝は朝8時半すぎにスーパーへ。寝坊したけど自転車こぐ!という本日の目標は達成せねばと。スーパ...
ブログの名前を変えました(汗) 何度も一人暮らしの年数を変えるのが面倒になったので。 もうすぐ自宅療養を終え、仕事に戻るストレスからか、今朝、微熱がありました。 心因性のもんだろう…と思っています苦笑 昨夜から今朝にかけての睡眠時間は6時間半でした。深夜まで部屋の片付けや断...
ネットで商品を買う時、お店の住所って見ますか?私は見ません。 先日、ネットで買物したら、商品を発送したとの連絡メールがありました。 「ほー」と読んでたら、お店の住所がうちの隣の町で、徒歩5分のお店でした苦笑 なんだ…引き取りに行ったわ!と思っちゃいました笑 そうそう、初めて...
最近もっぱら、節約系ユーチューブを見てる 私が社会に出たのはバブルが弾けた後。就職難が始まっていた時代です。 車のレギュラーガソリンなんて、最安83円。普通に90円台が当たり前でしたし、食パンや卵だって、100円でありました。 今じゃ卵は300円、食パンも200円、ガソリン...
インスタグラムを見たくて登録したんです。 気になるページをフォロー。主に節約や健康関連を。 そしたら、突然、怒涛のフォローが。投資とかフリーランスうんぬんのね。勧誘なの?凄いなーと思いつつ無視してます。 NISAの手続きも進み始めて、なんか少しほっとしています。職場への挨...
昨日、花見をかねて、西国薬師参りへ元相棒と行ってきました。急遽、休みになったとの事でお誘い頂きました。 自宅療養もあとわずか、少し遠くへ…と思いまして京都〜大原三千院へ。 天気は小雨が降り、終始曇り空でしたが、心こめて、手を合わせてきました。 離れた駐車場に車を停めて歩きま...
あと一週間で仕事復帰…。嫌だわ。 今日も目覚めたら8時…。仕事してたら職場に着いてておかしくない時間です苦笑 23時に布団に入ったのにね。 やることリストを書いていたので、1つづつこなして行くつもり。先ずは銀行に口座解約へ。その後NISAのお話を聞きに。 難しすぎて挫折しそ...
頑張って早起きしました。七時半に目覚まししたけど、やはり8時にしか起きあがることができませんでした。 先日、友達にモーニングを作ってもらったのをキッカケに、私も頑張って作りました。 1枚トースト真っ黒に焦がして勿体無いことしました。レタスサラダにロースハム、ゆで卵とアメリカ...
仕事復帰するまで時間があるので、節約のため、スーパーを転々としています。 時間のある今じゃなく、仕事を復帰したことを前提に考えました。率直にいって、スーパーが多いのも困りもんですね…。 Мスーパー。楽天ポイントや楽天ペイも使えるし、お気に入りのコインランドリーが近いので、...
昨日は珍しく身体の調子が今ひとつでした。友達の家でモーニングを食べて帰宅してから、しばらくボーッとしてしまいました。 このままでは「ダメ」と夕方前にお墓参りへ行き、父に近況を報告してきました。 その足で実家へ寄り、衣替えし、実家近くに住む同僚に、頼んでいたお茶を分けてもらい...
最近、節約のことを何度か書いてきたけれど、手っ取り早く節約できるのは、やっぱり食費ですね。 今まで、変わらない日常を過ごしていた頃は、家計簿もきちんとつけれました。 でも、何かしら大きな出費があると「今月はもういいや!」と挫折していました。 先月は、病気で食事も作れない状態...
節約しなきゃ。自宅療養してるから、まるまる1ヶ月半の給与がない。 呑気に楽しいなんて言えなくなってきた。 療養中の退屈な時間でも、交際費は削りたくない。否が応でも仕事が始まれば、会えなくなるもの。はじめは楽しかった自宅療養も、今は楽しくはない。毎日、用事を探しても限界があり...
自宅療養中のアラフィフ。 月が変わって、やる気モード中の私。 昨夜、やることリストを書きながら、うっかりコーヒー飲んだもんだから眠れなくて。。眠剤飲んで寝たのは深夜3時過ぎてました…。 おかげで9時前の起床。絶対昼寝してしまう気がしてました。 気合を入れて、朝ごはん食べ、化...
今日は元相棒と共に、西国薬師四十九霊場の奈良県御所市にある、金剛寺を参拝してきました。もちろん御朱印を頂きました。 あいにくのお天気で少し肌寒いくらい。 ぼたんの花が有名なお寺さんです。 お薬師さんに参拝。身体の状態もよく元気にお仕事できてます。とご報告(笑) ぼたんの花も...
予定がない土曜日。 朝から洗濯、花を買ってお墓参りしました。 そのあと車の中を掃除機かけました。 洗車は混んでいて残念。 お昼を食べたあと、期日前投票を済ませ、少し休憩してジムに筋膜リリースに行きました 帰宅して夕飯と作り置き。写真はないですがヒジキの炊き込みごはんと、オニ...
こりずに、あすけんダイエットやってます。 痩せてないけど苦笑 今日の点数は54点。こんなに野菜食べたのに…って気持ち。主食抑えめにしたり、炭水化物増やしたり。 いつもと変わらぬ点数だけど、今回は初めてPFCバランスが揃ってる!と評価されました。 カロリーコントロールは相変わ...
今日のお弁当。 トマト2個、豚ヘレの塩焼き100グラム。 小松菜と揚の煮浸し、ピーマンの胡麻和え。 あともち麦入りごはん150グラムです。 このまま自炊続けばいいなぁ笑 自分のためだけの弁当。えらいわ…。 昨日、あすけん入力したけど、またまた点数が51点でした。カロリー不足...
仕事から帰宅してすぐ、小松菜と油揚げと椎茸で煮浸しを作りました。 今日の夕飯は キムチ、豆腐に昆布ねぎをのせたもの 残り物のニラ玉とオクラ胡麻和え 残り物のもち麦ごはん80グラムと納豆 カロリー不足みたいだから、何か甘いものを食べます。今日は嫌なことがありましてね。 野菜を...
昨年、失恋してから一時期6.5キロほど減量したんですが、それから2キロ戻って維持すること2ヶ月。キープするだけでいいや…状態になってました。 今日、美容室に行ってきまして、同い年の美容師さんがダイエットして3ヶ月が経つそうなんですが、すでに4キロ痩せたとか。 何がすごいって...
考えたくなかったのだけど、考えてた。 元相棒で親友の男のこと。 彼女のことをチラホラ聞かされるのだけど、 今は彼女とその子供と、夏は彼の家で暮らすらしい。エアコンの買い替えうんぬんの都合で。そのまま一気に一緒に住むだろう。と私は思ってるんだけど、彼は「まだ先だよ」なんて言う...
城崎温泉日帰り旅行の話の続きです。 ロープウェイ乗り口に温泉寺薬師堂があります。旅のメインイベント、西国薬師四十九霊場の御朱印を頂きました。 薬師橋をいくと温泉の源泉がありました。 写真では分かりづらいけど湯気ってました こちらが薬師堂。ロープウェイで1つ登ると本堂がありま...
昨日の続きです。 お昼にカニを食べたあと、街を散策しながら目的地の温泉寺へ。 城崎温泉は本当に風情がありますね。テンションあがりました。 足湯があるのが嬉しいですね。 ここからも温泉が。手を温めるだけで気持ちよくなりました。 小腹が空いてたので焼いたお煎餅を買いました。店内...
12日。悪天候の中、西国薬師四十九霊場の御朱印をいただきに香住、城崎へ走りました はじめに香住の大乗寺へ。 小雨が降っていたので少し車の中で待ちました。そのせいか参拝客はおらず、のんびり参拝し、堂内を30分ほど説明しながら拝観させて頂きました。 この界隈を走ると、至る所でこ...
今日は元相棒と御朱印めぐり(西国薬師四十九霊場まわり)に行ってきました。 朝4時置きで準備し、5時に合流。 すごいですね、朝早いとこんなに車って少ないんですね。一時間もたたないうちに県を越えるという快挙(感涙) 香住に入ってから城崎温泉へ向かい、薬師を2ヶ所参拝してきました...
ここ数日、体調がよくありません。 ダルい、眠りが浅い、頭痛。気象病もちなのでそのせいかもしれません。 気象病になりやすい人チェックみたいなのをするとほぼあてはまる。。 今週は雨晴天気の移り変わりが激しいのと、気温の変動が大きいのが原因かと。 身体も痛いしたまらない。。 明日...
カレンダーは百円均一のしか買わないのだけど、今日、同僚に「カレンダー見て!」と言われて目をやると 何かが変でしょ? 色間違いでなく、数字間違い。中には「私の誕生日がない!」って人も出てきますね笑 初めて見ました、日にち間違い。 言われるまで気づかなったです。しかも、今頃気づ...
汗ってそもそも、キレイじゃないけど、思いつくなら高校球児が夏の甲子園で流す汗が一番美しい印象です。 昨夜は仕事終わりでジムへ。忙しい季節ですから、行けるときに行っておかないとね。 「仕事終わりですよ!あまり寝てませんよ」と一応、トレーナーさんに保険をかけます。 最近、自...
あすけんを続けてます。 再開して4日目くらいで続けてるとか言っていいのか分からないけど。。 食事を気をつけてみても、そりゃ脱線もしますよ。それでも、前回と変わらないんですよね。摂取するものって、そんなに変化しないじゃないですか。 自分の知識の中でやると、どうしても食物繊維と...
4月に入ってからまた、あすけんアプリをやってます。いつまでやるかは分かりません。 このアプリをやったキッカケは、昨年、元相棒に他に好きな人ができて、関係が変わってしまったこと。 ショックでゴハンが食べれなくて、毎日、カロリー不足でした。ご飯が食べれるように、なってやめてしま...
昨日は検診のため、仕事は休みでした。 朝ゆっくり起きて、ヘルシーな(つもり)朝ごはんを食べました。 しじみエキス汁、コーヒー、プレーンベーグル、カシューナッツ入りヨーグルト、ゆで卵 です。これでも415カロリーですよbyあすけんアプリ。 以下に菓子パンのカロリーが凄まじいか...
4月。環境に変化がある季節ってイメージ。 職場でも人事異動とかあって、雰囲気も変わる予感がしています。 4月2日が一粒万倍日、寅の日だったので、予定通り、アタオの財布を使い始めました これは毎日使う物じゃなく、おでかけ用です。使い分けた方が長持ちします。 高いものは大切につ...
先日、連休がありまして、1日1人で動いてみよう!と思っていたので、御朱印めぐりしてきました。 事前に運気のよい方角を調べたりして笑。そしたらたまたま、私の誕生日に関わる神様?もその神社に祀られてるとかで、行ってみることにしたんです。 ↑ネット情報なんですけどね(汗) 一社目...
とんかつの「かつ喜」に続いて、回転寿司も1人で挑戦しました。 混雑時の時間を外しました。 ドキドキ。変な時間に行ったのに、意外とお一人さんもいるもんなんですね。 回転寿司に行くと必ず茶碗蒸しを頼みます 隣の隣のお姉さんが、頼むたびに従業員さんを呼んで交換してもらってる。「す...