今から1ヶ月くらい前に、体調に不安を感じて、 これから忙しくなる時期に体調を崩したくないなと思って、初めて漢方
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今から1ヶ月くらい前に、体調に不安を感じて、 これから忙しくなる時期に体調を崩したくないなと思って、初めて漢方
先月、増えてきた着物や着物周りの小物を整理して、減らしました。 メルカリに出品してみたり、バイセルに引き取って
先日、京都にて、セミナーを受講する予定があったのですが、 その前に時間があったので、ゆっくりと祇園の街を散策し
今日も、外は冷たい風が吹いていますが、庭の桜はぽつぽつと咲き始めています。 そんな日も、着物を着て、お茶のお稽
今日は1日雨予報。 この時期ってこんなに雨が多かったかしら？ 春うららかな日はお預けということで、今日は雨に濡
先日、初めて漢方相談に行ってきました。 保健師として予防医学に携わる立場としても、個人としても、 以前から漢方
冬になると、嫌なのが静電気。 服を脱ぐとき、ドアノブを触るときなどにバチバチッと感じるあの嫌な静電気。 日常で
最近、着物関係のお直しやお手入れ、制作ものに時間を使うことが多いです。 襦袢の半襟の付け替えは以前からしていま
この前の休日に美術館を訪れました。 私は、年に何回かは美術館に行きます。 あの静かな空間が好きなのと、 ただ自
皆さんは、毎日のこと以外で自分のメンテナンスにはどのようなことをしていますでしょうか？ エステとか、マッサージ
立春を迎えてから、片づけを頑張っています。 つい先日、初めて出張買取なるものを利用してみました。 査定していた
最近、洋服よりも着物でいる方が楽な感じがしています。 私の体が変わってきたのでしょうか？ これまでの、着物と私
今日は、立春。 二十四節気では「正月節」と言われていますし、 九星気学においても、節分を境目に気の流れが変化す
先日、鏡を見ていて、ふと、なんか首のしわが薄くなったかも？と、思ったのですが、 その時は、さらっと思っただけだ
私が持っている着物の多くは、リサイクル品です。 その多くがネットで購入しているのですが、 先日、久しぶりにお店
継続は力なり…やはり、続けることってすごいなと改めて思う今日この頃。 私がこの1ヶ月半続けたこととは、 寝る前
今、歯のかみ合わせ、迷走中です。 上の歯と下の歯のかみ合わせ具合が、 どこがベストポジションなのか？わからなく
明日は成人の日。 私は、自分では着物を着ますが、人に着せたことはなかったかったです。 そんな私が、思わぬ展開で
凝り固まった体をほぐし、歪んだ姿勢を整えるためにできる簡単な方法をご紹介します。 それは、「体をなぜる」という
新年を迎え、明日から仕事です。 年末年始、近場に出かけたくらいで、だいたいゆっくり過ごしていたのですが、 1週
今年も残すところあと2日。 ちょうど1年前のこの日にも、 1年の振り返りのブログを書いていましたが、今年も書い
いつの間にか12月も半ば過ぎ。 以前なら、大掃除をしなくちゃと、色々と計画を立てて忙しないのですが、 年々それ
階段、しんどくないですか？ 最近の私は、階段がしんどくないのです。 これまでは、少しずつマシになってきてはいま
日常でも、出来るだけ着物で過ごすようになったのは今年の夏からでした。 夏は浴衣なので、着るのも簡単でよくして
ブログの更新がすっかりあいてしまいました。 お出かけしたり、仕事が立て込んでいたり、実家に帰ったりして慌ただし
先日初めて、着物パーソナルカラー診断を受けてみました。 結果、受けてよかったなというところです。 今回はその感
骨格ボディメイクの施術を受け始めて1年2ヶ月くらいになるでしょうか。 受け始める前と、今と体がどのくらい変わっ
着るものを選ぶ基準って何でしょうか？ 流行を意識したり、人からどう見られたいか、自分をどう表現したいか意識して
「疲れ」って、客観的に分かるものではないし、病気ではないし、 がんばればなんとかなるし…と思って、 軽視しがち
秋分をの日も過ぎ、やっと昼間も秋を感じる爽やかな風を感じるようになってきました。 でも、まだ家では浴衣で過ごし
座っているときに、「足を組まないように意識できる人」と、 「意識しなくても足を組まないでいられる人」では、 ど
私は、もともと、ミニマリストの考え方に共感し、 出来るだけ持ち物を減らした方が、生活がシンプルで、楽になり、
先日、健康診断を受けに行ってきました。 そうしたら、なんと身長が伸びていたのです！ しかも、1cm以上も！ 日
肩こりの悩みって多いと思います。 私も、かつては首筋から肩、肩甲骨の内側の方までカチカチでした。 もう、肩の凝
今の自分の状態を考えてみたときに、肩がよく凝るとか、たまに腰がだるくなるとか、 時々頭痛がしたり, お腹がゆる
先日、2泊3日で旅行に行きました。 しかも浴衣で。 旅行先は沖縄。 初めての試みでした。 本州も今年は異常に暑
先日、うだるような暑さの中、大阪中の島美術館で開催されている、民藝展に行ってきました。 「民藝」という言葉は、
異常な暑さが続いていますね。 10年くらい前は、30℃越えが1ヶ月も続くなんて信じられない！ とか思っていたく
スラっと長い脚、憧れますよね。 私の場合は、どうせ脚の長さなんて変わらないので、 脚の短さが強調されないように
着物を着て、出かけたりするのって、ちょっと周りの目が気になったりします。 やっぱり、あまり着ている人がいないか
異常な暑さが続いていますね。 そんな暑い日でも、日常で浴衣を着て、夏を楽しんでいます。 仕事の日は、洋服を着て
姿勢を整え、体型を綺麗にするために、背骨を中心とした骨格を整えるという、 骨格ボディメイクで、少しずつ私の変わ
着物で過ごす日を増やすようになり、 いかに楽に楽しく過ごせるか色々ネットなどで、 着物生活している方たちの情報
着物を着る機会を増やすようになり、草履をはくことが多いのですが、 慣れていなかった時は、親指と人差し指の間が痛
私は、職業柄、健康について考えることが多いです。 健康について、興味があったから、この医療職に就いているともい
日常の中で、少しずつ着物で過ごすようにしていると、 身につける布の素材を意識するようになりました。 着物の形は
関西でも、30℃越えの日が普通になってきました。 ただ暑いだけでもしんどいですが、クーラーによる冷えも混ざって
美しいスタイルになるためには、ただ減量するとか、筋肉をつけるとかではなく、 骨格のバランスが整って、体に無駄な
梅雨が明けそうで明けない、 蒸し暑くじめじめした日が続いています。 そんな中、今回は私の仕事についてのお話。
6月の下旬から、物の整理をしていて、 結構、色々物を手放しました。 これまでも、ミニマリストを意識して、物を手
着物って、面倒なイメージ。 いや、イメージだけではなく、実際に面倒。 準備も、着るのも、片付けるのも、 洋服よ
顔に関する悩みって尽きないですよね。 40代くらいになると老化に伴い、 毛穴やくすみ、シミ、しわ、たるみなどが
最近、夏物の着物に合わせて半幅帯を締めて過ごす機会を作っているのですが、 半幅帯って、こんなに楽なんだというこ
階段を上るとき、しんどくありませんか？ 息が切れるという以外に、体のどの部分に負担が一番来ますか？ 私は、すぐ
着物を着るのが好きで、日々着物を着て過ごしたいと思っていても、 中々日常出来て過ごすことが難しいと思っていたと
あなたは、健康や美容のために、体を動かしたりしていますか？ それは続いていますでしょうか？ ズボラな私は、体型
食べ過ぎると、顔が大きくなるってどういうこと！？って思われますよね。 私もこれまでそんなこと考えたことなかった
暑くなってくると、着物って結構きついものです。 浴衣でさえ暑いですよね。 夏用の薄手の物も持っていますが、 絹
皆さんおいやつって何食べていますか？ どんな時に食べていますか？ 私は、以前に比べて間食の量は減ったような気が
今度、女性の社員さんたちに向けて健康講話をさせていただくのですが、 その中のテーマの一つに「冷え」についてのお
先日、かなり久しぶりに寝込みました。 数日寝込むのは13年ぶりくらい。 高熱が出た後に、お腹の調子が悪くなり、
躍動感のある体ってどんな体でしょう？ それは、体の深いところの筋肉や背骨が固まっていなくて、 呼吸が深く出来て
大人の頭の重さは約5kg。 ボーリング玉1個分や、お米の5㎏などを想像していただくと、 かなりの重さを体の上に
断捨離やミニマリストなど、物の片づけに関する本はたくさんありますが、 今回、私が読んだのは、感情のお片付け。
コロナも5類になり、感染対策も緩和されて、 気持ち的にも窮屈な感じがなくなってきました。 マスクを外すことに少
4月は、仕事が変わったり、茶道の講習会に京都まで通ったり、 市民茶会のお手伝いがあったり、、 その間にも、骨
いい姿勢というと、お腹に力を入れて、ちょっと引っ込める感じで、 背筋はまっすぐ伸ばして、あごを引く‥そんなイメ
女性にとって、40代ともなると、 そろそろ老化は気になるところですよね。 老化のことを考えると、ネガティブにな
4月に入り、もう半月経ちます。 少し気候も落ち着いてきたでしょうか。 少し前までは、三寒四温と言われるように
4月の最初に、3日間、京都で茶道の講習会がありました。 私は、朝5時に起きて着物を着て、3日間京都まで2時間
今回は、美しく健康になれる服とは、 着物ではないかというお話です。 着物って、背筋が伸びて美しく見えるかもし
最近自分のこれまでの人生について、 ざっと振返ってみるということをしました。 今までも、何度かやってみたこ
これまで、自分自身や人生までもを底上げしてくれる、 8時間睡眠の大切さについて、お話してきましたが、 8時間、
先日、だいたい8時間くらいの睡眠をとることの大切さをお伝えしました。 と言っても、8時間睡眠を確保するというの
自分のあらゆる面において、レベルアップにつながる最高の方法は、 なんだと思いますか？ それは、睡眠です。 それ
マスク生活になり3年。 すっかり慣れてしまっていますが、 これから少しずつ、マスクなしの生活に戻っていくようで
梅の時期の見ごろを迎え、日差しも春めいてきました。 そろそろ冬も終わりでしょうか。 ふと振り返ると、この冬1枚
健康のためには腹八分目がいいのは分かっていても、 ついついお腹いっぱい食べ過ぎて後悔してしまっているあなたに
体型が改善されることは、 あなたが思っている以上にあなたに変化をもたらしてくれるものです。 今回は、体型が良く
スマホやパソコンを使う機会が増え、スマホ首など姿勢が悪くなり、肩こりなどのトラブルについては、よく言われていますが、今のうちに改善していかないと、将来恐ろしい体型になってしまいます。自分の姿勢を改めてチェックして、今のうちに姿勢を改善していくことをお勧めします。
最近思っていること、感じていることについて書いてみました。何か、人生の流れが変わってきているような感じがしているんです。
いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。
綺麗になるために、色んな美容グッズやコスメを次々と試している美容迷子になっていませんか?骨格から体を整えると、色んな美容の悩みが解決し、美容迷子から脱出できるかもしれません。
気になる体型の悩みをなかなか改善できないのは、あなたの努力が足りないわけではありません。
気になる、下腹ポッコリや、脚の太さ。運動しても、下半身だけはなかなか痩せなかったり・・。体型が思うように改善されず、自分の努力が足りないんだなと思いつ、諦めてしまっていたりしていませんか？それは、あなたの努力が足りないのではなくて、骨格簿崩れが原因となっているからかも知れません。
お尻の位置が下がり、ヒップラインが崩れて、気になって、エクササイズや筋トレをしても、続かなかず。結局、改善させることができず、垂れたお尻を恨めしく思いながら過ごしていませんか？そんなあなたに、頑張らなくても、綺麗なヒップラインを手に入れる方法があるんです。
毎年年末になると、ゆっくりとその年1年を振り返ることにしています。今年は、ここ数年で変化のあった年でした。長く続けてきたパートの仕事をやめたり、骨格ボディメイクに出会い、新しい自分に出会えたような感覚がありました。
人の骨格や筋肉を中心とした体は、これまでその人が生きてきた中で積み重ねてきた人生丸ごとが身体を作り上げている部分があるので、骨格ボディメイクのセッションを受けても、変化の表れ方は人それぞれですが、今回は、セッションを3回受けられた方の身体の変化について、お話したいと思います。
骨格ボディメイクの施術を受けてみませんか？骨格ボディメイクとは、もともと人間が地球上の重力下で生活する上で機能的に作られた骨格構造に、立て直していくための施術です。 ベッドの上でする施術ではなく、背骨の自然な湾曲を取り戻すために、バランスボ
身体が柔らかいことはいいことだという考え方は、いつの間にか一般的なものになっています。でも、むやみに柔らかくしようとして、ストレッチなどを行うと、肩や股関節などの関節を弛めて外してしまうことになり、それが、体型の崩れや、身体への負担になってしまう場合もあるので、ストレッチには十分なh式が必要となると思いまうす。
人生に限りがあるというということは、時間に限りがあるということは当然のことですが、日々過ごしている中でそのことを自覚することなく、ついつい無駄な考えや、選択をしていたなということに気付くことができました。
以前中国茶を習っていた時、お湯の注ぎ方を丁寧に指導していただきました。お茶を淹れる手順を意識すると、手元だけに意識が行きがちですが、身体全体を意識する大切さを教えていただきました。骨格を整え始めたことで、身体全体を使ってお茶を淹れるという感覚が分かるようになってきました。
肋骨の形はあまり意識したりすることはないと思いますが、老化によって崩れたりして、体型を崩したり、呼吸などにも影響を与えるので、整えておくことが大切な部分です
昨年、クリスマスの後に17年ほど毎年飾り続けてきたクリスマスツリーを手放しました。今年、特にクリスマスの飾り付けをしていないので、家の中は、今までより静かなクリスマスです。
脚痩せのために、かつては運動やエクササイズを頑張ったこともありましたが、中々効果が出ませんでした。今は、ヨガをやめて、背骨を中心とした骨格を整えることで、いつの間にかずっと悩んできた太い脚の悩みが解決しつつあります。
小学生のころから40年間続いてきた歯ぎしりが、骨格を整え始めてから半年ほどたつ最近、しなくなっていることに気づきました。骨格ボディメイクでは、身体に対しての施術をしていくので、直接顔を施術することはないのですが、骨格を整えることで、噛み合わせにも変化が出たようです。
今までの私は、色んなことを学んだり経験してはみるものの、続けられず、結局、自分の進みたい道が見つけられずにいました。自分の進みたい道を見つけられるようになるために、色んな知識や物を手放し思考をシンプルにして行ったことで、骨格ボディメイクという自分が求めていたものと合うものに出会うことができました。
骨格ボディメイクで肋骨の形状を変えたり、肋骨まわりに張り付いていた筋膜などの癒着をはがしていくことで、肋骨や横隔膜の動きに変化が出てきたのか、呼吸がどんどん深くで来るようになってきています。呼吸は、単に体に酸素を送り込むだけではなくて、呼吸運動によって体の深部をマッサージする役目もあるんです。
茶道のお茶会など、正座したり立ったりの繰り返しで、翌日にはたいてい筋肉痛になっていて、筋力の衰えが原因かと思っていましたが、骨格を整える事で、筋肉ではなくて、骨を視点として動く事ができるようになってきたのか、筋肉痛にならなくなりました。
自分の顔で悩んで、色々なことを試しては改善されずに、自分の顔はこんなものなんだ、加齢のせいだからしょうがないと、諦めていた部分が、身体の骨格を整えていくことで、マシになってきています。その変化について、ご紹介します。
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今から1ヶ月くらい前に、体調に不安を感じて、 これから忙しくなる時期に体調を崩したくないなと思って、初めて漢方
先月、増えてきた着物や着物周りの小物を整理して、減らしました。 メルカリに出品してみたり、バイセルに引き取って
先日、京都にて、セミナーを受講する予定があったのですが、 その前に時間があったので、ゆっくりと祇園の街を散策し
今日も、外は冷たい風が吹いていますが、庭の桜はぽつぽつと咲き始めています。 そんな日も、着物を着て、お茶のお稽
今日は1日雨予報。 この時期ってこんなに雨が多かったかしら？ 春うららかな日はお預けということで、今日は雨に濡
先日、初めて漢方相談に行ってきました。 保健師として予防医学に携わる立場としても、個人としても、 以前から漢方
冬になると、嫌なのが静電気。 服を脱ぐとき、ドアノブを触るときなどにバチバチッと感じるあの嫌な静電気。 日常で
最近、着物関係のお直しやお手入れ、制作ものに時間を使うことが多いです。 襦袢の半襟の付け替えは以前からしていま
この前の休日に美術館を訪れました。 私は、年に何回かは美術館に行きます。 あの静かな空間が好きなのと、 ただ自
皆さんは、毎日のこと以外で自分のメンテナンスにはどのようなことをしていますでしょうか？ エステとか、マッサージ
立春を迎えてから、片づけを頑張っています。 つい先日、初めて出張買取なるものを利用してみました。 査定していた
最近、洋服よりも着物でいる方が楽な感じがしています。 私の体が変わってきたのでしょうか？ これまでの、着物と私
今日は、立春。 二十四節気では「正月節」と言われていますし、 九星気学においても、節分を境目に気の流れが変化す
先日、鏡を見ていて、ふと、なんか首のしわが薄くなったかも？と、思ったのですが、 その時は、さらっと思っただけだ
私が持っている着物の多くは、リサイクル品です。 その多くがネットで購入しているのですが、 先日、久しぶりにお店
継続は力なり…やはり、続けることってすごいなと改めて思う今日この頃。 私がこの1ヶ月半続けたこととは、 寝る前
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明日は成人の日。 私は、自分では着物を着ますが、人に着せたことはなかったかったです。 そんな私が、思わぬ展開で
凝り固まった体をほぐし、歪んだ姿勢を整えるためにできる簡単な方法をご紹介します。 それは、「体をなぜる」という
新年を迎え、明日から仕事です。 年末年始、近場に出かけたくらいで、だいたいゆっくり過ごしていたのですが、 1週
女性にとって、40代ともなると、 そろそろ老化は気になるところですよね。 老化のことを考えると、ネガティブにな
4月に入り、もう半月経ちます。 少し気候も落ち着いてきたでしょうか。 少し前までは、三寒四温と言われるように
4月の最初に、3日間、京都で茶道の講習会がありました。 私は、朝5時に起きて着物を着て、3日間京都まで2時間
今回は、美しく健康になれる服とは、 着物ではないかというお話です。 着物って、背筋が伸びて美しく見えるかもし
最近自分のこれまでの人生について、 ざっと振返ってみるということをしました。 今までも、何度かやってみたこ
これまで、自分自身や人生までもを底上げしてくれる、 8時間睡眠の大切さについて、お話してきましたが、 8時間、
先日、だいたい8時間くらいの睡眠をとることの大切さをお伝えしました。 と言っても、8時間睡眠を確保するというの
自分のあらゆる面において、レベルアップにつながる最高の方法は、 なんだと思いますか？ それは、睡眠です。 それ
マスク生活になり3年。 すっかり慣れてしまっていますが、 これから少しずつ、マスクなしの生活に戻っていくようで
梅の時期の見ごろを迎え、日差しも春めいてきました。 そろそろ冬も終わりでしょうか。 ふと振り返ると、この冬1枚
健康のためには腹八分目がいいのは分かっていても、 ついついお腹いっぱい食べ過ぎて後悔してしまっているあなたに
体型が改善されることは、 あなたが思っている以上にあなたに変化をもたらしてくれるものです。 今回は、体型が良く
あっという間に3月。 関西でも寒さの底は抜けたのでしょうか、 暖かくて、気付けば日差しも強くなり、春めいてきま
スマホやパソコンを使う機会が増え、スマホ首など姿勢が悪くなり、肩こりなどのトラブルについては、よく言われていますが、今のうちに改善していかないと、将来恐ろしい体型になってしまいます。自分の姿勢を改めてチェックして、今のうちに姿勢を改善していくことをお勧めします。
最近思っていること、感じていることについて書いてみました。何か、人生の流れが変わってきているような感じがしているんです。
いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。
綺麗になるために、色んな美容グッズやコスメを次々と試している美容迷子になっていませんか?骨格から体を整えると、色んな美容の悩みが解決し、美容迷子から脱出できるかもしれません。
気になる、下腹ポッコリや、脚の太さ。運動しても、下半身だけはなかなか痩せなかったり・・。体型が思うように改善されず、自分の努力が足りないんだなと思いつ、諦めてしまっていたりしていませんか？それは、あなたの努力が足りないのではなくて、骨格簿崩れが原因となっているからかも知れません。
お尻の位置が下がり、ヒップラインが崩れて、気になって、エクササイズや筋トレをしても、続かなかず。結局、改善させることができず、垂れたお尻を恨めしく思いながら過ごしていませんか？そんなあなたに、頑張らなくても、綺麗なヒップラインを手に入れる方法があるんです。
毎年年末になると、ゆっくりとその年1年を振り返ることにしています。今年は、ここ数年で変化のあった年でした。長く続けてきたパートの仕事をやめたり、骨格ボディメイクに出会い、新しい自分に出会えたような感覚がありました。
