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katoharutoさんの新着記事

1件〜30件

  • ダイエット フィットボクシング2 254日目 & 英語244日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/17(金)結果 体重:52.85 / 53.1(昨日) 体脂肪: 28.5 / 26.8(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 特になし 食事 朝:切り干し大根、豆腐 昼:カレーうどん、アーモンドミルクコーヒー 夜:豚汁、納豆巻き、野菜ジュース 間食:チョコ、ナッツ、飴、ミンティア 念の為耳鼻…

  • ダイエット フィットボクシング2 253日目 & 英語243日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/16(木)結果 体重:53.1 / 53.1(昨日) 体脂肪: 26.8 / 26.3(昨日) 運動 プランク60秒 英語 英語耳 特になし 食事 朝:ヤクルト、ナッツ 昼:きのこ炊き込みご飯弁当、ひじき 夜:ヨーグルト、野菜ジュース 間食:チョコ、プロテイン、ナッツ、プリン 今日も病院行って何事も問題なかった!おーしおし、やったぜ!!若干鼻の乾燥が気になるのでそれだけ見てもらうけど、と…

  • ダイエット フィットボクシング2 252日目 & 英語242日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/15(火)結果 体重:53.1 / 52.6(昨日) 体脂肪: 26.3 / 26.6(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 朝:ヤクルト、バナナ、ナッツ 昼:チーズ牛丼ミニ、豚汁、漬物 夜:タコとブロッコリーのサラダ 間食:プロテイン、ポテチ、ナッツ、あめ ポテチが普通に食べれるぞーーーいや…

  • ダイエット フィットボクシング2 251日目 & 英語241日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/14(火)結果 体重:52.6 / 52.8(昨日) 体脂肪: 26.6 / 26.8(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 朝:ヤクルト、バナナ、野菜ジュース 昼:カレーうどん、ブロッコリーのサラダ 夜:バナナ、切り干し大根、ひじき、プリングルス、プリン 間食:オイコスヨーグルト、プロテイン…

  • ダイエット フィットボクシング2 250日目 & 英語240日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/13(月)結果 体重:52.8 / 53.15(8日の結果) 体脂肪: 26.8 / 27.8(8日の結果) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 朝:ヤクルト、キレートレモン 昼:きのこ炊き込みご飯弁当 夜:バナナ、切り干し大根、ひじき 間食:チョコ、こんにゃく

  • ダイエット フィットボクシング2 245〜249日目 & 英語235〜239日目

    9/8(水)〜9/12(日) 目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/8(水)結果 体重:53.15 / 52.9(昨日) 体脂肪: 27.8 / 27.6(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 9日にワクチン打ったりして熱出て寝込んだりしてましたんで、またまた色々と割愛。。。 とりあえずヨーグルトとかキレートレモンとかおかゆとかひ…

  • ダイエット フィットボクシング2 244日目 & 英語234日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/7(火)結果 体重:52.9 / 53.15(昨日) 体脂肪: 27.6 / 28.1(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 朝:キーレートレモン、ヤクルト、野菜ジュース 昼:かきたまうどん 夜:ヨーグルト 間食:ハイカカオチョコ もうだいぶ治ってると思うんだけどなー。。体力が落ちたからなのか…

  • ダイエット フィットボクシング2 243日目 & 英語233日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/6(月)結果 体重:53.15 / 53.75(9/2の結果) 体脂肪: 28.1 / 29.1(9/2の結果) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 軽い筋トレ 英語 英語耳 特になし 食事 朝:バナナ、キーレートレモン、ヤクルト 昼:狐うどん 夜:野菜ジュース、飲むヨーグルト 間食:ハイカカオチョコ 電気ケトルをポチった!白湯…

  • ダイエット フィットボクシング2 239〜242日目 & 英語129〜232日目

    9/2 〜 9/5 まで 目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/2(水)結果 体重:53.75 / 52.85(昨日) 体脂肪: 29.1 / 30.6(昨日) それ以降測ってない 運動 とりあえず毎日 - フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 - エクササイズ時間: 38分コース、普通 あとは軽い体操とか 英語 英語耳 特になし 食事 朝:バナナ、プロテイン 肉じゃがとかご飯とか、ヨーグルト 4日はすき家食べら…

  • ダイエット フィットボクシング2 238日目 & 英語128日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 9/1(水)結果 体重:52.85 / 54.55(8/27時点) 体脂肪: 30.6 / 30.3(8/27時点) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 朝:おにぎり半分、ヨーグルト 昼:おにぎり半分、肉じゃが 夜:バナナ、切り干し大根、プリン

  • ダイエット フィットボクシング2 233日目〜237日目 & 英語123日目〜127日目

    8/27(金)〜8/31(火)まで 目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/27(金)結果 体重:54.55 / 54.7(昨日) 体脂肪: 30.3 / 30.2(昨日) それ以降測ってない 運動 今日はなし 英語 英語耳 特になし 食事 基本的にゼリー、おかゆ、豆腐、味噌汁、野菜ジュースあたり とりあえず病院行ったり、体調で死んでいた。。。 初めてこん…

  • ダイエット フィットボクシング2 232日目 & 英語122日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/26(木)結果 体重:54.7 / 55.8(昨日) 体脂肪: 30.2 / 29.3(昨日) 運動 今日はなし 英語 英語耳 特になし 食事 ゼリー、チョコ、アイスボックス うぐぐ、今日もあんまり食べられなかったなあ

  • ダイエット フィットボクシング2 231日目 & 英語121日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/25(水)の結果 体重: 55.8 / 56.3(月曜) 体脂肪: 29.3 / 29.3(月曜) 運動 今日はなし 英語 英語耳 特になし 食事 チョコ一個、ゼリー飲料少し、アーモンドミルク 胃腸炎で全然食欲がない、、しかし食べなきゃ治るという本もあるしなあ、、とりあえず様子見。。。

  • ダイエット フィットボクシング2 230日目 & 英語120日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/24(火)の結果 体重:測ってない / 56.3(昨日) 体脂肪:測ってない / 29.3(昨日) 運動 今日はなし 英語 英語耳 特になし 食事 ヨーグルト、カフェラテ あまりに腹が痛くてなんも食べられんかった、、、さらに往診ドクター呼んでしまったよ。。結局胃腸炎らしいです、、、まじかい。。。ナマモノ気をつけよ、、…

  • ダイエット フィットボクシング2 229日目 & 英語199日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/23(月)の結果 体重:56.3 / 55.85(昨日) 体脂肪:29.3 / 29.3(昨日) 運動 今日はなし 英語 英語耳 特になし 食事 朝:プロテイン 昼:鶏鍋、ポテチ、プリン、納豆巻き

  • ダイエット フィットボクシング2 228目 & 英語198日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/22(日)の結果 体重:55.85 / 56.3(昨日) 体脂肪:29.3 / 29.3(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 昼:麻婆麺、きゅうり、コーヒー 今日はソード買ってプレイを始めた・・・!その後夜からはスタジオ…

  • ダイエット フィットボクシング2 228目 & 英語198日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/22(日)の結果 体重:55.85 / 56.3(昨日) 体脂肪:29.3 / 29.3(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 昼:麻婆麺、きゅうり、コーヒー 今日はソード買ってプレイを始めた・・・!その後夜からはスタジオ…

  • ダイエット フィットボクシング2 227目 & 英語197日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/21(土)の結果 体重:56.3 / 56.9(昨日) 体脂肪:29.3 / 30.1(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:38分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 特になし 食事 朝:切り干し大根、ひじき 昼:ガーリックチキンチャーハン、ポップコーン、プリン …

  • ダイエット フィットボクシング2 226目 & 英語196日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/20(金)の結果 体重:56.9 / 56.85(昨日) 体脂肪:30.1 / 28.6(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:38分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 特になし 食事 朝:アイス*2 昼:海苔弁当、セロリ、アイス、するめ、ポテチ 夜:飲むヨーグル…

  • ダイエット フィットボクシング2 225目 & 英語195日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/19(木)の結果 体重:56.85 / 57.3(昨日) 体脂肪:28.6 / 30.1(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:38分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 特になし 食事 朝:アイス、カレースナック、アイスケーキ 昼:ポップコーン、ちらし寿司、アイス…

  • ダイエット フィットボクシング2 225目 & 英語195日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/18(水)の結果 体重:57.3 / 56.2(昨日) 体脂肪:30.1 / 30.0(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:38分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 特になし 食事 朝:さばのおろしポン酢、ひじき 昼:上海焼きそば、アイス、するめ、さつまいもチッ…

  • ダイエット フィットボクシング2 224目 & 英語194日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/17(火)の結果 体重:56.2 / 55.6(昨日) 体脂肪:30.0 / 31.7(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 特になし 食事 朝:スコーン*2 昼:カレーうどん、アイス、ポテチ 間食:ゆずシャーベット、する…

  • ダイエット フィットボクシング2 223目 & 英語193日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/16(月)の結果 体重:55.6 / 58.4(8/13の結果) 体脂肪:31.7 / 26.9(8/13の結果) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 英語 英語耳 特になし 食事 朝:スコーン*2 昼:寿司、プロテイン、アイスコーヒー 間食:スコーン1、ア…

  • ダイエット フィットボクシング2 221、222目 & 英語191、192日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/14(土)の結果 体重:58.4 / 56.65(昨日) 体脂肪:26.9 / 30.8(昨日) 8/15ははからなかった 運動 なし 英語 英語耳 なし 食事(8/14) 朝:飲むヨーグルト 昼:ヤンニョムチキン、キンパ、トッポギ 夜:カップ麺、ポテチ、キムチ、おつまみ色々 食事(8/15) 朝:コーヒー、野菜ジュ…

  • ダイエット フィットボクシング2 220目 & 英語190日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/13(金)の結果 体重:56.65 / 56.85(昨日) 体脂肪:30.8 / 29.0(昨日) 運動 なし 英語 英語耳 なし 食事 朝:プロテイン、野菜ジュース、ヤクルト 昼:野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ、餃子5個 夜:ポップコーン、アイスコーヒー、アイス、するめ、カレードリア、アイスボックス、キムチ、ぶりっ…

  • ダイエット フィットボクシング2 219目 & 英語189日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/12(木)の結果 体重:56.85 / 56.8(昨日) 体脂肪:29.0 / 30.3(昨日) 運動 今日はなし 英語 英語耳 practice1 〜 paractice54 全体を通して1回音読 合計:105周 食事 朝:ヤクルト 昼:ハーゲンダッツ 夜:唐揚げ弁当、キャベツきゅうり、シロクマアイス、アイスボック…

  • ダイエット フィットボクシング2 218目 & 英語188日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/11(水)の結果 体重:56.8 / 55.95(昨日) 体脂肪:30.3 / 29.6(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 今日はなし 食事 朝:たこ焼き、アイスコーヒー、ヤクルト 昼:野菜・フライドチキンカレー 夜:…

  • ダイエット フィットボクシング2 217、218日目 & 英語187、188日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/10(月)の結果 体重:55.95 / 57.25(昨日) 体脂肪:29.6 / 29.4(昨日) 8/11測ってない 運動 8/10 フィットボクシング デイリーエクササイズ:38分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 8/11 フィットボクシング デイリーエクササイズ:38分 エクササイズ時間…

  • ダイエット フィットボクシング2 216日目 & 英語186日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/8(日)の結果 体重:57.25 / 56.45(昨日) 体脂肪:29.4 / 29.4(昨日) 運動 今日はなし 英語 英語耳 今日はなし 食事 朝:ポテチ、ヨーグルト 昼:生チョコいちごタルト、アイスコーヒー 夜:ロールケーキ、ポテト、刺身 物件バーチャル内覧してそのあとニトリとか無印で買い物して銀ちゃんはるちゃ…

  • ダイエット フィットボクシング2 215日目 & 英語185日目

    目標&目安 ダイエット 体重:45kg / 体脂肪:16% 1月から開始(大体60kgスタート)、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 8月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 8/7(土)の結果 体重:56.45 / 56.8(昨日) 体脂肪:29.4 / 28.9(昨日) 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ:28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 今日はなし 食事 朝:ポテチ、カニカマ 昼:純豆腐、ご飯、杏仁豆腐、アイスコーヒー 夜:ハーゲン…

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