人生は100年時代。生き方、働き方、価値観は大きく変わってきました。そんな中で注目されているのが「ウェルビーイング」という生き方です。心を豊かにし、自分らしく生きていく。日々生きていると仕事に追われ、自分のやりたいことができなかったりしていませんか?自分らしく生きる「ウェルビーイング」について解説しています。
ウェルビーイングを追求するアラフォーサラリーマン二児の父。ウェルビーイングって何?どうしたら自分らしく生きられるの?現状に不満、将来に不安!皆様の人生がウェルビーイングに満ち溢れた人生になるように、情報を発信しております。
ウェルビーイングとは?ウェルビーイングに生きるために大事なことを解説
人生は100年時代。生き方、働き方、価値観は大きく変わってきました。そんな中で注目されているのが「ウェルビーイング」という生き方です。心を豊かにし、自分らしく生きていく。日々生きていると仕事に追われ、自分のやりたいことができなかったりしていませんか?自分らしく生きる「ウェルビーイング」について解説しています。
感謝の習慣を身につけると心が豊かになる【アラフォーサラリーマン2児のパパの日常】
こんにちは、りょう(@positive_go_go)です。 アラフォーサラリーマン2児の子育てパパです。 日常
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朝活を継続して3年が経ちました!【アラフォーサラリーマン2児のパパの日常】
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こんにちは、りょうです。 突然ですが、トイレ掃除はどのくらいの頻度で行っていますか? 汚れたら? 休みの日?
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【日記】早起き生活2年半続けて感じている事 〜朝時間を大切にすると暮らしが丁寧になる〜
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家庭菜園のある暮らしは楽しくて3年も続いています 〜子供の食育にも良い〜
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【日記】シンプルにミニマルに生きる生活で変わったこと 〜好きな物に囲まれて生きる〜
こんにちは、りょうです。 最近、「ミニマリスト」に関する書籍を読み漁り、自分の生活にも「シンプル」「ミニマル」
「シンプリスト生活」 〜ワークライフハーモニーを実現させる生き方〜
こんにちは、りょうです。 日々の生活で心や体を消耗していませんか? 毎日楽しく幸せに、何の不安もなく暮らせてい
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【書籍紹介】「ミニマリスト41歳で4000万円貯める」 〜増やさず本当に価値のある物を残す生き方へ〜
こんにちは、りょうです。 突然ですが、お金の悩みが尽きません。 同じような悩みの方は多いのではないでしょうか。
ストライダーを凄くオススメ出来る理由について 〜親子で楽しめて子供の成長も楽しめる〜
こんにちは、りょうです。 長男5歳と次男3歳の父親です。 長男が2歳の頃にストライダーを購入。 そして4歳8ヶ
転職すべきかしないべきか 〜30代後半サラリーマンが抱える将来への不安〜
こんにちは、りょうです。 ここ最近、物凄く悩んでいる事。 それは「転職」です。 仕事をしていれば誰もが一度は通
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アラフォーになってやめたことリスト 〜今からでも遅く無い!人生を充実させる習慣〜
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30代後半から朝活習慣を始めて良かった事 〜2年間早起きして朝活を継続したメリット・デメリット〜
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アラフォーから変化した食習慣 〜健康を意識した食事の取り方とは?〜
皆さんは健康に気を遣っていますか? 僕はアラフォーになり、健康に気を遣うようになりました。 早寝早起き、適度な
人生で始めて良かった5つの事 ~アラフォーから始めた一日を充実させる朝の習慣作り~
人間はどうしても変化を嫌う生き物です。いつもの習慣を過ごしてしまいがち。ですが、今よりももっと良くなる習慣があれば試してみる価値はありますよね。もし今の生活に不安や不満がある方は、少しでも良いので習慣を変えて見る事をお勧めします。ぜひ、人生で始めて良かった事をご参考にして見てみて下さい。
【新しい習慣を始めよう】朝の散歩で心と体を健康に!~10分歩くだけでも効果有り~
新年度になりました!気持ちも新たに何かに挑戦したい人に「朝の散歩」をお勧めします!少し早起きして朝日を浴びながらお散歩。10分でも良いです。心も体も整い、朝から頭が活性化します。充実した一日を過ごすことが出来ますので、是非この機会に取り入れたい習慣です。運動負荷も低いので続けやすいですよ!
【30代・子育て世代の投資術】投資をするならコレ!「自己投資」が大きなリターンになる!
将来のために投資を考えていませんか?おすすめの投資、儲かる投資。ネットで検索すると様々な情報が出てきます。結論!投資をするなら「自己投資」をすべきです。長期的に見て大きなリターンとなります。自己投資は何歳から始めても遅くありません。資産運用も大事ですが、全てを運用するのではなく、自分への投資割合も増やしましょう。
【30代・子育て世代の悩み】仕事や将来の不安に悩んだら「会社依存から抜け出す思考」
30代・子育て世代の多くの方が「仕事や将来」に悩んでいると思います。悩みの解決方法は色々ありますが、「会社依存から抜け出す思考」についてご紹介致します。終身雇用は崩壊し、親世代の様なライフプランを形成するのは困難な時代となりました。人生100年時代を充実させるための思考法とは?
【育児パパ必見!】自分の時間が無いと言わず、時間を作る意識を持つ(実例あり)
育児をしていると「自分の時間が無い!」という悩みがありませんか?自分の時間を過ごしていると「育児していない!」「もっと家事を手伝って欲しい!」と言われて奥様ともギスギスしたり。もちろん育児は大事ですが、かといって自分の時間を犠牲にする必要はありません。大事なのは「時間を作る」意識を持つことです。
ホームベーカリーのある生活で朝を充実させる ~半年使って感じたメリット・デメリット~
男目線でホームベーカリーを買ってよかった事を紹介します。ホームベーカリーを買ったら朝から気分が上がりました。焼きたての美味しいパンとコーヒーから一日を始めてみませんか?平日は仕事で無理でも、休日少し早起きして美味しいパンを食べる。一日が充実し、心の余裕も生まれます。この記事を機会にホームベーカリーを検討してみて下さい。
【2022年 痩せる食習慣】一汁一菜で健康的に痩せる!~無理なダイエットはしない~
健康的に痩せるには一汁一菜生活がお勧めです!今日から取り入れられる食習慣。無理なダイエットはせず、日ごろの食事を「一汁一菜の型」にするだけです!ダイエットをしたい方、健康的に痩せたい方、日ごろの食生活を少し変えて、2022年は健康的に痩せませんか?
【5か月間継続結果】1日1食 朝ご飯にオートミールを食べ続けた結果
こんな人に読んで欲しい記事です。 最近流行りのオートミールが気になる。 どの様に食べたら良いの? どういう効果
早起き早寝の習慣で健康的に!朝の時間で好きな事をやるライフスタイル。
朝活を始めたい方必見!早起きして朝活をすると、いつもの世界が変わり、日々の生活が充実します。自己肯定感が高まります。早起きは損しません。いつもより5分早く起きて活動するだけでも変わります。朝が弱いから無理、朝活しようと思ったけど続かなかったという方も、本記事を読んでもう一度チャレンジして欲しいです。朝活は人生を変える!
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未来志向のリーダーになる!「AI分析で分かったトップ5%リーダーの習慣」から学び行動する。
新型コロナウイルス感染症により変化の激しい時代になりました。この様な中、人生で大きな割合を占める仕事に不安を感じる人も多いのではないでしょうか?過去の経験が通じず、正解が無い時代。そんな時だからこそ未来志向で歩むべきです。すでに成果を出し続けている人から学べる本をご紹介致します。
人生100年時代をどう過ごしますか?「LIFE SHIFT2 100年時代の行動戦略」を読んで感じた事
人生100年時代、皆さんどのように過ごしますか?将来に不安を感じたり、悩んだりしていませんか?「LIFE SHIFT2」は、今後どのように生きて行けばよいか、行動戦略を考える事が出来る書籍です。本書を読み、感じた事を書きましたので、是非ご覧ください。
【アラフォーの健康習慣】白湯を飲むメリットについて ~白湯はコスパの良い健康習慣~
心身ともに健康に!健康でないとよいパフォーマンスを発揮出来ません。今回は「白湯」を飲む効果についてご紹介します。白湯を飲むと体の中から温まることが出来て、体にも健康にも良いです。水道水を沸かすだけで出来るので、コストもかかりません。コスパの良い健康習慣、是非白湯を取り入れてみて下さい。
【子育て世代は必見!】子育て世代に家庭菜園をお勧めする5つの理由!
価値を上げて勝ち上げたい30代後半サラリーマンの「りょう」が、価値あるビジネスマンになるべく奮闘中! はじめに […]
【Kindleってどうなの?】読書嫌いが「Kindle Unlimited」をお勧める3つの理由!
「Kindle Unmited」が気になる方必見!お得なキャンペーン中に是非始めてみましょう!読書嫌いだった私が月7冊ペースで読書するようになりました。Kindle Unlimitedの魅了をお伝えできればと思いますので、ご検討中の方はご一読下さい。
【アラフォーの自己啓発】30~40代は自己啓発に時間をかけて、もっと人生を充実させて行く
アラフォーになると悩みや不安が尽きません。将来への不安から、日々充実感を得られていない方も多いのではないでしょうか?人生100年時代。アラフォー時代を充実させることで、今後の人生が大きく変わります!もし充実感を感じられず悶々とした日々を過ごしているのであれば、今から変えて行きましょう!人生は一度きりです!
【TAKERになるな!】GIVEする習慣を心がけると信頼が高まり人生が充実する
「GIVER」と「TAKER」って何?「TAKER」になると信頼が低く、信用を失います。目指すべきは「GIVER」ですが、ただ「GIVERになれば良い」という訳ではありません。互いがWIN-WINになる「GIVER」をなれば、信頼され信用が高まり、良い人間関係が生まれます。
「毎日仕事に追われている」 「夜更かしして毎日寝不足」 「お酒を飲まずにいられない」 「不摂生な生活をしている ...
【大人の読書】何歳からでも始めた方が良い読書習慣 〜読書嫌いが教える習慣化テクニック〜
活字が苦手・読書しない人間の私が、2021年は読書に目覚めました。11月までで80冊を読破!アラフォーになって気づいたことは「読書はした方が良い」です。読書をした方が良い3つの理由をご紹介しますので是非ご覧ください。必ず、日々の暮らしや今後の人生に役立つ読書。読書しない方に見て欲しいです。
コロナ禍で地方へ移住する方が増えているというニュースを見ました。 今後も地方移住は増えていくのでしょうか。 私 ...
こんな方にお勧めの記事です! スマートウォッチが欲しいどれにしようか迷っているFitbitの口コミを探している ...
皆様の周りにいる要領の悪い方。 その人にイライラしていませんか? 「お願いしていた事をもっと早くやってほしい。 ...
目標:「好きな事、やりたい事を全力でやる人生にする」 皆様は挑戦してますか? やりたい事、諦めてませんか? R ...
「来月から転勤ね」 10月より転勤を言い渡され、新たな生活をスタートされている方が多い時期かと思います。 その ...
【成功者も実践】健康的で生産性と自己肯定感が高まるモーニングルーティン
モーニングルーティンとは文字通り「朝の習慣」となります。 朝の習慣を前向きに健康的にするだけで1日が充実します ...
気が付けば無意識に後ろ向きな言葉を使っていませんか? 私も根は超ネガティブ人間です。 振り返ると、「あ、後ろ向 ...
「自分はまだまだ未熟だ」 「職場でイラっとしてしまう」 「あの人の考えは間違っている!到底受け入れられない!」 ...
「自分はまだまだ未熟だ」 「職場でイラっとしてしまう」 「あの人の考えは間違っている!到底受け入れられない!」 ...
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人生は山あり谷あり。 常に絶好調で、思い通りに行くわけではありません。 その都度落ち込んだりもするわけですが、 […]
人生で悩むことの多くは人間関係です。 特に社会人であれば職場での人間関係の悩みが多いのではないでしょうか。 今 […]
人生は悩みだらけです。 悩みの無い人はいないと思います。 思い返してみると、子供の頃から悩みはありましたよね。 […]
30代後半、アラフォーサラリーマンのRYOです。 皆さん、新しい事に挑戦してますか? アラフォーになってくると ...
30代後半、アラフォーサラリーマンのRYOです。 アラフォーになると代謝が悪くなり、健康診断の結果で引っかかっ […]
アラフォーサラリーマンのRYOです。 どの職場にも仕事が早い人、遅い人いますよね。 当然ですが、仕事が早い人の […]
30代後半、アラフォーサラリーマンのRYOです。 ついつい愚痴や不満を言っていませんか? また、周りに愚痴ばか […]
30代後半、アラフォーサラリーマンのRYOです。 20代、30代前半もそれなりに悩みがありました。 悩みが解決 […]
【人生を変える朝活】朝活を1年以上続けた平凡な30代後半サラリーマンが、朝活で人生が変わった話
こんな人に読んで欲しい ・習慣を改めたい ・何か新しい事を始めたい ・日々の生活に変化をつけたい ・日々悶々と […]
はじめに 価値を上げて勝ち上げたい30代後半サラリーマンの「りょう」が、価値あるビジネスマンになるべく奮闘中! […]
価値を上げたい30代後半サラリーマンの「りょう」が、「価値ある人材とは」について語ります! 「もっと価値を高め […]
【スマートウォッチ】平凡な30代後半サラリーマンが「スマートウォッチ」で健康管理!!
はじめに 平凡な30代後半サラリーマンの「りょう」が、スマートウォッチについて語ります! 最近よく聞くスマート […]
【良い睡眠】何の取り柄も無い、平凡なサラリーマンが語る睡眠の質の上げ方
何の取り柄も無い、平凡な30代後半に差し掛かったサラリーマンが、「睡眠の質の上げ方」をご紹介いたします!最後ま […]
【朝ランのススメ】何の取り柄も無い、平凡なサラリーマンが語る朝ランのメリット
何の取り柄も無い、平凡な30代後半に差し掛かったサラリーマンが、朝ランのメリットをご紹介いたします!最後までお […]
【朝活を習慣化する】何の取り柄も無い、平凡なサラリーマンが語る朝活を習慣化する方法
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はじめに 平凡な30代後半に差し掛かったサラリーマンが、朝活のメリットを語ります! 人生で成功を収めている人達は朝型が多いそうです。 価値を上げたい、人生を豊かにしたいという方々に「朝活」をおススメします! 朝活を始めた […]
【朝活のススメ】何の取り柄も無い平凡なサラリーマンが語る朝活のメリット
【はじめに】 何の取り柄も無い、平凡な30代後半に差し掛かったサラリーマンが、朝活のメリットを語ります! 最後 […]
【自己紹介】人生を豊かにしたいサラリーマン(2児の父)が綴る朝活チャレンジ!
はじめに 突然ですが、皆さんは朝何時に起きていますか? 余裕を持って起きる方、仕事へ行く直前まで寝ている方、ラ […]
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人生は100年時代。生き方、働き方、価値観は大きく変わってきました。そんな中で注目されているのが「ウェルビーイング」という生き方です。心を豊かにし、自分らしく生きていく。日々生きていると仕事に追われ、自分のやりたいことができなかったりしていませんか?自分らしく生きる「ウェルビーイング」について解説しています。
こんにちは、りょう(@positive_go_go)です。 アラフォーサラリーマン2児の子育てパパです。 日常
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こんにちは、りょうです。 30代後半の現在、身長174センチ/体重は62キロです。 30歳前後のMAX体重が7
こんにちは、りょうです。 早起き生活を始めてもうすぐ2年半が経つ事に気が付きました。 2年半前といえば2020
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