お引越し・・・

雰囲気がとても気に入っているこちらの場所ですが上手く使いこなせず💦こちらにお引越しします…（短い間でしたがありがとうございました）

GWも筋トレとyoga

私のGWは今日から4日間。特別にどこかへお出掛けすることもなく・・・初日の今日はパーソナルトレーニング。うぐぐ～っと苦しそうにしていると、ニヤリと笑うトレーナーさん。毎回、心が折れない程度に上手に負荷

Time will tell

毎朝ほんの10分ほどの英語タイムを持つようにしています。教材は「DUO3.0」日本語訳を見ながら音声を聞いて、その後英文の訳を細かく見ます。今日聞いた英文の中でちょっと印象に残ったものです。The m

気づくことがスタート

今日は、これからお筋トレに行く予定です。筋トレを始めたきっかけは、身心の不調を改善するためでした。心身の不調や、身の周りの出来事が上手く運ばないときはそれらがどうか解消されますようにと願い出来る範囲で

届いたポシェットといい知らせ

今日はジムのスタジオレッスンでヨガ。繰り返す太陽礼拝の中で、無心になる時間を過ごした後、サウナで静かなひと時。帰宅して、ポストを覗くとフリマで買ったポシェットが届いていました。家に入って、早速包みを開

paypay銀行開設のときは…

パーソナルトレーニングの日。今日はベンチプレスからスタート。がっつりと一時間筋肉を使ってきました(*^^*)導いてくれるトレーナーさんには、いつも感謝です。4月に入ってからパーソナルトレーニング・週一

フリマ初体験

職場で斜め掛けにして使っているポシェット（無印良品の物）。スマホが入らなくて💦もうちょっと大きめのものがないかな～とネットで探していたところ、「ミナペルホネン」の生地を使った可愛いポーチを発見。手作り

いつも忘れずにいよう

アイスが食べたくなる気温の昨日とうって変わって肌寒い今日は、ホットヨガに行ってきました。昨日のトレーニングで少々筋肉痛がありましたがホットの環境で心地よく身体を動かすことが出来ました。帰宅して、「タマ

アイスの季節

今朝はパーソナルトレーニングに行ってきました。先週起こった足裏の痛みが、脚の筋力不足や立ったり歩いたりするときの偏った体重のかけ方によるものだということをふまえて、バランスボールなどを使用したスクワッ

醸造酒・蒸留酒

今日の夕飯は宅配のお寿司「銀のさら」。お寿司が届くのを待つ間、録画していた志賀直哉の「流行感冒」を観ながらスパークリングワインを飲みました～お寿司が届いたら、芋焼酎「吉兆宝山」をロックで。食事の後は、

図書館ってありがたい

本が好きです。私をここまで導いてくれたのは数々の本です。家の書棚には沢山の本が並んで溢れていて買ったものの、読み通せなかった本もあります💦最近、数十年ぶりに図書館を利用しその便利さにびっくりしました。

自転車の修理

足裏に痛みが起こった時に、自転車だと、徒歩よりも足裏への負担が少ないかも、と思いました。自転車置き場に、かれこれ2年くらい乗っていない自転車があるのですが、タイヤはパンクしていて、他にも修理が必要です

ランチビールとホットヨガ

気持ちよく晴れた休日。家の近くの居酒屋さんでランチをいただきました。海鮮丼を待つ間、グラスビールで喉を潤すひと時が幸せ…夕方からホットヨガに行く予定なのですが4時間位空くので、大丈夫かなってことで💦足

パーソナルトレーニングの日

足裏の痛みが少しマシになってきました。昨日、お医者さんでトレーニングOKを頂いたので今日は、予定していたパーソナルトレーニングに行ってきました。足裏の痛みが脚力不足により引き起こされているという昨日の

足裏の痛み

昨夜、右足裏の小指の少し下（小指球というのかな）が痛み始め今朝は、歩くたびにズキっと痛む状態💦仕事を早帰りして、整形外科に行ったところ、脚力低下でがに股・O脚になることによって、体重が外側にかかること

マスク生活の恩恵

今日は仕事がお休み。休日は、筋トレかyogaに行くことが多いのですが今日は朝から顔脱毛＆ケアに行ったので汗をかく運動はお休みです～フェイシャルケアへの行き帰りはなるべくお化粧したくありません。なので、

お引越ししてきました

こちらから引っ越してきました↓