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京都を拠点に活動する夫婦「みほーりー」が、日々の楽しい経験をどんどん発信していきます。関西の散策、料理、海外関係、日々の学びなど、幅広く発信していきたいと考えています。モットーは「明るく、楽しく、前向きに」です!

色々なブロガーの方と繋がりたいと思っています。 宜しくお願い致します!

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2021/04/24

1件〜100件

  • 習慣化で決断力(ウィルパワー)をコントロール!一日を充実させよう(^^)/

    こんにちは、みほーりーです。 毎日を元気に楽しく過ごせたら良いのですが、一日が終わった後に、今日はどうしようもなく疲れたな〜って時ありますよね。その疲れは何処からきているのでしょう? 実は、私たちは疲れを感じるときは身体的な疲れだけではなくて、「決断力」を消費することでも疲労を感じるようになっています。この私たちが持っている決断力はWILL POWER (ウィルパワー)とも呼ばれています。 今回の記事では、ウィルパワーについてまず説明をしながら、どのようにウィルパワーを強化するのか、そして習慣化を取り入れながらウィルパワーをコントロールする方法について私の体験も混じえながら紹介していきます。毎…

  • ウォーキングからランニングにステップアップして、運動習慣を作ろう!

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ みなさんは毎日運動をしていますか?もしかしたら、スポーツやウォーキングを日常的にしている方もいるかもしれませんね。 私は、コロナ禍がきっかけで2年前からウォーキングを始めて、今ではほぼ毎日朝活の一環として近くの公園を歩いたり、週末には電車に乗る代わりに歩いてみたりと、あまり意識しなくてもそれなりの距離を歩けるようになっていきました。こうして習慣化してくると、むしろ歩かないとどこか落ち着かないような気分になってきます! そして、最近はステップアップとしてランニングにもチャレンジしています(^^) !始めはすぐ息があがっても続けてみると身体も慣れてくるし、メリ…

  • 歴史の「もしも(IF)」を考えると面白い!古代ギリシアとペルシアの戦いが世界史の流れを決定づけた?!

    こんにちは、みほーりーです。 「あの時、違う結末になっていたら世の中は大きく変わっていたはず。。」 歴史が好きな方だったら、こんなこと思うことってよくあるかもしれせんね!過去の中の分岐点があればあるだけだけ、未来も色々なパターン(歴史のもしも「IF」)があったはず。そして、私たちはたまたまめぐり合わせた、歴史のシナリオを歩んでいるに過ぎないということ。 私は、塩野七生さんの歴史小説を読むのが大好きで、先日『ギリシア人の物語』を読んでいるときに、ふと数千年前の世界を思いを馳せて、そんなパラレルワールドについて考え込んでしまいました。 個人的に、小学生の時に学び始めた世界史のテーマが古代史だったこ…

  • ロルバーンのノートで日記を習慣化!毎日を大切に、思考の整理やアウトプットにも(^^♪

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ 皆さん日記は書いていますか?^^ 日記を毎日書くのは大変なイメージもありますよね。私は、1年ほど前からポジティブ日記としてツイッターやスケジュール帳に書き込みをしてきました。そのポジティブ日記がとても楽しくて、もっと多くの事を書きたい、本格的に日記を始めるなら今だ!と感じて1ヶ月ほど前からノートに日記を書いています。この素敵なロルバーンに出会った、というのも一つのきっかけ( *ˊᵕˋ)ノ 今では書くのがとても楽しいです! 今回の記事では、日記を書いてみたいけど、長続きしなかったり、どう書いて良いかわからないと思う方へ(私もそうでした)ノートで日記を書くこと…

  • バロークス(Barokes)の缶ワインでスパークリングワインを気軽に楽しく飲めるように(^^♪

    こんにちは、みほーりーです。 「おうちご飯のお供にスパークリングワインを添えて乾杯!」 ということができるとなんか特別感があって楽しいですよね。 ただ、ワインは美味しいけれど、実際にはちょっとビールとかと比べると産地や値段も千差万別でなんか選ぶのも大変だし、ボトルを開けたりするのも少し敷居が高い。。。と思ってしまうことがありませんか? そんな中、最近お店で見かけるようになった缶ワインのバロークス。ワインなのに缶に入っている?!とありそうでなかった商品に少し驚いたですが、試してに取ってみるととても美味しいしお手軽!すっかりファンになってしまいました(^ ^) 今回の記事では、バロークスを中心に缶…

  • BBCワールドニュースをAmazon Primeで視聴開始!英語学習と世界の出来事を知るのに効果的。

    こんにちは、みほーりーです✧(*˃ᴗ˂)و 英語を勉強していると、もっと活きた英語を聞きたくなったりしませんか? それに英語を使うようになってくると、日本だけではなくて海外で起きていることももっと知りたい!と感じるようになってくるかもしれないですよね。 このブログやツイッターで、海外ニュースに触れることについての楽しさや大切さについて紹介をしてきました。ただ、読んだり聞いたりするのも大事ですけど、やっぱり映像を見ながらが1番いいかなと思い、英国のBBCワールドニュースに申し込みをして毎日視聴するようになりました。すると、英語学習や世界を知るという観点でも良い影響がたくさん出てきています。 ht…

  • テーブルにカバーとテーブルクロスを掛けることで簡単にリビングのイメージチェンジ!

    こんにちは、みほーりーです! ステイホームで家にいる時間が長くなってくると、ちょっとして気分転換に部屋の内装を変えて見たくなったりしませんか。大掛かりなことはなかなかできないけれど、どの家でもリビングで大きなスペースを占めているのはテーブルだと思います。このテーブルのクロスを変えると簡単に部屋の雰囲気を変えることができるんです。 私も最近テーブルクロスを変えてみて大満足したので、そんな様子を紹介したいなと思います。ちょっと部屋の中の雰囲気を変えたいという方の参考になれば嬉しいです。 部屋の印象を大きく左右するテーブルクロス テーブルにはカバーをしておく 生地を探しにノムラテーラーに行ったみた …

  • 座りすぎは万病のもと。立つ時間を増やすことで健康効果はもちろん、思考も気持ちも活性化させよう。

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ 在宅勤務も増えて座りっぱなしという時間が増えたという方、多いのではないでしょうか。私もついついスマホやタブレットを座りながら長時間見ていたりすると、どうも背中が猫背っぽくなったリしてしまっていました。すると、どうも肩がこってきたり、むしろ疲れやすかったりして、明らかに健康上良くないなという事を感じていて、その日の調子もいまいち良くありません。 そこで、なんとかこれを改善しようとして意識的に立つ事をしてみたところ、いつもの気分も体調にもとても良い影響が出てきています。今回は、座り過ぎによるリスクと立つ習慣を取り入れることによる効果について紹介したいなと思いま…

  • Filled with emotions by watching The Tale of The Princess Kaguya / ジブリのかぐや姫の物語を見て感無量に。。

    Hello, this is Miholly, a couple living in Kansai (Kyoto / Osaka) region, Japan:) In this blog, I would periodically want to write about our daily thoughts living in Japan. Hope it will be interesting for people living around the world ;) *こんにちは、みほーりーです。英語でのアウトプットを心掛けて、定期的に日々思った事を英語で発信していきたいと思います。日本…

  • ホットクックで簡単&絶品、豚の角煮を作ってみました!

    こんにちは、みほーりーです。 ちょっと自宅でまとまった時間が取れるとき、いつもと違う料理を作って見ようと思いますよね。おうちご飯でちょっとだけ特別な気分になれる一品、それが豚の角煮です。 私はあまり角煮を家で作ることはありませんでしたが、ホットクックを我が家に迎えてからは気軽に作れる一品となりました。 今回の記事では、私が愛用しているホットクックで作る豚の角煮について紹介させてください!簡単で美味しくできますので、ホットクックをお持ちでしたら、是非試して頂きたいです。 美味しい豚の角煮(^^) 豚の角煮の作り方 材料の準備 油抜き 煮込み 完成です! ホットクックを使うと料理が簡単♪ まとめ …

  • ポジティブ日記は "自分発見ツール"! 気持ちも日常も前向きに^^

    こんにちは、みほーりーです(^ ^) 忙しい毎日を過ごしていると時間やタスクに追われてなかなか気が休まらない...ということありますよね。そんな時はついつい気持ちも沈んでしまうこともあるかもしれません! ただ、ちょっとしたきっかけでポジティブな気持ちを持つことができれば、いつもの何気ない一日もより前向きにモチベーション高めながら過ごすことができると思っています。そのためにみほーりーが行っているのが”ポジティブ日記”です。 ポジティブ日記をつけ始めてから、毎日のより良い側面を見れるようになって、気持ちも明るく、楽しい!と思えることが増えたように思います(^^♪ これにプラスして、より自分のことを…

  • ネイティブと話す場面が来た!?いざ英語を話すときに意識しておきたい8つの心構え

    こんにちは、みほーりーです(^ ^) 語学好きな皆さん、英語の学びははかどっていますか? みほーりーも毎日1日1チャレンジをしながら、ちょっとワンランク上の英単語を使った例文のアウトプットを継続しています。 ただ、そんな英語の勉強を行っていても、ふとネイティブの方と話す機会が出てきた!となった場合に、焦って頭が真っ白になって話したい事が全然出てこない。。なんていうことありますよね。いつか仕事や旅行先で英語を実践したいと思っている方も、いずれ直面する事態だと思います^^ みほーりーも久しぶりに直接会話することになった時、思っていたように話すことができず焦ることもあります。そのような焦りを少しでも…

  • 思考を整理する方法とそのメリットについて。

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ 自分が何かで悩んでいる時、 「頭に情報が溜まりすぎて、どうしたらいいのかわからない…!?」 と思ってしまうことありませんか。 みほーりーもそうなる事はよくありますが、よく夫と話しているとごちゃごちゃになっていた情報が、段々とまとまって整理されていると感じる事があります。ある時、あ、これはもしかして「話すこと=アウトプット」となっているのかなと思ったんです! 考えていることがアウトプットされると、自分の考えを客観視することができて、それがだんだんと整理されていきます。すると、不思議と建設的に物事を考えられるようになって、次はどうしようか?という先のことも前向…

  • 英語スキルアップのための英単語アウトプット『1日1チャレンジ』そのやり方を大公開!

    こんにちは、みほーりーです😊 英語の上達のためにアウトプットが重要って言われるけれど、何をやったら良いかわからない〜😂そんなことはありませんか? 最近わたしがツイッターで発信していることの一つに、"1日1チャレンジ"があります。これは、その日気になった英単語を、オリジナルの例文とともに投稿する、というもので、もともとは英語のスキルアップとアウトプット用になんとな〜く始めたのですが、気づけばちりもつもって166個目となりました! 今回は、わたしが普段どのようにこの投稿をしているのか、その裏側を大公開しちゃおうと思います。 毎日単語から連想して例文を考えるってそれなりに大変なんですが、やる前と比べ…

  • 英語スキルアップのための英単語アウトプット『1日1チャレンジ』そのやり方を大公開!

    こんにちは、みほーりーです😊 英語の上達のためにアウトプットが重要って言われるけれど、何をやったら良いかわからない〜😂そんなことはありませんか? 最近わたしがツイッターで発信していることの一つに、"1日1チャレンジ"があります。これは、その日気になった英単語を、オリジナルの例文とともに投稿する、というもので、もともとは英語のスキルアップとアウトプット用になんとな〜く始めたのですが、気づけばちりもつもって166個目となりました! 今回は、わたしが普段どのようにこの投稿をしているのか、その裏側を大公開しちゃおうと思います。 毎日単語から連想して例文を考えるってそれなりに大変なんですが、やる前と比べ…

  • 音節を意識すると英語の発音を一気に上達する!

    こんにちは、みほーりーです。 英語を話せるようになりたい!と誰もが思うことですよね。 でも、せっかく一生懸命文法や語彙を勉強しても、いざ話すとなったときにどうしてもカタカナ英語での発音になってしまって、上手く話せている自信が持てない…という方は多いのではないでしょうか。できれば、カッコよく話せている自分を想像していても、それが出来ていない自分いたらそのギャップに凹んでしまうことありますよね。 みほーりーも長く英語を使っていなくて、突然外国人の方々と話すことになったとき、上手く発音ができないとなんか悔しく感じてしまいます。そんな時に、みほーりーが発音の練習のために意識をするのが音節(Syllab…

  • 世界のニュースは「縦」と「横」を意識したら、もっと面白くなる!

    こんにちは、みほーりーです! 11月になりました。今年も残すところあと2ヶ月…早いですね〜。 今年みほーりーの中で大きく意識が変更したこと、それは海外への視点が大きく広がったこと!それは定期的に海外ニュースへの触れる機会を増やしたからです。 これを続ける中で普段の思考も結構変わったような気がしています^^普段の何気ないことでも海外の出来事を考えるようになったり、国内のニュースを見ても海外のニュースと比較してみたり、ある出来事がこの先どうなるのかなぁーと想像してみたり。 そんな中、最近、世界の情報は、場所(海外/国内)と時間(過去/未来)の二つの軸で整理ができると考えるようになりました。つまり、…

  • デカフェ&カフェインレスをもっと楽しむためのおすすめはこれ!

    こんにちは、みほーりーです(^^) 皆さんの中には、カフェインを取りすぎると覚醒して眠れなくなってしまったり、調子が良くないという方も多いのではないでしょうか。私もカフェインには結構反応してしまう方で、夕方以降飲んでしまうと夜が寝つきにくくなります。 美味しいコーヒーや紅茶が大好きで癒しのひとときなのですが、大抵はカフェインが入っているので本当に悩ましいなぁと思っていました。平日だったら仕事終わったあとはもうあまり飲めないんですよね〜。 そこで、夜でも安心して飲めるカフェインレスのドリンクをせっせと開拓中です!これまた悩ましいのは、カフェインレスになった途端に選択肢が大きく狭まるのですが😅 今…

  • 美味しいアイスコーヒーをハンドドリップで淹れる方法、ご紹介します!

    こんにちは、みほーりーです^^ こちら関西では10月になっても日中の気温は30度。こんな日は、美味しいアイスコーヒーが飲みたい!ということで、みほーりーは最近アイスコーヒーにハマっています^^香り高いアイスコーヒーをカラカラと氷の音を楽しみながら爽やかにいただくのがとっても美味しんですよね。 自宅でもお店のように美味しいアイスコーヒーを自宅でも作りたい!濃すぎたり薄かったり、なかなか美味しく作るのが難しいイメージでしたが、元スタバ店員の友人に教えてもらい試行錯誤して行くうちに最近では自宅でまるでカフェのように美味しく作れるようになりました!アイスコーヒーが簡単に作れるハンドドリッパーを使って、…

  • 朝活成功の秘訣は..."Don't Think...Move!(考えるな、動こう!)"

    こんにちは、みほーりーです! 毎日、忙しく過ごしていると、朝起きてからあっという間に時間が過ぎていきますよね。気づいたら、自分の時間をちゃんと確保できているかな、流されていないかなと思うときもあります。 みほーりーは、そんな一日をもっと自分のペースで過ごすことができないかなと思って、朝活を続けています。忙しい一日の前に自分だけの時間を確保する。これをすることで一日の充実感が随分変わるんですよ!ただ、分かってはいるけれど、早起きして習慣的に行動するのって難しい。。。と思う方がほとんでではないでしょうか。 今回の記事では朝活を行うにあたって、みほーりーが大事にしていることと、習慣的に行っている活動…

  • Miholly Times ブログ 100記事、書くことができました!

    こんにちは、みほーりーです! 日々の色々な気づきや学びをアウトプットしていきたいと思ってスタートしたMiholly Timesのブログですが、書き始めて気づいたら1年半、この記事でついに100記事を達成することができました!ブログを始めた時は「よく100記事を目標にしよう」ということは目にしていましたが、ゆったりしたペースではあるものの、実際に達成することができてとても嬉しく思っています。 Miholly Timesにアクセスして記事を読んでくれた方々には本当に感謝しています!アクセスを頂いたり、たまにコメントを頂いたりすると本当に励みになるし、継続するモチベーションにもなりました。 一つの区…

  • 海外ニュースを見ることで広がる世界の視点

    こんにちは、みほーりーです! 突然ですが、皆さん、海外ニュースは見ますか?私は、最近起きてすぐ海外のニュースを見ることを朝のルーティンにしています。元々は語学学習のためだったのですが、最近は世界の最新のニュースを知るのが楽しくて習慣になっています。そして、こうしたニュースに接することを継続してみていると、世界を意識する、大きな視野で物事を考える、ということができるようになってきたように思います。 私達は日本に住んでいるといっても、日本だけで世の中は成り立っているのではなくて、世界の中に日本がある。これに気づくだけでも、色々な興味や好奇心が湧いてくるんです。本当に世の中には知らないことがたくさん…

  • 好きなコーヒー豆はありますか?ちょっと特別なモカコーヒーはいかがでしょう。

    こんにちは、みほーりーです。 みなさんはお気に入りのコーヒー豆ってありますか? 深煎りが好きとか、酸味があるのが良いとか、濃くないのがよいとか、色々な好みはあると思います。 みほーりーは普段はエスプレッソマシンでラテを作っていますが、週末はドリップコーヒーを淹れて、スロータイムを楽しむことが多いです!ドリップするときのゆったりした時間や、豆から抽出されていくコーヒーを眺めているのもなかなか心地よいです。 そんなドリップコーヒーをするときに華やかな香りで特別感を味わえるのがモカコーヒーです。コーヒー好きな方はもちろん、普段あまりコーヒーを飲まない方でも、きっと好きになれるモカコーヒー。今回は、そ…

  • わが家にポータブルテレビがやってきた!ステイホーム中も楽しく快適です。(シャープの2T-C12AP)

    こんにちは、みほーりーです! ステイホーム中、家にいても色々とやることが沢山あって思いのほか息つく暇がないですよね。そんな中、私にとって癒しの時間なのがお風呂タイムなのですが、ついに気になっていたアイテムを購入してしました。そう、ポータブルテレビです(^^)/ わたしは朝ウォーキングで汗をかくのが好きなのですが、夜も半身浴で気持ちの良い汗をかいて代謝をあげたいな、と考えていました。ポータブルテレビを使い始めてからは、毎日の半身浴が最高の癒しタイムになったし、そのほかにもステイホーム中に活用できるシーンがたくさんあるので、毎日のちょっとした楽しみが増えて嬉しいです。 今回はデザインや使い勝手も気…

  • BBC(英国放送協会)を通じて世界の情報にアクセスしてみよう!

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ 皆さんは毎日どんなニュースを見ていますか? テレビ(NHK/民放)のニュースかもしれませんし、スマホのヤフーやLINEニュースかもしれません。普段ニュースを見ない方もいるかもしれません。。みほーりーは日ごろから語学勉強に取り組んでいるんですが、これを継続していると気になってくるのが、「世界では今何が起きているんだろう」ということ。 そう思って、実際に普段のテレビやスマホで得る情報について考えてみると、ほとんど日本国内の情報ばかり。今回のオリンピックでたくさんの外国の選手や記者が来て、日本のことを発信していましたが、きっと海外の情報にもアクセスできたら自分の…

  • 美しいものや見事なものを表現するときの形容詞10選を紹介します。

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ 最近、みほーりーのツイッターでは1日1チャレンジということで、その日に気になった英単語の意味と例文を書いてはツイートしています。これがなかなか楽しく継続しているのですが、最近ツイートした単語数も増えてきています。そこで、せっかくなら、更なる学びと記憶への定着のために、テーマ毎にまとめてブログでも発信していきたいなと思います。 英語をより深く楽しむために、豊かな語彙を身につけることが目的ですので、基本的なレベルのものと、少し難易度が高い語彙をピックアップしていきます。シーンに応じて、様々な単語を使い分けることができたら素敵ですよね! 最初は、「美しいもの/見…

  • 活きた英語を使いこなしたい!英語コーパスを活用した学習法について紹介します。

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ 英語学習を継続しているけど、なかなか上達しない、、頭では分かっているけど、いざというときに活きた英語が出てこない、、、と思うことはありませんか? みほーりーは英語は大好きで、ネイティブみたいに使いこなしたいと常日頃から考えていますが、それでも行き詰ることもよくあります。そのときによく感じるのは、日本語としての意識と英語の意識のズレです。どちらも言語もそもそもの文化や歴史も使い方も全くことなるものだから、日本語の頭で英語を勉強しようとすると違和感を感じるのは当然のことだと思います。でも、このズレが何なのか説明できずにモヤモヤすることがよくありました。 そんな…

  • ウォーキング好きな方にお勧め!『ウォークス 歩くことの精神史』を読んで、歩くことの魅力を感じよう。

    こんにちは、みほーりーです。 みなさん、"ウォーキング"はしていますか?みほーりーは、この2年のステイホーム期間中にすっかり大好きになりました!ウォーキングは"運動"になるだけではなく、歩くたびに身の回りに新たな発見することもあるし、不思議と歩きながら色々な思考が働いて考えがまとまったり、良い効果がたくさんあるなぁ!と実感しています。 そんなウォーキング好きなみほーりーが最近読んだのが、レベッカ・ソルニットさん著の「Wanderlust (邦題:ウォークス 歩くことの精神史)」 。今では、誰もが当たり前のように行うウォーキングですが、その歴史を紐解けば魅力的なエピソードがたくさん詰まっているん…

  • ”楽しい”が成功につながる!そのメカニズムと楽しむコツを紹介します。

    こんにちは、みほーりーです。 突然ですが、皆さん、毎日の生活や仕事は楽しいですか?そりゃあ楽しいと感じられれば良いけれど、世の中楽しいことだらけではないよと思う人もいるかもしれません。 実は私も、楽しいと思えることになったのは最近のこと^^ 子供の頃から、必死になって精一杯頑張ることが大事で、それこそが結果につながると思って頑張ってきました。しかし、ある時気づいたのです。必死に頑張っている時って周りが見えていないし、意外と効率が悪いことをしていたりする。自分の成功体験を振り返った時に、「そうだ、あの時は楽しんでいた、だから成功したんだ!」と。 それからは、何事も”楽しむ”ことを心がけるようにな…

  • 英語は語彙力を高めることが大切。英英辞書(Cambridge Dictionary)を活用しよう!

    こんにちは、みほーりーです。 英語を勉強したいと思っていても、頭の中で英語を日本語へ変換して...と考えていると頭がなかなか働かないですよね。 そもそも、日本語と英語では文章の構造から大きく異なるので、この二つの言語を関連づけようとするのにも限界があります。勉強を続けても、なかなか英語で会話できるようにならない。。。っていうことも、よく感じると思います。 ある程度、英語のレベルを上げていこうと思ったら、英語での思考に慣れていくのが大事だと思います。特に語彙力を増やすことと、英語で単語の意味を理解することで、そのために英英辞典を活用することが効果的です。みほーりーも日常的に英英辞典で、できるだけ…

  • 洋書を一度しか読まないのはもったいない。もう一度読み返すことのメリットはたくさん!

    こんにちは、みほーりーです。 英語学習に取り組んでいる方でしたら、洋書を読んでみたい、或いは既に読んでいる方もいると思います。みほーりーも、常に洋書は手元に一冊おいておいて隙間時間に読めるようにしています。英語を学ぶために単語帳や英字新聞記事を読むのもよいですけど、ストーリーを楽しんだり、新たな知識を得ることができるという点で洋書を読むのは楽しいですよね。 そんな魅力的な洋書ですが、一度読んだからといってそれで終わらせてしまうのはとってももったいないです!みほーりーがおススメしたいのが洋書を繰り返して読むこと。今回の記事は、洋書を何度も読むことで得られるメリットについて紹介したいと思います。 …

  • 最近流行の腸活をやってみた!腸の重要な役割と簡単にできる腸活ごはん。

    こんにちは、みほーりーです。 最近、腸に関する健康法がすごく注目されていますよね! 私も今までは、腸は消化のための器官で、腸活といっても便秘予防くらいにしか考えていませんでした。しかし、実は、腸はそれ以上に驚くような重要な役割を担っている(後述)ことを知ったのです。腸はすごいんだなぁーこれは腸活をするしかない!…ということで腸活を始めることにしました。 それから約三週間、今は、お腹の調子はもちろん良いし、消化も促進されて身体も軽く感じるし、お肌の調子も良い! 今回の記事では、そんな腸の凄い働きについて簡単に紹介をしたいのと、みほーりーが実践している腸をサポートする食事について紹介していきます。…

  • 洋書を読んでみませんか?

    こんにちは、みほーりーです。 英語はいくら勉強しても、継続的に使用していないとどんどん忘れてしまいますよね。そこで、みほーりーは、最近英語のブラッシュアップのため、できるだけ英語に触れる機会を増やそうとしています。英語の新聞記事やポッドキャストを聞いてみたりしていますが、やはりじっくり英語の世界に触れるには洋書を読んでみることが重要だと思います。 今回の記事ではそんな洋書を読むことの魅力について紹介していきます。英語を学んでいる人で、少しでも洋書に興味を持つ方が増えたらとっても嬉しいです! みほーりーが洋書が好きになったきっかけ 洋書で活きた英文に触れることができる 翻訳版を読むときの懸念点 …

  • ナポレオンが盗んだ美術品の傑作とルーブル美術館の話

    こんにちは、みほーりーです。 19世紀初頭フランス皇帝を務めたナポレオン・ボナパルト。欧州の大半を支配下に置いたナポレオンとして知らない人はいない偉人ですが、世界の美術品事情に大きな影響を与えたことはご存じでしょうか? 今回は、たまたま読んだ面白いNew York TImes の記事を参考にしながら、ナポレオンが諸外国から盗んだ美術品にまつわる話を紹介させていただきます。西洋美術品や歴史に興味がある方のちょっとした雑談として読んでいただければ、嬉しいです(^^♪ www.nytimes.com ナポレオンが盗んだ美術品の数々 知識の探検家とのしてのイメージ戦略 世界の美術品の宝庫として発展した…

  • オーストラリアのT2 TEAがついに日本上陸!おススメのフレーバーを紹介します(^^♪

    こんにちは、みほーりーです。 みなさんはお気に入りの紅茶はありますか?みほーりーは、海外ブランドで言えば、以前オーストラリアに旅行した時に出会ったT2 TEAが大好きです。一番人気のFrench Earl Greyを飲んだ時の美味しさの感動が忘れられず、それ以来ずっとファンになっています。 最近、デパートのティーフェスティバルで、改めて色々な味が詰まったアソートを購入することができました。10種類全てを試してみることができましたので、1つずつ紹介していきたいと思います。紅茶好きな方で、T2 TEAも飲んでみようと思うキッカケになればとても嬉しいです! T2 TEAについて紹介します 不動のTO…

  • 決断力を高めるための考え方を紹介します。

    こんにちは、みほーりーです! みなさんは、何かを決断するのは得意ですか?日々過ごしていると、さまざまな決断をすることを迫られると思います。それも大きなことばかりでなく、お買いものや週末の予定など小さなものまで、私たちは本当にたくさんの決断の場面に囲まれています。 それで、肝心の私はというと、実は結構悩んでしまうタイプで決して決断力がある方ではありません!些細なことが気になってしまうと、もっと調べようと更に時間を費やし、なかなか決まらないということはしょっちゅうです。 そんな私に対して、夫は驚くくらいパッといろいろなことを決断してしまうんです。旅行とかに行くときは、見知らぬ土地で私が右往左往して…

  • 「良いものを長く使う」という価値観について紹介します。

    こんにちは、みほーりーです。 早速ですが、今回は、みほーりーの価値観について書いてみたいと思います。例えば、買い物の時、皆さんは何を重視しますか?価格?ブランド?それとも...○○? 私はいつも、大量に消費するよりも、少なくても「良いものを長く使う」ということを意識しています。30代になり流行にあまり囚われなくなったのかもしれないですが、それよりも本当に良いものをずっと使い込んでいきたいなと考えています。 良いものを長く使うことは、何かを所有をすることに留まらず、考え方や生き方にも影響を与えていると感じます。今回の記事では、なぜ良いものを長く使うことがよいのかと、本当に良いものの選び方について…

  • ホットクックは食卓に欠かせないパートナー。美味しくヘルシーに料理を楽しもう!

    こんにちは、みほーりーです。 ステイホームでのおうちごはんを楽しんでいるみほーりーですが、その料理を支えてくれているのが、家電のパートナーたちです。そんなお気に入りの家電について紹介していければなと思っています。 今回紹介したいのがホットクックです!シャープが発売している自動調理鍋で、もう知名度も抜群ですよね。既にご存じの方もたくさんいるとは思いますが、みほーりーもかれこれ5年位ホットクックを使用していて、今ではなくてはならない存在になっています。それでは、みほーりーが考えるホットクックのおススメポイントやおすすめのメニューについて紹介していきたいなと思います。おうちごはんを充実させたいと考え…

  • 自家製アイスクリームメーカーでステイホームを美味しく、楽しく!

    こんにちは、みほーりーです! 早速ですが、最近購入したお気に入り調理器具があります。それは、アイスクリームメーカー!これが我が家に来てから、いろんな味のアイスクリームが身近になって毎日楽しんでいます。 ステイホームの時間も楽しくしてくれるし、これから暑くなる夏の季節に向けてもイチオシ!ということで今回は、私たち夫婦がお気に入りのアイスクリームメーカーについてご紹介していこうと思います。 どんな商品? アイスクリームの作り方 ①容器を冷凍庫で冷やす ②材料を準備して混ぜる ③アイスクリームメーカーにセットしてスイッチオン 美味しいアイスの出来上がり! 色々なアレンジ方法 ストロベリージェラート …

  • ステイホーム時間を充実して過ごすためのヒント

    こんにちは、みほーりーです。 またまた、ステイホームをしなければならない事態になって、心配な毎日が続きますよね。ただ、自宅で長い時間を過ごすとしても、考え方次第では毎日を充実させることはできると思います。現に、みほーりーは、どこへも行けなくてもおうち時間を結構楽しんでいます! 今回の記事では、私達夫婦がステイホームでやっていることを紹介します。この一年間でおうち時間をより楽しくするために行ってきたことを更にブラッシュアップしているので、よかったら参考になさってください(^^)/ 部屋をキレイな状態に保つ 家事は家族で協力することが大切! 部屋の中でも視点を変えてみる おうちごはんも一工夫で楽し…

  • プリンは人を幸せにする!?ヘルシオを使った手作りプリンの魅力について。

    こんにちは、みほーりーです。 最近、手作りプリンにハマっています!ヘルシオで手軽に作れることがわかって以来、頻繁に作るようになりました。プリンは、つるんぷるんとした食感の滑らかさや楽しさ、スイーツの中ではヘルシーなので、食べると幸せな気分になるし元気が出る気がします。今回の記事ではプリンの作り方とその魅力について紹介していければと思います。 目次 ヘルシオでのプリンの作り方 素材にこだわってみる トッピングを変えてみる 驚くべきプリンの魅力 気持ちも疲れも一気にほぐれる 見た目が華やかで癒される~ 意外とヘルシーなんです! まとめ ヘルシオでのプリンの作り方 プリンの作り方は本当に簡単なんです…

  • ワイヤレスや有線に、サウンドパートナー。色々なイヤホンを活用して日常を楽しくしよう!

    こんにちは、みほーりーです! 最近、ウォーキングや朝活をしていたこととあって、音楽を聴いたり、情報のインプット、語学勉強など、日常に様々なシーンでイヤホンが欠かせない存在になっています。具体的にはワイヤレスイヤホン・アクオスサウンドパートナー、後は有線のイヤホンです。どれも大好きではあるんですが、みほーりーは使う場面によって向き不向きがあると思っています。これをうまく使い分けることができたら、毎日が結構快適になるんじゃないかと思っています。 ちなみに、みほーりーが使用しているモデルはこちらです。 ワイヤレスイヤホン: WF-1000XM3(SONY) 有線イヤホン:ATH-CKR70(オーディ…

  • 図書館を日々生活に取り入れることによる6つのメリットについて紹介します。

    こんにちは、みほーりーです。 最近、たくさん本を読むようになりました! 昨年と比べて、週に2~3冊くらいとかなりペースが上がって読書をしている気がしますよ!このような習慣になった理由としては、朝活を始めたことや隙間時間をうまく活用しようと考えたこともあるのですが、一番の理由は図書館を活用することになったことだと思います。 言われてみれば身近で当たり前な存在だと思いますが、実はあまり活用できていないのが図書館ではないでしょうか。今回の記事ではそんな図書館がおススメしたい理由を紹介したいと思います。 目次 持ち物を少なくしたい!~ゆるミニマリスト~ たくさんの本を二週間レンタルできる 好きな著者を…

  • 1万歩ウォーキングを一年間継続して感じた4つの事

    こんにちは、みほーりーです! 早いもので今年もあっという間に春になろうとしていますね。 昨年に世界が一変して、ステイホーム時間が劇的に増えて一年ほど経ちます。この期間、みほーりーの活動で大きく変化した事と言えばウォーキングを継続した事。日によってバラツキはありますが、大体一日一万歩以上は歩くのが習慣になっています。 始めはなるべくたくさん歩くことを目的としていたんですが、継続していると面白いことに、歩くこと以上に新たな気づきや、自分の興味にも様々な変化が出てきました。ウォーキングを始める前と比べたら、身の回りの色々なことについての感受性が豊かになったんじゃないかなと思っています。 今回の記事で…

  • 『No Rules 世界一「自由な」会社、NETFLIX』で知ったネットフリックスの驚きの社内文化!

    こんにちは、みほーりーです。 最近ネットフリックスの会員になった方、多いのではないでしょうか。コロナ渦になってから自宅で過ごすことが増えましたし、今となってはなくてはならないサービスの一つになってきていますね。ネットフリックスは、アプリも見やすくデザインされているし、独自の番組もたくさん制作していて、なんといっても面白い! といった感じに、ネットフリックスのことを思いっきり持ち上げてみましたが、数年前を思い返してみるとそこまでネットフリックスを見ていた感じではありませんよね。みほーりーもツタヤでDVDをまだ借りてたなぁと思います。一気に存在感が出てきてネットフリックスですが、その躍進には実は驚…

  • 早起き&朝活を成功させるために、前日からの準備しておくことを紹介します。

    こんにちは、みほーりーです。 今年から、朝活を通じて1日の時間をできるだけ有意義に、そして充実させようと取り組んでいます!朝活をするにはもちろん早起きしなけばなりませんが、ちゃんと予定した時間通りに起きるために大事なのは、前日をどのように過ごすかです。 今回は、睡眠の質を高めて朝を気持ちよく起きるために、みほーりーが行っていることを紹介していきます。朝早起きがしたいけどなかなかできない、睡眠が浅くて疲れが取れないと感じている方の参考になれば、とても嬉しいです。 目次 睡眠時間7-8時間は確保する ブルーライトを避ける(サングラスも活用) 小豆のアイマスクで目の休める お風呂に余裕を持ってゆっく…

  • 「語学の成長曲線」と「短期記憶&長期記憶」を理解して、「語学脳」を作ろう!

    こんにちは、みほーりーです。 突然ですが、語学学習をしている皆さん、順調に進められていますか? 私は、幼少期に欧州でインターナショナルスクールに通っていたので英語はそれなりにでき、社会人になってからはビジネス英語を学び直し今では仕事で活用しています。しかし、最近は、必ずしも英語がネイティブでない方々との接する機会も増えてきたため、フランス語、中国語やマレー語など、英語以外の語学の習得も勉強しています。久しぶりに語学の勉強を始めると、なかなか話せるようになる感覚がなく、モチベーションが上がらない状態が続きました。 しかし、英語はもちろん、他の言語でも根気よく勉強を継続していると、ある日起きたら言…

  • 朝活で行っている10の習慣(ルーティーン)を紹介します

    こんにちは、みほーりーです。 最近、朝活をしています。 普段やりたいことが沢山ありすぎて、あれもこれもと考えているとどうしても一日が短すぎる、それなら、やっぱり朝の時間を有意義に過ごすことが大事だと考えたのがきっかけです。以前は二度寝してしまったりして朝の時間をあまり活用できていませんでした。朝活を始めたばかりの頃は結構しんどかったけれど、繰り返していくうちに今では起床時間の5分前には、自然とすっきり起きられるようになってきています。 今回の記事では、みほーりーが朝活で行っているルーティーンを紹介したいと思います。朝を有効に使いたいと考えている方の参考になったら、とても嬉しいです。 目次 朝活…

  • 自立心..個人主義...NOをはっきり言うこと?! 英語的思考を理解して、コミュニケーション力を高めよう!

    こんにちは、みほーりーです! 英会話の勉強をしてある程度話せるようになってみても、いざ外国人と話してみてもどうも話が噛み合わないという経験あるかもしれません。まだ、そんなに会話もしたことないという方でも、これから英会話を始めてみると、きっとそのような葛藤を感じるときがくると思います。これは言葉を話せたとしても、日本語としての思考と英語としての思考は異なるということが原因の一つです。 今回は、たまたま図書館で手に取るこになった澤登春仁さんの「英語的思考」という一冊を参考にしながら、英語での思考について特に興味深いと感じたことを中心に紹介していきたいと思います。英語でもっと深くコミュニケーションを…

  • <アウトプット編>日常会話の語学習得におススメの方法を紹介します。 

    こんにちは、みほーりーです。 語学を学んで海外の方々とコミュニケーションが取れるようになりたいと思われる方はたくさんいると思います。この記事ではみほーりーが実践している、語学を学ぶためのおススメの手法を紹介しています。 前回の記事では、インプット編として書いたので、よかったらまずはそちらから読んでいただければ嬉しいです! www.mihollytimes.com 後編となるこの記事では、日常会話を習得するためにおススメなのアウトプット編を紹介させていただきます。 目次 語学をアウトプットする時のポイント 1)音読を繰り返して、自分の感覚を刺激。発音も確認! 2)会話できる友人を探す 3)字幕付…

  • <インプット編>日常会話の語学習得におススメの方法を紹介します。

    こんにちは、みほーりーです。 「語学を学びたい!」と考えている方も多いと思います。みほーりーは幼少期に欧州で暮らしていたこともあって、英語はマスターできたのですが、その後も仕事や興味をきっかけで、他にも様々な国の言葉を勉強をしてきました。例えば、フランス語・中国語・マレー語&インドネシア語(←似てる)などです。これに関連して、いくつかの検定試験にも挑戦してきました。 もちろん、勉強するのは大変だし、初めは意思疎通ができなくて、歯痒い思いもすることがあると思います。ましてや、ネイティブみたいに話せるまでレベルに到達するには長い学習期間が必要です。ただ、「日常会話を行うレベル」までであれば、やり方…

  • 柔軟に生きるための8つの考え方。ポイントは自分らしさを見失わないこと。

    こんにちは、みほーりーです。 昨年に特に感じた事ですが、本当に世の中の変化って早く感じますよね。むしろ、どんどん加速しているような雰囲気です。以前では考えられないことが、当たり前になっていたりしてビックリしてしまいます。 世の中がこのまま変わっていくのは間違いないし、私たちが過ごしている環境も思いがけず一変することもあると思います。こんな時代だからこそ、大切なのは柔軟に生きるということではないかと思います。 柔軟に生きるってどんなことが考えてみると、「自分らしさを失わないこと」かなと思います。たぶん、この先の人生でもいろんな挑戦や困難があるかもしれないですけど、どんなときも自分らしさを持ってい…

  • 古代ギリシアの最強の戦闘集団、スパルタ人。その一生と運命について。

    こんにちは、みほーりーです。 私は歴史小説を読むのが好きで、中でも古代ギリシアが特にお気に入りです。特に、塩野七生さんの小説が大好きなのですが、その中でスパルタ人の生き様が非常に印象的に描かれていて、すごく興味を持たされました。今回は少し趣向を変えて、みほーりーが大好きな古代文明の歴史について触れてみたいと思います! よくスパルタ教育って言いますよね。受験前とかに一切妥協を許さず厳しく指導される様子のことです。これだけ聞くと、スパルタ教育に対して結構ネガティブなイメージを持っている方は多いと思います。 この記事では、そんなスパルタ人についての紹介と、みほーりーが考える古代における彼らの活躍がど…

  • ステイホームを楽しむための方法を10個紹介します。ポイントは充実感を感じること!

    こんにちは、みほーりーです。 新たな一年が始まりましたが、まだまだ大変な時期が続きますよね。ステイホームをしなくてならない期間も続きそうです。家での時間が増えると、気分転換もできないしストレスが溜まっていく方も多いと思います。みほーりーは、最初は在宅業務が始まったり、外出自粛をしているときは戸惑いましたが、自分なりに色々と工夫をしてきて、今では割とこの時間を楽しむコツも掴んできました。 今回の記事では、そんなみほーりーがおススメするステイホームの楽しみ方について紹介していきたいと思います。少しでも皆さんに充実した自粛期間を過ごすための参考になったら嬉しいです。 目次 ステイホームを楽しむための…

  • 苦手な人との付き合うための3つの方法を紹介します。ポイントは...モノマネ?!

    こんにちは、みほーりーです。 職場や学校などいつも自分が接するグループの中で、誰にでもちょっと苦手と感じる人はいると思います。苦手と知りながら毎日接していると、だんだんとストレスにもなるし、あまり健康的な状態ではありませんよね。 私はよく「あまり苦手な人がいなさそう」とか、「みんなと仲良いよね」と言われるのですが、やっぱりたまに苦手だな~と思う人と接するときはありますよ。 今回の記事では、みほーりーなりの苦手な人との付き合い方について、過去に実際にあった例を出しながら紹介していきますね。人間関係を良好に、ストレスなく過ごせるヒントになったらと思います。これから紹介する3つの方法は、私自身はすご…

  • 得る喜びよりも、失う悲しみの方が強い!ポイント還元と上手く付き合う方法。

    こんにちは、みほーりーです。 みなさんは、買い物の時にポイント使用していますか? 今まで現金で払っていたのが、キャッシュレスで決済が手軽になったし、それに加えて貯まったポイントが次の買い物に使えたりすると得した気分になりますよね。 でも、ふと考えてみると、世の中にはたくさんのポイントがありすぎて、何を使っていいのかわからない!と思うことはありませんか。みほーりーも昨年は、色々なキャンペーンとかを見るたびに、そのポイントを試そうとしてきました。ただ、キャンペーンに振り回されすぎて、ポイント自体がストレス!、と嫌になってしまったことがあります。お得で嬉しいはずなのに、ストレスを抱えるのは納得がいか…

  • ユーモアセンスって何だろう?ユーモアセンスがある人の6つの特徴

    こんにちは、みほーりーです。 今年は暗いニュースが続きましたよね。もう、テレビをつけていると気分ばかりが落ち込んでしまいます。こういうネガティブな雰囲気の中でも、明るい話題を提供して、更にはこちらを笑わせたりして、場を一気に和ませてくれる人っていますよね。 こういう人って、どんなグループの人にとっても、とても喜ばれる存在です!これをユーモアセンスがあるという風にも言いますけど、これはお笑い芸人のような「ウケる」とか「面白い」には留まらない要素があると思いませんか。それに、ユーモアがあるといわれると、世代を問わず、良い評価として受け止められますよね。 本日の記事では、今回は、HUFFPOST海外…

  • その疲れ、原因は目かもしれない!?目の疲れを解消する5つの方法を紹介します。

    こんにちは、みほーりーです。 仕事中はパソコンとにらめっこというときはありませんか。今年、特にテレワーク中の方々は、同僚と話すことなくひたすら目を酷使する日々の人も多いのではと思います。みほーりーもテレワークがあるときは目も疲れるし、それに連動して頭も余計重くなるので結構しんどいときがあります。 みほーりーはコンタクトレンズを使用していますが、疲れ過ぎてたまにレンズをしたまま、うたた寝してしまった時は最悪です。目はもちろんショボショボしていますが、目だけに留まらず、身体の疲れも取れていなくて、その日のコンディションは酷いもんです。こういう体験から、以前から目の疲れは身体に大きな影響を与えるので…

  • インドア派だった私が、ウォーキングをきっかけに知ったスニーカーの魅力。

    こんにちは、みほーりーです。 2020年は本当に大変なことが多々ありましたけど、ステイホームが続いてインドア派になってしまったという方も多いのではないでしょうか。 その点、実はみほーりーはその逆だったかなぁと思っています!2019年までと比べてはるかにアクティブになりました。ただ、三密のこともありますし、街中に行ったわけではありません。 春頃から自宅待機が続きましたが、せめて運動をしようと思って、近くの公園までのウォーキングを始めることにしたんです。以前の記事でも書きましたが、それで既に一日平均1万歩〜2万歩は無理なく普通に歩けるようになりました。 さて、これに伴ってみほーりーのラインナップが…

  • ネガティブ思考を克服して、ポジティブ思考になるための6つのコツ!

    こんにちは、みほーりーです。 色々な困難に直面するとネガティブな気分になって、更に落ち込んでしまうということありますよね。私も、何か心配な事があると、悪いほうに物事を考えてしまいがちです。その気持ちを一人で抱え込んでしまうと、どんどんネガティブ思考になって悪循環ですよね! でも、それに対して、いつもポジティブ思考な人もいます。嫌な事があって落ち込んだと思ったら、すぐに立ち直っていたり、前向きなこと話していたり。ポジティブ思考の人と、ネガティブ思考の人とではそもそも、モノの考え方が少し違うのかもしれません。 実はうちの夫がそのタイプの人で、凄く落ち込んだり、ネガティブなことを言っているところをほ…

  • お家カフェではお気に入りの紅茶を美味しく淹れて楽しもう!

    こんにちは、みほーりーです。 皆さんはカフェ好きですか?みほーりーはもちろん大好きです。美味しいケーキと紅茶がうまくマリアージュすると幸せな気分になりますよね。 ただ、上手くマリアージュが成立してこそ美味しいですが、ケーキか紅茶のどちらかの出来栄えが良くなかったら、ちょっと残念な気持ちになります。。 今回は、最近あった残念な出来事と、それを受けて「やっぱり大事!」と思い返した美味しい紅茶の淹れ方について書いていきたいと思います。ティーバックも便利でよいですけど、やっぱり紅茶を美味しく飲むならルーズリーフで楽しみたいですよね! 目次 カフェでちょっと残念だったこと 紅茶は正しく淹れるのが大事 1…

  • ヘルシオは茶碗蒸しが大得意!美味しいおだしで簡単に料亭の味

    こんにちは、みほーりーです。 冬になって、だんだんと寒くなってきましたね~。 こんな日は、いつものおうちご飯も温かくほっこりした料理を食べたくなりますよね。 そんなお家ごはんのメニューにお腹にも優しい茶碗蒸しをプラスしてみてはいかがでしょうか?茶碗蒸しって料亭や和食屋さんで食べるとおいしいなあって思うけど、家で作るとなるとちょっと難しそうなイメージがありませんか。 通常使用する蒸し器を使うのは面倒くさいし、せっかく頑張って作ったとしても、「す」が入って凸凹しちゃったり・・・上手くいかないと、その後にまた作るモチベーションもなくなってしまいますよね。 でも、あなたがヘルシオを持っているなら大丈夫…

  • 心揺さぶる小説『たゆたえども沈まず』。19世紀末のパリとゴッホの人生に思いを馳せて。

    こんにちは、みほーりーです。 少しづつ寒くなってきましたけれど、そんなときはゆっくり読書をしたくなってくる今日この頃ですね。そんな中、みほーりーが最近夢中で読んだ本を紹介したいと思います。 原田マハ著の『たゆたえども沈まず』です。 誰もが知る印象派画家ゴッホと、彼を支えた日本人画商の林忠正と加納重吉、そしてゴッホの兄であるテオの物語です。(加納重吉以外は実在の人物となります) 特に、こんなこと(↓)に興味がある方なら楽しむことができると思います! ・欧州美術(とりわけ印象派、ゴッホ)が好き ・歴史に興味がある ・パリが大好き! ・小説が大好き 最後の「小説が大好き」ですが、例えゴッホにそこまで…

  • ふるさと納税におススメです。北海道白糠町のエンペラーサーモンが、とっても美味しいー!

    こんにちは、みほーりーです。 もうすぐ2020年も終わりに近づいていますが、みなさんはふるさと納税はしていますでしょうか。 実は、みほーりーはこれまでふるさと納税をしたことが無くて、つい先月初めてチャレンジしてみました! 今までやろうかなーと迷っていましたが、なんとなく制度をよく理解出来ていなくて、スルーしていました。納税した額がそのまま税控除されるのか、納税した額が所得から控除されるのかちょっとよくわからず。でも、よくよく調べてみると結果的には前者ということで、納得してやろうかなということになりました。 そこで、色々と美味しそうな全国の特産品を探す中、注文することに決めたのが北海道白糠町のエ…

  • 当ブログ、50記事と1000PV/月に到達したこと受けて思うことを書いてみます。

    こんにちは、みほーりーです。 ステイホーム期間が始まったのをきっかけにみほーりーが日ごろ感じていることをアウトプットしたいと思って「Miholly Times」を初めましたが、ひとつの区切りである50記事を書くことができました! この記事を読んでくれている方には、もしかしたらまだブログを始めたばっかりで不安と思っているような方もいるかもしれません。もちろん、大ベテランの方は、ビギナーのみほーりーを温かい目でみてくれているかも!? せっかくなので、ここまでなんとかブログを続けてきて、みほーりーが感じていることを共有したいなと思います。ブログを続けられるか不安、立ち上げ期をまず乗り切りたいと思う方…

  • 失敗しても大丈夫!ウォーキングを習慣化する秘訣は、楽しむ気持ちを忘れないこと。

    こんにちは、みほーりーです。 ウォーキングを続けている方で、目標を持って頑張って続けている人も多いと思います。 でも、健康のために始めたものの、気づいたら1日1万歩とか、記録を残し続けること事体が目的になったりしていませんか。 せっかく楽しんでやろうと思ったのに記録を維持するために余計にストレスをかかったら、プレッシャーを感じて、なかなか続かないですよね。 みほーりーも過去の記事で毎日15,000歩以上のウォーキング、そしてAppleウォッチの「ワークアウト」アプリで運動記録が連続達成しているとことを発信してきましたが、実は先日ちょっと油断して連続達成が途切れてしまったんです!本当にショックで…

  • GO TO EATを使おうと思ったけど、やっぱり使うのをやめて、身近な飲食店の魅力に気づけた話(^^)/

    こんにちは、みほーりーです。 GO TO EATキャンペーン、はじまっていますよね。大人気のようで、なんとなく街も活気づいている気がします! そして、こちら大阪では大阪府独自の少人数利用キャンペーンも追加であって、使いこなせば本当にたくさんポイントが返ってくる仕組みになっています。使わなきゃ損!みたいな雰囲気になってます。 そこで、ちょうどお休みだったので、みほーりーも予約しようと試みました。 GO TO EATを使おうとすると色々考えすぎちゃう。。 ここで、ふと思ったのが、ステイホーム期間中にヘルシオやホットクックを使いながら自炊をするのが当たり前になっていたこともあって、飲食店予約サイトと…

  • 海外の方とのコミュニケーションに必要な自己主張をするためのコツを紹介します!

    こんにちは、みほーりーです。 コロナ渦ではありますが、今後収まりをみせた後はまた海外との往来も増えて、海外の方との接する機会ということが増えてくることが予想できますよね。 ただ、外国の方と話す時ってなんか緊張しませんか。日本人との間で話していたリズムとなんか違うし、話そうと思うとなんかすごいプレッシャーを感じるなんてこともあると思います。英語のスキルの有無はもちろんですが、英語がある程度理解できても、やっぱり緊張するってことはあると思います。 みほーりーは、社会人になってから海外出張や海外生活をするなかで、こんな緊張をよく感じてはいました。ただ、その中で頑張ってコミュニケーションを繰り返す中で…

  • ホットクックの発酵メニューで甘酒を作ろう。びっくりするくらい甘くて、美味しいですよー。

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ みなさんは、甘酒って普段飲みますか? これまでこのブログでヨーグルトやクリームチーズなどのホットクックを使用した発酵メニューについて紹介してきましたが、今日自信を持って紹介したいのが、この甘酒です! みほーりーは、今では大体冷蔵庫には甘酒がストックしてあって、朝ごはんの時とか小腹がすいたときに飲んだりしていて、すっかり定番になっています。 この記事は、甘酒が大好き自宅で作りたい方、もしくに既にホットクックを持っている方に是非読んでいただきたいなと思っています。 甘酒が身近になったきっかけ みほーりーはこれまで特に甘酒を飲んでいたわけではなかったのですが、ふ…

  • 20種類のスパイスでお家で簡単に自家製カレー粉を作ってみる!

    こんにちは、みほーりーです(^^)/ みんなが大好きな料理といえば、カレーですよね!子供から大人まで大好き。味もトッピングも変化させていくと、一般的な料理でありながら、とても奥が深いと思います。 そんなみんなの人気者のカレーですが。多くの人は一度はカレールーではなくて、自分でスパイスからカレー粉を作ってみたい!と思ったことはあるんじゃないでしょうか。 よくアジアの市場で山のように盛られて盛況に販売されているスパイスをテレビで目にすることはありますが、異国情緒も感じられてワクワクしませんか!特に、料理をしたい男性とかも憧れるんじゃないかなと思っています。 でも、スパイスとかどこで購入したらいいか…

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